高职院校女生心理健康教育初探

【摘 要】 从分析高职院校女生存在的心理问题入手，研究高职院校女生心理问题产生的主要原因，了解高职女生身心发展的特点和规律，加强其心理健康教育，探索加强高职院校女生心理健康教育的途径，提高其心理素质，旨在促进高职院校女生的健康成长和全面发展，是高职院校教育工作的一项重要任务。

【关键词】 高职院校；女生；心理健康教育

【中图分类号】G64.3 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）15-00-01

一、高校女生的心理特点

女生进入大学阶段已进入青春期，她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境的变化。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。在心理方面女大学生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，他们的情感比较内向、含蓄敏感、自尊心强。在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验。在体能上个别表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，自我表达与自我表现欲不强，对不喜欢的事物情绪反映强烈，表现为胆小、怕苦、怕累、怕别人嘲笑等等。大量的研究与统计表明：大学生已成为心理健康的弱势群体，大学生的抑郁、焦虑、强迫、人际关系和适应不良、人格障碍、精神病等心理问题或心理障碍在21-30%之间，女生比例比男生要大。

二、高职院校女生存在的心理问题

1、适应能力不强，独立意识不高。经历了激烈的高考竞争后，进入大学开始全新的生活和学习，在各方面都发生了改变。面对新的学校环境、新的集体、新的生活方式、新的学习特点，由于个体适应能力的差异，一些女生不能适应这些变化，进而情绪低落，出现心理问题。面对当前多种文化、多种价值体系的抉择及激烈竞争，高职院校女生往往会受到不良社会风气的影响，甚至误入歧途。很多女生受到“找工作靠关系”、“工作好不如嫁得好”等思想的影响，只想混个文凭，缺乏独立奋斗的意识，由此产生烦闷、空虚等不良情绪。

2、自信心不足，学习方法不当。其一，来自理想的学校与现实的学校之间的矛盾。其二，很多高职女生认为高职学生与普通高校学生相比，就业竞争力不强，由此产生自卑。其三，一些高职女生与家庭富裕的同学相比时，日常生活压力较大，自卑感油然而生。另外，对自己的身高、长相不满，学习成绩不好，等都会导致高职女生的自信心不足。一些女生对所学专业没有兴趣，甚至有厌学情绪，学习成绩低下。有的女生虽然学习刻苦，但由于学习方法不当，考试结果总不理想。面对学习成绩不好甚至不及格，需要补考、重修、考虑到今后的毕业、就业等问题就会产生焦虑、自卑、抑郁等不良情绪，影响正常生活。

3、人际关系不良，感情处理不当。由于种种原因，如害羞、恐惧、自卑，交际能力不够，交往技巧缺乏，言辞表达较差等，导致高职女生不知道如何与人交往。大学生正处于性发育成熟期，在面对单恋、三角恋、失恋等感情问题时，会有幼稚、任性、悲观、焦虑、抑郁等表现，影响情绪，进而影响日常的学习和生活。有的女生接受不了失恋的打击选择自杀作，有的女生对性的态度不正确，性心理不够成熟，因此，对产生的不良后果担心、焦虑、恐惧，这些都会引起各种各样的心理问题，甚至导致心理障碍。

三、高职女生心理问题形成的原因

高职女生出现的心理问题因素是多方面的，主要表现为：①生活越不规律，心理健康问题越多。上网、睡眠不足、不吃早餐、不按时进餐和无体育锻炼等现象在女生中比较普遍。另外，女生的身体发育已经成熟，渴望与异往，如不能正确处理与异往时出现的一些矛盾和冲突，则会导致焦虑、抑郁，影响心理健康。②家庭成员之间关系不和睦、意见分歧或者家庭不完整，会使高职女生的情感受到伤害，形成抑郁、孤僻等消极心理。③高职院校的学习生活环境与中学有显著的不同，她们要独立面对学业上的压力、生活上的琐事，还要面对来自不同地方、性格各异的同学，协调各方面的人际关系等。这些压力使有些高职女生感到很不适应，长此以往，必将产生严重的心理障碍。③新的社会环境中的一些格调低下、观念错误的影视报刊、网络资讯，对高职女生的思想和行为带来了消极影响，严重阻碍了她们的心理健康成长。

四、加强高职院校女生心理健康教育的途径

1、设立心理健康教育基本机构。为有效开展心理健康教育，高职院校要建立专门的心理健康教育机构。这一机构的职能范围较广，主要有：进行心理健康评估并建立学生档案，做到早发现、早干预；积极开展心理课程、讲座之类的教育活动；成立学生心理健康协会等学生社团并组织活动；开展心理咨询咨询活动；组织心理辅导人员的培训工作，开展学术研究和对外交流活动，提高心理辅导队伍的整体水平。形成有效的危机预警机制，防止恶性事件发生。

2、设置并完善大学生心理健康教育课程。高校应设置并逐步完善相关课程，通过专门的选修课进行系统指导，加强对女大学生进行心理健康教育与挫折教育，使大学生明确心理素质在现代社会的重要性，掌握心理调节的方法，缓解心理冲突，克服心理的缺陷，提高挫折承受能力和抗干扰能力，形成良好的个性心理品质，迎接未来的挑战。加强专兼结合高素质心理健康教育队伍建设，保证高职女生心理健康教育工作顺利进行。

3、准确地把握女生的真实思想状态。作为女生的辅导员，要针对她们的这些不同情况，充分挖掘其内心世界，引导她们养成良好的学习生活习惯，步入正常的学习轨道。要掌握她们的个性特点、真实的思想状况和学习情况，建立详细的个人档案。当女生中出现偶发事件时，辅导员要在第一时间内赶到，并迅速地拿出解决问题的具体办法。

4、帮助女大学生发展健康的自我意识。要帮助女大学生加强对自身角色的理解与明确，把握女大学生的社会责任与历史使命，了解自己的期望与追求。作为教育工作者，要激发她们的成才欲望与进取意识，树立真正的自尊、自爱、自强的精神，使更多的女大学生立志成才。同时，也要使女大学生认识到，未来的发展道路不会是一帆风顺的，女大学生要成就事业，必须付出更多的艰辛与努力，引导他们提高自身的综合素质，帮助她们正确认识自我，善于肯定自己，消除自卑心理，克服自我价值的危机感，确立生活的信心，勇敢地面向现实。

5、根据高职女生的特点，开展具有女性特色的活动。要开展针对高职女生的专题生理和心理健康教育讲座，开设相关选修课程，扩大高职女生的知识面，引导高职女生树立正确的性观念、恋爱观、世界观和人生观。还要激发高职女生的参与积极性，开展健康向上、符合女生心理特点的活动，如女生健康演讲比赛、情景剧表演、女性风采大赛等，培养高职女生的独立性和创造性，增强其自信心，使她们在活动中了解自我，发展自我，学会与他人相互合作。

参考文献

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[2]李玲.关于加强女大学生心理健康教育的思考[J].江西青年职业学院学报，2008，18（2）.

[3]毛瑾，涂国平.女大学生心理健康教育的途径和方法研究[J].晋城职业技术学院学报，2009，2（2）.