母亲的快乐等

母亲的快乐

母亲老了，老得对什么事都提不起多大的兴致。我们回家看她时，给她买好吃的，她觉得索然无味。买的好衣裳也是穿两次，就塞到柜子里了。母亲说，她老了，已经吃不动，穿不动了，叫我们别再乱花钱了。

看着母亲每日独坐在院门口发呆，寂寞地打发着日子，我的心里就一阵痛。我不知道该怎样做，才能让母亲的晚年生活充满快乐。

母亲年轻时，也是个极有情趣的女子。她心灵手巧，做得一手好针线活，会在我们破旧的衣裳上绣一朵好看的花。家里宽裕一点时，母亲会去城里买毛线，给我们织漂亮的毛衣和系着绒球的手套。会在元宵节，给我们扎一个兔子的灯笼。那时候，我以母亲为荣，如果母亲生在城’里的好人家，有条件学画画，说不定能成为一名画家的。

可母亲只是一个普通的家庭妇女。年轻时，母亲跟着父亲走南闯北，吃过很多苦。把一双儿女养育成人后，她却老了。她一生的快乐和寄托就在她的儿女身上，可现在，儿女翅膀硬了，远走高飞了，把母亲的快乐也带走了。

有一次我带母亲去乡下的大伯家玩时，母亲在那里看到了许多农民画。那些憨态可掬的胖娃娃，喜庆的丰收图，秀丽的田园风光，让母亲惊喜不已。最吸引母亲的。还是表哥在石头上面的画，让母亲爱不释手。

我说：“妈，我们那儿到处是石头，您也可以画啊。”母亲说：“我能行吗?”表哥说：“您手那么巧，肯定行。”

母亲果真画了。她寻来很多石头，把它们洗净，磨光。不愧是巧手的母亲，经过一段时间的练习，她画的石头画居然有模有样了。母亲画人物，画动物，画花草山水，甚至对着我们小时的照片画。

每次回家，母亲还把她得意的作品送给我们。我们夸她的石头画，和她一起回忆我们小时候的趣事。我发现母亲很开心，笑的皱纹里，竟开出一朵一朵的。

母亲在石头上画画入了迷。每日除了在家作画，还出门捡石头。这不仅锻炼了母亲的身体，还给母亲带来了无穷乐趣。母亲每次出门，都要带上几块石头，坐车时，只要是有人给她让座了，她都要送上一块，以示感谢。她看见有人帮助了别人，会送上一块写着好人一生平安的爱心石头。当那些得到母亲石头的人，看到了上面的画，发出由衷的赞美时，母亲的脸上更是漾满了快乐。

看到母亲的快乐，我真是很欣慰。原来，儿女们对父母的孝顺，还应当是，帮他们找到属于自己的那一片精神乐园。

文／叶　萍

摘自《保健与生活》

为什么不笑着生活

邻居大爷患了重度老年痴呆症，外界的一切，在他的脑子里混沌成一片模糊的记忆。我每次遇到这位脚步蹒跚的老人，就会听到老人说着一些不着边际的话。

然而，邻居大娘对这一切确实云淡风轻。每天早晨，大娘都会搬着个折叠凳，搀着老大爷去附近遛弯儿。大爷走累了的时候，她会拿出折叠凳，搀着老大爷坐下休息；大爷渴了的时候，她会及时递上矿泉水。大爷喝水时，她时而帮大爷按摩肩背，时而守着大爷开几句玩笑，惹得他哈哈直笑。初秋的夜晚，她早早地将大爷馋到楼下，搬个小凳让他坐在小区里的空地上。她则与邻居，们闲话家常，兴致来时，也会哼几句她们那个年代的流行歌曲。

其实，在她笑容的背后，却隐藏着无法言说的痛。从40岁开始，腰椎间盘突出的病痛就折磨着她，持续了整整20年。在这20年里，甲状腺瘤也一次次袭击着她，一次次手术，之后是持续的化疗、放疗……然而，为了自己所爱的人，她将自己的痛深深地埋藏进平实的日子里。“我们虽然不能左右自己的命运，但能改变自己的心情。人生百年，哭是一天，笑也是一天，我们为什么不笑着生活，给自己快乐，给自己的亲人快乐呢?”她总是这样劝自己身边抑郁的人们。

是啊!生活所给予我们的所有的不知意，犹如旅途中不慎落入鞋里的沙。将那粒硌脚的沙子倒出来，我们还可以顺着幸福的脚印往前奔!

一壶风雨摘自《大众健康》

忙中有乐乐融融

一提起忙，常常会想到辛苦。这倒也不无一点道理，人太忙也决不是什么好事。可我认为，忙一点比闲一点好。有文章说，一个人的青春是在他不再追求时结束的；一个人的衰老是从他不再学习时开始的。要“追求”，要“学习”，懒懒散散绝对不行。那些慵懒的人，养尊处优，无所事事，无聊时间不好打发。同这种闲散无聊、虚度年华相比，“忙”才能有为，“忙”才能有乐。我退休多年，整天忙忙碌碌，乐乐呵呵，觉得24小时还不够用。

读书写字

我从教近40年，舞文弄墨已成积习，一日不读不写就闷得慌。读书可丰富知识，开阔眼界，做人处事常获教益。古人有“六养”之说：“观书绎理，可以养心；弹琴学字，可以养指。”我的读读写写，不求成家，只图有乐。略有感悟，信笔写来，或抒怀，或针砭时弊，一吐胸中不快，真是乐在其中。

我的二胡拉得还可以，或《良宵》，或《赛马》，或《二泉映月》，或《喜唱丰收》，琴声悠扬，我心舒畅，实在其乐无穷。写字拉琴，双手并用，还要协调默契。这对脑血管的健康，大脑右半球的开发绝对有好处。认真拉琴半个小时，全身就热乎乎的，既愉悦了心情，也增强了体质，真是脑体结合的好活动。

含饴弄孙

有人主张让做父母的管孩子，爷爷奶奶少插手，使自己生活得潇洒一些。这话有道理。可我认为，适当地同孙辈们玩一玩，乐一乐，讲讲故事，做做游戏，你会活得更有趣，更年轻，“天伦之乐乐无边”嘛!童心无邪，那稚嫩的声音，纯洁的心地，那跳跳蹦蹦的身影，无穷无尽的发问，都会使你感到生活美好，阳光灿烂，似乎一下年轻了十岁。就是拉着那胖乎乎的小手，也是一种享受。如果再吻你一下，就更是最高的奖赏了。我每天接送孙子上幼儿园，既是责任，也是乐趣，走一段路权作散步。当然爱孙子要有度，溺爱娇惯万不可取。也不能事事包办，还要让其父母承担主要责任。这个主次决不能颠倒。

锻炼出游

生命在于运动。我坚持锻炼数年，获益匪浅，原有的消化功能紊乱、膝关节的退行性病变及失眠等疾病，均渐渐痊愈。我晨练一小时，包括太极剑、慢跑和一套养生功。练完浑身发热，微微出汗，擦背更衣，乐不可支。下午，邀约数人散步一二小时。附近有百亩荷塘，微风徐来，清香四溢，叶园如盖，花苞高擎，空气清爽，令人陶醉。隔一两周，好友数人或乘车，或步行，去树木青葱、有山有水的地方玩上一天，无忧无虑，高谈阔论，或吟唱几句，或长啸几声。在大自然这浩渺的空间，忧愁烦恼都烟消云散了。

家务劳动

柴米油盐与清洁卫生，这是家家少不了的事。些须小事还挺麻烦的。认真干来，不仅活动了筋骨，散发了热量，也是十分有趣的事。烧了几盘色香味俱佳的菜，衣服被褥洗得干干净净，房间收拾得窗明几净，井井有条，这不是乐趣么?同家人共享其乐，又率先垂范，身教为先，该是多好的事!一举双得，何乐不为?前几天我劈柴几百斤，出了几身汗，体重下降了两斤。劳动才是减肥的良药。

我还有事忙，一是栽花种草，看着花草发芽抽条绽蕾，留连于红花绿叶间，心情肯定不错。二是看电视，首选是球赛，其次是陕西地方戏。看球赛聚精会神，为球员的精彩技艺而喝彩。看戏也很投入，有时击掌赞赏，有时低声哼唱。忙是充实，忙是信心，忙是对未来的希望和追求，所以我主张“忙一点”，当然，老之已至，事事要有个限度，“忙”的同时，也要合理营养，也要充足睡眠，也要海阔天空的拉家常、侃大山，必要时还要看医生，甚至住医院。“文武之道，一张一弛”嘛，这话挺有道理。让我们有忙有闲，在“忙”中享受生活的乐趣吧!

陈楠摘自《养生月刊》