浅谈田径中的运动技能迁移

摘 要：应用文献资料的方法，从运动技能迁移发生的原理机制出发，探讨田径中的运动技能迁移。运动技能迁移对田径教学实践的启示有：强调表象练习和训练，强化运动技能学习的基础。

关键词：运动技能迁移；原理机制；启示

1.运动技能迁移的生理机制

1.1不同技能之间迁移的生理机制

随着脑科学的发展，人们已经逐渐揭示出技能迁移的生理本质。现有研究表明，人学习和掌握运动技能是操作性学习，运动技能学习和掌握过程是由内隐的智力操作和外现的身体肢体操作共同完成的，从本质上说，是新的运动技能与人脑中已有的运动技能表象、印象同化，进行操作性识记和学习。[1]这个过程可以通过巴甫洛夫的条件反射理论来解释，形成动作技能就是建立复杂的、链锁的、本体感受性的运动条件反射。在学会运动技能以后，大脑皮层运动中枢内支配各部分肌肉活动的神经元在机能上进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序地、有规律地、有严格时间间隔地交替发生，形成一个系统，也就是在大脑皮层建立了暂时的神经联系，达到技能的运动动力定型，而迁移之所以能产生，这是因为在新刺激物的作用下，激活了与新刺激物有联系或相似的暂时神经联系痕迹。这样，原有的排列组合被改组，开始建立新的联系，从而使己有的神经联系得到扩大和有新的发展，继而又开始新的动力定型的建立。

1.2两侧性迁移的生理机制

关于肢体对侧迁移产生的机制，可谓是仁者见仁，智者见智。一种解释与大脑两半球对身体对称部位的刺激不易形成分化的机制有关。当一侧肢体掌握一种运动技能后，便形成动力定型，这种动力定型便通过大脑向另一侧进行快速传递，导致另一侧肢体的技能学习快速完成。从认知论的角度来看，由于对某一侧肢体进行锻炼之后习得了关于这些操作的认知信息，个体另一侧肢体在操作该技能的时候可以直接使用已存的认知信息，从而加快学习速度.还存在一种与动作控制有关的解释。Schmidt认为：动作的执行是由程序控制而完成的，而具有一般而独特特征的一类动作是由共同的一般运动程序控制的，通过一侧肢体的练习获得了这种一类动作的一般运动程序，就可以用于相同技能操作的另一侧，从而表现出比无对侧肢体学习经验者有更快的动作速度。

2.田径教学过程中运动项目之间的迁移

2.1跑、跳、投类中的迁移

通过对田径项目的分类，学者们主要从跑、跳、投三类的划分中对运动项目之间的迁移进行研究。在跳跃类项目的研究上，高美红[2]对跳高和跳远之间的迁移规律做了研究，指出跳远与跳高之间在运动技能、运动素质等方面有许多共同因素。可产生相互迁移。跳远与跳高之间主要在助跑、起跳存在差异并由此产生定势干扰，经过充分的学习之后会转变为积极的迁移效果。张天德[3]在跳高、跳远之间运动技能和运动素质迁移的研究中通过对世界优秀运动员跳高、跳远以及部分的三级跳远成绩进行了分析，指出加强跳远（三级跳远）训练可以提高跳高成绩。在投掷类项目的研究中，李迎春[4]等在关于运动技能迁移规律在青少年投掷教学训练中应用的研究中指出：技术上和素质上的共同要求为技能迁移奠定了良好基础，铅球、标枪、铁饼在技术上、素质上均存在着相同要素，是产生技能迁移的基础，在技术上尽管三个项目有所区别，但关键技术（最后用力）却存在着共性的环节―瞪、转、挺、推（铅球），鞭打（标枪）、挥摆（铁饼）；在素质上均以速度力量为核心。由此看来，基于相同要素运动技术和运动素质的存在，促使某一类中的运动项目迁移得以实现。

2.2跑、跳、投类运动项目之间的迁移

田径在项群训练理论中属于体能主导的项目，成绩的高低与体能有着密切的关系，因此，有学者从该视角出发，研究了跑、跳以及投掷之间的迁移。邓定海等[5]指出50 米跑与立定跑远之间在运动素质方面相关关系显著，在运动技能方面又存在许多较易产生广泛概括的共同因素，可产生正迁移。认为加强短跑训练对提高立定跳远的成绩非常有效。于学清[6]在投掷项目和跳跃项目的共性及技术的相互迁移一文中对二者在教学形式、主要练习内容和完整技术的共性进行了分析，并提出在田径专选课教学训练中，应注意投掷和跳跃项日两者之间共性的相互迁移，避免训练内容的重复，节省教学训练时间。

2.3运动技能的两侧性迁移

双侧性迁移的研究一般都集中在肢体两侧都需要掌握运动技能的项目上，例如足球、篮球、排球以及毽球等，在体能主导类的田径项目中则很少涉及，有部分研究也只是从教学的视角对田径项目的两侧性迁移做了探讨，冉春燕的动作技能双侧迁移教法在普通高校铅球教学中的应用研究一文中，把双侧性迁移作为铅球教学的一种方法，进行了教学尝试，研究指出双侧迁移教法提高了铅球技能的学习效果，同时对预防和减少了运动损伤，促进了铅球教学。刘彦琴[8]通过体育系标枪普修课双侧均衡教学的实验研究，肯定了双侧均衡教学，认为非优势侧肢体的练习，可以很好的一协调身体的灵活性，同时也是创造运动技能迁移条件的一种契合。另有对双侧性迁移研究的一部分文献中认为，动作技能对侧肢体的交叉练习效果好于单侧肢体的练习效果，这与动作技能的及时强化有关。由此看来，有必要探究田径项目中的两侧性迁移学习。随着全脑科学的发展，人们对大脑的认知越来越深入，田径项目运动技能的肢体对侧学习应该不仅仅局限于技能的发展，其对脑的影响更值得人们去深入探究。

3.运动技能迁移对田径教学实践的启示

3.1强调表象练习和训练

影响运动技能迁移的因素有共同要素、时间、疲劳、认知、知觉等，结合田径的体育教学实践，我们应该通过理论课的学习，强化学生的运动表象以及认知能力。研究证明，体育教学和训练等操作性活动的效益最大化取决于对表象练习或训练的持之以恒。操作性活动的学习效果依次为：“练想结合>仅练不想>仅想不练>不练不想”。因此，可以在教学中利用多媒体演示、口头问答以及动作绘画的形式提高学习技能的运动表象，从而提取大脑中的运动技能神经痕迹，以促进运动技能迁移的发生。

3.2强化运动技能学习的基础

充分的学习是产生有效迁移的一个有利条件.在田径教学训练中，一种技能未稳固成型，匆忙过渡到下一个动作，不仅迁移不能发生，甚至可能导致干扰。因此，为提高教学质量，应尽量减少那种急促的、不深刻的或表而化的学习。在教学中，应该按照教学计划和大纲的安排，有条不紊地进行，练习必须达到一定的程度和水平。包括提高对技能的认知以及运动素质发展，绝对不应该因为技能的简单易学而忽视技能的基础发展。田径教学训练的经验表明，最好的迁移应当发生在从容易到较为困难的运动技能中。这是因为，可以发生迁移的两种运动技能必定包含有技能的相同成份和相同的原理，只要学生智力水平高，概括能力好，这种由简单到复杂技能的迁移就很容易完成，也符合田径教材由易到难的安排规律。

参考文献：

[1] 范文杰.论技能获得中的技能迁移[J].体育科技文献通报，2007，15（5）：47-48.

[2] 高美红.迁移规律在田径同类项目技术教学与训练中的科学运用[J].体育世界，2009（01）：76-77.

[3] 张天德.跳高、跳远之间运动技能和运动素质迁移的研究[J]体育科学2000，20（01）：55-57.

[4] 李迎春，庄冲.关于运动技能迁移规律在青少年投掷教学训练中应用的研究[J].南京体育学院学报，2002，16（2）：57.

[5] 邓定海等. 海南省大学生50 m跑与立定跳远间运动技能和运动素质迁移的研究（I）[J].海南师范学院学报（自然科学版），2002（07）：237-240.

[6] 于学清.投掷项目和跳跃项目的共性及技术的相互迁移[J].山东体育学院学报，1999（03）：74-7.

[7] 冉春燕.动作技能双侧迁移教法在普通高校铅球教学中的应用研究[D].北京体育大学，2011.

[8] 刘彦琴.体育系标枪普修课双侧均衡教学的实验研究[D].西安体育学院，2011.