素质教育下的心理健康教育之我见

摘要：社会竞争越来越激烈，由此引发的心理问题也越来越多，在实施素质教育的今天，我们必须把心理健康教育纳入教学计划，由此入手，全面实施素质教育，为祖国培养出合格的人才。

关键词：素质教育 心理健康

1、时代呼唤心理健康教育

现代教育已越来越重视对学生进行全面的素质教育，这是社会发展对人类的必然要求。随着社会的进步和发展，生活节奏加快，充满矛盾变化的世界经济会给人们带来这样那样的心理压力，人们如何面对成功，面对失败，面对挫折，甚至面对灾难，这将取决于人的心理承受能力、良好的社会适应能力，即人们的心理素质，这是决定竞争成败的重要条件。因此，素质教育应该特别强调和重视心理素质教育。

2、学生心理健康教育迫在眉睫

联合国世界卫生组织曾经提出了一个响亮的口号：健康的一半是心理健康，它不仅指一个人没有疾病的症状和表现，而且指一个人应有良好的身体和精神以及对社会的适应能力，也就是说，健康与适应从身体、心理和社会适应三个方面来评价。目前，我们有的学生虎背熊腰，但性格孤僻，缺乏朝气；体壮如牛，但胆小如鼠，意志薄弱；膀大腰圆，但心胸狭窄，空虚颓废；忸怩胆小，忧郁、依赖、神经质，人际关系不良等已成为当前学生严重的心理问题，心理健康问题是摆在我们面前的一个重要问题。遗憾的是不少教师对这个问题尚未予以重视。在一定意义上说，心理健康比身体健康更重要。在一切不利的条件中，对人威胁最大的莫过于不良的情绪和恶劣的心境。为了学生的身心健康，我们必须重视心理健康教育。因此，加强青少年的心理素质教育、培养刻不容缓，在中小学实施心理健康教育非常必要。

3、正确认识影响学生心理健康的因素

3.1学校应该是学生的乐园；学习应该是学生的需求、乐趣、享受。目前，在教育的指导思想上仍一味地追求高分，偏主科、设重点，使教师、家长、学生都背上沉重的包袱，而心理负担最大的还是学生，违背心理规律教育手段，加重了学生的思想负担和学习压力，使他们更加丧失学习的兴趣，造成心理上各种矛盾的激化和混乱，出现不同程度的心理障碍，从而影响学习。

3.2社会因素；学生求知欲强，思想活跃，对新生事物敏感，又敢于幻想和冒险。但是一些消极思想和生活方式，加上不良宣传的误导，同样冲击着身心还很幼稚的学生，影响着他们的思想，观念和行为，干扰他们的正确人生观、世界观的形成。

3.3家庭因素；放纵、溺爱的家庭，导致自私、任性、粗暴、孤傲、异常心理等，残缺家庭日益增多，对学生造成的心理创伤也是不可低估的。父母离异、家庭不和而放弃了对子女的教育，使子女产生委屈，抱怨仇恨等情绪，造成自卑、孤僻、偏执、逆反等病态心理。走向极端的家庭和不利的家庭因素，使学生心理素质不健康。

3.4个体因素；学生特别是青春期非常注意外表形象。个头高低，长相好坏是造成他们自傲、自卑、多疑等不良心理的重要因素。性心理的发育成熟，使他们的注意力更多地转向异性，出现幼稚和盲目的早恋意识，学习和升学的竞争，人际关系的紧张所造成的心理压力都容易导致焦虑、悲观、抑郁、冷漠、孤僻、恐惧、偏执等异常心理。

4、全面掌握心理健康教育的内容

4.1学生心理健康维护；这是面向全体学生，提高学生基本素质的教育内容，具体包括：①智能训练，针对注意力、观察力、记忆力等设计不同的训练活动。②学习心理指导。即训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法。③情感教育。

教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会控制、调节宣泄自己的消极情感，进行相关的训练和自我表达、放松训练。④人际关系指导。围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，指导学生正确认识关系学的本质，并学会处理人际关系活动中各种问题的技巧和原则。⑤健全人格的培养，即关于个体面对社会生存压力应具备的健康人格品质。⑥自我心理休养指导。通过训练和指导帮助学生科学地认识自己，并在自身的发展变化中，始终做到能较好地悦纳自己。

4.2心理行为矫正；这是面向少数有心理、行为问题的学生开展的心理咨询、行为矫正训练的教育内容，属矫正范畴。①学习适应，如考试焦虑、学习困难、注意力不集中、厌学等。②情绪问题。指影响学生正常生活、学习与健康成长的，如抑郁、恐惧、紧张、忧虑等。③常见行为问题，主要指在学生生活、学习中表现出来的不良行为特征如多动、说谎、打架、胆怯等。④身心疾患，主要指心理困扰而形成的躯体症状与反应。如神经衰弱、失眠、神经性强迫症等。

5、准确把握心理健康教育的原则

学校心理健康教育是根据社会发展的需要，教育改革的要求和人心理发展的规律而提出的。因此，加强心理健康教育应遵循一定的原则。

5.1科学性原则；心理品质教育必须坚持教育内容、教育方法和教育手段的科学化。在教学中，教师要有高度负责的敬业精神，令人信服的科学依据，同时耐心正确地回答学生的各种问题，摈弃那种自以为是、主管武断的做法。

5.2现实性原则；由于目前大多数学校缺乏从事心理健康教育的教师，因此要根据本校实际，教师实际的教育能力，学生发展水平和需要，有针对性地选择适合本校心理健康教育的内容。

5.3个别教育与集体教育相结合原则；学校要坚持面向全体学生的正面教育，同时注意针对个别学生的心理问题开展个别谈心，个别辅导。

6、灵活运用心理健康教育的方法

6.1优化教育环境；“人创造环境，环境也同样创造人”。学生心理素质的锻炼，道德行为习惯的形成，及至知识才能的形成，无不受到健康环境的熏陶和影响。所以学校应力图优化校园环境，营造适合学生心理健康发展的育人氛围。

6.2加强心理卫生知识教育；心理健康教育是一项专业性较强的工作，可以通过系统传授、专业讲座、办报刊专栏，组织讨论等，介绍心理学，心理卫生知识，使学生对心理健康教育的意义、内容、标准有所了解普及宣传心理卫生知识，健全心理卫生教育的系统工程，使这项教育真正得到社会领导重视，家长支持。

6.3注重教学活动的心理卫生；学生的主要活动是学习。因此，注意教育活动中的心理卫生，合理安排作息时间，体现因材施教原则，改进教育方法，合理使用评价手段，防止因过多使用否定性评价而挫伤学生的自尊心和自信心。