浅析定向运动对提高大学生综合素质的促进作用

摘 要：本研究采用文献资料法探讨了定向运动对实现大学生综合素质建设的促进作用，以便使定向运动在学校体育中更好的发挥其作用和价值。促使各类高校为学生创造条件，充分利用课内外时间积极开展定向运动，以更好的拓展学校体育空间，满足大学生对体育的多元化需求。主要内容为：

1.详细论述了定向运动的特点和功能。2.定向运动不仅是一种身体训练，还是一种心智训练。3.论述了定向运动对提高学生综合素质建设的积极作用以及启智育德功能。

关键词：定向运动;综合素质;身心健康;学校体育

1.引言

定向运动是一项极富群众性、趣味性、知识性、竞争性、娱乐性和有军事意义的体育运动。它不仅有利于学生强健体魄，娱乐身心，而且更注重果断性、生存能力、独立思考能力等个性品质和个人能力的培养，更有利于综合素质的提高，它对大学生素质教育具有一定的促进作用。定向运动走进学校，致力于全面提高学生的综合素质和生存能力，已成为其发展的历史必然。开展定向运动能使校园文化更加丰富多彩，加大对课程资源的利用，能形成良好的学校体育的社会心理环境，并与大学生的体育需求相适应，是实现大学体育教学目标的又一重要手段。

1.1研究方法

通过文献、教学光盘、INTERNET检索收集整理有关定向运动的文献及大量的相关资料和书籍，并阅读相关论文60余篇，以此作为本研究的理论依据。

1.2定向运动的概述

1.2.1定向运动的定义

定向运动就是利用一张详细的地图和一个指南针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林和郊外进行，一条标准的定向路线包括一个起点和一个终点。点标的顺序在地图上用数字来标明。

1.2.2定向运动的分类

按照项目种类划分，定向运动可分为定向越野、滑雪定向、自行车定向、轮椅定向等;按照式可划分为个人定向、定向接力、多日定向、小组赛;还可以按照不同人群分为少年组、成年组、老年组、专业组。

1.2.3定向运动的特点

定向运动是一项具有群众性、趣味性、知识性、竞争性和军事性的新兴体育项目。同时也是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它对增强学生体质， 开发学生智力 ，培养学生的优良品质和自我生存能力 ，提高学生的军事素质 ，促进学生全面素质的发展等都具有十分重要的意义。

2. 定向运动有利于提高学生的综合素质

大学生这个年龄阶段喜欢接触新鲜的事物，而且好胜心强不甘落后，尤其定向运动又带有一定的刺激性和趣味性，因此从运动角度来讲，适宜大学生这个年轻的群体。

2.1有助于发展学生的身体素质，锻炼学生顽强的意志、增强体能

定向运动明确的目的性和浓厚的趣味性，使学生在愉悦、兴奋的状态下在各种地形上进行奔跑、跳跃等活动，能够暂时忘记生理极限所带来的疲劳和不适，最终使学生在不知不觉中锻炼身体，增强体能。

2.2有利于发展学生体育理论知识与实践的结合，培养终身体育意识

通过定向运动这种方式使学生所学理论知识在实践中运用并进一步升华，提高学生独立运用知识，分析问题和解决问题的能力，养成良好的锻炼习惯和形成终身体育意识。

2.3定项运动有利于大学生对环境适应能力的提高

2.3.1定向运动有利于提高大学生对自然环境的适应能力

人们生活在自然环境和社会环境的交叉大环境之中。自然环境是人们生存的基础。人作为高级动物，和其它动物一样，遵循着自然界亘古不变的优胜劣汰的自然法则。定向运动是一项可以与大自然亲密接触的体育运动项目，它多以森林、公园、大学校园等自然环境为运动场地，给人们提供充分接触自然环境的条件。

定向运动以自然环境为其运动场地，让参与者尽情地与自然环境进行交流，在实践中得到锻炼，在锻炼中得到提高，从而可以提高大学生对自然环境的适应能力。

2.3.2定向运动有利于提高大学生对社会环境的适应能力

定向运动是一项开放式的体育运动项目，不分性别、年龄、民族、学历、社会地位等等，任何人都可以参加到定向运动当中来，都可以在定向运动中找到自我，实现自身价值。从而实现在比赛活动中，可以和不同职业、各个年龄段、不同文化背景的人们相互交流，在交流中提高自己对社会环境的适应能力。

2.4 定向运动能增强大学生的身心健康

2.4.1定向运动对大学生心理的影响

体育运动可以减轻工作、学习、生活中的心理压力，给人以快乐，让人在快乐的体育运动中寻找自信，锻炼坚强心理品质，享受生活的乐趣，促进生理心理的和谐发展。定向越野运动一般都是在野外进行，运动中能体现出运动员的克服障碍能力、灵敏性、弹跳力、方向判断、心理等综合素质能力。

2.4.2定向运动对大学生生理的影响

定向运动是一项在自然环境中进行的体育运动项目，是一项需要持久耐力和良好体能的运动，运动的环境可以使学生充分享受阳光雨露，呼吸新鲜空气。在定向运动中，学生会发现经常要面对小溪、湖泊、灌木丛等等，而这些可能就会迫使他绕行过去，这样无形中就会使运动距离加长，运动持续时间加长，运动负荷加大，从而使大学生的心肺等生理功能得到锻炼和提高。

3.定向运动的其他功能

3.1 定向运动的社会文化功能

定向运动不仅使得参与者获得健康的情绪体验激发人们的进取心，自信心和自尊心，而且有助于克服知难而退、优柔寡断和行为散漫的处世作风，形成积极向上充满朝气的校园风气。为校园文化注入了新的色彩，美的意境。学生要达到大学体育目标必须在掌握和学会运用体育知识进行科学锻炼的同时也要提高他们的体育文化素养，从而逐步形成终身体育思想，促进大学体育目标的实现。

3.2 定向运动的启智育德功能

定向运动作为群众可以广泛参与的社会活动，不仅可以增强人们的体质，也有助于培养人们顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担失败的风险的能力。通过定向运动有助于培养人的竞争意识、协作精神和公平观念。体现了这项运动本身对参与成员的道德意志的培养作用。

4.结论和展望

4.1 通过定向运动学生能自发的从运动中得到综合的身体练习，从而达到增强体质的作用。

定向运动中体现运动员的生理、心理等综合素质水平现状。运动员因为各自路线的不同，必须独自完成自己的任务，途中要克服遇到的任何困难，唯一能帮助自己的只有地图和指北针，难免会遇到复杂的地形和特殊情况产生心理波动出现情绪急躁，这就要求运动员有过硬的心理素质和面对困难克服困难的勇气。

4.2 高校开展定向运动，不仅可以丰富教学内容，缓解学校体育场地不足的矛盾，而且又能保证学校体育教学的效果，增强学生的体质，养成学生科学锻炼的习惯，促进学生德、智、体全面发展。

定向运动能够促进各项身体素质的发展，并对提高速度耐力素质具有突出功效，其运动环境更加开放 ，使学生在运动过程中能够亲近自然，享受阳光和新鲜空气。同时，它对缓解精神压力，改善不健康的心理倾向也具有非常好的治疗效果，对于面对沉重学习压力和就业压力的大学生们来说，无疑是一项非常好的运动，以此来锻炼能力提高素质。

（作者单位：西安体育学院研究生部）

参考文献：

[1] 翁林.浅谈定向运动在我国开展的前景[J].体育科技，2004 ，（1）

[2] 董鹏飞.定向运动[J].体育教学，2005，（1）：40-40.

[3] 胡久成，吴锡忠.定向运动[M].中南大学出版社，2003.