共同关注孩子的心理健康

不知从何时起，“郁闷”成了人们的口头禅，但很多人并没有想到抑郁症。如今，这个曾经让人陌生的字眼，正悄悄盯上青少年。

作为特殊群体的青少年，正处在生理和心理的成长变化阶段，他们的心理特征还没有完全定型，相对于成年人会更加活跃，也更易于感受到来自社会的影响与学业的压力，面对挫折他们又往往缺乏足够的应对能力和克服困难的勇气，易表现出：冲动、焦虑、激越、叛逆等抑郁症特点。青少年是祖国的未来，民族的希望，关注青少年健康成长是社会、家庭、学校共同的责任。

一、社会应为青少年健康成长创造良好的环境

1. 国家在不断深化教育改革的过程中，要尽快改革千人过独木桥的考试招生制度，建立科学的教育质量评估体系，落实各项法律法规。杜绝和制裁各种乱补课乱办班现象，切实减轻学生课业负担，把时间还给孩子。

2. 净化青少年成长环境，网络、媒体、图书等都要向青少年释放更多的“正能量”，让青少年更多感受社会各方面的美好，依法打击各种危害青少年身心健康的不法行为。

3. 大力支持志愿者服务团队开展关爱青少年的志愿服务。深入到社会、学校、家庭，给予青少年更多的关怀和帮助，将更多目光投放到需要关注的青少年身上，以现身说法和榜样的力量影响和教育青少年树立自信，放飞希望。

4. 建立健全关爱青少年心理健康工作的激励机制，落实各项制度，构建长效工作机制，对成绩突出的单位和个人要给予表彰和奖励。

5. 医院应设立专门医治青少年心理问题的专家门诊。使受到各种情绪障碍和行为问题困扰的青少年及时得到科学的救治。

二、父母应同心构建孩子心理健康的防火墙

1. 把孩子的健康生存放在第一位。健康生存是孩子最基本的权利，保障这一权利实现是父母最基本的责任。转变“分分，孩子的命根”的错误观念，不强迫孩子走马灯似的学这学那，考这考那。要知道负担就像稻草一样，一根很轻，加一个不以为然，但不停的一根根加上去，超出了孩子身体的负荷，总有一天会被压垮。家长应尊重孩子的爱好，合理安排孩子的饮食，保证孩子的睡眠，和孩子一起做运动，让孩子健康、自由、快乐的成长。

2. 多关心孩子，营造温馨的家庭氛围。家庭关系不和睦会在孩子幼小心灵上蒙上阴影。所以，父母应努力为其创设良好的家庭成长环境。多学一些心理学知识，注意观察孩子的情绪反应，尤其是性格内向、自尊心过强、心理素质较差的孩子。如，发现孩子有悲观厌世、心境低落等抑郁症状，并伴有头痛、消化不良、便秘、食欲不振和睡眠障碍灯反应时，应及早疏导或就医。

3. 不溺爱和娇宠孩子。家长对孩子的爱不能太过，要恰到好处，否则会使孩子变得任性，以自我为中心，遇到不顺或不合意就会产生负面心理，积累多了，排解不及时，就会产生心理问题。要知道，拒绝孩子的不合理要求并不是不爱孩子，而是更深层次的爱。家长也不要娇宠孩子，应随着孩子年龄的增长和能力的提高而调整照管孩子的程度，帮助孩子学会自立。

4. 培养孩子克服困难的勇气。孩子在生活中遇到挫折和失败，父母应耐心开导和帮助。家庭教育的关键作用之一，便是在孩子面临失败时如何帮助孩子调整自己的认知、对事物的解释归因。不同的解释风格会导致截然不同的结果。家长的成功在于教会孩子敢于面对困难和逆境。

三、学校应把学生心理健康教育放在重要位置

1. 让孩子们懂得基本的心理健康常识。学校要定期请心理专家开展心理健康讲座，对班主任和任课教师进行心理教育方面辅导，使老师更好地把学生的心理问题解决在萌芽状态。要将心理健康课纳入常规教学工作，专门设置心理健康课。让孩子懂得必要的心理健康知识，学会调整情绪和自我疏导。

2. 深入调查了解，建立留守儿童、单亲儿童和有心理异常表现儿童档案。采用“一帮一”师生结对子的方式，每位教师包保一名学生，帮扶教师应经常观察学生表现，找学生谈心，更重要的是要多关心、体贴这些学生，理解他们内心的苦衷，让他们找回缺失的家庭温暖，体会到学校大家庭的温馨，帮助他们解决生活、学习中的困难，建立亲人般的师生情谊。

3. 设专职心理疏导教师。以专业科学的角度帮助有心理问题倾向的学生，寻找释放情绪和减轻心理压力的途径与方法。通过心理疏导和教师的观察评估，让有心理障碍的学生能够及时得到重视和救治。

4. 教师应增强法制观念。依法施教，尊重学生合法权益，不体罚和变相体罚学生。尊重学生人格，不使用侮辱性语言。对侵犯学生权益的行为要严肃处理，保障学生权益不受侵犯。

5. 与家长建立联系，拓宽沟通渠道。通过家访、打电话等形式与家长加强沟通，共同交流，帮助孩子的有效方法和经营。提醒家长留意孩子的日常反应。专家指出，青少年抑郁症的发病没有明显的变化过渡期，最大的反应是孩子逐渐变得孤僻，生活没有目标。这个时候或许就是孩子发出的心理求助信号。而此时如不能及时调整，长期频繁地承受“郁闷”，就有可能演变为“恶劣心境”或抑郁症。所以，家长要配合学校共同采取相应措施，防止出现不良后果。

6. 开展多种形式的社会活动。如，清明节为烈士扫墓，去敬老院义务照顾孤寡老人，义务植树，美化环境等。在活动中开阔学生视野，丰富社会经验，陶冶高尚情操。同时，增强学生关注社会、服务社会的责任感。

7. 不断完善食堂、宿舍等基础设施建设。改善学生住宿条件，让留守儿童、家庭生活贫困学生和路途遥远的学生都能在学校住宿。同时，要加强对寄宿生的管理和教育，努力为他们创造良好的学习成长环境。

孩子的学习成绩和生命哪个更重要？我们所有人都很清楚。那就让我们停下加在孩子身上的砝码，不要再占用他们的娱乐时间，不要再日复一日、年复一年地让学习成绩一点点蚕食孩子们的健康，让孩子们吃好、睡好、玩好，拥有一个快乐的童年。