茶可防治肥胖

一边随意地喝茶聊天，一边轻松地瘦身，是不是有点异想天开？最近日本一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。具体而言，茶有如下作用：

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色的。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来瘦身，最好是喝刚泡好的浓茶。

另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持最好。

可有郊抑制糖分吸收。印度医学中频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛茶的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减。糖分和碳水化合物的吸收量降低，转化成的脂肪量也就会相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还有靓肤的作用。

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，所以会使体重下降。除此之外，杜仲茶还有预防衰老、强身健体的作用。

可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

可改变饮食爱好。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、瘦身的作用。充分利用荷叶茶来瘦身，需要一些小窍门。

首先必须是浓茶，第二泡的效果不好；其次是一天分6次喝，这样会使大便畅通，对瘦身更有利；第三最好是在空腹时饮用。

另外，喝荷叶茶的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，会变得不爱吃油腻的食物。