高中女生课余体育锻炼现状调查与分析

【摘 要】外体育锻炼是学校体育教育工作的重要组成部分，对学生其体质和健康也具有重要的影响。作者通过调查问卷的方式，对高中女生参加课余体育锻炼的情况进行了研究。本文从学生的锻炼意愿、喜爱的项目、进行锻炼的地方与锻炼的频率对问卷进行分析，进而对高中女生课余体育锻炼现状提出了一定的建议。

【关键词】高中女生；课余体育锻炼

1.研究目的

课外体育锻炼实施学校体育工作的重要组成部分，也是体育课的延续，学生在课外是否参加体育活动，对其体质和健康具有直观重要的影响。普通高中女生占全校学生总人数的二分之一左右，她们毕业后升入大学继续深造或进入社会参加工作，是我国社会主义建设的一支重要生力军。她们的健康水平，身体素质，在很大程度上的得益于高中阶段的学习与提高。为提高她们的身体素质与健康水平，仅靠每周两节体育课是远远不够的，因此应充分利用和加强学生的课余时间进行体育锻炼，但由于多种原因，不难发现：无论在田径场，还是篮球场，参加课余锻炼的女生还是屈指可数。针对这种情况，希望通过探讨和研究，能够找到一条切实可行的路子，以期望能够把普通高中女生的课余体育锻炼提高到新的水平，进一步提高女生的健康水平。

2.研究方法

主要采用问卷调查法对我校高中女生进行调查，共发放问卷224份，回收率100%。

3.结果与分析

3.1 愿意参加课余体育锻炼的情况

从调查的情况看，愿意参加课余体育锻炼的女生占总人数的85.3%，可是由于受到必要的场地、器材及其它主客观因素的的影响，有相当一部分女生愿参加课余体育锻炼，但并没有付诸于行动。愿出早操、课间操的女生占总人数的75%，而不愿意出早操、课间操的大部分反映是由于学校组织早操、课间操时不考虑女生的身体特点和气候条件以及内容单调、乏味等原因。

3.2 喜爱的项目和经常活动的项目

从表1中可以看出，女生最喜爱的项目是前三项依次是羽毛球（占总人数的33%）、韵律操（占总人数26%）、篮球（占总人数的14%），而仰卧起坐被排在了最后一位（占总人数的14%）。

从总体来说，女生喜欢一些运动量不大、对抗性较小的项目，同时对节奏感、韵律感强的项目也较喜欢。但从表1中则反映出女生经常活动的项目却并不是自己所喜欢的几项。在经常活动的项目中（见表2），跑步被列在了第一位（占总人数的30%），而它在学生最喜欢的项目中却被列在倒数第二位（占总人数的6%）。同样令人深思的是，在最喜欢的项目中列第二位的韵律操，在经常活动项目中却被列在倒数第二位，经常活动此项目的人数占总人数的5%。这种状况的出现，很大原因是由于学生在课余进行体育锻炼时受到场地和器材等因素的限制，因此只好采用跑步这个最不需要器材的活动项目来进行体育锻炼；再次，大部分女生虽然对韵律操等节奏感强的活动项目喜欢，但往往由于怕羞等心理因素的影响，而不能和男生那样无拘无束地进行活动，意指教师对韵律操、健身操的掌握水平高低和熟练程度，也影响了学生对这些活动项目参与兴趣。

3.3 喜欢去的锻炼地方

据调查分析，喜欢在僻静处锻炼的女生人数占总人数的32%；喜欢在球场锻炼的女生占总人数的30%；喜欢在宿舍锻炼的女生占总人数的8%。总之，大多数的女生还是喜欢在球场和操场进行体育锻炼，但从喜欢在僻静处锻炼和在宿舍内锻炼的人数占总人数的40%，也不难看出，女生进行课余体育锻炼往往不如男生那样活泼自如。这或许与女生的心理特点有关，而往往由于这样使女生丧失了许多进行体育锻炼的机会。

3.4 锻炼的经常性

从表3可以看到，224名女生中，坚持每天锻炼的有30人，占总人数的13.4%；经常锻炼的由64人，占总人数的28.6%；有时锻炼的由88人，占总人数的39.3%；一般锻炼的由39人，占总人数的17.4%；从不锻炼的有13人，占总人数的1.3%。这样来看，坚持每天锻炼的和经常锻炼的人数仅占总人数的42%。女生经常锻炼的人数如此之少，已到了不得不引起足够重视的地步。这种状况的出现有多方面的原因，但从根本上来说，是由于大部分女生进行体育锻炼的意识淡薄且缺乏锻炼的氛围有关。

4.结论与建议

（1）普通高中女生愿意参加课余体育锻炼的人数占大多数，但有相当一部分女生仅是愿意参加课余体育锻炼而并没有付之于行动。提高普通高中女生的课余体育锻炼的参与率，当务之急就是要努力增强学生的体育健康意识和体育修养，建立良好的体育生活态度，培养学生自觉、自主地进行体育活动的能力和习惯，使体育活动经常化，成为学校生活的一部分。

（2）改变体育设施和器材的管理，增强对体育设施的投入，尽量给女生提供活动场地和器材。

（3）根据女生的生理和心理特点开发一些新的、适合女生的运动项目，激发学生的参与兴趣。

（4）早操和课间操应充分考虑到女生的生理和心理特点，确定事宜的运动负荷。同时，早操和课间操应根据季节的特点，选择适合季节的运动项目来进行，不能一年四季早操、课间操的内容没有变化，避免学生的参与兴趣降低。

（5）增强课余体育活动辅导的力度、深度和广度，重在形成制度，常抓不懈。

（6）教师应重视自己业务能力的不断提高，不断学习和掌握一些新兴的体育运动项目，为学生的课余体育锻炼源源不断地注入新鲜血液。

参考文献：

[1]王庆双.中学生课外体育活动情况的调查分析与对策[J].中国学校体育，199（4）：47.

[2]郑兆云.普通高校女生课外体育活动现状与对策[J].商号体育学院学报，1999，23（特刊）：230―232.

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