健美操教学案例范文

健美操教学案例篇1

1自主性教育模式的特点

1.1重视培养学生能力

自主性教育是要求教师为学生树立目标,在教师的指导和建议之下,以学生自身为主体所完成的教育模式。在这种教育模式之中,教师不能再强硬地向学生灌输知识,学生可以按照自己喜欢的方式并且结合自身特点来完成课堂内容。这种教学模式是一种重视培养学生能力的教学方式。在学生自主完成教学内容的过程中,学生能够更加积极地进行同学之间的交流和探索,也能够更加快速和准确地发现自身的问题。例如,某大学在课堂上采取自主性教育的教学模式,教师为学生树立学习目标,学生们根据教师定下的目标,自主地进行学习。在学习的过程中,如果遇到困难和问题可在同学之间发起讨论或者自己查找资料、研究案例。学生按照自己的方式得出答案,最后教师再检查学生的掌握程度。发现自主性学习能够更好地激发学生的求知欲,也很好地节省了课堂时间。

1.2充分发挥学生的天赋、特长

运用自主性教育模式学生可以充分发挥自己的特长,来用自己擅长的方式学习。例如,擅长美术的同学可以用图画的方式来记忆学习的内容。尤其是在健美操的教学中,擅长美术的同学可以将教师教过的动作和姿势绘画在纸张上面,这样通过自己喜欢的方式,学生能够有更加深刻的印象,而且也可以按照自己在图纸上的记录反复练习。这样不仅能够提高学生对学习的兴趣,还能提高学习的质量。或者有些同学有一些特殊的天赋,例如,某个班级里的某位同学记忆力特别强,然而在过去的教育中,这名同学只是根据老师讲述的课堂内容做书面笔记,并没有良好的发挥自己记忆力过人的天赋。但是他的大学采用了自主性教育模式,这名同学凭借自己良好的记忆力就能够完成对课上知识的记忆,这为他节省了许多学习课外知识的时间,让他能够学到更多的知识,利用自己的天赋更好地发展自己,锻炼自己。

2自主性教育模式的要求

自主性教育模式的主要要求就是以学生为主体。教师在教育的过程中并不再一味地向学生灌输知识,而是让学生充分展示自己的个性特点,天赋特长。在课堂中用引导的方式带领学生学习,鼓励学生积极发言和思考。教师也应该保持良好的教学情绪,耐心和细心地教导学生,融入到学生群体之中,不再像过去一般“师生有别”,而是让教师和学生成为良师益友,真正做到“以人为本”的教学原则。教师还需要提高课堂的趣味性,不再单一枯燥地讲述课程内容,为学生提供一些充满乐趣的小活动,让学生在活动中自主思考和发现。例如,某班级在健美操的教学中,教师为学生举行了班级内部的小型比赛,优胜的同学可以获得教师提供的小奖励。在比赛中,教师允许同学之间进行点评和指导,使学生对自己的不足有更深的认识和了解。在比赛的过程中,同学们都非常认真地展现自己所学到的内容,积极思考和改进。最后优秀的同学向大家分享了学习方法和方式,促进了同学之间的友谊,改善了课堂沉闷的气氛。这样,不仅能够提高学生对学习的兴趣,还能够节省时间,提升教学质量。

3大学健美操的重要性

新课改要求教师更加重视学生的各项发展,培养适应现代社会的全方位新型人才。而大学正是塑造全方位人才的重要阶段,在这个阶段里,教师不仅要重视学生专业知识和文化课程的学习,还要重视学生的身体健康和身体素质。为此,除了定期的、必要的健康检查之外,为了提高学生的体能素质,学校还应该开展适当的体能课程。健美操就是一项非常好的选择。首先,健美操是一项适用于大众,集合了舞蹈、音乐、广播体操等各项运动的健身项目。它的形式多样,内容丰富。健美操不需要从小学习,也不像多数人认知的那样仅适用于女性。由于健美操的形式丰富,所以同样也有适用于男性的运动形式。现代学生多数太过重视书本学习,没有基本的身体锻炼,类似羽毛球、足球这类运动对学生的基本身体素质要求过高,而且这类运动也不是男女适用的运动。所以健美操是一个相对合理的课程选择。其次,开展大学健美操课程不仅能够锻炼学生的心肺功能,提高学生的身体素质,还能为学生塑造一个良好体态,让学生做到坐姿端正,站姿优雅。从而培养学生成为一个内外兼修的优秀人才。

4将自主性教育模式应用到大学健美操中

4.1实现以学生为主体的教学

大学没有过于繁重的课业内容,课堂的表现形式也较为灵活。为了实现以学生为主体去学习,教师可以为学生树立学习目标,在不讲解的前提下,让学生自己参照书本和课件展开自学。遇到困难或是问题,可以让同学之间进行交流和讨论。最后,当所有人都完成了基本的动作学习,教师再为学生纠正其自学之中出现的错误,让学生能够更加深刻地认识和理解自己所学习的内容。例如,某个班级的教师就采用了这种方式,课堂上他首先让学生观看课件内容,为同学播放简单的健美操基础视频,学生可以跟着视频自己学习。途中,学生们发现了不会的动作就会向身边的同学请教,也会更加专注地研究教师将要讲解的内容。最后,教师为大家纠正了一些基本的错误,他发现多数学生能够根据课件内容独立完成基本的姿势学习,节省了不少教师讲解的时间,而且这种方式也能够让学生对动作的记忆更加牢固,在学习的过程中同学之间也增加了交流,促进了班级的团结。

4.2改善现有教学方式

目前,大学对健美操的教授普遍较为单一。健美操是一种形式多样的运动,它分为竞技健美操、健身健美操、拉丁健美操,在适合大学生学习的健身健美操中,它也有多种分类。例如,按照人数不同编制的健美操,也有按照性别不同编制的健美操,或是按照身体部位、锻炼使用的器材等多方面区别所编制出来的不同的健美操。面对种类繁多的健美操,大学校园应该根据学生的身体素质,体能基础还有学生的性别差异来编制适用于当代大学生的健美操课程。对于健美操的授课,教师也可以不停留在单一的种类上,对于身体素质特殊或是基础水平较高的学生,教师可以做出有针对性的教学方案和教学目标。不过度要求同学之间达到同等的水平,更加重视学生的身体素质是否得到发展,健美操是否给学生带来了乐趣和好处。完善了健美操的课程内容,教师还应该注重学生的思想建设。对那些对健美操没有兴趣或者存在偏见的学生,进行耐心的讲解和疏通,让学生能够深入了解健美操的真正内涵。例如,某个同学不够了解健美操,片面地认为健美操只适合女同学学习,抗拒健美操课程。为此,该名学生的授课教师为这位同学准备了几部与健美操有关的短片和电影,这名同学在观看了影片之后,了解了健美操究竟是一种什么样的运动,对健美操的多样性有了基本的认识。他开始不再抗拒对健美操的学习,并且主动去探究自己将要学习的内容,成为了课堂中积极学习的一员。兴趣是学生学习的基础动力之一,有了学习兴趣,学生才会自觉主动地去学习知识、发现问题、探索答案。所以,重视学生的思想建设,让学生了解健美操,放下偏见,逐渐对健美操产生兴趣。

4.3增强学生的自主意识

由于我国的基本教育模式,我国的学生习惯于在教师的灌输下学习,缺乏自我意识,不擅长探究问题,对课堂学习的参与也不够积极。为此,教师需要增强学生的自主意识,鼓励学生在课堂中发言提问。尤其是在健美操讲习的课堂上,教师应该更加重视实际操作,让同学更多地去演示和练习,让学生学会主动思考,不再过度依赖教师的指导。

5结语

面对现代社会越来越多的要求和考验,学生单单重视文化素质的发展是不够的。要做一个全方位人才,健康的身体和良好的身体素质也是不必可少的。运用自主性教育模式学习健美操,能够更好地提升学生的身体素质,为学生面对未来各种各样的挑战做好准备。

健美操教学案例篇2

[关键词] 健美操;教学;优化设计;可行性研究

健美操是我校体育专业中的专选课程之一,近年来,随着健美操理论与技术的进一步发展和完善,健美操教学研究出现出了滞后现象,从目前的调查情况看,我校的健美操课程仍然缺乏系统的教学理论与实践研究,在教学目标、教学内容、教学方法手段方面还存在着诸多的问题,在某种程度上影响了教学的效果。本人以现代教学论为理论依据,通过多年的教学实践,设计了健美操教学的优化方案,并在(2006年3月—2007年1月)进行了教学实验,试图通过这一优化教学方案的实施,力求使学生在有限的时间内取得最好的学习效果。

1 研究方法

实验法:采用的方式分学期进行对照实验,学生选自我校2005级大专健美操专选班学生,学生总人数为54人。时间是2006年3月—2007年1月,第二、第三学期。实验前对学生的身体素质情况进行了统计分析,数据采用学生每学期开学时身体素质指标,经统计学处理,男、女生均无显着性差异(表1)。

2 健美操教学优化方案设计遵循的基本原则

1)优化设计方案依据教学论原理,以教学论原则做指导。

2)设计方案中的教学程序完整的包括了健美操教学过程的所有基本成分(任务、内容、方法、形式、时间、外部条件和预期结果)

3)根据教学的总目标和健美操的系统结构,选择了最基本的并具有一定范围和深度的指数和技能体系作为教学内容。

4)根据教学条件和学生的学习水平选择了适宜的教学方法与手段,并体现出了合理的多样化。

5)以动态的观点对待教学结构,预先设计的教学过程可以随教学任务的实现状况进行调整或修改。

3 健美操课型单元划分与教学方案的内容

第一单元:认知阶段教学时数4次课共计12学时。

教学模式:采用“系统学习”模式。“系统学习”教学模式是以教师系统的讲授,学生系统的记忆——复现知识技能为中心的一种教学体系。能保证学生在短时间内系统的循序渐进的掌握知识和技术技能。此模式主要是接受学习,学生只是接受认知、记忆和复现教师所传授的知识。

评价方式:对学生的掌握情况进行随堂考察。

教学目标:

1)了解健美操的基本概念、特点健身价值和分类特征。

2)掌握健美操的基本动作以及身体个部位的配合动作。

教学方法:

1)采用理论课和实践课相结合的方式授课。

2)运用多种教学方法,师生共同努力完成教学目标。

课次与教学内容:第1课,健美操概述(理论课)1次课;第2-3课,健美操基本动作以及身体各部位的配合:健美操基本步伐:踏步、走步、交叉步、“V”字步及其头颈、肩胸、伸展(三个部位、一组综合动作)开合跳、弹踢腿跳、弓步跳及其上肢、腰部(二个部位)大踢腿、后踢腿跑、吸腿跳及其腰部、髋部、腿部(三个部位)共22个动作共2、3次课。第4课,健美操基本步伐后吸腿、弓步跳及其整理运动(一个部位、一组综合动作)共9个动作

课堂结构:

1)准备部分:简单的踏步、转体、小组合、集中注意力练习10-15min;

2)基本部分:按内容顺序进行教学,先教单一动作,再教配合动作65-70min;

3)结束部分:踏步、走步、小跑步,整理放松10-15min。

第二单元:掌握阶段。

教学时数:24次课共计72学时。

教学目标:熟练掌握健美操不同难度的三组成套动作,体会成套动作的组合规律。了解健美操基本动作与成套动作的组合方式,培养学生的记忆能力和实践能力。

教学模式:采用“掌握学习”教学模式。以教学目标的达成度为掌握的标准。教学目标呈现层次化、结构化,以能够熟练完成第一组动作后才能进入第二组动作的学习。

教学方法:采用各种教学方法进行教学活动。课次与教学内容:第1-6课,变节奏规范操(高教社教材)6次课;第7-12课,简易健身操(中国教育电视台出版社)6次课;第13-18课,弹动操(高教社教材)6次课。19-24课复习6次课。

课堂结构:准备活动:以模仿练习为主,热身,组合动作、集中注意力15-20 min;基本部分:先进行单个动作学习,在进行成套组合练习,并与音乐伴奏相结合。65-70min;结束部分:舞蹈步伐,组合动作,集体舞。10-15 min。

评价方式:第一组动作:教师在每次课结束前对完成情况进行抽查,每班抽查10-15人,成绩达8.5分以上为通过。第6次上课的开始对剩余的学生进行考察,通过人数达95%以上时开始进行第二组动作的学习。第二、三组动作的考核方式同第一组。考核由任课教师完成。

第三单元:提高阶段。

教学时数:32次课共计96学时。

教学目标:

1)了解、掌握健身健美操的创编理论与方法(理论);

2)掌握较大难度的成套动作的组合,培养学生的实际操作能力;

3)进行创编实践,使初步具备创编健美操单个动作和组合动作的能力。

教学模式:采用“范例学习”教学模式。通过典型的动作和成套组合,使学生掌握从个别到一般带规律性的知识和方法,培养和发展独立学习、独立解决问题和创造性思维的能力。

教学方法:

1)教师布置课外作业自学教材知识,使学生了解动作技术及其结构体系。

2)采用相应的教学方法进行活动,师生共同努力完成教学任务。

课次与教学内容:第1课,健身健美操的创编与教学(理论),1次课;第2-8课,大学生 健身健美操(高教社教材),7次课;第9-32课,学生创编单个健身健美操或成套健身健美操动作实践,24次课。

课堂结构:准备部分:模仿练习、热身、增加素材量,20-30 min;基本部分:成套动作的学习、进行创编实践70-60min;结束部分:放松整理、调节运动量5-10min。

评价方式:

1)课堂提问;

2)成套动作考查;

3)理论试卷考试。

4)对学生的创编实践进行评价:

(1)新颖性、独创性;(2)表演效果。

4 对健美操教学优化设计方案的理论分析

1)以单元为单位进行教学能够对教学过程及时进行有效的调控和检测。而期末的考试考核则是对整个健美操教学的总体评价。

2)单元教学能够将教学目标具体化。

3)单元教学能将教材内容进行优化选择。

4)有利于教学方法手段的优化选择。

健美操教学案例篇3

二、教学目标：掌握有氧舞蹈的基本特点，了解不同风格的有氧舞蹈及动作基本构成，尝试将基础的健身操动作与不同风格舞蹈动作在自选的音乐背景下有机结合，在交往、合作、表演中塑造自信，体验体育运动带来的成功与快乐。

三、研究问题：如何克服健美操教学中学生因重复练习而产生的倦怠。

四、解决方法：采用“有氧舞蹈”，恰当整合多学科资源，拓展教材内涵，提高学生学习主动性。

五、教学流程

(一)课的开始，教师提出问题，启发引导，激发学生兴趣：同学们，老师给大家带来了一组有趣的有氧健身操，这组动作老师根据音乐风格及节奏起伏作了不同的编排处理，同学们练习完后看看跟平时练习的健身操和舞蹈有什么区别?这一组动作包括哪些基本动作元素?动作编排在与音乐旋律的起伏上作了什么处理?效果好不好?练习完后告诉老师。(让学生带着问题学习，回忆过去知识技能，让思维与运动相结合，运用激励语言引导学生在运动中发挥聪明才智。)

(二)播放音乐，教师语言提示动作的变化，带领学生体验教师自编的三段风格不同的有氧舞蹈。

(三)教师提问，学生回答(启发引导先让学生去思考、回忆和归纳)。

生1：这组动作包括了很多基本元素，很特别多样的结合，像跳操又像是跳舞，很有活力，也很有新意。跟平时的舞蹈感觉不怎么一样，没那么柔软，舞蹈里面有健美操的味道。

生2：觉得动作特别符合音乐意境，动作随音乐起伏变化很明显，时而活泼俏皮有趣，时而热情奔放，时而舒展大方，动作过渡很自然，那么多动作元素居然可以串在一起做，而且自然、新颖，很有创意，挺有趣的，跳完后觉得很开心，跟原来的健美操相比觉得没那么硬邦邦了。

生3：在音乐旋律的起伏上作了动静、快慢的结合，效果跟平时跳的健美操不一样，规范不那么高了，第三段动作很放松，特别自由自在，让人有兴奋感，这些动作原形我们都学过，没想到经老师这样一处理，效果会那么好，挺喜欢的。

(四)教师总结：有氧舞蹈的种类与特点风格。

教师在介绍过程中即兴表演小段不同风格的有氧舞蹈，使学生对有氧舞蹈有初步的了解，掌握它的基本风格特征及动作构成，激发学生的学习兴趣，带着新奇感进入学习。

(五)欣赏感受音乐，大胆想象。

1.老师播放音乐，学生们边听边思考。

2.教师语言激励，激发学生的编创热情，调动气氛。

(六)学生自主选择音乐，自由结组编创。

1.教师带领学生复习、学习几种风格不同的基本舞步，提供一定的编创技术元素。

2.学生自主练习。引导学生自由发挥，各小组根据本组选择的音乐风格，尝试编排，达到个性创作的目的。

3.教师简要介绍方法与要求，小组合作，编创练习。

教师巡视指导，并参与到各小组的编创中去，适时地给予点拨、鼓励，对学生在练习中的表现，进行夸奖与肯定。

4.小组汇报表演，师生点评。

(七)在音乐中放松练习。

在此过程中我欣喜地发现学生练习非常积极投入，很有创意，各组选择的音乐与编创的内容非常和谐，展现形式多样。通过编创展示，同学间增强了友谊，时不时有惊讶声与掌声，课堂气氛活跃，充满了活力，学生在学习中获得了成功与愉悦感。下课后，一些学生一副不服气的样子对我说：“老师，我们下次课继续跳，我们还要和其他小组PK呢，今天还没完全发挥水平。”

六、教学评析

(一)本案例在以往的体育教学中一般以单纯的健身操形式出现，用于提高职高学生的学习兴趣，塑造学生良好体型，发展身体协调性，培养良好韵律感，提高审美能力的运动项目。体育课程改革实践，使我领悟到体育教学中出现学生厌学现象的根源不在学生身上，而在教师教学上。用好教材、教学内容和其他课程资源来完善人、培养人，一切以学生发展为本才是体育课程改革的最终目标。

(二)体育教学中应把学生的活动作为教学改革的重心，让学生充分动起来，使课堂教学呈现一种活泼的开放局面。本次课的教学开放局面就是老师给学生创设宽松、自主、和谐、平等、充满活力的教学平台，鼓励学生大胆地表现自我，进行挑战。

(三)多学科合作化。本课并不仅仅是单纯的体育课教学，在整节课中有体育、音乐、舞蹈、编创，多学科有机的整合，使得本节课更加丰富多彩，且不局限于体力、体能的教学。

(四)本案例中，重视把学生作为学习的主体。这个案例意味着：立足体育学科本身实现与其他前沿学科交融，自主性学习有更为广阔的天地，具备其独特运作价值：1.让学生认识更广阔的体育世界；2.让体育运动凸现更活跃的发展空间；3.让体育学习成为自主性活动的桥梁；4.让自主性体育锻炼面对生活的检验。

(五)营造浓厚的民主氛围，体现教师为主导、学生为主体的新课标理念。

健美操教学案例篇4

【关键词】健美操；大众体育；社会文化；价值开发

开展大众健美操课程教学，教师应该从健美操的美学价值和文化价值进行剖析，提升习练者对于健美操的喜爱程度，从而显著激发学生练习的热情。开展大众健美操教学工作，教师应该认真做好课前教学的准备工作，保证自己有良好的教学态度来面对学生们。为了提高大众健美操的教学效果，教师应该端正自己的教学态度，通过严格要求自己来影响学生们认真学习，从而显著提高健美操课程的教学效果。

一、现行环境中大众健美操教学存在的具体问题

健美操教学，能够有效提升高校学生的运动能力和健美能力。但是在现行的大众健美操教学活动中，却存在着一些问题，主要体现在教学重点不够突出上，对于学生个人素质的开发不够深入，导致学生学习健美操的进步不够明显。教师在教学活动中对于健美操的文化背景讲解不够深入，导致学生对于健美操学习缺乏兴趣。教师片面强调对于基本动作和基本技术的讲解，却忽略了对于成套动作的强化性训练，导致学生在个人能力培养的过程中，缺乏系统性的技能学习。专业性的健美操学习需要教师从身体运动、身体语言、音乐三种教学元素配合运用，才能够加深学生对于健美操运动的理解。但是，现有的大众健美操教学活动，却把这三种教学元素割裂开来了，这对于提高学生的个人学习综合感知能力有阻碍作用。传统的健美操教学活动，对于学生的学习态度激励和开发程度不够，教师片面重视健美操动作方法的教学，却忽略了在教学活动中开发学生积极主动锻炼的兴趣。学生只是把健美操运动当成是一项必须要接受的个人运动能力训练项目，却没有在健美操运动中发现健美运动的快乐。改变传统教学中的不足之处，需要教师采取多种手段鼓励学生加深对身体运动的理解，自觉参与到健美操运动的编排活动中去，提高学生的领操能力和健美操运动的创编能力。

二、关于大众健美操的社会文化价值探究

（一）意志品质教育的社会文化价值表达在教学活动中，将本运动项目在思想品德教育中的特点寓于教学过程之中去。让学生在运动中学会坚持，并且要尊重教课的老师，与同学在训练方法的探讨中相互学习和相互进步。在健美操的运动训练活动中，不仅要提升个人的运动水平和能力，还应该提高学生的品德修为指标。在教学活动中，教师应该积极介绍动作技能最新发展的动态，从而显著激发学生的兴趣和探索新动作的欲望。经常性地组织学生观看省级比赛健美操运动视频，让学生在高质量、高规格的健美操运动比赛活动中得到个人能力的熏陶和培养，从而显著提高学生的运动水平。在大众健美操运动中，教师应该努力开展教学实践改革活动的相关探索。在教学活动中，更加注重运动相关理论知识的讲解，从而有效地解决学生实际锻炼中所遇到的各种问题。显著提高大众健美操文化价值开发中的开放性教学力度，努力开展教材活用的相关教学工作，具体的实施细节可以根据目标的需要进行适当的删减、重组、整合等操作。并且，在教学活动中教师应该积极渗透新的思想，从而扩展并且延伸现代信息和与学生生活实际相联系的具体知识。让学生在学习美式健美操的过程中，能够对美国体育文化和西方社会人文内的知识拥有更加全面的了解。（二）运动文化剖析式文化价值开发探索在大众健美操教学活动中，教师应该开展教学内容的丰富性建设，在动作教学的过程中辅以运动文化内涵的剖析，从而提高课程教学的思想性。在课程教学的过程中，教师应该经常性地组织学生进行健美操集体表演活动，让不同班级的学生组成团队进行分项表演，从而提升健美操运动开放性的文化价值。在课程教学活动中，教师应该注重教材活用，并且可以根据教学目标的需要进行课程删减、重组、整合相关处理。在教学活动中，教师应该开展更加全面的教学新思想渗透活动，从而将大众健美操运动扩展延伸到现代信息活动中去，将大众健美操的背景文化教学与学生生活实际相联系的知识进行有效对接。在健美操社会文化价值开发的过程中，教师应该善于创设问题情景，根据已知知识技能来启发学生的思维。通过培养学生分析问题来提升学生解决问题的水平，通过创新意识的开发及学生自主学习能力的深度建设，显著提高教学效率。让学生在健美操的学习活动中，能够得到个人能力的提高，并且随着学习过程的深入，学生在训练时间的积累中，能够逐渐掌握更多的健美操舞蹈表现技能，对于体育舞蹈运动文化的理解也会更加地全面。（三）开展小组交流激励提升团队协调能力在课程教学活动中，应该善于开展问题情景的创设工作，根据已学的知识技能来启发学生的思维，从而培养学生分析问题以及解决具体问题的能力。努力提高学生的创新意识，强化血神自主学习能力的提高。提高大众健美操教学活动的科学性，努力开展教学结构的合理性建设，确保健美操教学活动中队形组织科学，以及教学内容调动，强调技术动作示范面的合理性建设。在健美操课程教学的过程中重视课程的密度合理性设计，强调练习密度的合理规划与运动负荷曲线安排的合理性。在教学活动中，教师应该更加地尊重学生人格，师生人格应该努力体现平等。在教学活动中教师应该关注学生的情感，并且积极鼓励学生与师生、学生与学生之间的平等交往中展示自己的能力。这样能够更好地提高大众健美操训练的氛围，体现健美操运动的团结意识。在教学过程中，教师应该重视课程互动性的打造工作，在教学活动中遇到了问题，重点以沟通和交流来解决。在教学活动中，强调尊重学生的人格，并且努力确保师生人格平等，在健美操教学活动中，应该更多地关注学生的情感，积极鼓励学生在师生、生生平等交往活动中去展示自己的能力。大众健美操在我国的普及程度并不高，其发展的速度并不快。通过一项关于大众健美操开展状况的调查，我们发现，广大的习练者接触健美操运动的时间比较晚。并且，从整体上来说，参加大众健美操的人数比例也处于偏低的状态。（四）重视规范化教学渗透科学运动健身的思想在健美操课程教学的活动中，教师应该确保自身的动作示范准确，从而让学生在基础性学习的过程中能够得到最标准的训练。在课程教学示范中，教师应该开展健美操教学的重难点突出性建设，对于健美操中的较难动作，应该进行反复示范和表演，让更多的学生全面掌握难点动作的训练方法。健美操教学活动应该是按照先易后难的顺序来开展，先开展较为简单的旋转动作教学，让学生学会用提膝来控制平衡，用转腰来控制运动的速度，然后再开展系统性的难度训练，从而显著提升教学的逻辑性。让学生按照先易后难的训练方法进行健美操课程的学习，有利于学生打下坚实的运动基础，从而逐步提升学生对于健美操运动的文化层次理解。强调在大众健美操教学活动中开展社会文化价值的开发工作，需要培养学生的团结意识，重点对健美操训练谁的整体队形进行规范式训练。提高健美操运动的科学性和规范程度的共同提高。在大众健美操教学活动中提高开放性标准，重点在于活用教材，并且要根据目标进行教学课程安排的删减、重组、整合作业。并且，在教学活动中必须要重视教学新思想的渗透教学，努力扩展并且延伸现代信息和与学生生活实际相联系的知识。（五）健美操运动集体互动性文化价值开发在教学过程中，强调健美操运动的互动性建设。采用多种手段来确保教学手段的多样化建设，强调课堂上师生关系融洽的把握。努力培养学生思维的活跃性，通过科学的联系方法让学生都能够认真学习。整体提升学生的学习兴趣和积极性。在大众健美操的文化价值开发活动中，教师可以将学生按照8-10人的规模组成评价小组，从而增加学生之间互动的机会。选取一小段健美操表演动作，让学生分别来进行表演，由小组之间其他的同学进行点评，从而让学生在相互点评中更加快速的发现问题。让小组学生之间通过观察来了解彼此的训练情况，通过学生示范和讨论的方式，将训练中的主要问题进行克服。强调小组讨论发言等多种方式的运用，鼓励学生积极参与教学活动，努力为学生提供主动参与的时间和空间。鼓励学生更加积极地参与到训练活动中去。并且，教师应该努力为学生提供主动参与运动的时间和空间，通过鼓励学生敢于质疑问难的素质，培养其敢于发表与教师或者与其他不同学生之间不同见解的勇气。教师应该多向学生提问，并且关注学生具体的学习效果情况。教师应该多运用辅导语及动作技能要求来体现教学活动中的层次性，教师应该关注每一个学生的成长。应该鼓励学生多利用余暇时间来进行锻炼。对于学生在运动活动中出现的进步，教师应该及时地予以表扬。让学生养成健康的锻炼习惯，从而显著提高学生的体质，在创新思研活动的过程中，教师应该重视范例套路、补充成套、队形发散的专业化教学，从而显著提高学习效果。

三、基于大众健美操普及现状进行规范教学标准的相关分析

健美操运动的社会文化价值在于倡导学生利用余暇时间来进行体育锻炼活动，鼓励学生在学习的过程中努力弥补自己的不足之处。在大众健美操社会文化价值开发的过程中，教师应该在小组式训练活动中开发出健美操运动的差异性。通过明确教学目标的形式，确保健美操教学进度能够得到有效保证。其中关于被调查者最终接触大众健美操的时间调查，我们发现有79%的受访者直到大学才接触健身操，有6%的受访者高中接触过，13%的受访者表示在初中阶段才接触了大众健美操，另外，仅仅有2%的受访者表示仅在小学就接触过健美操。相比较接触大众健美操的时间来看，自身投入到健美操运动中的受访者比例更加不容乐观。其中，关于被调查者最早参加大众健美操训练的时间调查，我们发现有69%的受访者直到大学才进行健身操训练，有3.0%的受访者高中开始训练，10.2%的受访者表示在初中阶段就开始接受大众健美操训练，另外，仅仅有1.7%的受访者表示仅在小学就开始进行过健美操训练。为了提升大众健美操教学魅力教师必须要严格遵守健美操课程教学制度，并且要做到不缺课、不迟到、不拖堂，从而创造良好的教学软件环境。在每一堂课开始之前，教师应该提前到场整理教学用具，并且进行教学场地的简单打扫，从而为学生创造一个良好的学习环境。教师需要按照课堂常规要求来组织教学，并且力争做到教案的规范性，注意维持好课堂教学的秩序，确保学生们在井然有序的教学环境中得到能力的提升。教师应该保持备课的过程中做到认真充分，并且要提前预习前一章节的课程，对教授的内容事前熟悉，确保在教课的课程中不会出现遗漏的现象。

结束语

在健美操教学的过程中，教师应该确保教学目标的方向性正确。在教学活动中，应该重视健美操文化发展性的培养工作。让学生在健美操的训练中，注重个人文化修养的培养，通过身体的锻炼实现心灵的养护。教师在教授健美操动作相关技能的同时，应该注重学生学习态度等非智力因素的培养。为了提升学生集体学习健美操的效果，教师应该针对学生的训练基础进行重点培养。在教学活动中强调技术动作方法阐述的准确性建设，从而开展动作原理的深刻剖析与探究式教学活动。

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[8]杨洋.提高高校健美操教学社会实用价值的意义与途径[J].长春教育学院学报,2015,19:199-100.

[9]张黎.设计史的写法探析:物质文化与新文化史———以晚清民国为例[J].南京艺术学院学报(美术与设计),2016,03:12-17+161.

健美操教学案例篇5

关键词：专业教学，健美操，调查与分析，教学现状

 

20世纪80年代，健美操作为一项新兴运动项目进入我国，并以飞快的速度在不断的发展。现如今它成为学校体育教学的热门课程和课余活动中最受欢迎的健身手段之一。目前许多高校将健美操课程编入体育院系学生的专选项目。对于四川师大体育学院学生来说，健美操也成为重要的专选项目之一。论文参考网。为了使健美操课在学校体育教学中不断的发展和始终保持优势项目的地位，本文对四川师大体育学院开设的健美操专选班的现状进行了调查和分析，旨在全面了解四川师大体育学院健美操专选班的现状，进一步明确四川师大体育学院健美操专选班的教学目的任务、规范教学内容、改进教学方法、突出健美操教学在素质教育中的作用，为四川师大体育学院健美操专选班的改革与发展提供有价值的依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

四川师大体育学院07、08级健美操专选班学生共50人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅相关书籍、学报，并在网络上寻找相关资料。

1.2.2 问卷调查法

对本校07、08健美操专选班的50名学生发放了50份问卷，回收了50份，回收率为100% ，有效率为100%

1.2.3 数理统计法

运用选项集中的方法，对调查问卷上的答案进行统计。

1.2.4 访谈法

对个别专选班的学生进行了访谈。访谈的内容主要涉及到：1）健美操专选班的教学设施和条件2）专选班的教学方法等

2 研究结果与分析

2.1 四川师大体育学院健美操专选班的基本情况

2.1.1 健美操专选班的教学设施和条件

经调查目前四川师大体育学院健美操专选班所用场地在学校一座废弃的图书馆顶层，面积约为130平方。内设有落地镜、把杆、地毯、电视音响，从一定程度上来说，场地基本能够满足学生的正常上课，能提供基本的训练条件，但踏板、体操垫、哑铃等器材的不足，直接影响专选班学生的学习，制约着健美操专选班的发展。

2.1.2健美操专选班任课教师的基本情况

在对四川师大体育学院健美操专选班任课教师的调查中得出：健美操专选班任课教师在男女教师比例上差别很大，存在很大的问题。男教师的缺少直接影响男生健美操班的正常开展，直接制约着男生更好的学习健美操专业知识，仅有女教师不能使学生达到最好的学习效果。论文参考网。调查学校健美操专选班在职教师的师资情况：目前四川师大体育学院从事健美操专选班教学的教师原始专业分布不合理，专业教师比例偏小，对于不断发展和创新的健美操教学来说，专业知识的陈旧及缺乏，不利于健美操课在高校的发展，高校的体育教师应以丰富而有深度的专业知识传授于人“深度和广度”将是专项教师的特点之一。因此四川师大体育学院健美操专选班任课教师的专业结构有待调整。

2.1.3四川师大体育学院学生选择健美操专选课的现状

在调查四川师大体育学院学生时发现，选择健美操作为专项的学生仍以女生为主，但随着健美操运动在高校的发展，男生对健美操运动的兴趣逐渐提高，越来越多的男生愿意选择这门课程。

2.1.4健美操技术课的教学内容

在健美操技术课教学内容以大众等级健美操、自编健美操、健美操步伐组合作为主要的教学内容。应该加大自编健美操的教学与练习，它的针对性较强，可以培养学生的创新意识，同时还用能体现健美操基本动作构成元素的“步伐”编排进行教学，目的是通过各种步伐、手臂组合的练习来体现健美操的特色。以自编健美操为技术课的教学内容，这种形式应充分利用起来，可以使技术课更生动、使学生很快的提高专业知识，促进技术课的教学质量，提高技术课教学内容的新颖性。

2.1.5健美操理论课教学内容

据调查，四川师大体育学院健美操专选班理论课教学内容包括：健美操概述、规则、发展概况以及健美操的简易创编方法、健身锻炼常识等。教学形式：单独用1课时进行集中讲解。在四川师大体育学院健美操专选班理论课教学中，学生反映理论课的教学不能很好的与技术课相结合，在一定程度上，理论课被重视的程度不够，理论课选用的教材与学生的实际水平相差较大，选用的教材过于专业，不适宜学生实际运用。重视技术，而忽略理论这种情况不利于健美操课程的发展。

2.1.6 考试内容与方法

根据调查得知：现在四川师大体育学院健美操专选班的考试方法和内容还是很传统，即：一般考试内容就是考试已学过的1或2套规定动作，再考1门理论课，评定成绩时技术占60%、理论占30%以及平时成绩10%综合在一起为总成绩，这种评定缺乏新意，不能全面的检查和评定学生的学习质量，在考试成绩的评定中，应综合考虑学生的各种因素，在技术课考试中应把学生分成若干小组，考查学生的创编能力，根据编排的形式、音乐、队形，综合在一起进行综合评定。这种形式既可以活跃课堂气氛、培养学生的团队精神，为以后的终身体育打下坚实的基础。

3 结论与建议

3.1 教师队伍师资力量基本满足教学需要，但老师性别比例相差很大，健美操专业教师性别比例不合理，分别是33%和66%。学校应加大对在职教师的培训力度。

3.2 健美操课的目的不明确，内容不够丰富，与学生的实际情况脱节，不能更好的适应学生的需求。论文参考网。

3.3 理论课教材的选用上不能适应学生的实际水平，要综合考虑学生的各种因素，采用适宜

的方式评定学生的成绩。

3.4 专选班教师应重视学生兴趣的培养、加强体育意识的教育，端正学习态度。

3.5基础设施较差，不能满足学生的需求，应加强场馆建设，提高基础设施，为提高教学质量提供一定的保障。

参考文献：

[1] 肖来光,马洪韬,张平.健美操[M].北京:人民体育出版社,2004:3-14

[2] 李鸿.我国啦啦队运动的开展状况与对策研究[J]成都体院学报,2006 (20) 27-30

[3] 王立红,张晓莹,王建军.健美操与专项课素质教育模式的研究与实践[J].北京体育大学学报,2001 (9):356-358

[4] 黄宽柔,姜桂萍.健美操[M].北京:高等教育出版社,2001:137-141

[5] 盛群刀,李志强.现代教育设计[M].杭州:浙江教育出版社,1998,12

[6] 谢晋日.普通高校体育实施主体性教学的探讨[J] 成都体院学报,2006

 

健美操教学案例篇6

关键词：健美操;专选课;教学

1.研究对象与研究方法

1.1 研究对象。以滨州学院2010级和2011级体育教育专业健美操专选课学生和健美操教师为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1访谈法。有计划的向健美操教师和相关人员进行关于教学方法、教学内容、考核方式的访谈，了解健美操课程教学的开展情况等，获得有关本课题研究的重要材料。

1.2.2文献资料法。通过在图书馆查找与论文相关的文献资料，了解国内外健美操专选课教学发展现状，进而对滨州学院健美操专选课教学的发展现状进行分析，为本课题的顺利完成提供丰富的理论依据。

1.2.3问卷调查法。依据课题的需要，设计体育教育健美操专选课学生调查问卷和教师调查问卷。并向10级、11级学生和教师发放问卷，共发放问卷46份，学生41份，教师5份，其学生问卷收回40份，有效问卷38份，有效回收率达95%;其教师调查问卷收回5份，有效问卷5份，有效回收率达100%。

2.结果与分析

2.1滨州学院健美操课程设置情况分析。课程设置是学生学习健美操、学好健美操最基本的保证，课程设置包括教学目标、教学内容、课时设置、考核方式。

2.1.1教学目标分析。教学目标在整个教学过程中起着导航的作用，通过访谈和查阅相关资料了解到滨州学院体育系体育教育专业2010级与2011级使用的培养方案不同，但2010级和2011级的主要培养目标是几乎是一致的，2011级的培养目标增加了从事体育产业、企业的培养，更加满足社会的需要。

2.1.2教学内容分析

图2.1滨州学院学生对专项理论、技术的满意程度调查柱状图

通过图2.1可以看出有3%的学生对理论知识教学内容非常满意，有32%的学生对理论知识教学内容比较满意，有39%的学生对理论知识教学内容一般，有26%的学生对理论知识教学内容不太满意，其原因是滨州学院健美操理论知识教学课时安排极少;5%的学生对自己的专项技术非常满意，有34%的学生对自己的专项技术比较满意，有50%的学生对自己的专项技术认为一般，有11%的学生对自己的专项技术不太满意，这说明滨州学院体育系健美操专选课理论知识的学习不能满足学生，有待进一步加强理论知识的学习。

2.1.3学时设置分析。通过调查、访谈和查阅相关资料了解到滨州学院健美操专选课10级和11级的总学时分别为108学时、96学时，每周学习的时数都是4学时，每节健美操课占用2学时，10级和11级的开设学期分别是第6学期、第5学期，10级和11级的学生都是学习了两个学期。

2.1.4考核方式分析。经访谈和调查得出滨州学院最后的考核方式是：总成绩主要包括创编动作与教学实践考核占40%、规定套路技评占30%、临场裁判占20%、平时成绩占10%。其要求是：创编动作与教学实践考核、规定套路技评、临场裁判成绩平均达到60分以上者，平时成绩计入总成绩;创编动作与教学实践考核、规定套路技评、临场裁判成绩平均达到60分以下者，平时成绩不计入总成绩，按不及格处理。

2.2滨州学院健美操专选课学生学习情况分析。教学是一个双边活动，学生的学习好坏将直接影响教师的教，两者是相辅相成、相互促进、和谐统一的。学生是教学的主体，学生的学习情况是教学的重要组成部分。

2.2.1学生性别分析。通过表2.3可以看出选择健美操专选课的学生女多男少，男生比率为26%，女生比率为74%。人数相差较多，造成这种结果的原因有两个方面，第一方面是受传统思想影响认为健美操适合女生学;第二方面是健美操塑形、提高气质等功能决定的。

2.2.2学生对教学内容的需求分析。通过表2.4和图2.3我们可以看出需要增添的内容有竞技健美操、有氧踏板、形体训练、水中健美操、有氧街舞、有氧搏击、瑜伽、爵士等，其比率分别为21%、21%、18%、24%、37%、32%、29%、13%。

2.2.3学生对健美操学习的态度分析。通过表2.5对学生课余练习情况调查得出有11%学生经常进行练习，有53%学生偶尔进行练习，有32%学生很少进行练习，有5%学生从不进行练习。

2.2.4学生对健美操的学习动机分析。喜欢健美操也是学生最初选择健美操的一个重要的动机，学生选择健美操的动机从表2.6可以看出有39%的学生是为了拿学分，61%的学生是喜欢，56%的学生是塑造体形，16%的是交朋友，45%的是提高审美品位和情趣，63%是全面提高自己的能力，仅有5%和3%是活跃、丰富文化生活和其他。

2.2.5学生对健美操的学习障碍分析。通过表2.7可以看出有21%的学生认为动作难度大，有63%的学生认为基本素质差，有32%的学生认为听不懂音乐，有18%的学生认为学习方法不当，有39%的学生认为不够重视，有45%的学生认为场地器材不足，有39%的学生认为自学能力差。

3.结论与建议

3.1结论

3.1.1 2011级的培养方案要比2010级的培养方案更加贴近社会实际需要;目前滨州学院健美操专选课的课时设置、考核方式较为合理，但是健美操学习的总学时长度还不能满足大部分学生的需要。

3.1.2 教师的年龄结构、性别比例比较合理，但在学历和人数方面略有不足;教师的教学障碍主要有学生健美操基本素质差，场地器械不足。

3.1.3 健美操专选课的学生女多男少，两者比相差较大;学校提供的学习内容远远不能满足学生的需要，需要增添的内容较多;大部分学生的学习障碍是健美操基本素质差、听不懂音乐、重视不够、场地器材缺乏。

3.2建议

3.2.1 合理安排理论教学和技术教学，增加一些理论教学和技术教学总时数，扩展一些教学内容，教师在考核方式方面应兼顾的因素多一些。

3.2.2 滨州学院要加大健美操教师队伍，提高健美操教师整体水平，加强学生基本素质训练和乐感能力的培养，加大对健美操场地器械的投资力度。

3.2.3 需要转变学生的思想，端正学生的态度，在健美操专选课学习方面学校和老师要加强重视，教师应该加强学生基本素质的训练、多安排一些乐感培训课，让学生学会如何听鼓点。（作者单位：四川师范大学）

参考文献：

[1]王书新.体育教育专业健美操专选课课程教学改革研究[J].洛阳师范学院学报，2012（11）：58―60

健美操教学案例篇7

一、武术健身操的概念

经过各方面的积极努力，教育部和国家体育总局日前联合下发了《关于推广实施〈全国中小学生系列武术健身操〉的通知》。根据这项通知精神，各省市自治区的教育局、体育局，从2010年9月1日起开始在中小学推广武术健身操。

武术是中华民族文化的瑰宝，是中小学校体育教学的重要内容，武术教育对培育和弘扬民族精神、促进青少年学生身心健康具有积极作用。全国中学生武术健身操《英雄少年》共有八节，每节4个8拍，用时4分零6秒。本套操的特点是围绕一个主题塑造出鲜明的动作形象，以积极向上的操名和专业性极强的节名，配上激扬振奋、节奏鲜明的音乐，展示了一个个英雄少年的体魄。随着武术健身操音乐响起：全国中学生武术健身操英雄青年们马上开始进入做操的状态，学生所有的精神焕发，步伐整齐，整个过程充满活力，声音宏亮，场面非常壮观。

二、武术健身操教学的现状

1.学生学习兴趣不浓，打不出应有的气势。兴趣可以说是一种自然的启蒙，同时兴趣也是最好的老师。它可以指导和培养中职生对体育的兴趣，直接关系到体育教学的效果。对运动感兴趣的学生，参加体育锻炼，做体操，可以以养成体育运动的习惯，以建立终身学习体育的理念。在教学过程中，有一些负面的学生在他们的行为中没有纪律。 这些学生对于老师来说是头痛的，对于这样的学生，体育教师应该更加注意个体差异，因材施教，更加关心，更多鼓励，给予他们充分的肯定。

2.学生缺乏武术基本功底，动作做不到位，动作过程也没有及时掌握。这套操主要以一些简单的武术基本动作组合而成。如武术的基本步法：弓步、马步、歇步等。手型：掌、拳等。对于有一定武术基础的同学来说还可以。对于绝大多数同学来说就有一定的难度，就是缺少一种气势。学习这套操明显感觉学生掌握速度慢、不牢固。

3.武术发声缺乏底气，不能振奋人心。这套操里面有两节要求发声，开合运动和拧转运动，开合运动同学们发声还可以结合着震脚，而拧转运动发声还不够整齐。学生们由于不好意思，以及自己对健身操的认识不足，不能振奋人心。

4.音乐节奏感不强，节拍掌握不好。中职生在刚开始学习时，有些同学跟不上节拍，有脱拍、抢拍现象，甚至有个别学生根本做不来。

三、开展武术健身操教学有效性的方法

基于以上现状，在武术健身操教学过程中，笔者认为教师要先向学生示范、讲解和分析动作要领，教师先教，学生模仿跟学习武术健身操的动作要领。中等职业学校武术健身操教学主要采用以下三种教学方法。

1.联想启发式教学。中等职业学校武术健美操教学根据适用原则，主要教学目标是让学生运动，改善健康，因此教学行动比较简单，行动重复，以对称的方式出现。为了增加教学内容的兴趣，激发学生的学习兴趣，教师可以使用一些开朗活泼的音乐，还可以在动作中添加一些时尚舞蹈元素，如爵士乐，创造良好的学习环境，让学生 联想不同的音乐节奏，提高学生对武术健美操的学习积极性，提高武术健美操的教学质量。

2.^摩式启发教学 。在武术健美操教学中，我们可以采用电脑多媒体教学手段，学生可以通过屏幕观看大型武术体操活动。 或手机播放微视频，同样可以实现观摩效果。条件许可的同时，还可以组织学生现场观看武术运动表演，扩大视野，提高艺术欣赏能力。

3.语言启发式教学 。教师通过准确、生动、富有感染力的语言讲解武术健身操的动作要领，激中职生的学习武术健身操兴趣，使学生主动学习，变要我学为我要学。例如，教师在教授武术健身操的时候，抬头挺胸，姿势标准，通过准确描述动作要领，启发学生，使学生产生敬佩之情，同时带给学生美的享受。学生通过语言启发，将动作要领印入脑海中，能够大大提高武术健身操的教学质量。

四、开展武术健身操教学有效性的策略研究

1.制定武术健身操详细周密的教学方案。要想武术健身操教学得到落实，首先学校的领导要高度重视。同时学校主管教学体育的领导要直接参与健身操的教学方案的听证，全校师生共同参与的活动。新学期，学校将《英雄少年》武术健身操推广纳入学校工作计划，由德育处统一安排，制定详细活动方案。体育组承担培训任务，全校各类教师包含班主任等要积极参与，具体方案的布置实施，为全校武术健身操的组织学习提供了有力的行政保障。根据学校总的活动安排表，体育组再制定武术健身操详细的课时计划，并在日常的教学中认真实施完成。

2.加强体育武术操教师队伍建设，提升教学师资力量。为准确有效指导学生学习，学校组织全体教师利用一到两个早上开展教研活动，在教研活动上，由经验丰富的体育教师教授《英雄少年》基本动作，或者课外去观看健身操的动作分解视频，集中模仿操练，体育组和班主任老师掌握了健身操基本动作。教师先行，班主任先会，然后不断提升健身操的师资力量。

3.培养中职生体育骨干和精英，培养领操员，发挥榜样作用。首先，体育教师从行动到规范，准确完成各项动作要领，以优雅的运动美去感化学生，在课堂上，要善于发现体育武术健身操骨干，做好学生的鼓励和赏识教育，每班应选择一到两个精英，担当领操员，树立好的榜样，也让学生知道武术健身操魅力，从而提高了体育健身操的教学质量。

4.加大考核力度，实施技能目标细化考评，逐节逐一考核。考核评估是提高武术操质量的有效途径之一，通过考评来提高学生的重视程度，在考核之前，体育教师从头到尾先传授一下动作要领，然后做个示范，再分组开始练习，把每一个动作都目标细化好，由各组小组长带领把这节操强化一下，由小组长全权负责，按组进行考核。先自评，然后互评，最后教师点评。

5.建立健全课间武术健身操量化考评机制，动态管理武术健身操教学效果。每天对各班课间操情况进行量化考评，并且每周把量化打分的情况公布出来。对班级做武术健身操进行评比，前几名的班级进行奖励，以激励各班级都重视起来，同时作为指挥课间操的体育老师来讲，应对每次课间操的动作质量、队形、精神面貌等情况作出点评。

总之，武术操贵在坚持，始终如一，坚持经常抓，反复抓，学期开始更是要重点抓。武术是中华民族文化的宝库，是全国各中小学、中等职业学校体育课程教学体系的重要内容之一，武术教育不仅有利于培育和弘扬全国各群学生们的民族精神，而且有利于促进处于青少年的各类学生身心健康全面发展。为此，我们全体教师要共同努力，不断提升武术健身操的教学效果。

健美操教学案例篇8

关键词：有氧健身课程；有氧健身课程体系；课程体系；教学模式

中图分类号：G807.01

文献标识码：A

文章编号：1007-3612(2011)02-0103-04

21世纪，体育作为素质教育的有效载体和重要担当者已经成为素质教育的重要组成部分。体育课程建设是高校体育教学的重点之一，它既是实现高等教育培养目标和任务的中心环节，也是高校体育教学改革的突破口。如何在当前实施素质教育的大背景下，调整和改革课程体系，建构与当代社会、经济和人的全面发展要求及高等教育相适应的新的体育课程体系，是深化体育教学改革，创新人才培养模式的基础环节，是我们高校工作者亟待解决的课题。而有氧健身课程体系的建设即是符合全面实施素质教育，培养德智体美全面发展的、具有创新精神的、大学生的要求，又是满足大学生对体育课程改革要求的积极探索和大胆尝试。

1　有氧健身课程体系的理论建构

1.1概念界定目前，从我国普通高校体育课程设置来看，可将以下运动课程列为有氧健身课程：如“游泳、自行车、定向越野、跳绳、快走、慢跑以及有氧健身操、轻器械健身操、体育舞蹈、瑜伽、普拉提、排舞、有氧搏击操、有氧踏板操、芭蕾形体和啦啦队等”。这也称为列举式概念，但各普通高校对概括式概念众说纷云，莫衷一是。

作者以山东省《有氧健身》精品课程建设为基础，通过综合大量国内专家学者的观点和对国内、外相关资讯的搜集，把“有氧健身课程”界定为“具有有氧运动特点的、以发展学生体质，提高学生综合素质，实现体育与美育完美结合，增进学生身心健康，实现终身体育为目的的体育课程”。而“有氧健身课程体系”则界定为“依据体育课程体系的基本特征，以实现有氧健身课程目标为出发点，对有氧健身课程的课堂教学、课外群体、学生社团、训练与竞赛这四个层面和对课程性质、课程目标、课程设置、课程结构、课程内容与教学方法、课程建设与课程资源的开发、课程评价七个模块进行建设的具有课内外、校内外‘一体化’教学模式的课程体系”。

山东省有氧健身精品课程的建设着重把有氧健身课堂教学、课外群体和校外竞赛等体育活动与大学生社团活动相结合，使学校与社会紧密结合，把丰富多彩的课外体育锻炼和校外竞赛活动纳入有氧健身课程体系建设中，形成课内外、校内外的有机联系体，为最大限度地培养学生合作意识、团体精神，锻炼学生心理承受能力，培养过硬的心理素质创造环境；在注重对学生运用知识能力培养与考察的同时，为努力提高学生的综合能力与体育素养搭建平台。

1.2有氧健身课程体系建构的理论意义在实施素质教育大背景下的21世纪，体育课程是高校体育教学的重点所在，是培养未来人才的基础工程。体育课程体系建设在一定程度上决定着高校体育能否适应社会的需要及发展趋势，决定着高校体育是否能培养和造就适应社会的创新型人才。有氧健身运动发展成为高校的有氧健身课程是一个客观的必然的进程。将各种有氧健身运动项目科学化、理论化、课程化使得高校的有氧健身课程适应时代的发展，同时也符合普通高校体育课程改革的方向。因此，在现行体育课程体系的宏观指导下建构顺应时展的、科学的、具有创新理念的有氧健身课程体系，对培养高素质的创新型人才具有非常重要的现实意义。

1.3有氧健身课程体系建设案例的经验与特点

1.3.1山东大学威海分校有氧健身课程体系建设的经验为了进一步配合本科生教学改革，在《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神的指导下，山东大学威海分校全面贯彻党的教育方针，坚持以“健康第一”为宗旨，以科学发展观为指导，遵循大学生身心发展规律，树立“以学生为本”的理念，注重素质教育，探索开发有氧健身课程新的开课形式与内容，改革有氧健身课程现有考试制度和评教体系，完善各项规章制度，建构有氧健身课程体系。把原有以单一教学内容为主的健美操课程，经过教学实践的探索与改革，从2005年起历经了山东大学威海分校《健美操》精品课程、山东大学《健美操》精品课程和山东省的《有氧健身》精品课程，成功地走出了一条改革创新之路。

1.3.2山东大学威海分校有氧健身课程体系建设的特点开放的管理机制。以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神为指导，根据山东大学威海分校“三学期制”教学改革的总体方案，实行自主选择上课内容、自主选择上课时间和自主选择任课教师的“三自主”教学选课制。

多样化的课程结构。有氧健身课程分为必修课、通识课和第三学期课。必修课为有氧健身课程体系中的核心课程。实行“阶梯式”教学，即基础入门课程、中级课程、提高课程与运动训练综合课程，通识课和第三学期课将面向全校的学生(包括研究生)，采用课堂教学内容与课外群体、校外竞赛相结合的课内外、校内外“一体化”的教学模式。

丰富的课程资源。把原来单一的健美操课扩展到现在的有氧健身操、轻器械健身操、体育舞蹈、瑜伽、普拉提、排舞、有氧搏击操、有氧踏板操、芭蕾形体、啦啦队和定向越野等十几门有氧健身课，引进并开发了当代学生所喜爱的极具时尚、富有活力的系列有氧健身课程。

科学化的网络系统。《有氧健身》作为山东省级精品课程具备一套科学的、健全的、完善的网络系统，如申报网站、课程网站等。自2007年，山东省有氧健身精品课程充分利用网络优势，使学生不但把网络作为学习的第三课堂，进行查阅、观摩、咨询与沟通，同时还使学生在网上完成选课、教学评估、体质测试预约与信息反馈、多媒体教学和学生成绩录入与管理等工作。

山东省有氧健身精品课程网址：。

综合的学生评价体系。结合课堂教学和《国家学生体质健康标准》测试等指标对学生的体能与运动技能、认知、学习态度等进行评价；结合课外群体、竞技训练等内容对学生的行为、交往与合作精神、情意表现等进行评价；以教师评价、学生自评和学生互评为评价方式，做到“以学生为本”，评价应淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能，r把学生的进步幅度纳入评价内容。

科学化的教学监控机制。学生可以对教师的专业素质、教学能力、科研能力、教学工作量等业务素养和课堂教学两个方面实施网上评价。这样既提高评价工作效率，又避免了抽样误差，还可以保证评价的公正性。

2　有氧健身课程体系建设的现状与存在问题

2.1有氧健身课程体系建设的现状当前，随着国家教育部一系列的教育改革措施的颁布：“终身体育”、“以人为

本”、“健康第一”等理念便引领着高校体育改革在新的历史时期下逐渐走向深入并日趋完善。高校学生对体育的需要也皇现多元化态势，主要表现为健身需要、娱乐需要、健美需要、个性化需要、终身体育需要和多样化需要。在此背景下由“娱乐体育”、“大众健身”、“休闲体育”倡导下的一系列社会新兴的、流行的、代表当今时尚的有氧健身项目也迅速地走进高校体育课堂。

作者通过对国内大量资料和文献的查阅与对比，发现我国普通高校在体育课程设置中，健美操课程的教学内容显得繁乱而肤浅。如2-3个学期中，健美操的教学内容会包括有氧健身操、轻器械健身操、体育舞蹈、瑜伽、普拉提、排舞、有氧搏击操、有氧踏板操、芭蕾形体和啦啦队等有氧运动项中的2-3项，而且大多数属于蜻蜓点水一带而过；对单独开设以上个别有氧运动项目的学校，其课程资源匮乏，内容单一、师资薄弱、缺乏统一性。

作者在调研问卷中还发现，高校的教师与学生均出现对有氧运动的概念和健身效果混淆不清的现象，对有氧健身课程没有提出过具体的界定概念，有氧健身课程体系建设尚在摸索与整理中。

2.2有氧健身课程体系建设中存在的问题

2.2.1“有氧运动”的健身理念未得到重视随着体育教学改革在普通高校的不断深入，针对体育教学中的课程设置、教学模式、教学内容和教学方法等内容，全国的普通高校根据本校的实际情况都进行了不同程度的变革。但在高校体育教学改革中何为“健康第一”?如何贯彻“终身体育”?它们的指导意义何在?什么样的运动能给人带来健康?什么样的运动属于终身体育范畴?这些字面下的隐性问题是否得到了我们所有体育改革者的重视?因此，“有氧运动”、“有氧运动与健康的关系”、“有氧运动与终身体育的关系”、“有氧运动与有氧健身课程的关系”等等的概念与理念，同样也没有得到我们部分高校的重视。

2.2.2有氧健身课程的教学资源匮乏、教学内容不全面、教学大纲不规范、评价体系不健全及相应教材；建设与更新滞后的现象存在于部分高校中在普通高校中健美操的课程建设比较规范，相应的教学文件也比较齐全。然而，在高校中主要以健美操来替换有氧运动却是偷换概念。首先，经网上和文献资料的查阅，我们不难发现，在教学内容、教学大纲、教学方法及评价体系均以《全国健美操大众锻炼标准》的1～4级内容为主体，而有氧健身操、体育舞蹈、啦啦队、排舞、瑜伽、普拉提、轻器械操、有氧搏击操、有氧踏板操、街舞健身操和形体训练等众多有氧健身运动项目，只出现在了健美操课程的介绍、热身和整理部分中。而在北京大学、北京航空航天大学、上海交通大学、山东大学威海分校等少数普通高校已经单独开设了体育舞蹈、啦啦队、普拉提、瑜伽、有氧搏击操、有氧踏板操、街舞健身操、轻器械操、形体训练、游泳、自行车、慢跑和定向越野等具有有氧健身运动特点的部分课程，其教学文件也相应齐全，但相应的教材建设与更新确略显不足。

2.2.3有氧健身系列课程的课堂教学与课外群体活动脱节现象严重根据不同特色的有氧健身系列课程，指导学生开展与参加相应形式的表演、联赛、团体操等多种课外群体活动。通过课外群体活动与校外竞赛的开展，同时又能检验教师的教学质量与学生对知识的掌握和运用程度。课堂教学与课外群体、校外竞赛是相互补充、相互促进的，是不可分割的整体。而大部分普通高校的课外群体活动仍然开展的不规范、不系统，仍没有形成课内外、校内外“一体化”的整体结构。

2.2.4由于我国有氧运动兴起的时间尚短，各类新兴有氧运动项目在师范院校和体育院校中还没有被列为独立的专修课程，如瑜伽、排舞、普拉提和街舞等因此，普通高校中承担教授有氧健身课的教师紧缺，开设的有氧健身系列课程有限。而在各高校的俱乐部中也只有少数的有氧健身项目得到了关注。所以在高校工作多年的体育教师和新毕业的体育教师对有氧健身项目的培训与再学习，急需得到各高校的重视与支持。具备雄厚的师资队伍，是培养高水平学生的前提，是贯彻“终身体育”与“健身第一”理念的基础。

3　有氧健身课程体系建设的主要内容

有氧健身课程体系的建设是为了建立一套适合经济社会发展水平的、体现当代大学生体能特点的、受大学生欢迎的课程体系；进一步推进阳光体育运动的全面深入持久地开展下去，形戒生机勃勃、生龙活虎的校园体育文化氛围，实现强身健体与终身体育锻炼相结合；全面提升大学的综合素质，构筑“课堂教学”、“课外群体”、“训练与竞赛”、“健美操协会”四大支撑保障体系，实现体育与美育的完美结合，形成具有时代特征的普通高校体育特色的课内外、校内外“一体化”的有氧健身课程体系。

3.1课程目标有氧健身课程体系建设的目标是课程目标。从社会学科及学生的需要出发，根据有氧健身课程的理论基础，按照《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，课程目标应详细的划分为总体目标和具体目标。

3.1.1总体目标增强体质、增进身心健康和提高体育素质。总体目标将体质与健康分开叙述，阐明了学校体育“健康第一”的指导国想，增强体质依然是我国学校体育的主要目标之一。

3.1.2具体目标《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》将有氧健身课程目标划分为两个层次、五个领域。

在层次上，高校有氧健身课程要全面贯彻素质教育面向全体、体现个性教育的原则，正视学生的个体差异，在目标的设置上体现出了科学性。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》将有氧健身课程目标划分为基本目标和发展目标两个层次。前者是根据大多数学生的基本要求而确定的，反映了课程目标的强制性；后者则是针对部分学生有所长又有余力的学生确定的，体现了课程目标的自由度。

在领域目标上，将有氧健身课程目标从知识、技能、情感领域对体育课程的特点进行扩展，使有氧健身课程目标更加具体，操作性更强，即运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标和社会适应目标等五个具体目标。

3.2课程设置

3.2.1以学生为中心探索开发有氧健身课程新的开课形式与内容，在各项制度健全的情况下，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，既考虑了主动适应学生个性发展的需要，也考虑了主动适应社会发展的需要，为学生所用，便于学生课外自学、自练；把有氧健身课程的理论与实践结合起来，完成课内外、校内外“一体化”的总体设计。

3.2.2以学科为中心根据有氧健身运动项目知识内在的性质和逻辑结构，以有氧健身必修课程为核心课程，实行由低到高的“阶梯式”分级教学。课程内容主要以大众健美操、有氧搏击操、有氧踏板操、啦啦队、瑜伽、排舞和芭蕾形体等；而在通选课和任选课中，可设有基础的普拉提、体育舞蹈、有氧踏板操、有氧搏击操、街舞健身操、定向越野、游泳、自行车和慢跑等课程。普通高校可根据本校特点灵活多变地组织有氧健身课的教学内容。为实现有氧健身课程目标，有氧健身课程应注重课堂创编教学与学生社团合

作，使课外有氧健身项目的群体活动、校外的大众健身活动、竞技比赛和大型团体操等体育活动相结合，使学校融入社会，让社会走进课堂，形成具有课内外与校内外“一体化”教学模式的有氧健身课程结构。

3.2.3最后以社会为中心有氧健身课程整体设计是从四个方面、全方位地展示学生积极参与有氧健身活动的课内外、校内外“一体化”的教学模式。效果体现在学生能自觉地通过有氧健身活动改善心理状态、克服心理障碍，在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。生活态度积极乐观，能运用适宜的方法调节自己的情绪，在有氧健身运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。在课堂上的创编教学过程中能表现出良好的体育道德和合作精神，能正确处理竞争与合作的关系，主动关心、积极参加社区体育事务。通过有氧健身课程的学习使学生担负对社会的适应或改造能力。有氧健身课程设计能够真正地提高学生的身心素质，在培养高素质、全方位的新型高校人才中有不可忽视的地位(图1)。

3.3课程评价课程评价是高校体育教学管理的一个重要环节。因此，构建促进学生成长、教师发展和学校教育质量不断提高的教育考核评价体系，是有氧健身课程体系的重要任务之一。普通高校对有氧健身课程的评价应以课程的结构建设为主体，借鉴布卢姆的评价体系把诊断性评价、过程性评价、终结性评价作为达成预定教学目标的序列手段，结合课内外的教学、群体、训练等指标在学生学习的不同时段实施以促进预定行为目标的达成。从而对学生的综合素质进行全面性评价(图2)。

有氧健身课程评价体系应在评价主体、评价内容、评价方法等方面突显教育评价的发展，脱离以往教学考核评价的定位和定式，发挥考核评价的激励、诊断和发展的功能。发挥培养体育爱好的积极作用。考核评价应做到课内、课外并重，注重健身过程的评价和健身能力的评价，把体育爱好的培养，作为考核评价的一项重要指标，以促进终身体育思想的形成。

4　有氧健身课程体系建构途径

4.1观念更新、勇于突破，要在继承的基础上大胆创新健美操的英文原名(Aerobics)，意思为“有氧操”，从含意上我们可以得出这样的结论，即健美操运动的基础和实质是有氧练习，是有氧运动的一种。那么，我们就要树立健美操与有氧运动的概念互融，形式互通的新理念。开发有氧运动项目在高校开课的潜力，使学生接触、接受和掌握更多的有氧健身运动项目，为他们提供“终身体育”的健身方法，以此实现“健康第一”的教学目的。

4.2注重案例分析，关注示范效应，培养优秀典型体育教学改革在普通高校中仍处于不断深入与探索的阶段，任何一个好的典型与案例，对新理念的树立与形成，对于改革者来说都是非常宝贵的资源。这将使普通高校有氧健身课程体系建设有据可查、有章可依，在借鉴与总结示范者的经验与教训的基础上，加快改革进程，使普通高校有氧健身课程体系建设更加合理与完善。

4.3有氧健身课堂教学内容应与各普通高校的课外群体活动相结合以课堂教学为源泉，与学生社厨活动相结合，组织学校各级别的与有氧健身项目相关的各种类型的团体操表演、各类有氧健身项目的联赛，集中展示课堂教学成果；并通过比赛选拔优秀运动员进入学校的运动队，代表学校参加校外竞赛。

4.4搭建网络互动平台，资源共享，共同提高普通高校在科技信息高速发展的今天，具有独天得厚的人力与物力资源。开发和利用网上科技资讯，使普通高校有氧健身课程体系建设达到信息互通、资源共享，促进交流、取长补短，不断完善。

5　结论

有氧健身课程建构是体育课程改革的有益尝试和勇于实践的产物。一方面，它紧密适应了社会经济发展和人的全面发展的要求，体现着时代的特征，是体育课程体系的创新；另一方面，它又是在继承传统体育教学基础上发展而成的。建构有氧健身课程体系并不意味着对传统体育课程的全盘否定，而是以丰富和完善现有教学及课程体系为突破口，以满足新形势对大学生成才需求为目的，以积极探索创新人才培养模式为抓手的。

5.1转变传统观念，更新体育理念当前，高等教育面临着新一轮改革热潮，无论是完善中国特色的现代大学制度，还是改革人才培养体制，甚或是人才培养模式与方案的创新，都对体育课程的改革提出了新的更高的要求。体育课程不被沦为高校人才培养的“短板”，就方须转变某些传统观念。比如转变以竞技体育为主干设置课程的观念，以传授技能为主的教学方式和方法等。将体育真正作为育人大系统和全过程中的重要组成部分，从体育教育思想，教学内容和方法，课程体系等方面进行全方位的改革与再造。

同时，必须更新阶段性体育的理念，向终身学习，终身教育，终身体育的现念转换。构建具有民族性、社会性、国际性、系统性和终身性的有氧健身课程体系，切实筑牢“终身体育”和“健康第一”的新的体育理念。

5.2尊重体育规律，规范课程评价体育课程体系的建构，必须充分尊重体育规律。包括体育运动规律，体育育人规律，体育教学规律，体育教学改革过程中，特别应遵循“体育手段与增强体质的一致性规律”和“体育过程与增强体质目标一致性规律”

鉴于有氧健身课程体系是一个全新的体育课程体系，与传统的体育课程体系比较，其课程的教学大纲、课程设置、课程资源的整合、教学的组织实施、课程考核评价、教师的教学水平、学生学习效率的评价等诸方面都需要不断创新和完善。因此，尊重体育规律，建立和完善科学的合乎规范的有氧健身课程评价体系显得十分重要和紧迫。