时间：2023-10-20 00:23:48
“慢生活”之慢不是拖延懒惰，不是消极遁世，而是一种从容、优雅的智慧。在熙熙攘攘的人流中，慢慢的，足以让我们消化生命中的每一个细节；慢慢的，足以让我们增加生命的密度与黏稠度；慢慢的，足以让我们深切感受生命丰富的赠与和希望。在多数人的生活中，要想慢一点，就要从八个方面做起，把握好一定的生活节奏，有劳有逸，一张一弛，给自己留下一些“浪费”的生命空间。
慢餐饮。吃饭需要咀嚼，这是祖先留给我们的生存本领。生活中会发现不少人吃饭速度相当快，狼吞虎咽，三下五除二，10分钟不到一顿饭就解决了。这种吃法看起来经济，但并不智慧。咀嚼的作用不仅仅在于把食物咬碎，而且是维持我们身体健康的关键，对于活化身体细胞和神经起着非常必要的作用。如果忽视咀嚼，则会把一切颠倒过来。著名的“慢餐国际组织”在十几年间不断四处呼吁人们，“慢餐不仅仅是给我们的味蕾寻找美味，而是为了保留我们的人性。”因此，如果我们没有太特别的事情要赶，就慢慢吃饭吧。
慢工作。澳大利亚的心理学家阿德里安·卡尔曾提出，我们需要“像一个美学上的有序行为那样工作。”工作的美学，这是一个被忽略很久的话题。其实，关于工作之美学，早在“老子”时代就曾提出。“乐业”一词古朴，但内涵丰富。慢工作，是一种自由、开放、弹性的工作方式，它可以是在家的自由职业者，也可以是在办公室上班，重要的在于自我调节的心境。慢工作，强调的是花更多的时间处理一件事，而不是在不同的事之间周旋。例如，医生应该多花时间了解病人，而不是巡视查房走一圈而已，这样有助于达到更好的治疗效果。
慢运动。慢运动通常指的是一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目。比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等，它们能够称得上运动，能消耗一定的体力，促使一部分储存的能量分解转化。特别是瑜伽，其舒缓的节奏、流畅的动作，不仅能消除身体上的疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力。
慢读书。“速读”时代，读书也充斥着喧嚣和浮躁，安静、悠闲的阅读心境和环境正在慢慢失去。“一目十行”成了人们对阅读高手的赞美，而寻找悠闲、从容的慢读书状态，似乎正在变成一种十分奢侈的事情。但是要真正享受读书的乐趣，还是要放慢阅读速度，使自己的身心完全沉浸在书籍的氛围中。这样做不仅阅读效果好，也能够带来更多心灵上的愉悦。
慢思考。科学研究证明，思考缓慢的大脑可能更聪明。因为智慧是随着年龄增长而增长的，而且智慧增长是导致大脑思考变缓和冲动变少的原因。“增加思考的时间是改变快速反应的关键。”一个人如果一天工作8小时，至少要增加2小时的思考时间，把事情想透彻再去做，累计一段时间之后，思考速度就会愈来愈深、慢慢变广，更能从容应付，原本的工作量也许就能降到一天6小时，如果维持工作8小时的量，效率更能提高。
慢旅行。台湾自然生态作家刘克襄有本旅行札记《11元的铁道旅行》。何谓“11元铁路旅行”？台湾最慢的火车，最短区间的里程，最便宜的旅次，票价是11元。“11元”是刘克襄的旅行密码，也是一种生活的态度。刘克襄搭乘着11元的蓝皮车，到处寻访市井乡野的见闻记录。凡铁道周遭的饾饤小物，他都想悉心摩挲，抽剥出兴味。这种环保而简朴、快乐而自足的旅行方式，让人羡慕不已。我们提倡缓慢旅行，强调并不是要去哪里，而是在哪里可以到街巷上的百年老店，去品味当地人表现在日常生活中的美感意识。也可以不搭电车、巴士，用脚踏车或步行穿梭在大街小巷。慢慢游、细细品、静静思、深深感，慢工出细活，慢游出心悦，以慢游求快乐。你会发现，有缘接近人类世世代代传承的幸福，是多么的幸运。
慢情爱。很多人在恋爱之初就早早地预定好结婚、生子的日期，似乎在跟别人比赛一样。其实爱情最讲究水到渠成，多一点相互的了解、磨合，等到两人默契地一齐说出“我们结婚吧”，就是最合适的时间。效率很容易导致功利，而速度往往会使你来不及体会情感的含蓄和细腻。两性之间也是如此，在性生活中，应该多拿出时间来享受身体的美好感觉，而不是快速“直奔主题”。很多夫妻间的矛盾是由性生活的“快与慢”引起，在这一点上适者生存，并不是越快越好。
丙肝患者易合并糖尿病
近年来，很多流行病学调查证实，慢性丙型肝炎患者中，2型糖尿病的患病率明显高于普通人群和其他原因所致的慢性肝病患者，慢性丙型肝炎及其导致的肝硬化患者，较慢性乙型肝炎及乙型肝炎肝硬化患者更容易合并2型糖尿病。美国的一项多中心9千多人的调查显示，丙型肝炎患者发生糖尿病的危险较无丙型肝炎者增加3.77倍。巴基斯坦的一项流行病学调查也显示，在2型糖尿病患者中，抗-HCV（丙肝抗体）阳性率为13.7%，而对照人群为4.9%。
为什么丙肝患者易患糖尿病
为什么慢性丙型肝炎患者更容易患糖尿病呢？慢性丙型肝炎患者发生糖尿病与多种因素有关。
许多研究证实，丙型肝炎患者体内的胰岛素的作用下降，被医生称为“胰岛素抵抗”或“胰岛素抗性”。胰岛素不起作用或者作用降低了，当然就会导致血糖升高，引起糖尿病。
为什么会发生这种现象呢？有医生发现，丙型肝炎患者血液中一种被称为“肿瘤坏死因子”的物质增多。大家不要以为这种因子只与肿瘤的发生有关。近年来发现，这种因子与糖尿病的发生有密切关系。人们发现，肿瘤坏死因子在体内可以干扰胰岛素的作用，导致“胰岛素抵抗”的发生。另外，丙肝病毒常在肝脏引起肝细胞脂肪变性、脂肪肝和肝脏铁代谢异常。肝细胞脂肪变性和脂肪肝本身就与“胰岛素抵抗”的发生有密切的相关性;肝脏铁代谢异常不仅可以影响肝脏的糖代谢功能，多余的铁沉积在胰岛细胞，也可以引起糖尿病的发生。
丙肝病毒对糖代谢有直接的影响。许多研究者发现，丙肝病毒的核心抗原可以阻碍胰岛素对细胞发出糖代谢的信号，使胰岛素作用下降。还有医生发现，丙肝病毒包膜蛋白与胰岛细胞上的一种抗原非常相像，免疫系统与丙肝病毒作战的同时可能也“误伤”了胰岛细胞，导致胰岛素分泌减少。丙肝病毒还可以在胰腺组织中复制，破坏胰腺中胰岛细胞产生胰岛素的功能。
另外，丙型肝炎患者常需要使用干扰素和利巴韦林治疗。糖尿病是干扰素的常见副反应之一。利巴韦林可以导致溶血。铁是红细胞中的重要组成元素，红细胞破坏后常引起血清铁升高，影响糖代谢。
世间百味，唯尊茶为国饮。国人沏茶，亦是在浸泡心灵。曾有幸见过饮茶的完整仪式――繁复细碎，讲究颇多。可饮茶者的虔诚却令人回味，能花此工夫精心侍茶的人，必然有一颗精致细腻的心。看茶在杯中吐纳飘香，需要诗意去感知。一瓢江湖，独我沉浮，既是茶道，亦是人生之道。
慢慢地走，品人生，如品茶。这份心灵的陶醉，是即饮茶包、速溶咖啡所不及的。
又想起了我国“突飞猛进”的高铁事业，短短几年从一无所有到尖端科技，高铁的发展速度着实令人惊讶。新干线花了几年时间试运行，我国只用了几个月匆匆完成。正当我们自鸣得意之时，甬温线的事故猛然击碎我们的幻想。欲速则不达，生活有时就得慢慢的，太快就必然会浮躁，其结果定不如我们所愿。
值得一提的是，当我们费尽周折开设高速网络车厢时，科技发展迅速的美国却正在计划建设无网车厢。关掉手机，关掉电话，捧一本厚重的书在手边，既有创意，又有诗意。
当每天海量的信息向我们汹涌袭来时，我们不会再有新鲜感，我们只会感到累。多少年了，我们努力打造“地球村”，却忘了给自已留下一片休养生息不被打扰的净土。时代像个齿轮在转动，人仿佛就站在这只大齿轮上。当大齿轮转得太快太快时，不知所措的人们只会被强大的离心力甩出。
恐惧、茫然、疲惫，这就是我们全力打造的高速时代吗?君不见上班族中午吃泡面抢时间的辛苦，君不见晚高峰被车流拥堵得瘫痪的交通，难道这就是人们憧憬的幸福生活吗?欲速则不达，高速的时代令人生的旅客丢失了看风景的权利，不知这是不是悲哀。
曾有个圆，它滚动得很快很快，快得看不清沿路的风景。有一天，圆缺失了一大块，不再规则的它只能慢慢移动。它第一次仔细观察眼前的世界，向小草问候，同白云聊天，只为寻回缺失的部分。有一天，它如愿地找到了缺失的碎片，它又飞速滚动起来，这时，它意识到，慢慢走，才是想要的状态。于是疲惫的它丢掉千辛万苦找回的碎片，慢而快乐地移动。
其实每个人都是这个圆。
其实每个时代都是这个圆。
但幸运的是，每个人都有改变的权利。慢慢地走，慢慢地体味，看树影将午后的街道分割成明暗相间的部分，看婆娑的叶洒下流金的随影。看所有存在却被忽略的美好一就这样流淌过时光。
万物依旧，岁月静好。只是多了一份满船空载明月归的淡然，让慢慢行走的旅人，在悄寂的时光中回味。
审题讨论与启示：
2009年3月12日，学校为了庆祝一年一度的植树节，发给我们一棵小树苗，名叫红叶石楠，让我们精心培育它，比比看谁得树苗长得最好，长得最高。
放学后，一回到家，我便开始嚷嚷：“我要种树苗了，我要种树苗了，妈妈快给我找个花盆来。”妈妈帮我找来花盆、小铁锹、泥土等东西，我便按老师说的栽培方法进行种植。我先把花盆填上泥土，再用小铁锹把泥土挖个小坑，然后把红叶石楠放进小坑里，用手扶住，再在树苗的四周填上泥土，把泥土按实。最后取来一盆水，慢慢地浇在树苗四周，等泥土湿润就算完工了。刚种下的树苗耷拉着脑袋，虽然看上去无精打采的，但我心里依然乐滋滋的。过了三天，我发现小树苗的叶子慢慢地舒展开来了，我就知道我的小树苗已经成活了。哇，总算大功告成了，我开心极了，兴奋地大叫：“妈妈，妈妈，我的小树苗成活了！”
小树苗成活后，我基本上是一星期浇一次水。每天一放学，我扔下书包，就会去看看我的小树苗是不是长高了一点，叶子是不是又多了一些？就这样，过了一天又一天，啊！我惊奇地发现：小树苗的叶子从紧缩慢慢地展开，叶子也不断地增多，慢慢地增大；叶子的颜色也慢慢地从淡红色变成浅绿色，再到深绿色。叶子的表面和背面看上去都挺光滑的，边沿摸上去有点扎手，仔细一看，原来有一圈锯齿，怪不得会扎手呢！
又过了一个星期左右，我发现有一片叶子被虫子咬了几个小洞，好像在呼唤：SOS,SOS,有虫子在我，有虫子咬我！我把所有的叶子仔仔细细地观察了一遍，发现有片叶子背面有一只小虫子，我“为民除害”，一下子就把小虫子杀死了。这下小树苗可开心了，我想。
今天，我用尺子量了量我的小树苗，只有15厘米高。我想，等到夏天，不知我的小树苗会长得多高呢？
在甘肃的天兰铁路线上，有一趟时速不到50公里的小慢车。从陇西到天水，每天一个往返，沿途15个车站，站站停。全程下来146公里，票价总共才9元5角钱。由于经济实惠又方便，沿线上百个村镇的村民，都愿意乘坐这趟小慢车走亲访友或外出赶集。这趟小慢车，一开就是63年，从未间断。
还有一趟“慢火车”，6423/4次列车1982年开始运行，从邯郸出发，终点站为山西潞城，全程209公里，运行时间5小时50分，停靠24个中间站，s10分钟停靠一站。这趟列车从邯郸站至午汲站大约40公里，公交车票价为8元，火车票为2元。而南j站至东阳关站车票仅需1元，学生票0.5元，可谓是中国最便宜的车票了。
目前，中国已有超2万公里的高铁线路，超过世界其他地方高铁线路的总和。在这个以快著称的大时代里，这两趟小慢车之所以火了，是因为在高铁与动车大行其道的今天，许多曾经为基层百姓提供类似服务的“慢火车”，或出于成本原因，或因为铁路运行图调整，而被停驶与淘汰。“这趟列车（6423/4次）20年来票价从未变过。从经济效益角度看，运行成本远高于收入。但是，这趟车至今仍然是老人、学生和通勤职工出行的首选工具，是实实在在的惠民车。”列车长王志强说。
正因如此，两趟看似被时代甩下的小慢车，却帮助一部分人留住了一种生活方式，给了民众驻足等候、相互交流的空间，也给了乡情不断预热、不断加深的时间。
媒体评点：这两趟小慢车一经报道，就成了传颂一方的美谈，而这正是从人民的实际需求出发、为人民服务的真实写照。乡里乡情，需要有心人去呵护、去维持，而这两趟慢行的火车，无意中成了这样一位“有心人”，既记下了一段段关于时光的故事，也留下了一份份浓浓的乡情，更凭借几十年的坚守，传递给广大民众无限的力量。（王瑶，红网）
话题拓展：一段关于时光的故事；为人民服务；温情的希望；坚守的力量……
慢性肝病患者
慢性丙型肝炎、乙型肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝患者常常伴有铁代谢障碍，表现为体内和肝脏内铁含量增多，血清铁和血清铁蛋白水平增高。有研究显示，36％～48％的慢性丙型肝炎和乙型肝炎肝内有铁积蓄。酒精能刺激铁的吸收，长期纵酒者肝功能损害也能增加铁的吸收。58％的酒精性肝病患者在戒酒前肝脏内铁含量增多，戒酒后铁含量增多者减少到21％。慢性肝病患者过多的铁在肝脏沉积，可加重肝纤维化程度，甚至合并血色病、导致癌变。
另外，慢性丙型肝炎、乙型肝炎患者体内和肝内的铁过多，还可能影响干扰素等抗病毒药物的疗效。有人通过对丙型肝炎患者干扰素治疗疗效分析发现，肝内铁含量较高或血清铁蛋白值高者，干扰素治疗无效的患者比例较高。欧洲一些国家甚至采用去铁疗法来增加干扰素的疗效，说明没有缺铁性贫血的情况下，慢性肝病患者不易补充过多的铁。
糖尿病患者
铁超负荷可能参与2型糖尿病的发生、发展，并与其疗效有一定的关系。全球临床资料和流行病学调查中发现，体内铁超负荷与糖尿病及胰岛素抵抗存在某些联系。美国学者对9486侧成年人血清铁蛋白水平进行了分析，发现血清铁蛋白升高与糖尿病风险增加相关。芬兰学者对1013例中年男性调查发现，体内铁储存量与胰岛素、血糖水平呈正相关。新加坡一项研究对126例2型糖尿病和530例健康人进行对比，也发现糖尿病组血清铁蛋白升高。
一些研究证实，控制不良的糖尿病人血清铁及铁蛋白高于糖尿病控制良好者，去铁治疗后，血糖控制的难度下降，说明糖尿病患者补充过多的铁可能促进糖尿病的发展，且不利于糖尿病患者的治疗。
冠心病患者
我国曾有研究显示，老年冠心病病人可出现铁代谢异常，主要表现是体内铁贮明显增多，认为血清铁升高与冠心病有一定的内在联系。有资料证实，人体铁过多本身就可引起心脏损伤，其主要临床及病理特征是铁沉积于心肌细胞、间质细胞内，引起细胞坏死，心肌纤维消失，间质纤维化和局灶性钙化，导致房室扩大，心肌供血不足，同时也累及心脏的传导系统，造成心肌收缩功能失调。
国外研究表明，体内总铁的轻度升高与心肌梗死呈正相关，铁能够使低密度脂蛋白氧化而增强动脉粥样硬化。这就说明，人体铁过多本身就可以诱发冠心病，与冠心病的发病、病情进展有密切的因果关系。还有资料表明，及时纠正铁贮过高则有利于老年冠心病病人的病情控制和稳定。因此，冠心病患者同时体内铁贮存过多的人也不要补充过多的铁。
血色病患者
血色病是一种铁代谢紊乱性疾病，分原发性和继发性两类。原发性血色病患者由于遗传基因异常，导致不相宜的自饮食中铁吸收增多。继发性血色病主要由于严重的慢性贫血或长期大量输血以后，造成体内铁贮积过多所致，也有少数病例因多年摄入大量药物性铁或饮食中的铁后发生。
血色病患者不但不能服用“铁强化酱油”补铁，还要严格限制铁的摄入量，甚至不能用铁锅炒菜、做饭，严重时还要放血治疗，来减少体内的铁贮量。
另外，还有人发现高血压、慢性肾病和一些肿瘤患者体内的铁贮存量也存在过多。
【链接】如何知道自己体内的铁多不多
检查体内铁的贮存量主要有以下四项指标血清铁、血清铁蛋白、血清总铁结合力、转铁蛋白饱和度。
血清铁直接反映了人体内铁的贮备，其正常值：男性11～30μmol／L，女性9-27μmol／L。血清中的铁需要一种专门转运铁的蛋白(转铁蛋白)来运输，这种蛋白与铁结合在一起后就被称为“血清铁蛋白”，正常值：男性15-200μg／L，女性12～150μg／L。转铁蛋白与铁结合的总量，被称为“血清总铁结合力”，正常值：男性44.6-69.3μmol／L，女性35.5～76.8μmol/L。转铁蛋白与铁结合的比值称为“转铁蛋白饱和度”，正常值为20％～55％。
我们可以先来比较下面两段话，体会一下动作描写的好处。
例子一：爸爸穿过铁道帮我买橘子。
例子二：我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。
读了第一个例子，我们仅仅知道了一件事，即爸爸帮“我”买橘子。读了第二个例子，感受却大不一样了。看，作者用动词“走”“探”“攀”“缩”“倾”，把爸爸买橘子的过程生动地展现在读者面前，虽然看不到爸爸的表情，但从他努力攀上月台的背影中，不难想出他当时或正咬牙使劲，或已汗流浃背，爸爸对儿子的爱也自然而然地从字里行间流淌了出来。
这回不用雀儿姐姐多说，你也知道动作描写的作用有多大了吧？雀儿姐姐猜，你现在最想知道的就是如何写好动作描写。下面就让雀儿姐姐教你几个小妙招吧。
首先，观察一些典型动作，积累素材。比如观察人物享受美食的动作、放学后着急回家的动作等，都是常见的可以观察的素材。如果有条件，咱们可以用手机把这些过程录下来，然后用慢动作重播的方式仔细观察人物每一个细小的动作，捕捉每一个动作细节，这样在描写动作的时候，咱们才知道该描写哪些动作、每一个动作又是怎样的。
其次，学会拆分动作。拆分动作也就是化笼统为具体，把一个大动作拆分成一个个小动作，再进行描写。有了素材积累，仔细观察人物的每一个动作之后，拆分动作的步骤就水到渠成了。比如下面这段话：“妈妈从包里拿出来一瓶橘汁，拧开盖，倒进茶杯里，又拿起暖壶往杯里兑了些开水，用勺子搅了搅，然后舀起满满的一大勺，慢慢地放到嘴边吹了吹，又把一滴橘汁水滴到手背上，试了试凉热，接着把勺子送到我嘴边，我喝着这酸中带甜的水，感到一股暖流注入了我的心田。”这段话用“拿”“拧”“倒”“搅”“舀”“吹”“滴”等动词完整细致地拆分和细化了妈妈倒橘汁试冷热的动作，使一个大动作变成了一个个具体的小动作、慢动作，妈妈的形象不但变得立体生动起来，她对我的爱也仿佛溢出了纸面。如果担心自己对动作拆分的不对，那么雀儿姐姐再教你一招，就是“演示法”。咱们可以把拆分好的动作一步步写下来，然后自己根据动作一个一个地比画，看看哪里不连贯，当感觉哪个“慢镜头”别扭时，就要找出原因重新拆分动作了。
再次，用修辞手法把动作描写得生动、传神。如果只是单纯、准确地把人物的动作描写出来，恐怕难以让文章出彩，所以适当的修饰是必不可少，即在动词前面加上适当的修饰语，表现动作的幅度、速度、力度等，这样动作会自然地呈现动感，也可以让人物形象更具活力地动起来。比如“小姨将双袖向上一挽，裤脚也被卷到了大腿。她在小溪水里慢慢移动着，左脚轻轻地抬起一点，向前迈了一小步，右脚再慢慢拖向前，好像穿着千斤重的鞋。她把帽子扭了扭正，躬着背，低着头，眯着眼，双手作出捧东西的样子。这时，她停下脚步，不再东张西望，对着右边的一个地方目不转睛，猛然把手向水中一扎，将一条小鱼捧在手中了”。这段话用“慢慢”“轻轻”“一小步”等表示动作的幅度、速度的词语，描写了人物抓鱼时一系列具体的动作，展现了一幕幕精彩的镜头。其中恰到好处的动作修饰，让咱们能够高度还原人物的动作，仿佛也能抓到一条活蹦乱跳的小鱼呢。
小练笔
关键词：科学教学；教育；慢
作者简介：杨章萍，任教于浙江省上虞道墟镇中。
“教育是慢的艺术” 是生命化教育课题的一个重要理念。所谓的“润物细无声”，正反映了教育的变化过程是极其缓慢、细微的，它需要生命的积淀，需要“深耕细作式的关注与规范”。作为一个教育一线的教师，笔者非常喜欢“慢教育”这个词——慢的教育提倡的正是一种个性化的教育。在强调个性的背后，其实就意味着教育需要尊重每一个孩子，让每一个个体都能接受一种最适合的教育。这种尊重落实到具体的教育活动中，就可以看出教育确实是一件艰难的、费力的、复杂的工作。所以它本身的过程也只能是“慢”的。
一、慢登台——新知引入
由于教学知识是环环紧扣、节节相联的，新知识是旧知识的延续和发展，新知识又是后续知识的基础。因此，新知的引人要慢些。引入新知时应留出时间让学生找到新旧知识的连接点，并运用己有的知识尝试构建新的知识结构。这样可以使学生积极主动地获取知识。在学生惯性教学中，笔者用投影片展示公共汽车中的人在启动和刹车时的后仰和前倾的情景给学生看，问学生为什么会出现这样的情况。由于学生有过相同体验，所以很容易提出假设：物体具有保持原来运动状态的性质。利用学生生活中所熟悉的现象来导入新课，不但能唤起学生对有关感性现象的回忆，使他们进入积极思维状况，从而有助于理解所讨论的科学概念和规律。
再如在复习功的计算之后，通过实例引进做功的时间因素，提出做功的快慢问题，从而转入新课。在讲“速度”时，采用和上面相同的复习方式，对经过不同的路程所需时间不同的提问复习引入新课的教学。
在“物质的转化规律”教学中，笔者从酸雨的形成，正常降水的弱酸性中入手找出非金属单质转化的一般规律，进而推广到其他非金属单质的转化等等；通过这样的方式，会使学生感到新知识是旧知识的引伸和发展，有助于消除心理上的阻碍，掌握新旧知识之间的联系。
二、慢表演——课堂提问
一般而言，对于教师提出的问题，学生只有经过认真思考、整理，才能提出解决问题的方法。可是在现实的教学过程中，教师会有课堂任务完不成的心理担忧，而将用于学生思考的时间安排得相当少。由于时间的不充足，而导致产生只有少数尖子生有发言的机会，大多数学生则来不及思考的局面。因此每次提出问题后，不要急着给予过多的解释和引导，要留给学生足够的时间，让他们静静的思考。因为这时候学生的思维正处于激烈撞击的阶段，原有的知识经验、新的知识问题等正在杂乱无序中，唯有历经思考而豁然贯穿为一体。
在学习《摩擦的利和弊》这节内容中，在教学过程中介绍了摩擦力，笔者提出了一个猜想请大家思考：“如何没有摩擦力，世界将变成怎样？”一个大大的问号，充分给予他们时间去思考，于是很多答案都出乎笔者的意料：“假如没有摩擦力，开动的火车永远也停不下来，只能永往直前；假如没有摩擦力，沿着铁轨方向的微风会吹动火车；我们也将寸步难行……”在这一片段中，教师设计的时间上的“慢”不仅使学生有时间想问题、有时间让小组探讨问题；而且在此同时，让学生自行发现问题并成功纠错。教师在期间只扮演引导者的角色。在这个独立自主的探究过程中，静静地思考无疑可以帮助学生及时梳理自己的研究思路，提高学习的有效性。只要我们在每个地方慢一点，我们的学生就会有足够独立思考的时间！
在教学中，笔者会“断断续续”地慢地分解例题，却能有效地迫使学生的思维始终处于“连续”的理解状态，如：在学习折射规律后，让学生看图“鱼在哪里？”“为什么鱼叉要对准鱼的下方？”“是不是看见的鱼并不是实际的鱼？”例题的完整“出台”让学生拥有一种成就感，他们会时刻关注例题的发展过程与解决结果。也就是说，这样的教学“慢动作”会时时牵挂着学生的心。
另外，笔者还喜欢“拖泥带水”，在例题中多写条件或问题，让学生酌情选择；也喜欢“短斤缺两”，在例题中少写条件或问题，让学生择机添加。如：铁在纯氧气中燃烧生成四氧化三铁，在常温下是否反应？
总之，笔者很喜欢“折腾”上课，努力使课上得不太顺利，故意设置一些“障碍”。在学生没有疑问或者胆怯于表达不同观点的时候，甚至提出“反例”，以此“折磨”学生的思考力或让学生来反驳，促使学生“慢慢”地想，琢磨其中的题内之意、题外之话，学习思路由此不断延伸、不断扩展。
三、慢退台----教学概括
教学中，教师给学生提供充足的感性材料之后，留出时间，让学生独立操作、思索，有利于他们从这些感性材料中归纳、概括结论。要慢些，不要在几个学生回答正确后就急着下结论，而可以用“你们还有其他不同想法吗?”这样求异性的问话来替代“他(她)回答得对不对？”这样判断性的问话，促使学生从仅“想别人的”变成更“想自己的”，从而培养学生思维的批判性。
如在“细胞”教学结尾中，笔者用一实例——公安部门得到一份生物样品，从外形分辨不出该样品是取自植物还是动物，你能否用所学的知识将它鉴定出来？在《物质的构成》这节教学结尾处，笔者让学生把自己想象成“分子”，如何向别人介绍自己，使教学留有余地，使学生在慢慢思考回顾中使知识得以再现。
皮亚杰认为：“一切真知都应由学生自己获得，或由他重新构建，而不是草率地传递给他。”教师在教学中应突破教材的局限，留给学生思考探究的空间，变传递结论为学生发现真知，发展学生的思维，在教学中真正做到授人以渔。为了避免再次出现“不讲不会，一讲就会，稍作变化还是不会”的局面，让我们在课堂上慢一点，再慢一点！！
笔者很欣赏书中的这段话：“要把教育当作一件事来做，一个人一辈子只能做一件事，一件事也不一定能做好，重要的是尽力去做，而且从具体的小事做起，做一件就是一件，要慢慢地去做。”
参考文献