高职院校毕业生就业心理误区对策分析

摘要：由于择业问题的复杂性和就业竞争的日趋激烈，高职毕业生就业过程中不可避免地会遇到各种困难、挫折，导致一些心理矛盾和心理问题的产生。对高职毕业生就业心理进行分析和调适，引导高职毕业生走出心理误区，帮助他们缓解心理压力，有利于推动大学生顺利实现就业。

关键词：高职院校 毕业生 就业心理 对策分析

随着高校毕业生人数的急剧增加和国际金融危机等因素影响，当前和今后一个时期大学生就业形势相当严峻。由于择业问题的复杂性和就业竞争的日趋激烈，高职毕业生就业过程中不可避免地会遇到各种困难、挫折，导致一些心理矛盾和心理问题的产生。对高职毕业生就业心理进行分析和调适，引导高职毕业生走出心理误区，帮助他们缓解心理压力，有利于推动大学生顺利实现就业。

就业本身就是毕业生认识和适应社会的一个过程，在求职过程中遇到困难或产生许多心理冲突、困惑，也是正常的。当出现一些心理问题时，怎样能够从容、冷静的面对，并做出正确、理智的选择。

一、适当调整就业期望值

就业市场化、自主择业给大学生带来了机遇和实惠，但一部分高职毕业生对就业市场残酷的一面认识不足，对就业市场的客观实际了解不够。经过对就业市场、就业形势的客观了解与深刻体验后，高职毕业生必须面对现实、接受现实。同时高职毕业生要适当调整就业期望值，要有从最坏处着想，向最坏处努力的思想准备，要树立长远的职业发展观念，放弃过去那种择业就是“一次到位”，要求绝对安稳的观念。在择业时要看得长远一些，学会规划自己整个认识的职业生涯。在当前高职毕业生学历、素质还有待于提高的前提下，应采取“先就业，后择业，再创业”的办法，逐步实现自我价值。同时经济落后地区，将成为经济发展的热点，也将给高职毕业生提供更多的发展机遇。

二、学会自我激励，增强竞争的自信心

紧张与焦虑是理智的敌人，会使自己的判断和选择偏离正常的轨道。当被用人单位拒绝或淘汰时，千万不要心灰意冷，而要冷静思考，分析失败的原因。要相信自己的实力，用自己的长处和优势增强自己的信心。自信心是人格健全的人必须具备的心理素质，自信心是择业的动力、就业成功的保证。当你面对职业选择忧心忡忡的时候，多半是因胆怯而损害了自己的信心。每个人都有自己的优势和特点，抓住自己的优势、发展自己的特点，将使你在择业竞争中占据主动。世上只有没能获得成功的人，没有不能获得成功的人。

自信要以坚实的基础、良好的素质做资本，以雄厚的实力做后盾。青年学生必须树立应有的自信心，相信自己的能力。同时要积蓄自信的资本，不断充实自己、完善自己、提高自己。只有具有真才识学，才会对自己的选择充满自信。同时，我们在如何时候，都要保持从容、自信、和积极向上的精神，随时争取选择的机会，这样我们的心态就会非常自然、轻松、阳光，充满着青春的朝气和活力。

三、勇敢迎接挑战，敢于竞争，放眼未来

现代社会是一个开放竞争的社会，也是一个多元复杂的社会。从某种意义上说，人生就是一场竞争。“人才市场”“双向选择”和“自主择业”就是在人才培养和人力资源配备等方面引入竞争机制，它为毕业生推荐和展示自己、实现自己的理想和抱负提供了广阔的天地。渴望在人才市场上一展风采的大学毕业生，应该有青年人的朝气和锐气，敢想、敢说、敢干，有敢为天下先的精神。敢于竞争，就是要从实际出发，充分考虑到自己的专业、性格、气质、爱好等，扬长避短，发挥特长。敢于竞争，就是要有真才实学，而不是纸上谈兵、夸夸其谈，更不能互相拆台或互相嫉妒。竞争应是在互相学习、互相勉励、共同进步中进行的。

四、坦然面对就业挫折，努力提高心理适应能力和承受能力

人生的道路上难免有大大小小的挫折，在毕业求职过程中，失败和挫折在所难免。在挫折面前，不同心理素质的人有不同的反应。心理健康的人有乐观豁达的生活观，认为失败是成功之母，挫折能磨练和培养人；他们遇到挫折，能认真分析造成挫折的主客观原因，重订目标，百折不挠，表现出积极进取的心理品质。心理不健康的人遇到挫折则精神委靡，或寻找借口为自己开脱，或强迫自己做不想做的事，或幻想不经努力而达到目标，或知难而退，把责任推给别人，严重的甚至精神崩溃，行为失常。毕业生就业时，应该而且必须要有迎接挫折的心理准备，随时注意心理调适，保持稳定而进取的心态。即使遇到挫折，也应该把挫折当做锻炼意志、增强能力的好机会，遇到挫折后要放下包袱，仔细寻找失败的原因，调整好目标，争取抓住新的机会。

五、积极调整心态，促进人格完善

高职毕业生应当自觉提高自我心理调适的主动性，一旦出现心理障碍，可采用“静心”疗法和适度宣泄法。当心理遇到矛盾和冲突引起不良情绪时，应及时进行宣泄，使压抑的心理得到缓解。宣泄的方法很多，可以向自己的挚友、老师或家长倾诉内心的苦恼，以获得他人更多的理解、支持和启发，也可以参加活动量较大的运动等。

心理调适的方法有很多，大学生可以更根据自己的实际情况有选择地加以运用。但不论运用什么方法，最重要的是要树立正确的就业观，自信、豁达、乐观、不怕挫折，始终保持积极、乐观向上的心态，使自己的人格更加成熟。

对于高职毕业生就业期间心理素质的培养和心理障碍的消除，除了学生本身的自我调适外，社会各个方面也应给予热忱的关注和积极的引导。一方面社会要努力为大学生提供良好的择业环境，尽可能更多地提供择业机会，并尽快完善和规范毕业生就业市场。另一方面学校要大力加强就业指导和心理咨询工作。如学校要积极开设就业指导课，有效地对学生进行就业指导；学校还要加强心理咨询，帮助学生面对现实，排除择业心理问题，保持健康心理等。参考文献：

[1]王小玲.就业与创业指导[M].北京，知识产权出版社，2007.

[2]姜宇国.高职毕业生就业指导[M].杭州，浙江大学出版社，2009.