浅谈篮球防守假动作在实战中的运用

摘要：随着篮球防守技战术的发展，要求个人防守更具实效性和针对性，防守中假动作的运用丰富和增强了个人防守动作和能力，使防守更具攻击性和威胁性。

关键词：假动作 防守

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1006-026X（2013）10-0000-01

前言：假动作是攻方队员为隐蔽自己的真实意图，运用动作，节奏，位置，方向的变化等来迷惑对方，当防守者受骗后，突然改变上述行动，打到破防守目的的一切行为。实际上在防守中，假动作运用得好，能完善个人防守技术，增强防守的威胁，起到事半功倍的作用，使防守更具实效性和针对性。攻与守是一对矛盾，在进攻中假动作技术的运用，那么在防守中同样有假动作技术的运用。下面就防守中假动作的运用作一分析。

研究对象：篮球比赛中防守假动作的运用方法及应具备的条件

研究方法：文献质料法：阅读大量相关文献。访谈法：拜访专业学者和教授，获取先进的经验和建议

1.结果和分析

在比赛过程中球，是攻守双方的焦点，持球队员可以直接投篮得分或突破分球。为了有效地抑制对方的进攻，一旦对手接到球，防守者要及时-调整与对手的位置和距离，尽力干扰破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢，打，断球以争取控制球权。为此。恰当地运用一些防守假动作，将获得很好的效果。

2.位置变化阻击突破和传球

2.1位置变化阻击是有意放一个方向，在突然防守这个方向。如防底线突破，开始先放底线，站位于罚球区分位线，给进攻者一个错觉，似乎底线可以通过，待持球者从底线突破时，立既快速移动率先到达底线位置堵死底线，这样可以阻击持球者运球突破，甚至会造成进攻者带球撞人，达到控制球权的目的，但是这一动作只限防底线突破时采取最佳，其它区域的防突破，一定要与同伴配合进行关门防守。

2.2欲擒故纵防传球，防传球时要根据其位置和视线判断其传球意图，并积极阻挠，逼使传球者不能准确，顺利地传球。如在断球时，故意把手放在腰的位置上，给传球者可以通过头上传球的错觉，待持球者从头上传球时，再突然伸出双手把球断下，或者是防守者故意严密防守一侧，放松另一侧，待持球者从这一侧传球时，突然封堵断下，从而达到断球反攻的目的.在完成这一动作时，防守者要及时判断持球者传球的时机和方向，同时调整好自己的防守位置，距离和防守姿势.

2.3诱人陷阱防运球，陷阱既是防守方在某处设立的夹击点，诱人既是诱导运球者进入夹击点.防运球时应遵循两条原则：一是堵住中路追其向边，角运球.二是堵强手迫使其用弱手运球.因此在防守运球队员时，防守者应将视线集中在对手运球的手和球上，以身躯对着球的着地点，同时干扰其运球，迫使其用弱手运球，放松进入夹击区的防守路线，诱对手进入夹击点，达到在夹击区形成以多防少，伺机抢断达到获取球权之目的.

2.4加压防守防投篮，当攻方处于篮圈六米范围内接到球时，威胁很大，他可以直接投篮，也可以伺机突破和传球.因此，在防投篮时，要视其投篮的特点和习惯，熟悉对手投篮的习惯动作，积极抢占对手的投篮区，封锁其投篮点，在近球区夹压防守破坏对手的投篮动作，逼使对手离开他的投篮区和采用不习惯的动作投篮，以取得最佳防守效果。

3.防无球队员假动作的运用

在比赛中，防守队员绝大部分时间是防无球对员.多数情况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键.要提高防守队员的主动性，攻击性，有效地制止对手有配合的进攻，必须提高防守无球队员的技能.在遵循防守无球队员原则的基础上，适当运用一些假动作，也可收到很好的效果.如运用变化距离抢断球，即防守队员有意放远对手一段距离，给传球者安全感，待持球人传球时，再突然跃出断球；运用眼神变化断球；运用虚晃，速度和动作节奏变化堵和切入等.总之，重点控制无球队员的进攻路线，抢占其投篮区，破坏对手的习惯配合和习惯动作，防守中真真假假，让对手不适应，迷惑对手以达到防守的真正目的.

3.1 虚虚实实一防二，当快攻出现一防二时，要沉着，冷静，准确判断对方的意图，合理运用假动作，造成对方失误.即故意向前防守运球队员，给其造成假象，使其产生将球传向另一队员的意图.当其即将将球传出时，突然封堵无球一侧防守，果断的进行抢，打，断球.

3.2 阵型突变二防三，当快攻出现二防三时，防守队员要积极移动，结合阵型变幻和假上真下”或假下真上”造成对方失误.即首先排出前后防守阵型，使对方产生分边进攻的意图，当对方即将实施进攻时，迅速移动，变成平行防守阵型，并结合假上真下”，打对方一个措手不及，使对方失误.反之亦然.

4.防守中假动作运用应具备的条件

4.1要强化防守意识，首先要加强防守意识的培养.使队员明确要赢球靠防守的道理，强调防守在比赛中的重要性。

4.2要有清醒的头脑和胆量，利用对手的过失，动作不合理之机，立即凭胆量和动作速度，技巧来达到防守和争取控制球权的目的，否则只会弄巧成拙.

4.3要有较强的预测与判断能力，对自己所防守的队员的进攻动作要比较熟悉，并能作出准确的判断，才能把握机会，高质量地完成自己的防守动作.

4.4要有良好的专项身体素质，要掌握和运用好防守技术，完成防守任务条件外，还必须具备一定的身体素质，即手部干扰要积极，移动要迅速，防守脚步要灵活，并配合腰胯假动作，以及增强腰腹力量，控制身体重心等

当今篮球比赛，不单单是身体的对抗，技术的对抗，更是心理，智慧的较量.运动员在防守中采取的正确果断的行动，源于对比赛情况正确的判断，正确的判断来自对彼我双方周密的客观分析和思索.要使队员防守取得取得主动权和富有成效，在教学训练中必须重和加强队员的战术意识培养，扩大队员视野范围，提高防守的预见性.这样，不仅能控制对手，还能协助同伴，使每个人的防守行动符合集体的战术要求.当然凡在场上防守意识较强，有清醒的头脑和胆量，并具有预测和判断能力的队员，都有强烈防守成功的愿望，都能用尽心机，在防守中随机应变，真真假假有的放矢，迷惑对方，让对手感到头痛和不适应，使自己取得场上的主动权，同时能经常判断到球，抢到球，并造成进攻队员的犯规.防守中适当的运用假动作，利用对手的心理定式，分析其主意的方向和集中程度，做到避其锋芒，攻其不备，从而赢得防守时间和空间上的主动，达到夺球反攻的目的.

参考文献

[1]《篮球》杂志，1998年第6期，1999年第3期；

[2]《美国篮球防守训练全书》，人民体育出版社，1998年第1版