缓解教师压力的思考与建议

职业教育经过上世纪九十年代末至新世纪初的低潮期后，自2003年起又呈回升趋势。政府关心、政策支持和社会需求等诸多因素促成目前高职教育的发展态势，职业教育又进入一个辉煌时期。随即人们对高职教育模式、人才培养规格、专业设置、课程结构、就业指导等一系列问题关注与研究骤然增温。而作为高职教育主体的教师确没有得到足够关怀。国内外越来越多的资料表明，教师职业正面临着前所未有的挑战和压力，就我国高职教育的发展速度来看，高职教师所面临的问题更为突出，发展职业教育应从根本上解决和缓解职业院校教师的压力，使其能够快乐工作。

一、高职教师面临的压力

1.社会原因。随着社会对教育的重视，教师的地位和各种待遇明显得到了提高，但这与教师工作性质、工作强度的实际相比仍存在着较大的距离。从教师的职业性质和特点看，高职教师生活的圈子比较狭窄，与社会各个阶层交流、沟通的机会少，交际范围单一，许多高职教师因此产生职业自卑感。从社会对教师的要求看，一方面，随着经济的发展，给职业技术教育提出了更高的要求，另一方面，由于经济体制的转变，产业结构调整，技术、管理优化升级，企业减员增效，农村剩余劳动力的转移，又给职业技术教育带来了强大的就业压力。“以服务为宗旨，以就业为导向”是高职教育的办学理念，学生的就业直接关系到招生，人才培养目标是否符合市场需求相一致，直接关系到职业教育的生存和发展。所以，职业院校的教师不仅面临着教书、育人的压力、人才需求状况的压力，而且面临着不断开辟新的就业市场等多重压力。一边是教师内涵的延伸，责任的拓展，任务加重，而另一面高职教师社会地位，社会美誉度，根本不能与普通高校教师相提并论，不同程度上使高职教师产生职业的自卑感与失落情绪。这样的压力和心绪会给到教师的身心健康带来负面的影响。

2.学校因素。首先，尽管学校的各项管理制度的建立对加强教育管理和规范教学过程起到了积极的作用，但有些措施较少考虑教师的承受力和适应性及教师实际完成能力，教学管理人员的主要工作多集中在对照制度对教师行为进行规范。其次，因高职教育的发展，职业教育的发展无疑对高职教师提出了更高的要求，他们在完成超负荷教学任务的同时，还要为评职称、提高学历、搞科研、开发新课程、提高实践技能水平、实施教改等奔波忙碌。但客观上教师们又缺乏一个可以达到这些要求的环境和条件，同时兼顾这一切绝非易事。第三，在许多高职院校教师评估体系中，学生对教师的评价是评估教师教学质量的主要或重要依据之一，至使部分教师在严谨治学与照顾学生情绪方面进退两难，无形中增加了教师工作的负担。第四，学校日益复杂的人际关系也逐渐对教师产生一些不良影响，促使压力产生。学校为教师提供的纯教学、纯科研的环境并不宽松。

3.教师个人因素。首先，教师对自己过高的期望，鱼和熊掌兼得不是件容易事。目前院校中的荣誉奖项可谓名目繁多，职称评聘逐渐打破传统的论资排辈，学习深造以及职位升迁等机会几乎把大家放在同一起跑线上，教师们很难在众多利益中决定放弃哪个，目标不明确给自己造成巨大的困惑。其次，不少教师在工作中的压力是缺乏对自己了解，教学工作不能从实际需要和能力出发，目标定得太高或者过于理想化，最终难以避免挫败，导致付出与收获不相符，就会使心理失去平衡，造成新的心理问题。此外，家庭因素虽不是教师职业压力的直接原因，但是有时起着催化作用。

二、教师职业压力的消极影响

高职教师职业承受着来外界和内在的压力是客观存在的，尽管这些压力在特定条件下具有积极的作用。例如：它可以不同程度的给教师的个人进取和各方面素质的提高给予激励，也可以促进院校管理制度的不断完善。但是，当压力超过一定的限度，其作用就发生了质的变化，从而产生消极作用，其对教师的心理、行为和生理三方面构成威胁是非常严重的。教师是学校的主体，因此学校教育工作的效果也同样受到威胁。教师超限度压力所产生的消极因素主要表现在以下三方面：

1.压力导致教师出现不稳定的情绪和不健全的心理。具体表现在对工作状况不满、缺乏自信心、疑心重重、性格怪异、身心疲惫等。缺乏为人师表特有的自信、坦荡、尊严以及积极向上的精神面貌和朝气。

2.压力导致教师消极行为增多。主要消极行为有：遇事易冲动、举止卤莽草率、抽烟喝酒、旷工、不愿与人合作等。行为举止没有模范效应，不具感召力。

3.压力导致教师生理疾病增多，越来越多的报导显现，教师身体状况指数明显下降，教师成了某些疾病的高发人群，目前教师身体状况发展态势不容乐观。

三、缓解教师压力的建议

教师职业不同与其他行业，它的重要意义不言而喻，因此解决教师的问题也是非常重要和迫切的。既然教师压力主要来自社会、学校和个人，因此我们不妨从这三方面发掘解决的方法。

1.提高教师的社会地位和经济地位，尤其是高职教师的社会地位和经济地位，加大教师职业的宣传力度；正确地实施教育改革，必须采取适当的方式进行教育改革，改革的内容、范围、程度等要多请教师参与策划，并为教师提供足够的改革信息；为教师树立形象，加大教师职业培训和提高教师职业培训质量，也可以提高教师职业社会地位。

2.教师个人要采取积极主动的态度，对待来自职业和个人因素的压力。第一，加强锻炼，锻炼还是一种精神娱乐法，它可分散教师的注意力，从而让教师从情感或身体紧张中放松下来；第二，尝试改变，每一个人的思想行为都会呈现某些较稳定的特征，要主动尝试新的行为方式，以缓解个人行为特性与环境不相适应成分之间的冲突，从而使自己跳出现有的窘境，生活变得轻松；第三，合理分配时间，学会取舍。教师经常抱怨时间不够，这里不妨把自己的日程表重新规划以下，学会抓住主要矛盾和解决主要矛盾的方法，冷静而客观地分析自身条件和环境因素，放弃应该暂时放弃的，以赢得更持久更长远。第四，保持良好的心态，为人坦诚、做事公道、不藏私心、光明磊落、乐于奉献，如果努力去做了，你会得到心灵的享受，幸福和喜悦油然而生。

3.解决教师压力最有效的方法和措施还是来自学校，教师心理变化更多地受到来自学校管理制度与人文环境氛围的影响，因此学校应该积极主动地为其提供一个充满信任和关怀的工作氛围。第一、建立以服务为宗旨的管理理念。制度是教学的保障，制度的实施应为教学服务，管理者只有放下借制度之权威改变角色，尊重教师、服务教学，客观公正、公平地对待工作遇到的问题，教学管理才能进入良性循环，教师才能以主人翁精神，大胆工作、勇于创新，员工感觉不到的管理是最完善的管理。第二、创建尊重教师、尊重教师劳动成果的工作氛围。让教师有更多舒展身心、表现自我的机会，鼓励个性发展和促进整个教师团队的合作；同时学校加强教学、教师辅助人员队伍建设，通过专门培训或其他方式提高他们的合作意识、服务意识和岗位责任感，协助减轻教师的非专业性工作量；学校逐步树立以教师为核心，以教学成果为重心，以及以教师精神面貌为信心的文化氛围。第三、营造教师生涯设计的良好环境。目前高职院校的办学理念是“以服务为宗旨，以就业为导向，走产、学、研相结合之路”。高职院校培养对象的目标集中为“专业一学业一产业一就业―创业”。因此，高职教育对教师综合素质的要求，以及教师个人进一步提升的要求都需要学校为他们提供一个良好的环境，多方位为他们创造机会，减轻他们个人无谓的投入和精神惶恐，让他们能坚定走好职业教育生涯中每一步。

（作者单位：河北机电职业技术学院）