浅谈教授低年段小学生太极拳的作用与方法

太极拳是东方文化中的瑰宝，其中蕴涵着十分丰富、广泛的中国古典哲学以及中医脉络学说，对于强身、健体、益智、修性等具有重要的作用。但是，大多数情况下，小学和中学时期很多学校都不会开设太极拳教学，一是由于学生的学习任务繁忙，太极拳本身又是慢动作套路，讲求柔与力的结合，很难引起学生的关注、激发学生的兴趣；二是由于太极拳教学并没有得到普及，其教学理论和教学模式等都尚不成熟。本文将根据多年以来的实践经验和亲身体验，找到小学低年级太极拳教学的关键，克服太极拳教学难点，改变传统机械式教学，将运动和知识相结合，贯彻落实“从娃娃抓起”的理念，实现高效课堂，最终达到小学生强身健体、传承文化的根本目的。

一、小学低年级太极拳教学的重要作用

相传，“太极”是武当道士张三丰提出的宇宙演变理论，将天人合一的理念发挥得淋漓尽致，“太极”作为拳术的基础原理和指导思想，融合了许多精要，历经数百年之后，发展成以陈、杨、吴、武、孙为主的五大门派，在民间广泛流传，受到无数民众的热捧，并成为深受国内外人民喜爱的一种古老拳术。“头正、肩沉、肘垂、腕平、手展、背拔、胸含、腹实、腰正、臀敛、裆圆、胯落、膝松、足稳、中正、平圆”是太极拳的基本要求。从整体上看，太极拳动作轻松柔和、平稳舒展、不僵不拘、缓慢轻灵、连贯均匀，从“起势”到“收势”，不管是动作上的虚实变化还是姿势上的过渡转换都紧密连接、一气呵成，犹如行云流水、绵绵不断。太极文化作为中国独特的文化传承，是几代人智慧的结晶，是整个中华民族的骄傲。

二、小学太极拳的教学方法

1.重视理论教学与实践教学的合理分配

重视理论教学与实践教学的合理分配，是普及太极拳知识、激发学生学习兴趣的重中之重。太极拳教学不同于球类或者田径教学等，更何况面对的还是一群天真无邪的小学生，因此，他们第一次接触太极拳的方式或方法，以及获得的新知识，都直接决定了未来太极拳学习的积极性；常规教学中，理论教学过于死板，而实践教学相对要好一点，这是由于小学生正处于好动的年纪，再加上受到动画片《奥特曼》《蜘蛛侠》等动漫人物的影响，很多时候，一些小男生都会把自己当作英雄，和身边的小朋友打闹，这一特征特别有利于教师开展太极拳实践教学，但是一旦小学生失去了原来的新鲜感，或者由于教学任务繁重，使他们产生疲劳感，小学生就会逐渐产生厌学心理，所以说，在太极拳实践教学过程中，教师要适当地穿插一些趣味性的理论知识，不断地向学生传递一些关于太极拳的英雄事迹，引导学生从中国古典哲理以及基本技法的角度去认识这古老的武术文化，激发学生探索知识的好奇心，在学习中体验到自身的进步和成就感。

在太极拳实践教学中，要特别注意的就是技击方法的拆解，它在太极拳教学中扮演着重要角色。我们都知道技击是武术运动的灵魂，不管是哪一套路都不可能离开技击，对于太极拳来讲也是如此。对技击含义进行拆解，一方面符合小学生的学习规律，能够激发学生的好奇心，提高学习积极性，另一方面，对太极拳单个动作进行技击分解，可以帮助学生在实践教学中亲身体验受力点，以达到以意导气、以气导动的目的。

2.激发学生学习兴趣

俗话说“兴趣是最好的教师”、“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，因此，激发学生的学习兴趣是一切太极拳教学的基础，然而，学生对太极拳的学习兴趣，并不是与生俱来的，而是经过后天的实践和引导逐渐形成、发展而来的，因此，在小学太极拳教学实践中，采取多种措施提高学生的学习意识是非常重要的，而此处所提到的学习意识主要包括学习的动机、兴趣、能力等心理特征，包括实践练习中体现的攻防技击特点、韵律节奏感等。在太极拳授课过程中，教师应该充分发挥自身的主观能动性，凭借着优美的动作、形象的语言以及娴熟的技巧来感染学生，例如，在完成“搂膝拗步”教学任务时，可以先请一个学生做示范，踢打教师腿部，教师一手搂开对方踢出的腿，另一手推按对方的胸部。这样不仅能够活跃气氛，使学生加深理解，还可以使学生得到短暂的休息。同时，教师在太极拳教授过程中，可以采取多样化的教学手段，营造和谐、轻松的教学氛围，改善并进一步提高小学生的心理素质，以刺激学生的感官，激发学生的学习兴趣。

3.实现小组合作学习

教学过程中，根据不同学生的学习程度以及个性特征，施行分组教学，以打破常规教学模式，而获得学生基本信息的方式可以是多种多样的，如通过问卷调查、身体素质测试、谈话法等，对学生进行充分了解，将每个小组都安排学习能力较强和较弱的同学，以实现相互帮助、取长补短，充分发挥合作学习的重要作用。依据教学的可能性和学生的可接受性以及学生将来的实际应用性制订各层次目标，突出教学目标的层次性。

就目前来看，小学太极拳教学中十分显著的问题之一是，从一年级到六年级，学生学习的动作和难度均无较大变动，这对于学生来讲已经失去了吸引力，也会造成一年级学习内容较难、六年级学习内容较简单的现象，再加上合作教学对于学生的主动性要求很高，如果教学内容不合理，学生无法从学习中获得成就感，就会导致学习的滞后，因此，在实际教学过程中，教师要根据实际情况，合理安排各年级的学习内容，确保教学符合学生的年龄特点和学习发展规律。

为了促使小学武术课堂能够实现多样化，弘扬中华民族博大精深的传统文化，将太极拳引入小学低年级教学中十分关键，但是如何才能根据小学生的年龄特点以及太极拳的教学特点，制订出科学合理的教学方案，成为低年龄太极拳教学中的重点和难点，希望能够帮助各位教师在未来教学过程中取得良好的教学效果。