化妆品的选择原则

怎样更好地保养体形、面容和皮肤?这里是一些西方专家进行的评价选摘。供参考。

过分限制饮食有害无益――对的。过分减少食物数量或者完全排斥某些食品(偏食)会使机体内的新陈代谢降低到最低限度。开始可能减轻体重，可是过了几个月，机体适应了新的营养供给制度，一旦你恢复正常的饮食，体重便迅速增加。甚至会超过原先的体重。减轻多余体重的唯一方法是少吃高脂肪的食物和甜食，并坚持经常做体操。

锻炼身体的某个臃肿部位会使肌肉结实并美化整个形体――对。每天锻炼15分钟，坚持几个星期就能收到明显的效果。但要改善腹部的状况则必须作长期的努力。

如果经常刮剃身上的毛，它们将长得更浓密更粗硬――不对。刮、剃、剪并不影响毛发的内部构造，只是短毛发显得更粗硬罢了。避免长粗毛的唯一有效方法是使用电力拔毛术，使电流通过细针破坏毛球，从而达到根除的目的。

健美操能改善和增强心脏的功能，有助于去掉多余的体重――对。努力使在音乐声中的运动成为你的习惯，你将坚信它们对你的健美是多么的不可缺少。

巧克力会在皮肤上引起斑痕一无稽之谈。巧克力是高热量的有益食品，不过必须适量，如果过分贪食巧克力，将使自己厌弃其他更重要的食物，导致营养不良。

保养皮肤最好使用天然美容品――似是而非。有许多妇女使用天然化妆品会引起过敏反应。最好的美容材料是那些由最好的成分制成的化妆品，至于是天然的，还是实验室里合成的，则无关紧要。

皮肤最可怕的敌人是太阳――对。夏天务必用硬帽檐或小阳伞保护自己的面部，在上午10时以后出门要尽可能躲在荫影下。

润肤膏会渗透到皮肤的最深层――毫无道理。某些成分，如激素或药物确实可能渗入皮肤深层，但大多数成分只能渗入它的表皮收到护肤效果，使皮肤更美观。

你可以设法“增加”头发的数量――言之有理。只须一位经验丰富的理发师就够了。精心地修剪一番，用吹风机好好地处理一下，就能明显地“增加”头发的数量。你不妨试一试烫发，它犹如优质染发剂，能创造一种使头发变得更稠密的错觉。

如果在睡前梳头100次，你的头发会长得稠密――错。头发的数量取决于营养、遗传和很好的保养。带有尖利梳齿的梳子反而能给头发带来损害，最好使用柔软的按摩梳。

护发香波能滋养头发――不可能。香波通常只能使头发更柔软更光亮，但任何美容品都不可能加快头发的生长。

每天洗头极其有害――毫无道理。如果你生活在污染严重的城市，这种说法更不对。应该选择那些能很快地溶解脂肪、容易清洗、不刺激头发的优质香波，必要时，一天洗一次，但必须多漂洗几次，这样才不会因为常洗发而带来损害。

头发剪得越勤，长得越好――不对。修剪本身不影响头发的生长，不过，经常修剪无疑能使头发保持美观，看起来显得健康有精神。因此，长发应当定期地修剪。