用饮食“赶跑”神经衰弱

由于现代生活节奏加快，工作负担过重，精神紧张，或者不如意的事情刺激精神，或者生活没有规律，都有可能导致神经衰弱。神经衰弱最常见的症状是失眠、焦虑、心慌、记忆力减退，甚至减退。淡漠，悲观失望，对各种事物不感兴趣，精神萎靡不振等等。如果对患者进行各种检查，又查不出器质上有什么问题。有的医生对此病的治疗方法提出三个改变：第一是改变环境。例如由城镇迁居农村休养一个时期。第二是改变工作。例如由脑力劳动改变为体力劳动。第三是改变生活爱好。例如由打麻将改变为种花养乌等。这三种改变虽然是很好的治疗方法，但很多人却由于各种原因和条件的限制难以做到。于是乎不得不求之于药物治疗。下面介绍对此病有显著效果的药膳。

中医认为此病一般是心血少、心肾不交、肝肾亏损所致，所以治疗此病应主要抓住养心和滋养肝肾这一重要环节，从治疗失眠入手。因为如果能够安然入睡，其他症状，就可以随之减轻了。

枣仁鲍鱼粥

用枣仁五钱左右，打碎，纱布包扎。鲍鱼5钱至1两，切片，粳米适量，共同煮成稀粥，去枣仁加点油盐调味。隔日服一次。此方以鲍鱼滋阴，枣仁养心宁神，两味相配，使心肾相交，对治疗失眠有良好效果。

山萸肉煲鸡蛋

山萸肉(药名山茱萸，别为枣皮)二钱至五钱，水煎五十分钟左右。然后打入鸡蛋一只，冰糖适量，再煎数分钟，待鸡蛋熟透，饮水吃鸡蛋。每天下午或睡前服一次。此方以山萸肉补肝肾，鸡蛋养心。适用于精神不振、记忆力减退而又经常失眠者。

百合生地煲瘦肉

用百合、生地各5钱至l两，瘦猪肉2―3两，煲汤，加少许油盐调味饮汤。此方适用于烦躁、焦虑、虚热的患者。百合、生地都是安神滋养心肺之药，所以对神经衰弱者有治疗作用，可经常作为佐膳之汤料。

小麦大枣粥

用小麦一两，黑枣10个(切开)，粳米少许煮成稀粥，打入鸡蛋一只，冰糖适量。每周服2―3次。此方以小麦养心，黑枣扶脾养血，加上鸡蛋补心补肾，对于妇女悲伤抑郁，常欲哭泣，尤其有此种症状的更年期妇女非常适用。