一个老红军的太极体验

1962年，我40岁，被多种疾病缠身：浸润型肺结核、肝炎、哮喘、神经官能症、腰脊骨质增生、痔疮、偏头疼等。折磨得我体虚消瘦，浑身无力，整天昏昏沉沉，无精打采，医生多次要我住院治疗，卧床静养，但因我的工作无人替代，只能上午工作下午休息。每天吃药打针，病情没有好转反而日渐严重：肺结核成了活动期，哮喘加重，每晚后半夜只能靠着被子坐等天明；偏头疼发作时头晕目眩，什么都看不清楚，非常痛苦。向医生咨询，医生说尽力治疗，但无回天之术。于是，我只好听天由命熬着。

正当我对疾病无可奈何时，一位朋友出于关心，建议我学太极拳。我说那摸鬼似的东西有什么用?不学!朋友再三劝说，硬把我拉到他们打拳的地方“参观”，给我灌输太极拳的好处，并借了一本《太极拳运动》给我看，慢慢地我开始有了兴趣，便决心学习。我去问主治医生：“我想学太极拳，可以吗?”他说“不行!你的肺结核正是活动期，要卧床休息，少活动。”医生不同意，但我已决心学太极拳，豁出去了，就不去医院打针，也不吃药。要我命的病无非是肺结核、肝炎和哮喘，肺要穿孔还得几天，肝要硬化也还得几天，哮喘现在还可以熬住，只要还能支撑住，我就学拳。我早晨四点钟起床，四点半骑车去学拳，学到六点，上午上班，午睡后练拳，晚饭以后再练，每天至少练三个小时，起先觉得累，但革命生涯锻炼了我的性格和毅力，认定的事情就是再苦再累也要坚持不懈地做下去!几个月下来，没吃药打针，病情却有了好转，只是偶尔还有点偏头疼，身上也有劲了，并全天上班。半年后去医院检查，结果是：肺结核钙化了，肝功能正常了，特别是夜间失眠现象没有了，其他病症也大有好转。医生也感到意外，问我怎么治的?我说没治，就是学打太极拳。于是他鼓励我继续练下去。这样，我学太极拳的决心更加坚定了，劲头更大了。从那时起，我几十年如一日，不分寒暑，坚持练拳并义务教学，一直至今。

我初学太极拳时的环境与条件是比较艰难的。当时社会政治风云变幻，老师学生的变数都很大，今天还在一起教、学，明天就不一定能在一起。当时，我心中有个原则：套路、架子当战略，一招一式当战术。战略上要快，战术上要慢。套路、架子画成草图和素描，要求自己比较快地学到手；一招一式则要按练拳要求认认真真地学好。期间，红卫兵说练拳是刘少奇的活命哲学，保命养身，打拳受到限制。本单位练拳的人除我以外，都停练了。我深知“一日练，一日功，一日不练十日空”，我行我素，照练不误。近处不能练，跑到动物园去练，顶了过来。

初学太极拳，我走了一段弯路：一是在套路上贪多，除拳、推手外，初级剑、太极剑、太极十三剑、昆仑剑、群拦剑等学了一大堆；二是热衷于拳术的发力打斗。听说推手有点名气的拳师，我都想方设法去认识他们，想从他们那里学到把人“打飞”的本领。我的眼镜被人打坏好几付也不悔。然而后来发生了两件事情打消了我学“打”的念头，一是一个师侄被师叔用斧头钩砍伤；二是有位拳师在推手时当场死亡。我开始审视自己学拳的目的，太极拳有“打人”的功能，但自己亲身经历的土地革命战争、抗日战争、解放战争，都已成为历史，还跟谁去打?打老百姓，不行；打老婆孩子，不行；打坏人，哪有那么多坏人轮到自己去打?统统不行!还是老老实实从健身方面讨消息吧。“详推用意终何在?益寿延年不老春”。这才应该是自己学练太极拳的正道。从此，练拳不着意“打”字，而是拳法、功法、养生法三法合一用意不用力地练习，注重以养生健身为主。

拳架和推手相辅相成，是太极拳不可分割的两个方面， 我从练拳开始，就体用结合，练拳架和练推手同时进行，数十年坚持不辍。推手一方面检验体松协调，不断规范自己打拳的动作姿势，另一方面通过推手听劲，渐悟懂劲，对太极拳的感悟逐渐加深，真正学到一些太极拳以柔克刚，以弱胜强的技法。我们把练太极拳、练推手变成一种享受，不伤身，只健身，其乐无穷!一次我和拳友推手，两个人的意气劲力就像两条大河汇合完全融为一体，共同前进，逢山开路，遇水搭桥，一起作为，谁也没有办法做什么动作把对方搞背。完全是沾连粘随，不丢不顶，急来急应，缓来缓随，随屈就伸，阴阳相济的景况，非常和谐，通身舒坦。

我是共产党员、老红军，本着为人民服务的宗旨，四十多年来，在个人练拳健身的同时，一直坚持义务教拳。拳练熟以后，我就把自己所学教授别人，把义务传播太极拳艺作为自己的一项责任，为全民健身做贡献。太极拳是艺术，艺无止境。太极拳难学，我知难而进，长期坚持练拳练功，不懈求索，有了体认感悟，就讲出来和大家共享。我和拳友张罗组建过太极拳协会、太极拳推手协会，还在本单位组建了辅导站。跟我学拳的人都是自己找来的，我则是来者不拒，去者不留，采取完全自愿的原则。几十年来义务教授的学员从十三岁到八十几岁不等，工、农、兵、学、商等各行各业人士不计其数，还有一些外籍人士。对学拳者，我要求他们要定时持之以恒，认真学练。根据理通拳法精的道理，我要求大家要熟读某些基本太极拳理论，并把一些篇章背下来。因为我是义务教拳，又无偿向大家提供一些学练条件，甚至做到了随叫随到，有时只有一个新学的人，我也可以一天两出勤或三出勤陪他，无怨无悔地服务。所以大家一般都愿听我安排。长期在一起练拳练推手，大家都是拳友，亲如家人，同心同德，互相关心，互相帮助，和睦相处，其乐融融。一些人的慢性病好了，有些心脑血管病、气喘病之类能控制减轻或痊愈了，头疼脑热等小病偶然有点也轻，很快就好，去医院的情况大大减少。年轻人工作学习更有劲。有些外地学生来信说，他们常年坚持打拳，身体很好。个别学生还在国外开武馆授徒。练太极拳还能提高人的素质，提高人的抗打击能力，增强人的灵活性，有的拳友偶尔摔跤跌倒都能自我平衡减轻伤痛。我现在已八十八岁，还能骑自行车，来回跑十里八里毫无问题。八十五岁时，骑自行车被一个“二把刀”司机开的汽车将我连人带车撞翻倒地，自行车把被撞扭曲，而我只是膝盖被擦破一点皮，回家后在伤处撒点白药盖块纱布包扎一下，几天就好了。

我练拳近半个世纪，我的体认：太极拳好，男女老少都可学练，大多数人以健身防身为主，少数人、专业队伍研究技击。太极拳难学，谁知难而进，付出多，谁就收获多。只要能体用结合，心静体松，用意不用力，持之以恒地天天练下去，就能练出内劲，进入太极拳门，登堂入室，渐悟懂劲，向神明前进，有病治病，无病健身。益寿延年，一生享受，民健国强。