鼻子一酸小练笔范文

鼻子一酸小练笔篇1

题记

“发作业啦……”周围是嘈杂的声音，而我却只将目光定格在语文练字上。昨天我只花了五分钟，前天，大前天，我所用的时间从未超过那条代表着应付的时间线。我不明白，为什么老师还没有找我。

还记得“没写作业，不愿意学就一边待着去，别耽误我时间。”你轻描淡写却又气势逼人，严厉恐怖却又耀眼夺目。很奇特的美，令人窒息。

不曾忘。“把名字记下来，给班主任，中午留下。”那样的不耐烦，那么的不肖，难过像是人的鼻涕，堵住我鼻腔的同时，引得心里阵阵发酸。讨厌这种感觉，所以不不敢再犯。

随笔被人撞到地上，我弯腰拾起，看着你飞扬的笔记，却是避重就轻，没有一句重话，明明一无是处，你却硬是夸得天花乱坠。

我不知道，高傲如你，这样做有多困难；我不了解，淡漠如你，违心的事有做过几件；我不清楚，严厉如你，是已怎样的心情看完那不堪的作业。只是鼻子突然有一点酸，然后笑着笑着，湿了眼眶，因为你的容忍而感到难过，汇成很酸很涩的液体，然后因为后悔而变成一种名为愧疚的毒药，被我主动泼在一种叫做懒散的情绪上，以示警戒。

原来，真正的酷刑是你的容忍，因为它远比打骂刻骨铭心；原来，我真的渴望你的赞赏，不是避重就轻的牵的强，也不是天花乱坠的夸张；原来，最微不可察的却又异常温暖的，是你的一点点容忍。它告诉我，你好爽背后的细腻与温柔，让我明白，你从未放弃过任何一个人。

原谅我从未明白你的用心良苦。

亲爱的，王老师。

我是你教过的成千上万个学生中久而就忘的学生甲，你是我青春之际第一位让我寝食难安的老师。从你的眼睛里看到了自己的希望。

后记

鼻子一酸小练笔篇2

生活在泰国丛林中的7岁大象彼得经过数年训练，居然成了一名绘画大师。几年来，它挥舞卷在鼻子上的画笔，创作了大量“抽象派油画”。更让游客和专家们目瞪口呆的是，不久前它甚至给同伴创作了一幅惟妙惟肖的“肖像画”。在泰国，像彼得这样著名“大象画家”的一幅画作甚至能卖出10万美元天价！

彼得从两年前才开始接受绘画训练，但如今它的绘画水平已经到了炉火纯青的地步，它的作品题材包括花朵、树木以及各种复杂图案。

每当彼得作画时，它的面前立着蒙上白纸的画架，脚边放着竹笔和一罐罐丙烯酸涂料，接着，平日里照料彼得的主人把蘸满颜料的毛刷交给它，并让它用鼻子夹住，然后引导它在画布上移动灵巧的长鼻子，并不断对它发出鼓励的喊声，受到激励的彼得凭借自己的想象尽情挥洒。而当画作完毕后，彼得那位自豪的主人现场将画作卖给出价最高的游客。日前，彼得甚至挥舞它的长鼻子，给它一位5吨重的大象同伴创作了一幅惟妙惟肖的“肖像画”。许多曾现场目睹彼得作画的人们表示，彼得的画技高超，它的作品甚至足以骗过专家的眼睛。

主人病危小狗打911报警救命

狗是人类最好的朋友，这一说法再次得到印证。美国亚利桑那州一只训练有素的德国牧羊犬在主人发病的危难时刻拨打911报警电话，从而救了自己主人一命。这只狗名叫巴迪，据一名知情警官介绍，巴迪已经不是第一次成为主人斯托耐克的救命恩人了，它此前还打过两个报警电话。

“您好，这里是911，您好……能听到我的声音吗？您旁边有人可以接听电话吗？”从电话另一端却传来一阵阵犬吠声。接线员特洛特立刻意识到一定是出了什么问题。警察随即赶往斯托耐克的住所。原来主人斯托耐克患了重病，警察立即把他送进医院。“太不可思议了”，警察克拉克说，斯托耐克的住址在史卡兹代尔的电脑系统中做了标记，特别注明当主人处于危险时刻就会有一只训练有素的小狗拨打911。

电话的主人斯托耐克是从一个名为“爪子事业”的专门训练援助型家犬的非营利组织那里收养了刚出生8周的巴迪。此后，他训练巴迪能够在自己发病时拿起电话，并按下事先设置好的911快捷键。巴迪如今已经18个月了。

鹦鹉反复喊救命令警察哭笑不得

美国警方接到报警电话，一户人家里传出女性呼喊“救命”的声音。警方随即赶到现场，在无人应答的情况下破门而入。然而，令人吃惊的是，整个房间不见人影，倒是有一只鹦鹉在笼中反复呼喊着“救命”，令警察哭笑不得。

这只10岁大的鹦鹉名叫卢纳。它的主人德利昂介绍，这个小家伙已经不是第一次把警察招上门来。7年前，它在家中模仿婴儿哭声，一连“哭”了几个小时，导致新泽西州儿童福利工作者登门查看，没想到竟然是卢纳在练习刚刚学到的招数。

德利昂说，卢纳喜欢看电视，并从中学到了不少词汇，除了英语外它还能说西班牙语。

骂人鹦鹉教会同类说脏话

英国有一只叫巴尼的鹦鹉，不仅自己满口脏话，还把身边的同类教坏了。巴尼曾对女市长脱口而出：“滚开”。紧接着它还用盎格鲁撒克逊语不停地骂一名教区牧师和两位警官。更糟的是，它现在正把脏话教给另外两只同住在一个野生动物收容站的鹦鹉。

鼻子一酸小练笔篇3

【关键词】 慢性鼻窦炎鼻息肉； 鼻窦内窥镜； 外科手术

慢性鼻窦炎鼻息肉是鼻科常见病，2007年6月~2009年10月在笔者所在医院采用鼻窦内窥镜手术治疗慢性鼻窦炎鼻息肉97例取得良好效果，分析其临床资料，探讨经鼻窦内窥镜手术治疗慢性鼻窦炎鼻息肉的可行性、安全性及临床疗效，现报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料 本组慢性鼻窦炎鼻息肉患者共97例，其中男50例，女47例，年龄19~72岁，平均36岁，病程1~12年。按照1997年海口会议标准［1］进行分类，其中Ⅰ型58例（1，2期42例，3期16例），Ⅱ型36例（1期5例，2期19例，3期12例），Ⅲ斯3例，均为第一次手术。全部病例术前均行鼻窦冠状位、水平位CT扫苗及鼻窦内窥镜检查。杭州桐庐医疗仪器总厂产鼻窦内窥镜0°、30°、70°各一，影像监视系统下手术。

1.2 手术治疗方法 所有患者给予先锋霉素抗生素加地塞米松10 mg静滴，先锋霉素过敏者改用克林霉素，鼻腔局部喷丙酸倍氯米松喷鼻剂，治疗3~5 d后手术。全部病例均采用局部麻醉，1%丁卡因加0.1%肾上腺素2 ml浸湿的棉片作鼻腔黏膜表面麻醉，1%利多卡因加1∶100000肾上腺素混合液作钩突前及蝶腭神经局部浸润麻醉。手术方法彩用Messerkinger术式，视病变程度切除钩突，中鼻甲肥大者切除肥大部分中鼻甲，鼻息肉大者以电动切割器先将息肉切除，开放筛窦，扩大上颌窦开口，根据病情酌情开放额窦及扩大蝶窦自然开口，尽量保存窦腔内正常的黏膜。其中6例同期行鼻中隔偏曲矫正术，2例为局限性鼻中隔嵴突黏膜下切除。9例同时行下鼻甲部分切除术。术后凡士林纱条填塞鼻腔，常规抗感染、抗炎治疗5~7 d，24~72 h抽出凡士林纱条，抽出后1~2 d开始冲洗鼻腔，每日1次，根据鼻腔黏膜水肿反应的不同程度选用血管收缩剂、激素类、抗组胺类或抗生素配成的鼻腔清洗液进行鼻腔清洗，鼻内应用丙酸倍氯米松喷鼻剂，每日1次。术后1~5 d鼻内镜下清理术腔，清除血凝块、血痂、纤维膜，及时分离粘连部位，住院1周出院。出院后每周清理术腔1次，共4次，术后2个月每2周清理1次，共2次，以后1个月复查1次，随诊半年至一年，所有患者出院后常规口服抗生素，鼻内喷丙酸倍氯米松，治疗15~30 d。

1.3 疗效评定标准 根据鼻窦内窥镜术后疗效判定标准（1997年海口会议标准）［1］，治愈：症状消失，内窥镜检查窦口开放良好，窦腔黏膜上皮化，无脓性分泌物。好转：症状明显改善，内窥镜检查见窦腔黏膜部分区域水肿，肥厚或肉芽组织形成，有少量脓性分泌物。无效：症状无改善，内窥镜检查见术腔粘连，窦口狭窄或闭锁，息肉形成。

2 结果

全部病例经随访6个月~1年，临床治愈79例，占81.44%；好转11例，占11.34%；无效7例，占7.22%；总有效率92.78%。并发症有鼻出血4例，占4.12%；鼻腔粘连及眶周淤血各1例，占1.03%，无严重并发症发生。

3 讨论

3.1 手术适应证与术前准备 鼻内镜手术适应证已有所论述［2］。充分的术前准备是手术成功的基础。术前应详细询问病史及体检，了解心血管、血液、呼吸系统情况，对有高血压、哮喘、凝血功能障碍等疾病患者应慎重选择，术前、术中、术后应充分治疗。术前应行副鼻窦冠状位、水平位CT扫苗及鼻内窥镜检查以确定病变范围及了解解剖结构，以及选择适当的手术方式及手术范围，做到术中有的放矢。

3.2 手术操作 常规的鼻窦手术技术是鼻内镜外科技术的基础，只有熟练掌握鼻窦手术的基本方法，才能充分发挥鼻内镜手术的优势。术者要有扎实的理论基础及解剖知识，熟练的鼻内镜检查及手术操作技术，术中保持视野清晰。完整切除钩突，不得残留，特别是钩突的尾端，因这与术野是否宽敞、上颌窦口能否顺利暴露及手术能否顺利实施密切相关。术中应仔细气操作，避免损伤正常的鼻腔组织及结构。正确处理中鼻甲，一般情况下在行鼻窦内窥镜手术时应严格注重完整保留中鼻甲。中鼻甲过度肥大者在筛窦开放的前提下慎重切除肥大部分，应注意保全中鼻甲内侧壁的完整，达到保留鼻腔基本功能的目的。中鼻甲切除与否应视是否有利于疾病治愈和最大可能维持鼻腔的生理状态而定，对于多发性鼻窦炎伴复发性鼻息肉的患者，中鼻甲本身即为病变的一部分，仍需大部分切除中鼻甲，以改善窦口鼻道复合体的引流及通气［3］。在切除鼻息肉时尽量使用电动切割器，避免使用钳子对息肉进行撕拉，以免损伤鼻腔黏膜甚至撕脱中鼻甲。开放各个鼻窦时在清除窦内长黏膜不可逆病变的基础上，尽量保留窦腔内正常的黏膜。

3.3 术后随访 术后换药及随访处理对提高疗效有作不可替代的作用，应加强完整的门诊临床随访体系。术后黏膜转归分为：术腔清洁阶段、黏膜转归竞争阶段、上皮化完成三个阶段［4］。术后处理应注意：早期以清理血凝块及分泌物为主，注意保护新生上皮；中期及时清理痂块，保持术腔引流通畅，不要清理水肿黏膜；后期清理囊泡、肉芽、息肉复发及鼻腔粘连，尽量减少损伤已上皮化的黏膜。

参考文献

［1］ 黄选兆，汪吉宝.实用耳鼻咽喉科学.北京：人民卫生出版社，1998:220.

［2］ 韩德民，诸小侬，山下松一.鼻内窥镜手术疗效分析.中华耳鼻咽喉科杂志，1992，27：348.

［3］ 罗鸿，王鹏举，黄选兆.鼻腔鼻窦内窥镜手术.临床耳鼻咽喉科杂志，2002，16（8）：442-443.

［4］ 许庚，李源，谢民强，等.功能性内窥镜鼻窦手术后术腔粘膜转归阶段的划分及处理原则.中华耳鼻咽喉科杂志，1999，34（5）：302-305.

鼻子一酸小练笔篇4

刚步入初一，学校就给了我们一个“下马威”——军训！

对于像我们这样一直生活在温房里的花朵，突然要把我们推向毒辣的阳光下——

“立正！静站20分钟！”教官一声令下，谁敢懈怠？一分钟过去了，头上渗出了豆大的汗珠，随即便下起了“太阳雨”……五分钟过去了，眼前出现了一个金星乱迸的世界……“不许动！”又是一声严厉的训斥。我的心头就像洒上了胡椒粉：军训简直就是一个饼干制造场，我们则是面粉，教官，是把我们做成一个个相同模板的机器！

晚上学唱军歌（与蚊子战斗）；叠被子（开豆腐店）；3公里负重拉练（连爬带滚）……

然而，回到家，我却惊奇地发现：自己很利索地整理好房间；不再为小磕小碰而喊疼；妈妈说我晒黑了，我嘻嘻地笑：那白的名字叫娇气……在军训中我汲取了自己之前不曾拥有的东西：坚强，忍耐，勇敢……

酸涩却收获着

重任从天而降——黑板报评比拉开了序幕。

时间紧迫，于是，我们毫不犹豫地放弃了午休、自习、活动……“粉”笔疾书，飘飘洒洒的粉笔沫调皮地飞到了我们的头发上，“白”了少年头；为了版面设计，我们绞尽脑汁却无所得，只好四处“购”书……正当我们欣赏着自己的杰作时，却又遭来了“非议”：颜色不好看，内容太空洞……我们只好“忍痛割爱”——擦！部分同学满意了，另外的同学又来了意见——擦！折腾了数十次，早已“月上柳梢头”，本想回家得到点安慰，却不料是：“以后再这么晚就索性别回来了！”鼻子酸酸的，对自己说：“为了班级，值！”

万万没想到，来了一个晴空霹雳——才得了二等奖。一股脑的埋怨向我们扑来。心，好酸，真想大哭一场。但我分明感到，自己的心中又多了一份责任……

紧张却快乐着

初一，是一个没有硝烟的战场。不付出努力，你就会远远地被人抛在身后。于是，我们不得不与小说绝缘，与电视断交，满脑子就是A=X+Y+Z，张口就是A、B、C……

然而，我们紧张的竞争在合作的怀抱里微笑。在真诚中，互相帮助，互相提高，让别人的长处弥补自己的短处，让我们的长处“承托”别人的短处，让彼此都能获益，让彼此携手同行。于是，在我们忙碌的身影中，闪出了快乐的纹理。

鼻子一酸小练笔篇5

记得刚被领进网点，跟师傅短暂接触之后，胆子偏小又慢热的我在一个角落看五笔输入法的口诀，看着别人处理一笔笔业务，好奇又新鲜。小陈老师显然也是个腼腆的人，在最初不熟悉的时光里，他会很委婉地问我要不要去柜台练练，还嘱咐我回家后练练五笔，到了下班时间会让我先去赶公车回家。每次一坐到柜面上，小陈老师似乎都能感应出我的紧张，他总是在边上默默关注着，适时指点，让我不要怕，微笑着说：“没关系！没关系！”有几次因为操作不娴熟被客户数落动作慢，小陈老师立马对客户说：“我们这位小姑娘刚开始工作，请大家多多包涵啊！”现在回想起来，鼻子还是会发酸，心中也满是感动。

在小陈老师的引领下，我很快掌握了基本的工作技能。之后跟另一个实习生交换网点，迎来了第二位陈老师――大陈老师。

相比小陈老师，大陈老师就是严厉型的了，第一天报道就先测试了我的五笔水平，结果五分钟只打了48个，我立马被大陈老师“嫌弃”，从此开始了高强度的训练。因为当时实习的储蓄所业务不忙，又处淡季，于是我一有空，大陈老师就叮嘱我练五笔打字，第二天我若没进步，他便会质问我是不是偷懒没有练习。就这样度过了第一个星期，我的五笔水平从五分钟48个进步到了200多个，体重也减了4斤接着理论、记账、点钞，一样也不落下，一天也不松懈。

实习考核那天，一百多名实习生集合，所有的人都带着紧张的心情准备迎接最后的考核。这时，黑压压的人群中突然晃过大陈老师的身影，本以为可能是顺道路过，却不曾想他是特意来给我们实习生加油打气的。他微笑着让我不要紧张，发挥平时的正常水平。等到成绩张贴，他第一个健步过去寻找我的名字，然后帮我分析情况。那一刻，我是如此感动。从小到大，正因为每个老师的引领与关切，才使得我们的羽翼慢慢丰满起来，直到那一刻的灿烂绽放。

鼻子一酸小练笔篇6

点评人：吴晓婷（小学高级教师）

在一个阳光明媚的星期天，我和同学兴高采烈地出来打球，在路上，我遇见了一名乞讨者，我脑海中不由自主地浮现出那次在风雨中的乞讨者。 (开篇有些罗嗦了。)

那是一个风雨交加的晚上，我帮妈妈去买一瓶酱油。在路上，我遇见了一名乞讨者。那位乞讨者是个老爷爷，穿着一件破背心，手中拿着半只碗在路上乞讨。我情不自禁的（地）流出了泪花，对这位老爷爷感到可怜，正准备掏钱时，我又转念一想：这该不会是个骗子，最近电视上有许多乞讨者装可怜骗钱。我转身要走时，迎面走来了一位叔叔。这位叔叔身着笔直的西装，若无其事地走开了。老爷爷抓住叔叔，声音沙哑地说：“给点钱吧！我家还有个孩子等着吃饭呢！”叔叔怒吼道：“走开，别弄脏了我的西装！”然后又踢了老爷爷一脚。老爷爷脸上露出了痛苦地表情，蜷缩在地上着。 （一个“又踢了老爷爷一脚”如同在人心头重重一击，让人更心生对“老爷爷”的同情。但既然是“风雨交加的晚上”，那就应该通过神态、动作等情形，展现出风雨交加中乞讨者的可怜相，这样才能让“我情不自禁地流出了泪花”这句显得真实起来。）

我鼻尖酸酸的，把手伸进口袋里，拿出钱。此时此刻，走来了一位阿姨。这位阿姨头染得金黄金黄的，穿着漂亮的衣裳，看见了老爷爷，捂住了嘴巴，绕着老爷爷走，还埋怨道：“真臭，离我远点！”匆匆地走开了。在这个时候，又走来了一位老奶奶，卖着臭豆腐赚钱，看见了老爷爷，从口袋里掏出揉皱了的毛票，一张一张地数着，然后放在老爷爷的碗中。看此情景，我惭愧地低下头，把钱放在老爷爷的碗中，大步流星地跑了。 （前面是“情不自禁地流出了泪花”，这里怎么能用“鼻尖酸酸的”的呢？还有，为什么“我惭愧地低下头”？）

*（以上两段揭露了人性丑陋的一面，也表现了向善的一面，能够引发者的思考。）*

鼻子一酸小练笔篇7

以上是说用简笔用得好。同一部《水浒传》有时却又不避其繁。看作者写鲁智深三拳打死“镇关西”。鼻上一拳，“打得鲜血迸流，鼻子歪在半边，却便似开了个油酱铺：咸的、酸的、辣的，一发都滚出来”。眼眶际眉梢又一拳，“打得眼棱缝裂，乌珠迸出，也似开了个彩帛铺的：红的、黑的、绛的，都绽将出来”。第三拳，“太阳上正着，却似做了一个全堂水陆的道场：磬儿、钹儿、铙儿，一齐响”。从味觉写，从视觉写，从听觉写，作了一大串形容，若是单从字面上求简，这三拳只须说“打得鲜血迸流，乌珠迸出，两耳轰鸣”，便足够了。然而简则简矣，却走了“神韵”，失掉了原文强烈地感染读者的鲁智深伸张正义、惩罚恶人时那痛快淋漓劲儿。

字面上的简不等于精练，艺术表现上的繁笔，也有别于通常所说的??隆B逞甘呛芙簿烤?返模???惺比从幸獠捎梅北剩?醵?劣诮柚亍??隆薄！渡缦?gt;里写“我”早年看戏，感到索然寡味，却又焦躁不安地等待那名角小叫天出场，“于是看小旦唱，看花旦唱，看老生唱，看不知什么角色唱，看一大班人乱打，看两三个人互打，从九点多到十点，从十点到十一点，从十一点到十一点半，从十一点半到十二点，??然而叫天竟还“没有来”。在通常情况下，如果有谁像这样来说话、作文，那真是??碌搅思?恪H欢?谡馓囟ǖ幕肪场⑻跫?⑵?罩?拢?逞赣盟?幢硐忠恢指丛游⒚睢⒛岩匝源?男睦碜刺??词盏搅饲苛业囊帐跣Ч?

刘勰说得好：“句有可削，足见其疏；字不得减，乃知其密。”无论繁简，要是拿“无可削”“不得减”作标准，就都需要提炼。但是，这提炼的功夫，又并不全在下笔时的字斟句酌。像上列几个例子，我相信作者在写出的时候并没有大费什么苦思苦索的功夫。只要来自生活，发诸真情，做到繁简适当并不是一件太困难的事。顾炎武引刘器之的话说：“文章岂有繁简耶?昔人之论，谓如风行水上，自然成文，若不出于自然，而有意于繁简，则失之矣。”

现今，创作上有一种长的趋向：短篇向中篇靠拢，中篇向长篇靠拢，长篇呢，一部、两部、三部……当然，也有长而优、非长不可的，但大多数不必那么长，确有“水分”可挤。作品写得过长，原因很多，首先是对生活的提炼亦即艺术概括的问题，但艺术手法和语言表达的欠洗练也是不容忽视的一条。简而淡，繁而冗，往往两病兼具。有的作品内容确实不错，因为写得拖杏累赘，读起来就像是背着一块石板在剧场里看戏，使人感到吃力、头疼。而读大师们的名著呢，却有如顺风行船，轻松畅快。

鼻子一酸小练笔篇8

我爱人建议我每天早晚抽出一定时间学练太极拳和画画。他说：“练习太极拳、画画，可以陶冶人的性情，舒筋活血祛病强身，而且还可以净化人的灵魂，培养人对生活的情趣。”开始他讲的话我根本听不进去，我说：“累了一天，像散了架子一样，哪还有精力和心情练拳画画呀。”但他每次休假都耐心开导我，还经常给我讲一些古今中外名人在困境中坚持学习、科研、练功或创作而成名的故事。在他的不断耐心启发、热情鼓励下，我终于下定决心挤时间学练太极拳和画画。从1987年开始，爱人开始教我练习太极拳并买来书指导我画画。他教我练太极拳的方法是每周就教一个式子，带着我反复练习，并从拳理和规范上做些解释。还规定我每天要练习50到100遍，还给我一个小笔记本，要我把每天练多少遍，有什么体会记录下来，下周他回来的时候和孩子们一起检查我的记录，看我的表演，纠正我的动作。他鼓励我画画的方法是给我订了一个厚厚的废纸本，给我买了一本曹克家的《怎样画猫》的书(因为他从小就喜欢猫)，买了几只毛笔，要我在先读懂书中文字的情况下，反复学画猫的形体，如眼、鼻、耳等。要求我每天至少画一张画(一张画纸上画许多眼睛、鼻子等)，每张画上他都要我写上日期，以便时间长了好有个比较。就这样在爱人和孩子们的鼓励和支持下，我咬着牙坚持每天早起晚睡地练拳和画画。随着时间的推移，我也慢慢地摸出点门道来了，越来越觉得有兴趣。我就是有一点进步，全家都鼓励我，我的兴趣和劲头就更大了。大约过了三年多，我就把吴式太极拳37式学会了，还学了几趟太极剑、八卦掌的动作。一到周末，我们全家就搞武术汇演，你练一趟太极，他练一趟八卦，刀、枪、剑、棍，什么都有。在表演中，老伴还常幽默地报幕：下面由马永兰女士表演吴式太极拳37式。我也就高高兴兴地练上一趟，大家报以热烈的掌声。我心里美滋滋的，有说不出的高兴和痛快。为了提高我的武术技艺，开阔眼界，爱人还经常带我去拜访一些武术前辈。如八卦掌名师李子鸣先生，吴式太极拳名家王培生老师及爱人在武术界的一些师兄弟、朋友，听他们讲拳理拳法，先人轶事。他还多次带我去参加县、市及全国的武术比赛，1996年8月19日山东全国武术邀请赛上，我表演的吴式太极拳37式获得老年组第一名；1999年4月北京市吴式太极拳比赛，我获得老年组特别优秀奖；大兴县的武术比赛也多次获得好成绩。去年全国武术段位制评选，我被评为四段。

练功，陶冶了性情，开阔了胸怀，强壮了体魄，对自己的绘画也有很大的促进和帮助。

回顾四十余年的苦心耕耘，我觉得颇有收获。如想问题、看问题的角度、深度和过去不一样了，以前的空虚、自卑变成了自信、自豪，我由以前的悲观、失望变得有追求、有向往、有抱负了，心情愉快，精神焕发，和以前比像换了一个人。

近几年我的身体也硬朗起来，爬过许多山，有嵩山、泰山、武夷山、千山、八达岭。每次爬都轻松自如，和年轻人一起争先恐后，腰不酸腿不痛，也不觉得怎么疲劳。人们都说我不像60岁的人，我从练习武术和绘画中深深地尝到了甜头。