时间：2023-10-05 02:20:34
那一定是自我安慰的借口/
如果你最爱的人说要走/
看你怎么能找到放手的理由/
爱情是冲动过后的借口/
想体会整个过程就得难受/
如果我从来都没曾拥有//
怎么会忍心放开你的手/
怎么忍心放开手让你走泪止不住的流/
你走后我除了回忆什么都没有/
那些海誓山盟你统统抛脑后/
怎么如此狠心不回头你就走/
怎么会甘心放开你的手如果你最爱的哪个人放手要走了，你会怎么办，怎么做，，？
——题记
文/最伤心的风
时间是一辆没有终点的列车，青春只是其中一个站点。曾经以为在青春这段人生最美的旅程中，你我可以同坐班列车一起驶过，然而，未料到的是，青春会成为一个离别的车站，你走上了开往你的世界的路，而我却只能看着你渐行渐远的背影慢慢变成一个小小的黑点，直至消失。也许，我的放手会让彼此都好过些，所以，对不起，曾经走过我生命的你，这是我给你最后的疼爱。
把自己关起来，只剩下一个阳台，似乎恋上了这种封闭的生活，一个人守着孤独，窗外天空中的白云一朵朵飘过，散去后，依旧是原来一片湛蓝的天空，没有任何痕迹。可是，我的生命不是这片天空，而你，亦不是那漂浮的白云。你轻轻走过我的生命，却留下了那么深深的印痕。虽然放开了手，放开了这份爱，但是，每当夜幕降临的时候，那些与你有关的记忆又情不自禁的出现在我的脑海，忧伤慢慢爬上我的心头，我才知道，我的放手可以，给你最后的疼爱，却给不了自己最后的安慰。
夜深人静时，喜欢一个人独自站在窗前，看着远处那不夜的灯火，听着那偶尔传来的汽鸣声，每当此时，思路总是无比清晰，感觉那些已经远去很久的画面仿佛就像发生在昨天一般。情到深处，我也会忍不住为那些虚无的画面掉下眼泪。世界上，有太多的眼泪只是哭给别人看的，而最痛苦真实的眼泪，是在一个人的是时候，独自的掉泪，这样的眼泪不是为了寻求同情，更不指望可以得到安慰，它只是一种深入骨髓的悲伤与绝望。
最初我们不相识，最终我们将不相认。既然选择了与你形同陌路，那么过去的事物也都早该结束了，那些说给蓝天白云的话，已经嵌在老树的年轮里，随着流年一点点的长成参天的回忆。那个蔓藤翠绿，柳絮飘扬的夏天，那个倔强不羁，张狂成伤的少年，我想。都会被今年冬季这一场大雪覆盖，掩埋。也会渐渐成为我只能想象不能够触摸的回忆。而雪上，将会印上我新的足迹，即便与你的脚印是朝着不同的方向，我也不会再回头。
有些爱情，我从未说出口，你也从未知道，那些因为你而泛滥的悲伤，就像开了又开的花朵，成了我不断轮回的宿命。你的微笑只是一个美丽的谎言，随着不断落下的星光，终有一天，黯然落幕；你的身影也只是一副靓丽的梦幻，随着不断更换的昼夜，终有一天，湮灭不再。
放手只是一个新的开始，从此以后，你我都可以卸下包袱去寻找新的幸福，让我忘了你，也让你忘了我曾经为你付出的一切在浩瀚的时光沧海中都未能成为一粟，那么的微不足道。我只希望你记住我转身的那一刹，当眼泪留下来，伤已超载，分开也是另一种明白。我给你，最后的疼爱是手放开。。。
作者：最伤心的风
其实在很多时候我们老师不就像故事中的中国妈妈吗？传统的教育一味的注重教师的讲，学生的听。自新课改以来，提倡的是把课堂还给学生，让学生说话，体现学生在课堂中的主体地位。但是由于传统教育在教师脑海中根深蒂固的影响，许多教师放不开手，不敢放手，不敢让学生在课堂中动起来。笔者也是一样放不开手让学生来主导课堂。开始不敢放手的原因有以下几种：(1)担心学生太过于活跃了，课堂的气氛上来了，学生学不到知识。(2)担心完不成教学计划的要求。(3)担心放出去收不回来。其实经过八年的教学笔者的感触颇深，这些担心其实都是多余的。
好好的审视自己，笔者发现在刚开始教学的时候，就扼杀了新思想的产生。
记得第一年刚刚上班的时候，第一次讲三角形的内角和这一节课，总感觉没有什么可讲的，只是按照书中的内容按部就班的讲解。当笔者今天又讲到这一节的时候，笔者充分地把课堂还给学生，利用一节课的时间和学生探究为什么三角形的内角和是180度。课堂上的气氛异常活跃，学生们争先恐后的发表着自己的观点，想法很多很有新意。我们班级中一个平时不怎么爱发言的刘京晶诉说了自己独特的见解。赵思宇也不示弱：“我认为把三角形补充成为一个四边形，四边形内角和是360度，那每一个三角形的内角和就是180度。”郭宏毅站起来说：“老师，我不同意他的观点，他怎么知道四边形内角和是360度呢，我们还没有学呢！”其他同学也纷纷响应，最后赵思宇知道了自己的这种做法行不通。最后学生动脑思考一共找出6种不同的验证方法。各有千秋，有些是笔者在上课之前都没有想到的。在课堂中笔者适时地给予评价，整堂课有松有紧，这样比老师讲解学生掌握的会更牢固。
其实孩子的智慧是无穷的，虽然表面上看来整节课都在探究三角形的内角和是180度的这一众人皆知的问题，感觉是在浪费时间，后来通过笔者的反思，和学生以后的做题情况，笔者感觉这是一个很好的开发智力的机会，对于他们解题上有很大的帮助，特别是对于几何题的证明上也起到一个很好的点拨作用。并且锻炼了他们勤于思考的能力。
所以，我们教师在课堂上要尽量的让孩子说，尽管他说得不是很精彩，尽管他的语言还很笨拙。如果在学生刚刚要说自己的想法的时候教师就打断，那么学生以后想要说的时候就会有顾虑，想说也不敢说了，久而久之也不想去思考了。记得我们在小的时候都听说过这样的一则寓言：一只小象在小的时候被锁在一根很细的小木桩上，挣扎了几次想逃跑，但是都动不了。渐渐的小象长成了大象，它还是一直乖乖的守在小木桩的旁边一动不动。其实我们的学生有时候可以和寓言中的小象很相似，教师不应该什么事情都牵着学生的鼻子走，不能一味地强调这个应该做那个不应该做，应该给他们充分的空间主导自己，教师不应该扼杀学生的想法，应鼓励他们尽情的去说，去实验，去做。不要把他们的思想禁锢在牢笼之中。不能刚刚和教师的说法不一样，我们就说：“应该是这样的。”学生的好奇心是强烈的，他们的答案也是千奇百怪的，但是这些想法都是他们智慧的结晶，我们教师就应尽量的让他们去展示他们自己智慧的火花，鼓励他们多思考，多问为什么。
在课堂教学中我们要掌握好分寸，适时的放手，放出去之后我们还要能收回来，就会顺理成章的完成教学任务了。记得我们校长在去年赴日本考察回来时和我们说起日本的教育，在他们的课堂中，学生可以自由地坐位置，可以任意地摆放自己的桌椅。在课堂中也可以打断老师讲课，问老师一些问题。老师也会认真的回答学生提出的问题。学生在这种轻松的环境中学习知识。开发智力！虽然我们的教育不能像日本一样，但是也应该给学生锻炼的机会，说话的机会！这样将来培养出来的学生才能有不断创新的精神。
假如我是一株小草，假如你看到了我在风雨中挣扎，请不要用你爱的双手来阻挡风雨对我的打击。放开你的双手，便意味着我的生命多了一重考验，它也会因此而变得强壮。
假如我是一股清泉，假如我要流出山涧，请不要担心我会被污泥弄脏，放开你温柔的双手，让我顺着你的指尖下流。放开你的双手，让我为饥渴的小鹿送去一口清饴，让我为游过的鱼儿带走一个梦想，当我流到大海，我会看到美丽的贝壳与温柔的海豚。
放开你的双手，让我的生命更加强壮；放开你的双手，让我的生命更加充满激情，活力。
请不要担心我的摔倒，请不要在崎岖不平的路上紧紧抓住我，放开手吧！我会自己走好。你给了我双眼于双脚，你便给了我生命，我还需要什么？我需要阳光的焦灼，我需要风雨的打击，我需要雷电的恐吓，而不是你那双抖动的、爱而温柔的双手。放开手吧！将你的爱的双手变成你祝福的言语和赞许的目光，让我在你爱的世界里自由的飞翔。如果你做不到这些，没关系，只需要放开双手。
不要害怕阳光会灼伤花朵，不要害怕风雨会袭击树苗，不要用你的爱紧紧地包裹着我。阳光会给我带来营养，风雨会带来坚强，而你的爱只会使我停止生长。┅┅
当一朵雪花飘下，不要用双手紧紧地包住它，否则它将变成一滴泪水，你的双手之外才是它自由的天地。当我出生之后，请不要用爱将我团团围住，否则，我只会变成一堆没有思想的肉，在你的爱之外，才是我驰骋的沙场。
摔倒时我自己的事，请放开你的双手，让我自己爬起来。也不要为我的摔倒而担心，因为它只会使我的步伐更加稳重，使我的身体更加强壮。
丢下种子，才能得到梦想；放开你的双手，才能成就一个巨人。
放开你的双手吧！不要让我成为你的泪水。你的爱和你放开的双手一起飞翔，我才能更好地成长！
对于业余球员来说，一发就像是一个表演。拥有一发，你才有第二次发球机会能够允许你擦网、擦网出界。如果没有成功的一发，你不会进步的很快。以下五个基本的技巧加上4个发球练习，将帮助你更好的掌握上旋发球。
1、握紧球拍
并没有什么单一的技术能使你发出有效的上旋球，但是有些基础知识是每个球员必须用到的，第一步就是要握紧球拍。放松的大陆式握拍对于你的平击、切削发球无疑是最好的开始――你不需要把球拍握的太紧。当你准备好一个大力发球时，你可以试着用反手握拍方式，比大陆式握拍略微转过一点（右手选手向左转；左手选手向右）。
2、发球准备姿势
双脚打开与肩同宽，前脚朝向球网位置（右边的姿势适用于右手选手，左边的姿势是左手选手）。这样你的臀部和肩部在准备阶段才可以转动（请看下页“抛球和引导动作”部分）。当你开始做动作时，你的重心应该放在后脚上，然后随着动作的进行逐渐向前转移。同时双脚分开，在挥拍之前后脚迅速跟随前脚移动，你也可以用平行站姿。这两种发球站姿都是有效的。
3、抛球和引导动作
良好的抛球是上旋发球必不可少的一部分。抛球的位置――应该在你的身前稍稍位于你的前脚的外侧（右手选手应该把球抛在前脚的左侧；左手选手则在右侧）。球不能抛的太左或者太右，也不能太接近身体。有了良好的抛球动作，你才能够发出一记大力发球。现在，你只希望球能够舒适的飞向球网，并且带着足够的上旋落入发球区域。不要担心球会跳出外角或者内角发球区。
首先，把重心放在后脚，然后手掌朝上把球握在手中位于手指末端的位置开始向上抛。在抛出球后，保持抛球手在身体的一侧，然后手臂向平行于底线的位置自然落下。这样做会有助于你转动躯干。当你移动手臂的时候保持放松并且松开球。接下来转动你的臀部和肩部（右手选手顺时针转动；左手选手逆时针转动）然后双腿弯曲开始发力。让你的背部保持直挺，不要出现“弓”的形状，眼睛紧盯着球。左边的图就是这个阶段的结束动作：你的膝盖应该是弯曲的，你的臀部和肩部应该充分的旋转（肩部比臀部应该旋转的更多），你的球拍应该指着上方，而且你的抛球手应该充分的延伸并指向抛球方向。
4、击球
在击球时，把你在之前动作中积攒的力量释放出来。用力伸直腿让你有一个向上的趋势，然后下压拍头。当球拍向球加速时，双肩应该充分展开并准备转动（右手选手逆时针旋转；左手选手顺时针旋转），把腿部和躯干的力量转移到手臂。为了产生上旋，想象一下球的背面是一个时钟（如图所示），如果你是右手选手那么想象一下从数字7转到1，如果你是左手选手那么就想象下从数字5转到11。
5、身体摆动轨迹和随挥
你的摆动轨迹应该是一个“从一侧肩膀到另一侧肩膀”的过程，就像做一个侧手翻腾跃的动作。在你抛球之后，尽全力把抛球手臂向上指。那些很快把手放下来的球员经常会发球下网。抛球的手臂应该在你身体落下的时候，也就是你的击球手在向下移动至你腹部的时候才应该放下来。腿部强大的蹬地力将使你进入球场，这时你应该单腿站立（右手选手左腿站立；左手选手右腿站立）。而后续动作则取决于你接下来要做的动作。
训练方法这四个练习方法将告诉你如何把你的肌肉力量用到球上，这是增加你发球上旋的关键。
1、球击拍弦
以发球姿势站立在底线。放一只球拍在你的前脚的外侧，拍柄朝后压着底线，拍头直指球网的位置（如果你是右手选手请看右边的姿势；左手选手则看左侧姿势）。现在，当你抛球的时候，球应该从你的身前也就是你外侧肩膀的前面落在你放置于地面上的球拍的拍面上（细微的误差是允许的也是正常的，不要害怕移动你的球拍位置）。抛球的时候，用手指尖接触球并且保持你的手腕动作不变形。球落到拍面的轨迹是一条直线，试着抛球10次并且保持这条轨迹直线。
2、拍柄底部击球
击出一记上旋发球，右手选手在击球时，拍弦将以从7点到1点这样一个角度摩擦球的后部（对于一个大力发球来说，右手选手摩擦球的角度将是8点到2点）。为了熟悉这个动作，站在你的发球位置，象握标枪一样握紧你的球拍，把拍头指着后挡板，肘部位于你的前方，拍柄底端瞄准球网方向（用大陆式发球姿势握紧球拍）。抛球，当它落下的时候，试着用你的拍柄底端轻轻击打球的底部。你可能会把球击过球网，就算你做不到也不必担心。这样做的目的只是让你找到并感受击球的感觉。
3、切身体验
拍头下压的速度对于有效的发球是至关重要的，不管是上旋球或者其他。以下3种简单的训练方法使你的拍头下压更加迅速。
A、抛网球
站在底线发球位置，在持拍手握一个网球。把球扔过球网落在规定区域内。你的手臂要象一个灵活的投手，这样才能使球有良好的过网高度和飞行距离。当你扔球的时候，在大脑里想象你的发球动作。当你结束一扔，你的身体应该落在场内，就像真正发球动作结束后那样。
B、投橄榄球
找一个伙伴跟你一起来回扔一个橄榄球。
C、转体
这个训练将调整你的肩部、臀部和腿。站到你的发球位置然后把你的球包放在你的后脚后面（右手选手放在右脚后面；左手选手放在左脚后面）。在包上放6到7个网球（任何能让球不到处乱跑的东西，只要不高于你的膝盖就行，不一定非要放球包）。在你的发球位置开始，转动你的肩部，低身拿一个球，然后做你在“训练A”中的动作。你应该在一个连贯的动作内完成这些动作。再从身后抓一个球，这样就会迫使你转动你的肩部、臀部并且弯曲你的膝盖。你应该感觉到你正在把球高高的扔过球网。
4、坐在地上发球
1、心痛到无法呼吸，曾经的挚爱，曾今对我说离不开我的人，最终还是离开了
2、只是突然放开了手，然后一个人继续走。
3、感谢你离开我，让我再有放纵自己的理由。
4、当分手已成定局，我会微笑着说再见，然后转过身去，任凭眼泪流出眼眶。
5、若不是听到你说分手，打死我也不会相信你会丢下我。
6、我的离开，换你快乐，如你愿意，我们成交…
7、不必遗憾，能分开的都不是对的人。
8、你为我憧憬了一个美好的未来，却在途中独自离去。
9、舍不得离开，舍不得你，可该离开了，因为你不在需要我了。
10、世界那么大，还是遇见了你;世界那么小，还是丢了你。
11、曾经的我放弃所有只为和你在一起，现在的我放弃所有只为离开你
12、我从来都没有爱过你，你走吧。
13、你的离开，让我学会了很多，最后我还学会了放弃，放弃那些该放下的包袱。
14、我宁愿优雅的说分手，也不愿狼狈的看着你离开。
15、致我们失去的爱情……我走好，请你也走好……
16、放手也是种幸福，至少我能自己领悟，再多的爱，抵不过一句分手来的快。
17、世界上最遥远的距离，是你转身后，我眼泪坠落的轨迹。
18、那一句对不起，全成了句点
19、摸着手指冰冷的温度，明白我们真的结束了。
我变得很主动
若爱上一个人
什么都会值得去做
我想大声宣布
对你依依不舍
连隔壁邻居都猜到我现在的感受
河边的风 在吹着头发飘动
牵着你的手 一阵莫名感动
我想带你回我的外婆家
一起看着日落
一直到我们都睡着
我想就这样牵着你的手不放开
爱能不能够永远单纯没有悲哀
我 想带你骑单车
我 想和你看棒球
像这样没担忧
唱着歌一直走
我想就这样牵着你的手不放开
爱可不可以简简单单没有伤害
你 靠着我的肩膀
你 在我胸口睡着
像这样的生活
我爱你你爱我
想 简简单单爱
想 简简单单爱
我想大声宣布
对你依依不舍
连隔壁邻居都猜到我现在的感受
河边的风 在吹着头发飘动
牵着你的手 一阵莫名感动
我想带你
回我的外婆家
一起看着日落
一直到我们都睡着
我想就这样牵着你的手不放开
爱能不能够永远单纯没有悲哀
我 想带你骑单车
我 想和你看棒球
像这样没担忧
唱着歌一直走
我想就这样牵着你的手不放开
爱可不可以简简单单没有伤害
你 靠着我的肩膀
你 在我胸口睡着
像这样的生活
我爱你你爱我
想 简简单单爱
想 简简单单爱
我想就这样牵着你的手不放开
周杰伦
周杰伦
爱能不能够永远单纯没有悲哀
我 想带你骑单车
我 想和你看棒球
像这样没担忧
唱着歌一直走
我想就这样牵着你的手不放开
爱可不可以简简单单没有伤害
你 靠着我的肩膀
你 在我胸口睡着
像这样的生活
我爱你你爱我
站立，脚打开，与肩同宽，臂垂落在身体侧。向前摇晃左臀，然后旋转着向左边，之后是换右臀部摇晃。先是旋转，然后向右。你可以想象你的臀部不断地在画8字的动作。
跳五分钟。
Tip：缓慢地摇晃你的臀部，感觉到边都在用力。
2 摇摆踢步鼻
站立，脚打开，与肩同宽。手放在臀部上，用你的左脚单足跳起，然后向前踢。然后，用右脚向后走。换腿，重复练习。
做十五次。
Tip：当你移动的时候，你可以让你的上半身随意摇摆。
3 快步舞
站立，双脚并拢。摆好跳舞的姿势，左臂向上举起，好像正放在舞伴的肩膀上，右臂弯曲至直角，手心向上。跳着打开你的腿，然后又并拢在一起，向前踢你的右脚。重复，跳回原来姿势的时候，你在踢出你的左脚，然后跳回原来姿势。
做十五次。
Tip：手臂要保持原来姿势，上半身最好不要动。
4 扭动摇摆舞
站立，脚打开，与肩同宽。握住一张椅子，使身体平衡。保持上半身不动，把右脚后跟扭至右边，然后收回：把左脚后跟扭至左边，然后收回。这是第一个动作。快速地前后旋转，但是只是移动你的膝盖和脚后跟。
做十五次。
Tip：当你跳的时候，用心感受自己的肌肉的活动。
5 扭动莎莎舞
站立，脚打开，与肩同宽。开始的时候，快速地用交叉步(右脚向前，左脚向后)走向左边。伸出左脚，然后把右叉放在后面。换右脚重复，把左叉放在后面。在移动的时候伴随交叉步动作，脚跟臀部指向你要去的方向。
做十五次。
Tip：跳的时候保持上半身不动。
6 桑巴舞
站立，脚打开，与肩同宽。重心放在左腿上，踏出右腿，使之与左叉而且右腿位于上面(好像把条腿锁牢了)。弯曲膝盖，微微向左移动当你的左脚，挺直膝盖。重复交叉动作，换腿进行。
做十五次。
Tip：当你跳的时候，你应该有意识地收紧、放松腹部肌肉。
7 帕囊手臂蹈
站立，双脚打开，与肩同宽。手臂放在头顶，手指尖相触，形成一个椭圆的形状。踏出右脚，先向前再向左。同时，向下舞动你的左臂，使之朝向你的左臀。站回原来的姿势，然后换另一边重复动作。
做十五次。
Tip：手部动作要用臂力带动。
8 恰恰舞
站立，脚打开，与肩同宽。臂放在身体的侧，重心放在你的左腿上。不要举起左脚，然后快速地把右脚放在左腿上面。身体旋转至面向左边。马上带回你的右脚，放在左脚后面。重复旋转的动作，这次使身体面向右边。
做十五次。