春天,呵护好孩子的天然“除尘器”

茂密的森林、广阔的草原，既能消除空气污染，又能吸附、阻挡灰尘，使空气变得清新宜人，因此享有天然“除尘器”的美称。不过，你知道吗？这样的天然“除尘器”在人体内也存在，而且发挥着不可小觑的作用呢。

功能奇特的天然“除尘器”

人体的天然“除尘器”就是呼吸道。随着孩子年龄的增长，鼻前庭已长出细细的鼻毛，成为过滤空气中个儿头较大尘粒的第一道防线。空气经过鼻前庭后进入鼻道，三道鼻甲从外侧壁上凸起，使下方的鼻道形成三条狭长弯曲的通路，这里血管丰富，黏膜分泌黏液，保持着一定的温湿度，当空气通过时会产生涡流，使干燥的空气变得温暖湿润，混入其中的尘粒也被黏液粘住，进而形成鼻涕被擤出去。空气经过后鼻孔就到了“交通枢纽”――咽部，漏网的尘粒来到这里后会被咽部黏膜粘住。由于咽部黏膜对异物刺激异常敏感，会引起咳嗽、吞咽或恶心等反射，促使孩子将异物吐出或咽下。空气来到咽部下方，这里是呼吸道的“要塞”喉头，当粘附在咽部的尘粒越积越多时，孩子会因刺激而咳嗽，声门喷出的气流可将它们射出去。经过喉头，空气就到达了气管和支气管，它们自上而下由粗变细，密密麻麻多达二十六级分枝，而在它们的内膜表面则密布着纤毛上皮细胞，每个细胞表面长出二百多根六至七微米长的纤毛，在纤毛上又覆盖着一层薄薄的“黏液毯”。当纤毛很有规律地做着波浪形的拍击运动时，“黏液毯”也随之向上移动，这样一来，空气中的极细尘粒、细菌等被粘在“黏液毯”上，又随着纤毛的运动被送到气管的上端，成为痰液，并借助咳嗽排出去。通过细支气管进入肺泡的空气，里面的尘粒数量很少，个头极小，细菌也不多了。肺部的巨噬细胞将微尘粒或细菌吞噬后，一是经气管内黏液和纤毛组成的运载系统排出，二是通过淋巴系统进行处理。正是这一天然“除尘器”夜以继日地工作，才将人体所吸入空气中的绝大部分尘粒清除掉，维护着呼吸道内环境的洁净。

呵护好呼吸道

人体有了“除尘器”，是不是就可以高枕无忧了呢？不是的。由于儿童呼吸道上皮细胞发育不成熟，免疫系统不健全，鼻腔、咽喉、气管短窄，组织黏膜十分娇嫩，肺泡比较脆弱，对外界适应能力差，如果平时护理不当，没有呵护好“除尘器”，就会削弱它的功能，难以抵挡疾病的侵袭。因此，呵护好孩子的“除尘器”为第一要务。

一是让孩子远离烟雾的伤害。厂矿企业排放的烟尘废气、马路上汽车排出的尾气以及点燃的烟草中的有毒物质都能破坏气管内纤毛上皮细胞，降低除尘净化功能，诱发气管炎、哮喘及肺部疾病。因此，不要让孩子在厂矿企业周围、交通拥挤的马路上以及空气污浊的饭店、超市等公共场所玩耍，成人也不要在室内吸烟，以免伤害孩子的呼吸道。遇到风沙或大雾天气时，尽量不要让孩子外出，如果外出也要戴上口罩。

二是防寒保暖。民间有“春捂秋冻，不生杂病”的谚语，由于孩子抵御寒冷的能力低，一旦受到冷风侵袭，就会使呼吸道血管收缩，血液供应减少，导致免疫力下降，尤其是足部受凉后，局部血管收缩，血液供应减少，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使纤毛的运动能力减弱，进而患上呼吸道感染。所以，适度春捂，做好防寒保暖工作，睡前用热水泡脚，稍做按摩，有利于维护呼吸道的健康。

三是教育孩子养成讲卫生的好习惯。双手的脏与净关系着孩子的健康，只要做到饭前便后、玩耍后用流动的水洗净双手，避免随便抠鼻孔，学会擤鼻涕，就能有效地预防上呼吸道感染等多种疾病。

四是注重膳食营养。在保证营养均衡合理的同时，常让孩子吃一些动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、绿叶菜、水果、五谷杂粮等富含维生素A、维生素B、维生素C及矿物质的食物，可促进支气管内膜上皮的生长代谢，增强呼吸道除尘和抗感染的能力。

五是给孩子补足水分。春天风大，人体缺水易出现咽干不适、嗓子疼痛、咳嗽等症状，因此要让孩子多喝白开水，以保持咽喉、气管与肺脏的正常湿润度，抵挡春寒燥邪的侵袭。新鲜白开水的生物活性和人体细胞内水分子的活性十分近似，最易透过细胞膜发挥作用，增加血红蛋白的含量，增强免疫力，并能稀释血液，加快代谢，促使体内废物和毒素的排泄，维护孩子身体内环境的平衡和稳定。

六是常带孩子到户外运动。经常带孩子进行有氧运动，如快步走、慢跑、玩球、做操、骑小自行车等，可增强体质，提高呼吸道对天气变化的适应能力和抵抗力。不过，孩子的运动不可太剧烈，以免出汗过多而耗伤津液。

七是营造良好的室内环境。室温保持在18℃～20℃，相对湿度在55%左右为宜。每天要定时开窗通风，以保持室内空气清新洁净。如果遇到大风或沙尘天气，则要关闭门窗。在打扫室内卫生时应使用湿拖把，以免灰尘飞扬。

八是预防呼吸系统疾病。上呼吸道感染、鼻炎、气管炎、肺炎等疾病皆可伤害“除尘器”的功能，要注意避免接触传染源。同时，也不要带孩子到感冒及其他传染病患者的家串门，更不要让孩子和成人一起去医院探望病人，以免被传染。