梦游患者调查报告范文

梦游患者调查报告范文第1篇

该研究共纳入7770名受试者，其中722人患有糖尿病。经过统计学分析发现，在做消化道内镜检查的患者中，感到胃肠道不适的糖尿病患者为30%，非糖尿病患者的这一比例为35.4%。而在消化道内镜检查中，糖尿病患者的异常表现更为多样，如糜烂性食管炎、消化性溃疡及胃肠道肿瘤等，在已经出现并发症的糖尿病患者中，有39.2%的患者被发现结肠肿瘤，而没有出现并发症的糖尿病患者这一比例为24.5%。

这一研究提示，糖尿病患者可能更容易患消化道溃疡及胃肿瘤等疾病。

摘自《现代保健报》 李贺/文

老夫老妻多牵手

到了老年，夫妻间亲昵的动作少了，但专家认为，两个人牵手走路，不只是一种浪漫的象征，更是一剂长寿“良药”。

科研人员对世界长寿老人的调查报告表明，老寿星多为恩爱的夫妻，而大多数老年夫妻生活中都有一个共同的习惯，就是牵手。日本厚生省人口调查结果更进一步对此予以佐证，离婚、丧偶者与和睦美满、经常牵手的夫妻相比，女性寿命平均少5岁，男性寿命平均少12岁。

哈尔滨医科大学附属第四医院老年病科主任田晓彦分析认为，老年人牵手不仅仅是一个简单的动作，也是相互关心的传递。外出过马路时牵手可以给彼此安全感，情绪激动时牵手可以避免恶性情绪刺激，失落时牵手可以互相安慰。夏日黄昏，老两口牵手走在草坪花丛间，无疑是种很好的养生之道。

摘自《生命时报》 宋微/文

吃莓果防衰老

最新出版的《神经学年报》上的一项研究称，摄取较多蓝莓和草莓的女性，因老化所导致的认知能力下降速度要比一般女性慢，延缓认知功能衰退的时间最长可达2.5年。

这是因莓果富含抗氧化剂类黄酮素，苹果、柑橘、茶、红酒与洋葱也含此成分。

摘自《健康时报》 曹淑芬/文

吃大餐后三小时脂肪到腰部

据英国《每日电讯报》报道，吃一顿大餐后需要松松裤腰带的人，会让脂肪在三个小时就到达腰部。牛津大学的研究者发现食物中的脂肪在几个小时内就会转化为身体最丰满部位周围的机体组织。

研究者建议人们将腰围控制在身高的一半以下。

摘自《健康时报》 臧恒佳/文

假期时光为何过得飞快

欢乐美好的时光总是稍纵即逝，相信大多数人都会有这样的感受。据英国《每日邮报》报道，在最近召开的英国心理学年会上，心理学家为这种现象找到了科学依据。他们认为大脑会采用完全不同的方法来判断时间的流逝。当人们对过去的时光进行回想时，对时间长短的评估是根据那段时间汇集了多少件新鲜事决定的。普通人在两周的工作日内，只会在记忆中增加6～9件新鲜事，因而会感到日子过得缓慢乏味。一旦到了假日，记忆会在一天内突然增加很多新鲜事，记忆的存储空间很快就被填满，当大脑对这段时光进行回忆时，就会觉得经历了很多，从而认为时间过得特别快。所以，心理学家建议，如果觉得平时上班过得太慢，就尝试改变一些固有的行为方式，如选择另一条路线去上班、提前一站下车步行去办公室、每天午餐都换些花样等，让记忆多增加一些新事物。一旦掌握了大脑判断时间长短的方法，生活中就会少一些无聊与焦虑，多一些欢乐与充实。

摘自《生命时报》 臧恒佳/文

揭秘梦游现象

美国斯坦福大学医学院的科学家发现，大约3.6%的美国成年人容易出现梦游现象。这一比例比以前人们想象的要高。夜间游荡还与抑郁症、焦虑症和强迫症等精神疾病有关。

研究发现，患有抑郁症或强迫症的受访者梦游的可能性分别比没有这些病的人高2.5倍和2.9倍。服用SSRI（选择性5—羟色胺再摄取抑制剂）类抗抑郁药的人每月梦游两次以上的可能性要比普通人高出两倍。

威斯康星医学院教授、睡眠医学系主任塔克·伍德森博士说：“梦游确实是一种非常有趣的现象，因为这表明大脑各部分处于不同的状态——从某种意义上说，部分大脑醒着，部分大脑却睡着了。”

摘自《参考消息》

补镁或可降低血压

英国赫特福德郡大学日前公告说，长期以来医学界对补镁是否有确切的降血压功效没有定论。为此，该校研究人员综合分析了过去22项相关试验的结果，其中含有1000多名接受试验的志愿者的资料。研究人员说，如果把所有的资料汇总起来，还是能看出补镁有比较明显的降血压作用。

分析显示，如果每天补镁量在370毫克以上，可以降低收缩压3～4毫米汞柱，降低舒张压2～3毫米汞柱。并且随着补镁的剂量增加，降血压效果会更明显。

现代社会中许多人患有高血压，这会加重冠心病等疾病风险并导致死亡率上升，因此研究人员认为，补镁降血压的方法值得推广，会有助于降低相关人群的患病和死亡风险。

摘自《当代健康报》郭军/文

握力锻炼能降血压

很多人静坐休息时，手里喜欢握个压力球，锻炼手臂的力量。这个看似简单的小活动，其实还有降血压的作用。近日，发表在《高血压》杂志上的一项研究发现，每天挤压10分钟压力球，可能是一种治疗高血压的新措施。

加拿大安大略省麦克马斯特大学的研究人员通过研究发现，每周进行3天握力锻炼，每天10分钟，坚持8周后，受试者收缩压（单位：毫米汞柱）平均从125降到120，舒张压（单位：毫米汞柱）从90降至87。

研究人员称，由于“心脏泵”对血管的调节作用，刚开始做握力锻炼可能会使血压轻微上升，但长期坚持下去血压就会下降。

摘自《生命时报》 李勇/文

不遵医嘱吃药 死亡风险高

英国最新研究发现，擅自吃降糖药的糖尿病患者，死亡风险明显增加。

梦游患者调查报告范文第2篇

中国医师协会日前对北京市5万余名女性体检调查报告，北京市九成以上女性存在健康问题，职业女性的妇科常见病尤为突出。

在调查的53 545名女性中，有33.23%的人发生乳腺增生异常，31.16%发生宫颈阴道疾病，4.91%患有子宫肌瘤，宫颈细胞学检查的异常率为1.39%。中国疾病预防控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员丁辉教授曾对519名诊治子宫疾病的女性进行过深度访谈，发现有近80%的女性在患病前一两年中曾有婚姻家庭生活、人际交往或工作上的较大困惑。他认为，中国职业女性承受着较大的精神压力，常常导致内分泌失调，子宫、等“压力器官”久之也会发生病变。他建议职业女性学习应对压力、科学保健的知识，放慢生活节奏，尽量减少对自己的压力。

八城市近三成儿童有睡眠障碍

一项涉及全国八城市3万名儿童的调查显示，目前中国儿童睡眠障碍发生率较高，睡眠时间较前普遍有所减少。

这项调查是由全国儿童睡眠医学研究协作组组织的，在北京、广州、大连、乌鲁木齐、阿克苏、温州、昆明等八个城市随机抽取3万名2～12岁儿童，对家长进行儿童睡眠状况问卷调查。结果显示，儿童睡眠障碍总发生率为27.11%，其中睡眠频繁鼾症发生率为5.7%，喉头哽咽为1.1%，张口呼吸5.3%，睡眠呼吸暂停为0.4%，夜间磨牙为7.6%，梦话为4.9%，梦游0.6%，遗尿3.2%，睡眠中肢体抽动2.5%，睡眠不安8.7%。

北京儿童医院呼吸病专家刘玺诚研究员认为，儿童睡眠障碍是可以预防和治疗的，许多内科、外科治疗和行为干预对治疗睡眠障碍都十分有效。其中父母对孩子的支持、鼓励和安慰对睡眠障碍的解决相当重要。如教给父母新生儿正常睡眠的周期和相关知识，培养3～6个月的孩子安静躺着自己入睡，培养婴幼儿正常的昼夜睡眠节律，以及睡眠/觉醒周期自动转换的能力等，都可以促使儿童养成良好的睡眠习惯。

乙肝科学知识被“杂音”淹没

中国肝病防治基金会日前公布的一项调查显示：超过5%的乙肝广告将“转阴”、“治愈”、“根除”作为治疗目标，“纳米科技”、“基因根除”、“外用药膏”等连专家们都闻所未闻的用语也频频出现在广告中，严重地影响了乙肝防治科学知识的普及。

中华医学会肝病学会主任委员庄辉院士在研讨会上认为：广告宣传的“转阴”概念其实并不科学、全面。根据目前的认识，“大小三阳”并不一定非治不可，临床上通常只对转氨酶水平异常升高超过2倍的患者，才考虑治疗，其他的观察随访即可。同时，慢性乙肝是很难治愈的，所谓“治愈”、“根除”等说法都是没有依据的。

中华医学会感染病分会主任委员翁心华教授也指出：目前国际上公认的乙肝治疗目标是延缓疾病进展为肝硬化、肝癌，延长生存时间，而不是一味追求“转阴”。

专家们认为，慢性乙肝不但很难治，而且向患者传递正确信息的渠道也非常匮乏，导致很多科学概念被“治愈”、“全部转阴”等“杂音”所掩埋。

(以上卫文供稿)

江苏两个点在体检中查出57例缺陷胎

从2002年7月起，江苏省在全省19个点启动出生缺陷干预工程，通过对项目点怀孕7～21周的孕妇进行血液化验和B超检查，筛查出有出生缺陷的胎儿。据悉，该项目共有3万人群参加，到去年年底，标本收集工作基本结束。仅在南京市玄武区和六合区接受检查的3 443名孕妇中，就查出57例出生缺陷，占16.6‰。

南京市计生委科技处处长说：“这么大的比例应引起有关方面的重视。”他认为，导致出生缺陷的原因是多方面的，有关方面的调查分析提示，出生缺陷遗传占25%，环境因素占10%(工业发展带来的污染加重)，遗传和环境相互作用因素占60%，其它方面因素占5%，这其中包括生物、营养、心理因素等。专家指出，像遗传这样的因素本来在婚检中应该是能检查出来的，然而2003年取消婚检后，这个关卡无形中就消失了。不过，干预工程进行了一段时间后，已有越来越多的妇女主动加入到这一行动。

上海男性更年期提前

上海男科研究所不久前完成的一份调查显示，上个世纪80年代，上海45岁以下出现更年期症状的男性为10%，现今已高达20%，比20年前翻了一番。

男性的更年期通常出现在45岁以后，55岁以后比较多见。如果经常锻炼，保持身心健康，可以推迟到七十岁，甚至有的男性终生没有明显的更年期症状。

男子更年期有四大明显症状：全身乏力，情绪问题，血管问题和低下。男科研究所专家非常担忧地表示，在他的病人里面，有35岁就被这四大症状严重因扰的。专家表示，影响衰老的因素是多方面的，一个健康、功能完备而且平衡的内分泌系统，能有效地对抗衰老和相关症状；下丘脑分泌的生长激素是维持、提高生命活力的重要激素。现代社会竞争越来越激烈，心理压力越来越大，生活节奏越来越快，生存环境的污染又越来越严重，这些都可能影响到内分泌系统的正常运作。

调查显示，除了更年期提前，现实生活中有20%以上的成年男性存在不同程度的男性疾病，包括生殖健康在内的男性疾病正向低龄化发展。

全国平均每天有304人死于室内污染

室内环境污染连续3年的追踪调查数据显示：因为室内环境质量问题导致人们患白血病、癌症、呼吸道疾病、血液病、胎死、畸形儿、皮肤病等疾病的比率逐年递增。来自北京权威的一家儿童医院显示：2003年全院共收治的儿童白血病案例中有7.3%与室内环境污染和不合格的装修有关，而截止2004年11月份该组数据的比例上升为9.1%。据统计，因为产品的不合格造成10%装修户的甲醛浓度超出国家标准7～10倍，而且这些产品中甲醛的释放长达3～15年。我国每年因为室内环境污染引起的死亡人数高达11.1万人，平均每天死亡304人。

爱过敏者易患白血病

瑞典卡罗林斯卡医学院的最新研究表明，过敏可能会导致成年人患白血病。科学家们用了31年时间，跟踪调查了16 539对成年后患有癌症的双胞胎，结果发现，在儿童时期患过麻疹和其他过敏症状的人，患白血病的几率比其他人高出许多。研究人员分析认为，过敏引起白血病的原因，是由于过敏性环境对人体免疫系统的长期慢性刺激和破坏，诱发了癌细胞的活性。这一发现证明，环境对人体的免疫力有着深刻的影响。科学家们建议，人们应当注意自己的生活环境，尤其是那些容易过敏的人，一旦发现异常应及时就医，避免因疏忽大意招来更严重的疾病。

(以上李福章 供稿)

腰围越大越易患糖尿病

美国约翰斯・霍普金斯大学的科研人员，对27 270名男性受试者长达13年的跟踪研究发现，腰围尺寸越大，越容易患糖尿病。

研究人员按受试者的腰围尺寸将其分为5组，最小腰围尺寸为29～34英寸(1英寸=2.54厘米)，最大尺寸为40英寸。结果发现，有884人在实验期间患了糖尿病。腰围达40英寸的受试者，其糖尿病的发病率几乎是正常人的12倍，尤其是发生2型糖尿病。这项新发现支持了早期类似研究的观点。研究人员在新近出版的《美国临床营养学杂志》上撰文称，腰腹部堆积的脂肪，可影响肝脏功能，增加患糖尿病的危险。

被动吸烟易患乳腺癌

一项由美国加州一所官方环保机构最新的研究结果称，妇女被动吸烟可导致患乳腺癌。这是首次由官方机构提出的被动吸烟可导致乳腺癌。

不过，目前一些权威的医疗管理机构，如WHO(世界卫生组织)、CDC(美国疾控中心)尚未确认被动吸烟可导致乳腺癌。但已有研究证实，被动吸烟可导致肺癌、心脏病、早产儿、低重儿、SIDS(婴儿猝死综合征)、呼吸障碍和中耳炎等。CDC统计，每年仅美国因被动吸烟可导致3 000人死于肺癌，超过35 000人死于心脏病。目前，乳腺癌的发病率正呈上升趋势，这也给吸烟妇女敲响了警钟。

梦游患者调查报告范文第3篇

症状：

常患——普通感冒，流行性感冒，牙齿疾病，胃肠疾病，眼睛疾病……

常见——注意力不集中，抵抗力差且经常感冒，抗挫折能力较差，逆反心理较强，体质较弱……

常态——缺乏运动，经常玩手机、iPad，学习压力大，躺着看书，长时间上网……

看！这就是中国小学生的体质健康状况。

2014年3月，《小康》杂志联合清华大学媒介调查实验室，并会同有关专家及机构，在全国范围内对千余名小学生的体质状况进行了“大检阅”，其中男生占比60.3%，女生占比39.7%；低年级（1～3年级）学生占比56.7%，高年级（4～6年级）学生占比43.3%。

“体检”结果显示，小学生的健康指数为3.59（5分制），体质指数为3.50（5分制）。

“感冒+感冒”=？

如果你只听说过“集体行动”、“集体潜意识”，而没有听说过“集体感冒”，那你要么是out（落伍）了，要么就是身边没有小学生朋友。

就在今年2月底，深圳市南山区蛇口学校小学部的二年级二班停课了。无缘无故就停课3天吗？当然不可能！学校不仅将停课的消息及时通知了学生和家长，而且还立即上报了区教育局和疾病预防控制中心——因为学生“集体感冒”了。其实，刚开始，只是班里的几名学生出现了发烧、咳嗽症状，可是没过几天，患感冒的同学就增加到十多位。

去年十一长假刚过，在四川泸州大北街中心小学的六年级三班里，也有10名学生感冒发烧，个别学生的身上还起了疱疹。多名学生出现感冒发烧的症状后，班主任也是马上就向学校反映了情况，学校立即组织医疗工作人员对全校学生进行了体温测量与身体检查。

“对于班主任而言，最担心的就是班里的学生‘集体感冒’，但每年春季3、4月份以及秋季9、10月份的时候，班里往往都会出现一两个同学感冒后，很快发展为六七个学生感冒的情况。这时候，我们就要求助于校医并且上报给学校了。”在天津市一所小学做班主任工作的刘媛告诉记者，“除了怕学生‘集体感冒’外，我还担心那些身体比较弱的学生由感冒引发其他症状。”

刘媛格外关注学生的健康状况，她的儿子也在读小学，去年12月，刘媛整整“头疼”了一个月，因为不仅班里断断续续地总有两三个学生感冒，而且她的儿子李浩也感冒了。“又咳嗽、又发烧的，我都急坏了。”刘媛说，“那段时间，儿子班里的同学也有很多感冒的，所以李浩每次病情刚有些好转，一回到班里上课，很快就又严重了，反反复复、拖拖拉拉的，几乎用了一个月的时间，才好利索。”

刘媛说，李浩现在上小学二年级，因为从小身体就比较弱，所以只要是到了容易被传染上感冒的时节，不管怎样注意，他都会病上几天。这让刘媛感到很忧虑，她觉得现在小学生的身体素质普遍都不太好，而根据她的经验，儿子的身体状况在小学生群体中还属于中等偏下的。

孩子易患感冒，其实不仅仅是刘媛一个人面临的忧虑，在《小康》进行的“2014中国小学生体质健康状况调查”中，38.4%的小学生家长反映，自己的孩子抵抗力差，并且经常感冒。在“小学生最容易患的病症”排行中，排在前两位的也都和“感冒”有关，位列第一的是普通感冒，流行性感冒紧随其后。

虽然感冒是小学生最常患的病症，但在《小康》调查中，记者却发现很多家长在孩子感冒初期，都会有“束手无策”的感觉，不知道该不该马上带孩子去看病，也说不清楚是应该让孩子打针、吃药，还是应该让孩子像很多成年人那样仅仅用多睡觉、多喝水的方式去对待感冒。

“孩子感冒时，父母要看情况处理。如果症状比较轻，可以不去医院。中医认为感冒一般分两种，一种是风寒感冒，一种是风热感冒。风寒感冒通常是受凉造成的，可以用一些食疗方法，或者是吃一点治风寒感冒的中药，孩子应该很快就会好转；风热感冒大部分是由饮食结构不合理造成的，表现为嗓子痛、扁桃体大、大便不规律、大便干结、食欲不好、舌苔厚腻，也需要对症治疗。”首都儿科研究所保健科副主任医师李海鹰建议小学生的家长在孩子感冒时，要让孩子多休息、多喝水，保证足够的睡眠，少到密集的公共场所，“是否需要吃药，要看孩子的体质，如果孩子体质好，不吃药也无所谓；要是体质弱，扛是扛不住的。但是，无论孩子体质好与差，若是发烧超过了38.5摄氏度，而且状态不好时，就要去医院。”

民众体检中心副主任医师李安梅也主张要让孩子在感冒期间多休息、多喝水。据李安梅介绍，在过去，往往孩子一发烧，就认为是有炎症，就给孩子吃消炎药，其实消炎药虽然有抑制细菌的作用，但如果感冒不是细菌感染引起的话，消炎药不仅对感冒毫无用处，而且还会降低孩子的白血球和免疫力，感冒以后反而不容易好。“所以小学生感冒之后，家长最好先观察一下。带孩子验血，看一下血常规，这样就可以判断是细菌性感冒还是病毒性感冒。”李安梅提倡尽量不给孩子吃药，“低烧和嗓子疼都不用吃药。如果扁桃发炎或者化脓、发烧超过38摄氏度，则需要用一些消炎药。”

有些病最爱“缠”着小学生

其实感冒并非只是“缠”着小学生，李安梅说，从疾病角度而言，目前在小学生、中学生甚至大学生群体中，最常患的病症都是感冒。而有些病症，就没有感冒那么“公平”了，它们甚至已经成为了小学生的“职业病”。

谈及小学生的易患病症，李海鹰和李安梅都提到了龋齿——这个医学上的名词，常常被老师和家长们俗称为虫牙、蛀牙。李海鹰告诉记者，龋齿除了是细菌引起的疾病外，它可以继发牙髓炎、根尖周炎和牙槽脓肿。“要注意自身牙齿的保护能力和抗龋能力，包括牙齿的形态，唾液的分泌。其次就是要有良好的刷牙方式和生活习惯。减少吃零食和吃甜食。养成早晚认真刷牙，吃完食物要漱口的好习惯。”李海鹰说。

从事了多年健康管理工作的李安梅还发现，龋齿之所以成为小学生的多发病，有一个很大的原因是孩子们刷牙不彻底。而刷牙不彻底的危害，其实不仅仅是导致龋齿的发生，还会引起牙周炎、牙龈炎等多种牙齿疾病。

健康专家们的介绍，也印证了《小康》关于“小学生最容易患的病症”的调查结果，牙齿疾病仅次于普通感冒和流行性感冒，排名第三。

关于牙齿，美国科学家有一个让人“惊讶”的发现：刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大人们患癌症死亡的风险。虽然癌症与死亡，离小学生们还比较遥远，但不得不重视的问题是，中国的很多小学生还“不会”刷牙。

同济医院曾对170名小学生进行了长达三年的牙齿保健预防干预，结果发现真正会正确刷牙的不到二成。2011年深圳市慢性病防治中心的调查也发现，不刷牙或者刷牙方法不对是造成学生蛀牙的最主要原因，多达53%的深圳小学生没有养成“天天刷牙，早晚刷牙”的卫生习惯。

遗憾的是，在中国，针对小学生“牙齿保健”的教育尚不完善。而在日本，对于公民的爱牙、护牙教育培养是从孩童时期就开始的，在日本的小学校里，有专门的“牙齿保健”课程，教材多采用漫画形式，可以帮助孩子更好地理解科学的护牙知识。课后，老师还会给学生们布置作业，比如让他们照着镜子画自己的牙齿，等等。

爱牙、护牙为何要从娃娃抓起？在医学界，关于牙齿健康的重要性，还有一种说法是：一口好牙齿是健康的表现，肠胃的好坏也能通过牙齿表现出来。《小康》调查显示，牙齿不健康的小学生，大多也常患有胃肠疾病，在“小学生最容易患的病症”排行中，胃肠疾病排位第四，超过了位居第五位的眼睛疾病。

“暴饮暴食、挑食、吃零食、不吃早餐、常吃麻辣烫等过烫或过辣的刺激性食物，等等因素，都会引发胃肠疾病，因此要格外注意。”李安梅称。

李海鹰则特别关注小学生的近视问题，“以前学生一般都是从中学开始戴眼镜，现在很多学生则是从小学四五年级就开始近视了。”

去年的一则报道称，最新调查表明，我国有4亿多近视患者，其中青少年已成“重灾区”：小学生中近视率在30%以上，中学生达70%，大学生达90%；而2010年的全国学生体质健康调研显示，中国小学生的近视率是22.78%。

三年间，中国小学生的近视率提高了7.22个百分点。去年，一条题为“iPad成儿童视力第一杀手”的微博被转发了上千次，引起了许多家长的关注。“2014中国小学生体质健康状况调查”亦显示，在“小学生最流行的生活状态”排行中，“经常玩手机、iPad”被排在了第二位，另外分列第四、五、七位的“躺着看书”、“长时间上网”、“边吃饭边看书”，也都算是不健康的用眼习惯。

睡觉的烦恼

和很多每天放学回家就要抱着手机、iPad玩上一阵子的同龄人相比，小学五年级学生王娜显得有些“另类”，在老师和父母眼中，她是个懂事的乖孩子，学习用功、踏实，成绩名列前茅。

“唉，真没想到，我们从没在学习上为她操过心，却要为她睡觉的事情而烦恼。”王娜的母亲无奈地说，王娜从四年级下学期开始，就常常睡不踏实，“刚开始，我和她爸爸以为她是一个人在房间里睡觉害怕，还因此批评过她，可后来发现，她好像并不是害怕，那年暑假我带她出去玩，在酒店里和她住同一个房间，夜里竟然听到她在梦话中说做数学题的事情。再往后我注意观察了一下，她夜里的确是睡得不够踏实，有时候说梦话，有时候会半夜醒来。”

王娜的母亲不明白，为什么一个10岁出头的小孩，竟然还会睡不踏实，“她又不像我们成年人一样，上有老、下有小，还要赚钱养家，烦心事一大堆。”

但事实却并不像王娜的母亲想象的那样，小学生也有心理压力，他们的压力主要来源于课内作业，课外辅导班、补习班、提高班，考试，家长的严格要求等等。

“孩子睡不踏实主要是受到了精神因素的影响。” 北京朝阳医院睡眠医学中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会主任委员郭兮恒告诉《小康》记者，“睡眠和心理有着很大的关系，很多孩子上床睡觉时还想着自己作业没写完或是被老师批评等事情，这样就容易睡不踏实。有的孩子白天的精神压力过大，甚至夜间还会出现梦游的现象。”

在成长过程中，究竟有多少小学生面临着睡眠的烦恼？《小康》调查显示，“睡眠不好”在“小学生亚健康的十大表现”排行榜上位列第八；43.6%的小学生“睡得不踏实”；21.6%的小学生“入睡困难”；18.3%的小学生夜里睡觉“打呼噜”；“睡眠质量差”已成为两成小学生的常态；9%的小学生曾患过或正在被“睡眠障碍”所困扰；17.4%的小学生长期“睡眠不足”。

“很多小学生的睡眠时间是不够的，晚睡早起，这是个大问题。”郭兮恒认为。

在“2014中国小学生体质健康状况调查”中，《小康》专门就孩子的就寝时间和睡眠时长进行了询问。在就寝时间方面，58.2%的小学生通常在21至22点间就寝；20.8%的小学生通常在21点前就寝；17.4%的小学生通常在22至23点间就寝；还有3.6%的小学生通常在23点之后才上床睡觉。在睡眠时长方面，50.3%的小学生每日睡眠时间为8到10个小时；44.9%的小学生每日睡眠时间为6到8个小时；3.3%的小学生每日睡眠时间为10到12个小时；还有1.2%的小学生每日睡眠时间还不足6个小时；其余0.3%的小学生每日睡眠时间能够达到12个小时以上。

郭兮恒告诉记者，小学生应该保证每天有至少8个小时的睡觉时间，如果迫不得已，必须要晚睡早起，最好中午能够通过午睡来弥补一些睡眠时间。

按照郭兮恒提出的小学生睡眠时长标准，46.1%的小学生都存在着“睡眠不足”的问题。而《小康》调查却显示，只有17.4%的小学生长期“睡眠不足”。这在一定程度上说明，睡眠不足的问题并未引起家长和小学生自己的重视，他们当中的一些人甚至有可能还不知道小学生睡眠时长应该达到的标准。

“孩子身体发育要靠生长激素的释放，而生长激素释放到最高程度的时候是在深睡眠的时间。如果孩子的深睡眠少了，会影响到长身高。另外，做梦的睡眠是促进孩子神经系统发育和智力发育的重要过程，如果孩子做梦睡眠不充分的话，智力会下降，学习成绩也会下降。”郭兮恒呼吁，要为孩子营造一个非常好的睡眠环境，让孩子获得高质量的睡眠，因为这“对我们下一代的影响非常大”。

“小胖墩”和“豆芽菜”的尴尬

在占比为18.3%的夜里睡觉“打呼噜”的那些小学生中，大部分都是“小胖墩”。近些年，在全国各地的很多小学校园里，都出现了“小胖墩”扎堆的现象。2011年9月，第六次全国学生体质健康调查报告出炉，7-22岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别为13.33%、5.64%、7.83%、3.78%，数据显示肥胖检出率继续增加，比2005年分别增加1.94、0.63、2.76、1.15个百分点。去年5月天津市公布的覆盖全市中小学生的体质健康监测数据结果显示：学生肥胖患病率达20.61%，这个数字在逐年攀升，且小学生高于中学生。今年3月18日的北京市中小学生体质健康状况调研报告显示：2009-2010学年到2012-2013学年，北京市中小学生肥胖率从20.3%增加到21.46%……

在各种各样的关于小学生体质健康状况的报告中，“小胖墩”总是被特别关注，不仅仅因为他们睡觉打鼾，还因为脂肪肝、糖尿病等症状也总是“盯”着他们不放——减肥！减肥！再减肥！从“小胖墩”逆转为“豆芽菜”，就好了吗？当然不是！除了容易患上贫血、营养不良等病症外，“豆芽菜”还和“小胖墩”一样，有个共同的“尴尬”——他们几乎都是“体育特困生”，最害怕上体育课。

在上海教育出版社出版的《小学饮食教育读本》的第一课，就讲述了一个富有启迪性的故事，故事里的“小胖墩”踢足球踢得气喘吁吁，而“豆芽菜”却踢不动。

“过胖、过瘦的学生，在体育课上都会表现得比较吃力，体育课上，老师可以因人而异、因材施教，但是体育考试的标准却只有一个，对他们也不能降低标准。为了帮助他们，很多体育老师都专门组织了‘小胖子锻炼队’，把胖墩们组织到一起锻炼身体，不仅可以帮他们提高体育成绩，还能增强他们的体质，防止他们今后得高血压、脂肪肝等疾病。”北京教育学院朝阳分院体音美教研室主任、北京市特级教师胡凌燕告诉《小康》记者。

虽然“小胖墩”和“豆芽菜”的体质状况并不代表小学生群体的整体水平，但“2014中国小学生体质健康状况调查”的调查数据仍然显示：小学生的整体体质水平（体质指数为3.50）差于健康水平（健康指数为3.59）。

《小康》还请小学生的家长们对孩子的健康和体质满意度分别做出了评价，51.6%的家长认为孩子的身体“比较健康”，11.4%的家长认为孩子的身体“非常健康”；但在评价孩子的体质状况时，只有41.9%的家长给出了“比较好”的评价，7.5%的家长给出了“非常好”的评价——这两个数字均低于前两个数字。

健康的人，却不一定拥有好体质吗？天津体育学院教授、中国体育科学学会体质研究分会委员谭思洁告诉《小康》记者，体质更强调身体活动能力、身体素质和机能水平，“人们一般认为没什么疾病，就达到健康的水平了，但是体质好还要求身体活动能力强、身体适应能力强、身体机能水平高，能够承担更多的运动量，能够承担更大的体力活动。”

如何才能提高小学生的体质？谭思洁也给出了自己的建议：小学生应该每天坚持半小时以上的、全面的身体锻炼，包括有氧运动，包括肌肉力量练习，包括灵敏和柔韧性练习，这样就可以了。

生命在于运动，体质在于锻炼。

但，与此相矛盾的是：55.2%的小学生已经养成了“缺乏运动”的坏习惯。

（感谢国家统计局统计科学研究所研究室主任吕庆喆提供的支持。清华大学媒介调查实验室研究员王知凡、《小康》记者尤蕾对本文亦有贡献）

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男生女生的“不一样”

1.在亚健康的表现里，男生的抗挫折能力比女生更差，女生的逆反心理比男生更强；男生更容易产生厌学心理，女生更容易烦恼；男生的睡眠不如女生好，女生的心算能力不如男生好。

2.在生活习惯方面，男生普遍长时间上网，女生则给了自己过大的学习压力；男生的睡眠质量比女生差一点，但女生的睡眠时间明显不如男生充足；男生爱好空调生活，女生喜欢边吃饭边看书。