少儿游泳训练班蛙泳技术教学的特点分析

摘 要 运用文献资料法，实验法，问卷调查法，数理统计法等研究方法，随机将分为实验组和对照组（每组30人）进行蛙泳的教学为研究对象。本文有助于促进游泳班的开展和学习，也可以推动全民健身计划的更好实施。

关键词 少儿 训练班 蛙手 蛙腿 呼吸

一、研究对象与方法

（一）研究对象

游泳培训班中初学游泳的6—10岁的少儿蛙泳技术的特点。

（二）研究方法

1.文献资料法：收集2000年—2010年国内有关少儿蛙泳教学技术的资料以及参考有关游泳方面的书籍。

2.实验法：按报名先后随机将研究对象分为实验组和对照组进行蛙泳教学。

3.问卷调查法：对游泳训练班初学游泳的6—10岁儿童家长进行问卷调查。

4.数理统计法：对调查数据进行统计学常规处理。

二、结果与分析

（一）蛙泳的技术分析

蛙泳是模仿青蛙在水中游进动作的一种泳姿。其主要动作结构是：身体自然俯卧于水中，四肢对称运动，以腿部的蹬夹为主要推动力，并采用抬头换气动作。

1.蛙腿的动作分析。蛙泳的腿部动作两组在小的细节动作上有所不同。对照组的动作：开始收腿的同时屈膝屈髋，两膝边慢慢分开，边向前收腿，小腿和脚应跟在大腿和臀部的后面，紧接着翻脚，脚尖朝外。蹬腿时，应先伸展髋关节，从大腿发力向后蹬水，小腿和脚掌做向下和向后的鞭水。实验组的动作幅度加大，就是收腿时腿向身体的两侧靠近，翻脚时不仅是脚外翻而且膝关节进行外展的动作，大小腿折叠，同时腿与身体之间到130-140度角时蹬腿，当腿完全蹬直后，再进行夹腿，其他的动作不变。

2.蛙手的动作分析。蛙手的动作学习，对照组的动作是，开始动作两臂前伸，与水平面平行，掌心向下。滑下时，手腕向前、向外、向下方勾手，划水开始两手继续外分，手臂向外旋转，同时屈肘、屈腕。划水结束后，手臂向外旋转，手同时向内、向上和向前快速运动，收手时，两掌心相对。移臂时，向前伸肩伸肘，两臂前移到开始姿势[1]。但是对于实验组，拨水的动作与滑下和划水基本上一样，区别在于肘关节不弯屈，直臂做滑下和划水的动作，收手在实验组叫抱水，移臂叫冲水。

3.呼吸的动作分析。蛙泳的呼吸采用抬头吸气，针对划水的动作我们对两组进行了不同的教学：对照组采用晚吸气法，就是指划水结束收手时吸气，移臂时低头呼气[2]；实验组采用早吸气法，就是指手臂开始拨水时抬头吸气，抱水和冲水时低头呼气[3]。

4.完整动作分析。对照组进行的动作是手臂划水时，腿自然放松伸直，收手时腿自然屈伸，开始移臂时收腿，并快速蹬腿[1]。而实验组进行的教学动作时，下水后先做一个蛙腿，使身体漂浮在水面后，开始做完整的动作，一个蛙手做完再做一个蛙腿循环进行。

（二）实验的对比结果

在教学中对实验组与对照组进行了三次对比。在第一次与第二次分别对蛙腿和蛙手作比较，发现实验组比对照组在同样的距离范围内，合格率要高，错误动作要少。在第三次的比较中30人中只有2人没有完成任务，成功率达到93.3%。而对照组7位同学没有完成任务，成功率只有76.7%。

（三）调查问卷分析

通过对学生家长的问卷分析，从有效数据中可以得到家长们满意教学效果的问卷116份，其中十分满意的占26.5%，基本满意占64.1%，不满意的占9.4%。

（四）教学效果分析

1.改变蛙腿的原因。蛙腿的改变目的是为了加大学生蹬水的力度，防止腿前收的幅度不好掌握使臀部上翘。因为少儿身体的柔韧性好、模仿能力强，而这个动作更接近青蛙的腿部姿势，生动、形象的动作学生更容易接受。

2.改变蛙手的原因。实验组对蛙手进行简单的改进，不用掌握手臂的弯曲角度，更适合学生去理解和定型有助于教师的指点。

3.使用早呼吸的原因。早呼吸相对比较好掌握，它可以利用拨水时的下压力产生升力，有助于上身浮起，抬头吸气，这样吸气时间相对较长。

4.改变完整动作的原因。少儿分析和解决问题的能力相对较弱，但是如果可以进行长时间的练习，等动作熟练后，学生协调能力得到培养，对动作有了进一步了解，可以改变学生完整动作的配合，完成对照组的技术动作。但是为了面向多数学生，完成教学任务，我们选择了改进的技术动作。

三、结论与建议

（一）教学中要分清技术动作的次重点。在初学蛙泳的动作中，蛙腿技术是所有动作的重点，在学习其它动作时要对蛙腿进行复习和巩固。

（二）提高学生的积极性。因为游泳的技术动作是一些枯燥、无味重复动作，要让他们在短时间内有收获。

（三）教师要了解孩子的生理特点。采用一些教学方法克服学生的弱点，更好的利用学生的优势发展教学工作。

通过实验表明，实验组的教学动作对游泳班来说更实用，它能在较短的时间内完成蛙泳的教学工作，取得较好的效果。

参考文献：

[1] 罗汉新.游泳速成[M].人民体育出版社.1996.

[2] 刘苹.浅析少儿蛙泳教学的优势[J].辽宁体育科技.2003.2（25）.

[3] 林锦.谈少儿蛙泳培训班的教学[J].龙岩师专学报.2003.6（21）.