对现代排球运动教学的初步实践与思考

【摘要】作为世界三大球类运动之一的排球运动，经过100多年历史的实践与推进，由最初的娱乐性排球逐步发展为竞技性排球再到如今竞技与娱乐共存的世界流行的“大排球”运动项目，赢得了越来越多全球民众的关注、欢迎和青睐。尽管如此，排球运动依然存在令人困惑之处。如与篮球和足球相比，对场地的要求不高，即使与乒乓球和网球等相比，也不需要那样大力挥摆的技术性动作，然而它却缺乏一定的广泛性、普及性和发展性。这种现象应当引发体育运动者、排球爱好者和体育教育者的深思与探究。笔者从社会观察、专项调研和教学实践中总结认为，除了教材的内容安排和要求等客观性因素外，学校排球教学方面也存在着许多需要探究的潜力空间。

【关键词】学校体育教育 排球项目教学 实践与探讨

排球运动是一项间接对抗的集体运动型项目，它是依据实际需要随机选择攻防对抗的一种球类运动。开展这样的排球运动，其目的就是为了推动运动员及其团队进行科学系统的训练和竞赛，从而在体格、体能、运动能力和心理等方面发挥最大潜力，逐步形成良好的实战技能和心理素质，努力做到“勤练、善练、能打、善战”，为促进他们的全面发展和进一步发展打下坚实基础。本文结合业余体校排球运动教学的实践对学校排球运动进行了一定反思。

一、坚持稳扎稳打原则，有效推进学生排球运动的基本训练

从篮球、乒乓球和足球等普及情况来看，学校教育对某一运动项目的推进能够发挥重要的作用。众所周知，垫球训练是排球运动项目中的最基本元素，要求“以手臂内侧建立平面，使球在其上面形成反弹”这样的简单动作，要想让学生在短时间内能够协调掌握运用手形、步法、击球点以及判断用力程度等综合性身心活动，绝非易事。如何才能有效训练学生的自抛自垫技能呢？首先，要通过形象生动的语言讲述、教师动作示范以及多媒体直观演示等手段，帮助学生建立规范垫球的概念――主要依靠人体的肩部、膝关节和整体协调来感应用力。其次，在学生形成正确的垫球技术概念后，还必须进行辅助练习和实践活动。期间，要让学生在自主练习中尽可能地爆发出不规范动作，然后通过对“假象或错误”的纠偏改错，使其在对比中得以巩固强化。再次，进一步帮助学生规范训练自抛自垫的其他内容，如徒手提肩练习分站位和半蹲位，单手和双手抛球后的停球与击球点上的练习，原地自抛自垫的自转练习，前后左右直线走跑的练习，圆形线练习等。最后，以“纸上谈兵”为借鉴，组织学生努力参加一些实战性训练活动。

二、坚持情感艺术原则，有效激活学生排球运动的训练状态

体育运动是一种以训练体能和技能为主的活动形式，它具有简单机械、体能消耗较大的特征，对于这样的训练活动，如果缺乏相应的情感和艺术渗透，那么势必容易影响学生的训练状态，甚而对学生的身心发展产生不利的影响。因此，在排球项目运动教学过程中，执教者要通过各种途径和手段，努力为学生创设一种活泼生动、身心俱佳的训练环境。本文以体育游戏教学活动为例。体育游戏具有体育运动的属性特征，它是以身体训练为基本手段，以增强体质、训练技能、娱乐身心和陶冶情操为追求的一种现代游戏形式。开展这样的体育教学活动，既能积极迎合学生的内在心理需要，又能有效调动他们的主观能动性，最大限度地激发其学习潜能，从中获得一举多得的教学效果。

例如：在接力传球训练中，在排球场的两个半场内，于距离中线等距离之处画上圆圈，把学生分为两个纵队并分站两边，每队派出一人到圈内进行隔网传球，待球传出之后自动排到队尾，如此地前后相接、连续不断地进行下去，直至有人失误为止。期间还可以加大传球的速度和力度，使得学生既要迅速地作出判断和移动，又要运用合理的技术能力相互配合，从中能够有效训练他们的个体运动素质和整体协作能力。

三、坚持全面发展原则，有效增强学生排球运动的思想教育

在排球项目运动中，我们要本着“实践第一”的精神，但千万不能偏废思想品质的培养和教育，毕竟“思想是行动的先导”。心理学研究和实验表明：人的非智力性情感因素，属于一种动力驱使系统，在人的各项活动中往往能够发挥指向、维持和强化的作用。首先对于个体运动员而言，其心理素质的培养在训练和竞技中有时能够起着不可忽视的关键作用，如勤学苦练的优秀品质、当机立断的优势抉择、勇于拼搏的顽强意志和屡战屡败的精神状态等，都是优秀排球运动员所必备的综合素质。其次，排球是一种集体运动项目，它不仅需要个体运动员的良好素质，更需要一种精诚合作的团队意识和实际行为，“小合作有小成就，大合作有大成就，不合作就很难有什么成就”。而如今的大中小学生，大多出生于“龙子风女”的生长环境，普遍存在“90后”“00后”的社会时代特质，他们不但严重缺少迎难而上、持之以恒的思想元素和实际磨砺，而且具有自以为是却不易矫正的天性心理。我们对此如果视而不见或者不以为然，要想培养优秀的排球运动员或者打造实战能力强的排球团队的话，那几乎是不可能的。再次，培养运动员的思想耐力品质。要想培育排球项目的优秀运动员和战斗群体，必须历经无数次的实战打磨，这就是说，必须把“坚韧”元素铸造成他们的精神核心灵魂。因为对于体育运动来说，“光韧不坚”不能成其大，而“光坚不韧”不能成其远，这是一个自古不变的道理。