国外如何预防孩子近视

在日前公布的全国学生体质健康监测报告中,一组数字让人心惊:我国7~12岁小学生视力不良检出率为32.5%,初中生为59.4%,高中生为77.3%,大学生为80%;全国近视眼人数近4亿,世界第一。近视是渐进性的疾病,预防和保护至关重要。那么,国外都有哪些预防近视的高招儿呢?

——编者

日本:限制电游时间,纠正写字姿势

日本是掌上游戏机的发源地,很多日本孩子对掌上游戏疯狂着迷。但玩电子游戏对孩子的视力伤害最为严重,所以,近年来日本很多家长组成联盟,共同限制孩子玩游戏的时间,约定只允许自家孩子周末玩一次,每次不超过半个小时,有的联盟约定允许孩子每周玩两次,每次不超过15分钟。总之,一周玩游戏的时间不能超过半小时。

此外,日本家长非常注意纠正孩子不正确的写字姿势。日本许多家里都给孩子准备了专门的学习桌,配有专门的书架和灯具。特别是灯具,都是保护视力的,不仅不会产生伤害视力的频闪,还加了滤光片,过滤掉刺眼的眩光。另外,灯的角度、亮度与桌面的距离等都经过严格计算,全方位保护孩子的视力。

学习桌摆放的位置也很有讲究,通常放在靠窗的地方,孩子眼睛疲劳时,可轻松地看到窗外的风景。如果房间够大,也可放房间的中间,这样视野开阔,眼睛不容易疲劳。家长还随时监督孩子的坐姿,如果发现孩子写作业时弓着背或趴在桌子上,就会马上提醒纠正。(赵康)

澳大利亚:多晒太阳防近视

澳大利亚研究人员发现,晒太阳是儿童预防近视的一种有效措施。长期以来,人们一直认为教育和近距离用眼工作是导致近视的主因,然而,这项最新研究似乎了上述观点。

在过去的30年间,东亚的近视率急剧上升。现在,新加坡90%符合征兵年龄的男性是近视眼。澳大利亚视觉科学研究中心的伊恩·摩根博士表示,发展成近视的可能性受环境的影响很大。他和澳大利亚国立大学保健科学系的同事凯西·罗斯博士发现,孩子在室外度过的时间是他们是否形成近视的关键因素。

摩根和他领导的研究团队将居住在新加坡和悉尼的具有中国血统的孩子进行对比,这些孩子的年龄相近,双亲都近视。对比结果显示,居住在新加坡的孩子,近视率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是居住在悉尼的孩子花费在近距离用眼活动上的时间更长,他们每周的读书量是居住在新加坡的孩子的2倍。摩根表示,两地孩子生活的主要差别在于,悉尼的孩子周末在室外度过的时间比居住在新加坡的孩子多近4个小时。

摩根认为,晒太阳促使体内分泌更多多巴胺,因此降低了近视率。众所周知,多巴胺能限制眼睛生长,而近视就是由于眼睛过度生长所致。

(米君)

美国:看电影防治近视

最近,美国流行一种全新的儿童近视防治方法:观看3D电影。美国眼科专家认为,这是更方便、更受孩子欢迎的防治近视之道,不用打针吃药,只需让孩子换一副高科技的近视眼镜,每周带他看3D电影,就可以放松眼部肌肉,控制眼镜度数,使假性近视得以恢复正常。

据报道,视力康复3D电影是欧美近年的新发明。它通过计算机虚拟现实技术,将立体电影素材和立体动画设计成前后、上下、缩放等多种移动方式。孩子戴上特殊的眼镜看这种忽远忽近的立体影像,能放松睫状肌,锻炼眼外肌,在不知不觉中提高视力。

视力康复3D电影在美国疗效惊人,被批准予以发明产权保护。据统计,经过一次3D电影治疗,一般程度的近视即可缓解,视力当场提高0.1左右,裸眼视力表可以向下多看一行。再配合高科技眼镜等综合治疗,可在三个月内全面解决近视问题,而且整个过程不用开刀手术,对儿童没有任何副作用。

看电影治近视,听起来新鲜,其中原理让很多家长不理解。眼科专家解释说,这种特殊的3D电影之所以能治近视,是因为它能让孩子的睫状肌、晶状体做伸缩操。人眼有立体视觉,会在看屏幕中虚拟立体现象时产生眼内外肌的生理变化。这一点和与看实物时几乎一模一样。当画面中的人物或者恐龙沿远—近—远轨迹来回运动时,人眼的晶状体就相当于在做一伸一缩的体操。经常看这种3D电影,能解除由于过度近距离用眼导致的睫状肌痉挛,使假性近视得以恢复。(曹明)

德国:定期登高望远,推广眼保健操

德国无论小学生还是大学生,很少有人戴眼镜。万不得已戴上眼镜的孩子,会觉得自己成了异类。德国学生的近视率一直控制在15%以下,重要原因是德国人很重视保护孩子的自然视力。

专家表示,眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因,积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视,还有助于提高视力。因此,德国的学校里都在推广眼部肌肉操,每天上午下午在学校各做一次,晚上睡觉前再做一次。

有的学校从一年级开始就让学生戴上巫婆眼镜,体验近视的感觉,了解造成近视的原因、戴眼镜对生活造成的不便等。为了保护孩子的视力,德国学校定期进行望远活动,孩子们或在走廊上,或在公园里,或在山上,凝视远处绿油油的田野,远望天际起伏的群山,达到养眼的目的。

德国联邦政府下属的青少年眼睛保护协会,是一个专门指导和管理青少年视力保护的独立组织,由德国联邦教育局及德国联邦卫生局等机构共同创建。协会为保护青少年视力做了大量的宣传教育工作。他们在教育部门成立了专门防治近视眼的机构,使防治近视工作有组织、有计划地进行;定期检查学生视力,建立青少年视力档案,发现视力降低者,及时进行检查矫正。该协会的资料显示,近年来德国青少年的近视率一直保持在15%以下,小学生8.8%,中学生15.6%,大学生20.4%,比10年前下降了10%。

目前临床开展的准分子激光角膜屈光手术,价格在500欧元到1万欧元不等,德国全民参加医疗保险,患者实际支付的费用仅为10%左右。但青少年眼睛保护协会认为这种手术有一定风险,而且不适合18岁以下青少年。协会提醒家长,一分的预防胜过十分的治疗。预防的措施主要有以下两个方面:

首先,注重营养搭配。增加肉类、牛奶、水果等的摄入,对预防近视会起到一定作用。平时在饮食上应做到四点:第一,补充营养。除蛋白质、维生素外,钙、铬等元素已被证实是眼睛发育必需的物质。第二,限糖,因为糖可消耗体内的钙,诱发近视。第三,保证充足的睡眠,使眼睛整体处于非疲劳状态。第四,多锻炼,改善眼组织的血液供应和代谢。

其次,科学用眼。12~18岁是近视高发期,由于教育制度不同,德国青少年的学习压力并不重,所以他们有时间和精力从事体育锻炼和远游。另外,德国学校和家庭很注意创造良好的视环境,如充足的照明环境、远离电视等从小处着手的做法,也值得我们借鉴。

(汉斯)

英国:发现导致近视的基因

伦敦大学国王学院科学家克里斯·哈蒙德发现,人的15号染色体上的一个DN段在近视人群中更为常见。该基因在眼睛发育以及视觉信号向大脑的传递过程中发挥着关键作用,该基因一旦出现缺陷,眼球就可能过度发育生长,导致观看远处物体时发生视觉模糊,形成近视。他领导的一个国际研究小组通过对4000名英国双胞胎DNA的对比研究,终于首次发现了一个与近视有关联的基因。之后,研究人员通过对13000名英国人、荷兰人和澳大利亚人的遗传学研究证实了近视基因研究结果。结果发现,大约45%的英国人带有这种近视眼基因,带有两个这样基因的人,其近视眼发病率为不带有这种基因的人的两倍。

这一发现为研制出全新治疗近视的滴眼液铺平了道路。科学家表示,一种可防止近视或遏制近视进程的药物将在10年内得到广泛使用。由于儿童时期就可以使用这种药物,他们将不再为佩戴眼镜而焦虑。近视眼镜有可能成为文物。

英国的另一项研究表明,佩戴近视镜不是治疗近视的正确方法。几十年来,许多验光师认为人们患有近视时应戴上框架近视眼镜或者隐形眼镜。英国剑桥Anglia工艺大学的验光师丹尼尔·奥利瑞在马来西亚对94名儿童进行研究,以找出用近视镜进行视力矫正工作的价值所在。结果显示,佩戴眼镜只会起到相反的作用。

奥利瑞解释,近视的人,眼部肌肉不能使晶体变得足够平,以使远处物体直接在视网膜上成像,焦点位于视网膜前方,形成一种模糊的图像。近视镜可以解决这一问题,使焦点回到视网膜上成像。但是,当人们戴着眼镜看近处物体时,焦点又落在了视网膜后面,眼球实际是被拉长了。这不仅不会根本解决视力下降的问题,反而还会增加近视患者患上其他眼疾的危险,如视网膜脱落、青光眼和视网膜病,所有这些病症都可能导致失明。