时间：2023-11-17 14:42:11
我爱秋天，因为它是金黄色的，也是一个收获的季节，俗话说的好“种瓜得瓜，种豆得豆”春天，我们播种的种子，现在也该收获了吧！我爱秋天，爱秋天的宁静，爱秋天的朴素，爱秋天的高洁；我爱秋天，因为春天是耕耘的季节，夏天是孕育的季节，冬天是收藏的季节，惟有秋天是收获的季节；我爱秋天，因为秋天给人的不是燥热，也不是寒风刺骨，而是一种清凉。
当秋姑娘托着自己长长的连衣裙走来时，我们似乎能察觉得出，因为她用金黄的连衣裙擦过大地时，留下了自己的痕迹。我想，他自己还没有察觉出来吧！无情的是，他把树上的那些翠绿翠绿的叶子染成了金黄色并且吸收了它们的水分；她释放出轻微的冷气赶走了鸟儿。可是，她却把农民伯伯辛苦种植的粮食烘熟了。
瞧啊！水稻小姐弯着腰，垂着头，娇气地说着：“伯伯，伯伯，求您快点把我收割，我可不想受冬弟弟的折磨。”玉米兄弟们也都比起了谁的肌肉最多。那一片片黄澄澄的是梨，红通通的是苹果，亮晶晶的是葡萄。小花们为要在土下冬眠唱最后的歌，小溪也敲击着石头奏起了动听的曲子。一只只金色的蝴蝶也从树上飘落，飘荡着来到小溪中欢快的嬉戏。
这时，农民伯伯可忙欢了，玉米粒般的汗珠向下落着。哦！原来秋天也是忙碌的。
秋，它也像个精灵，在久违的梦里踩着云彩而来。秋，象征着成熟，意味着丰收。秋是爽快的；秋是成熟的；秋是威严的；秋是收获的；秋是多情的。
秋天没有春天的五彩斑斓，没有夏天茂盛异常的绿树，没有冬天纷扬的雪花，但是秋天有果实累累的果树，给人带来丰收的喜悦。
秋是成熟的，它不像春天那么羞涩，夏哪么坦露，冬那么内向；秋是理智的，它不像春那样妩媚，夏那样火热，冬那么含蓄。
养生攻略之一――进补
秋季气候凉爽，正是进补的好季节。中医讲“虚者补之”，故素体不是虚候者，无需进食补品。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反会伤害身体。
秋季进补，可以采用食补和药补结合的方法。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是养阴。秋季也是人胃口大开的季节，通过食补可使人保持健康的体魄和旺盛的精力，结合合适的药补。有利于恢复和调节人体各脏器机能，达到祛病延年的目的。
专家建议：1、进补前宜先调理脾胃。秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。否则，营养物质不能被人体所吸收利用，甚至还会引起疾病。鱼、动物瘦肉、禽蛋、山药、莲子、胡桃、红枣、栗子、藕、百合、奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果是适合秋天的食物，药食兼优的芡实也是调理脾胃的上等佳品，且有滋补强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等功能。2、滋阴润肺很重要。随着秋季气候一天比一天凉爽，空气也越来越变得干燥，古有“秋气燥，宜食麻以润其燥”的说法，其中，“麻”即芝麻，具有滋阴润燥之功，而“润其煤”正是秋天进补之大法。
养生攻略之二――秋冻
“春捂秋冻，不生杂病”是自古以来就流传着的养生谚语。“一场秋雨，一场寒”，天气渐凉，这时加强防寒锻炼，使人体的抗御机能得到锻炼，激发机体逐渐适应寒冷环境，有利于避免许多疾病的发生，其中最为常见的为呼吸道疾病。此外，冬天往往诱发支气管炎、慢性气管炎、风湿病等，秋天接受“秋冻”锻炼，能提高机体抗病能力，对疾病的发生起到积极的预防作用。对儿童而言，秋冻不仅可锻炼孩子的御寒能力和抗病能力，还能提高其肌肉和关节的活动能力，促进血液循环，流向四肢骨骼的血液也随之增加。对儿童生长发育有益。
但年老体衰者、婴幼儿和体质虚弱的老病号，有支气管病、哮喘病、冠心病等病史的人群不适合“秋冻”，相反还应该注意保暖，随着天气的变化及时增添衣服，以免旧病复发。
专家建议：“秋冻”应看“天时”。当天气变化比较平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，即“冻一冻”是可以的。但一旦有强冷空气活动，造成气温急剧下降时，就应及时增衣保暖，否则，不仅达不到强身健体的目的，感冒和呼吸道疾病还会“不请自来”。对于“秋冻”的理解，不应只局限于天寒而不忙添衣，还应从广义上去理解，诸如运动锻炼，也要讲求耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力。
养生攻略之三――锻炼
秋季气候宜人，正是健身黄金时期。对初练者来说。机体很容易适应，也易自此养成锻炼的好习惯。从增强体质的角度来看，此时坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对寒冷刺激的抵御能力。但应注意，人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有做准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。
专家建议：运动也应顺应循序渐进原则，即运动量不宜过大，切勿搞得大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目适时有度、循序渐进地进行。当周身微热，尚未出汗时就可以停止，以保证阴精内敛，不使阳气外耗。如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然身体不适，头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，那么运动量可能过大了，下一次运动时一定要减少运动量。在锻炼之前要做准备活动，不要一下子做急促剧烈的活动。
秋季药膳3则
菊花肉片
原料：鲜菊花100克，瘦猪肉400克，料酒10克，黑木耳20克，莴笋50克，胡萝卜50克，姜5克，葱10克，鸡蛋1个，芡粉25克，盐4克，白糖15克，鸡精、味精各3克，素油35克。
制作：
1 鲜菊花瓣用清水浸漂2小时捞起，沥干水分；黑木耳浸泡后去蒂头，撕成瓣状；胡萝卜、莴苣去皮洗净，切3厘米见方的薄片，姜切片，葱切段。
2 芡粉放入碗内，打人鸡蛋清(蛋黄作他用)，加入清水适量，加入猪肉片，令其挂上浆液。
3 炒锅置武火烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜葱爆香，再下入猪肉片、料酒，炒变色，再下入黑木耳、胡萝卜、莴笋片炒熟，放入盐、味精、鸡精、鲜菊花即成。
功效：疏风，清热，明目解毒。适用于头痛、眩晕、目亦，心胸烦热，疔疮肿毒等。
银耳炒肉片
原料：银耳(干品)25克，瘦猪肉150克，莴笋50克，红柿海椒50克，料酒10克，芡粉25克，鸡蛋1个，姜5克，葱10克，盐4克，味精、鸡精各3克，素油35克。
制作：
1 银耳用温水浸泡2小时，摘去蒂头，撕成瓣状；猪瘦肉洗净，切3厘米见方的薄片；红柿海椒洗净，切3厘米见方的片；莴笋去皮，切3厘米见方的薄片，姜切片，葱切段。
2 芡粉放入碗内，打入鸡蛋清，放水少许，放猪肉片抓匀待用。
3 将炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜葱爆香，随即下入猪肉片、料酒，炒变色，再加入银耳、莴笋片、红柿海椒炒熟，加入盐、味精、鸡精即成。
功效：滋阴清肺，益脾和胃。适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，胃肠燥热，血管硬化，高血压等。
黑芝麻粥
原料：黑芝麻30克，冰糖15克，粳米120克。
制作：
1 将黑芝麻去杂质炒香待用；冰糖打成屑；粳米淘洗干净。
2 粳米放入锅内，加入清水800毫升，置武火烧沸，再用文火煮35分钟，加入冰糖、黑芝麻即成。
白马公园 （10月15日免费开放）
白马石刻公园位于全国重点风景名胜区――钟山风景区的湖、山接合部。与新落成的国际会展中心、太阳宫形成一条气势非凡的环湖景观带，最能体现南京山、水、城、林融汇一体的特色。
公园的主题为“石刻”，充分结合了区内人文景观和地势地貌，集中展示了一大批原散落于南京四周、不利于保护和展示的珍贵石刻文物，并精心运用碧桃等植物造景，适当以园林小品点缀，融知识性、休闲性为一体，是一座既有浓郁文化氛围又有鲜明现代气息的大型城市风景园林。
燕子矶公园 （10月13日重阳节免费开放）
燕子矶公园位于南京城北幕府山的东北角，北临长江。登临“万里长江第一矶”的燕子矶头，脚下惊涛拍岸，波涛如怒，豪气顿生。山南连江岸，另三面均被江水围绕，地势十分险要，雄踞于山上的燕子矶是观赏江景的最佳去处。
南京幕燕滨江风貌区长江观音景区 （10月13日重阳节免费开放）
长江观音景区位于南京主城区以北的幕燕滨江风貌区，是中国长江沿线首个最大的观音文化主题景区。景区滨临长江、山奇水秀、名木林立，东西方向呈线型布局，全长约1.5千米。
沿途划分为观音阁、百子林、石经苑、头台洞、二台洞、情缘广场、三台洞、梵音苑等风景区，供有圣像观音、送子观音、千手观音、施药观音、龙头观音、卧莲观音、水月观音、重宝观音等众多不同主题的观音塑像，集中展示了中国几千年来源远流长的观音文化。其中观音阁乌木所塑三尊观音像为景区镇阁之宝。景区内摩崖石刻惟妙惟肖，雕塑小品情趣盎然，佛教故事扣人心弦。
南京市科技馆 （每月第4个星期五免费开放）
如果您是一个科技迷，那就一定要带孩子去南京科技馆，体验科学技术的迷人魅力。南京科技馆分为展览影视区、青少年活动区、茶园观赏区和湿地休闲区四个部分。
展区里的300多个展品中有70%是参与性项目，可让您和孩子亲身体验科学带来的独特感受。在这里，可体验模拟驾驶、模拟飞行带来的刺激与欢乐；感受高压放电、怒发冲冠神奇现象背后的科学奥秘，从而达到寓教娱乐的效果。主体馆的负一楼是公共安全教育展区。三楼是动漫体验馆。科技影院分为IMAX球幕影院、4D立体动感影院和3D数字影院。IMAX球幕影院是一座半球形的建筑。电影画面清晰稳定，荧幕覆盖率到达85%以上，使您四周及仰卧之间皆为画面所包容，恍如置身其中。
参观完科技展品，观赏过科技电影，您和孩子的眼睛或许有些疲惫。那么，就可以到科技馆周围的湿地公园逛一逛，和大自然亲密接触，还可以去茶园享受沁人心脾的茶香，在学习科技知识的同时体会山水园林的乐趣。
中华门瓮城 （10月23日9：00-17：00免费开放）
中华门修建于元至正二十六年至明洪武十九年（公元1366―1386年），在南唐都城正南门基础上扩建而成。
中华门瓮城外临长干桥，内依镇淮桥，虽经六百年风雨沧桑，仍以其古朴、浑厚的历史风韵和震撼人心的建筑魅力吸引着各方来客。中华门始称聚宝门，形似陶瓮，又称瓮城。国民政府定都南京后，为破除封建迷信将一些城门名称进行更改，“聚宝门”更名为“中华门”，现城门匾额上“中华门”三字为亲笔所书。
中华门布局严整，构造独特，由三道瓮城、四道券门贯通。各券门均有可上下启动的“千斤闸”和双扇木门。遇有敌兵攻入，城门内“千斤闸”迅速降落，切断退路，伏兵四处，分别歼灭，恰如关门打狗、瓮中捉鳖。中华门瓮城是南京的城市地标，是十里秦淮东五华里和西五华里的结合点，夫子庙秦淮风光带和明城墙风光带的结合点，绝对值得您和孩子到此一游。
中山陵（终年免费）
中山陵是中国近代伟大的政治家、民主革命先行者孙中山的陵墓及其附属纪念建筑群。中山陵面积共8万余平方米，主要建筑有牌坊、墓道、陵门、石阶、碑亭、祭堂和墓室等，排列在一条中轴线上，体现了中国传统建筑大气、庄重的风格。
中山陵所在的钟山风景区，古称金陵山，共有三座东西并列的山峰，屹立在城东郊。巍巍钟山，青松翠柏汇成浩瀚林海，其间掩映着两百多处名胜古迹。音乐台、灵谷塔、美龄宫、藏经楼等都是您和孩子不可错过的景点。在中山陵万里苍翠的古树中游走，能让您不知不觉忘记了俗世的烦恼，尽情享受大自然的恩赐。
八闽风情自驾游
自驾线路：深圳―汕头―漳州―南靖―永定―龙岩―三明―武夷山―南平―福州―泉州惠安―厦门―汕头―深圳。行程2800公里，通览福建人文地理特色。
沿线风光：漳州火山国家地质公园、林进屿火山景观、南碇岛、玄武岩，石柱林、客家土楼群、武夷山风景区、惠安女风情。
第一天：探访海中火山口(深圳―汕头―漳州，行程590公里)
早上8点出发，中午到漳浦落脚，午餐后直奔漳州火山国家地质公园游览。漳州滨海火山国家地质公园位于福建漳州市漳浦一龙海的滨海地带，是中国惟一滨海火山地质地貌风景旅游区，景区内有两座神奇的火山岛――林进屿和南碇岛。
林进屿是由火山岩[玄武岩]组成的似椭球形岛屿，岛的东南边有一个形成于2000多万年前的古火山口，构成了国内罕见的古火山岛景观。
南碇岛堪称世界自然奇观，整个岛由源于地下70～130公里处的140多万根巨型柱状节理玄武岩组成，是目前世界上拥有最多柱状玄武岩的滨海火山岛。
第二天：寻觅客家土楼群(漳州―南靖―永定―龙岩，行程320公里)
前往土楼群的路都是盘山公路，路窄弯多，需小心驾驶，平均车速控制在40公里以下。
永定土楼年代之久、规模之大、结构之巧、内涵之丰、保存之完整，堪称世界民居建筑一绝。人们对它有各种各样的描述：“像地下冒出的蘑菇”、“像从天而降的飞碟”、“如气势恢弘的现代体育馆”、“像巍峨苍朴的古城堡”……
各类土楼中，最令世界各地游客惊叹的就是当地人称为圆寨的圆形土楼。参照易经八卦图构建的承启楼，四圆同心，在高头乡高北村，建于1628年，是世界上独一无二的客家“圆楼王”。
客家人为了自身生存和发展，需要最大限度自给自足，而土楼的结构及功能充分满足了小农经济的特色需要。一座土楼就是一个小社会。楼内的水井、厨房、仓储、卧室、粮食加工房、柴火间、猪牛舍、厕所等设施一应俱全。全家族人在得到基本生活保障的同时，又能尽享几代同堂、合家团圆的天伦之乐。
第三天：奔赴武夷山(龙岩―三明―南平―武夷山，行程545公里)
清早出发，走国道至三明市，中午到达三明沙县，在沙县美食城品尝著名的沙县小吃。然后上高速直奔南平市，南平至武夷山尚未通高速，180公里路程需3个多小时，夜幕降临时到达武夷山风景区。
第四天：悠游武夷山
武夷山主要景区方圆70平方公里，平均海拔350米，属典型丹霞地貌，素有“碧水丹山”、“奇秀甲东南”之美誉，是首批部级重点风景名胜区之一，1999年12月被联合国教科文组织列入《世界遗产名录》，荣膺“世界自然与文化双重遗产”。
几亿年来，地貌随地壳运动不断变化，构成了武夷山独具特色的“三三”、“六六”、“七十二”、“九十九”之胜。三三指的是碧绿清透盘绕山中的九曲溪，六六指的是千姿百态夹岸森列的三十六峰，还有七十二个洞穴和九十九座山岩。
第五天：惠安女风情(武夷山―南平―福州―泉州惠安，行程469公里)
对大多数人而言，惠安女的形象就几乎是惠安的全部。惠安女是汉族中惟一穿着独特的人群。她们包头巾，戴斗笠，上身衣着紧窄短小的衣服，裤子却长而宽松，有“封建头、民主肚、节约衣、浪费裤”的笑称。惠安女腰际上的粗重银腰链，表明她是已婚妇女，那是男方送给女方的嫁妆。惠安女还有“不落夫家”的习俗，即出嫁后仍回娘家居住，必须到生育子女后才能住进夫家。更多的惠安风情留给你去发现吧。
第六天：返程回深圳(惠安―厦门―汕头―深圳发，行程720公里)
虽然几乎整天都在赶路，但一路风光无限，不知不觉就到家了!
泛珠其他线路推荐：三湘3天自驾游
自驾线路：深圳―韶关―炎陵―桂东―井冈山
第一天：莽山幽谷寻野趣
莽山位于宜章县境内，与广东接壤，紧邻韶关，是南北植物荟萃之地，也是目前世界上亚热带原始次森林和常绿阔叶林保存最完好、最具代表性的林区。
第二天：炎帝陵前祭先祖
炎帝陵在今炎陵县，号称“神州第一陵”的炎帝陵四周配建规模宏大的古建筑群，包括炎帝陵、炎陵庙、奉圣寺，崇德坊、胡真官寺、鹿原亭、圣火台等人文景观，以及鹿原洞，霞桥、龙垴石、龙爪石、洗花池等自然景观。
第三天：桂东县内觅芳踪
桂东县位于郴州市东部，罗霄山脉南段，境内层峦叠嶂，大自然的鬼斧神工造就了许许多多奇山秀水，这里生态资源保存完好，基本处于未开发状态。作为井冈山革命根据地组成部分，桂东县保留了众多的历史人文景观。
恭城、阳朔3天自驾游
自驾线路：深圳―梧州―贺州―钟山―源头―平乐―恭城(往西北)―西岭乡―阳朔
第一天：古建筑精华在恭城
恭城县至今已有1 380多年的历史，形成“文”、“武”、“官”、“商”，“情”等浓郁的游览氛围。茶江以“S”型绕越整个城区，县城地貌似天然八卦图。
第二天：西岭水果飘香
恭城西岭乡位于海洋山边沿峰林谷地，境内多喀斯特地形地貌，有虎山、翠峰山、龟山等著名自然景观，有平湖秋月、峻山明珠、大岭山桃园新村等人文景点。
第三天：阳朔
尊敬的各位领导、各位同仁：
大家上午好！
金秋十月，适逢我院建院00周年，并即将迎来党的胜利召开，在这特殊时节，我们欢聚在华晨绿茵赛场，举行00医院第一届职工运动会。 在此，我代表医院党委和医院工会对本届运动会顺利召开表示热烈的祝贺！向精心筹备运动会人员、运动员、教练员、参判员、服务人员及广大参与者表示衷心的感谢！
自运动会筹备工作启动以来，以党支部为单位形式，工作得到迅速落实，充分展现了党组织的战斗堡垒作用和党员干部的先锋带头作用，使我们在短时间内，就完成了各运动项目报名及准备工作。我们更加欣喜的看到自运动会筹备启动以来，在工作之余医院的各个角落都能够看到大家锻炼的身影，都能看到朝气蓬勃积极向上备战的支部团队，展现了运动所具有的独特魅力。
工会组织这样大型的室外活动，其勇气来源于我们医院党委的领导、来源于职工对健康中国理念的认识的提高、来源于医院全方位的强力支持和配合、来源于职工的参与热情，使得今天的运动会能顺利如期举行。
本次运动会的召开是对全员素质、运动员竞技状态、精神风貌的一次检验。也是我们所属支部团队精神和拼搏精神具体展现。也希望我们运动员发扬努力进取的拼搏精神，尊重对手、尊重裁判，赛出风格、赛出水平，以优异的运动成绩向建院五十四周年献礼。
预祝运动会圆满成功！衷心期望大家把体育的拼搏精神带到工作之中，努力工作、奋发进取，为医院改革发展做出巨大贡献！让我们共同度过愉快的周末时光！
最后，我们要衷心感谢中学领导、老师给予我们鼎力支持与协助，也要感谢实习同学们积极参与演出，期待你们的精彩展现。
為了進一步加強推廣完善旅遊配套設施，澳門政府旅遊局正式啟動推出四條旅遊步行路線。旅遊局局長文綺華指出，除了在傳統及網絡媒體加強宣傳等措施外，將擬定於今年年底檢討完善配套設施。當局推出四條旅遊步行路線，旨在為遊客提供旅遊自導性，長遠改變遊客遊澳的習慣，鼓勵遊客深度遊覽澳門，改變過去遊客認為來澳門只有賭場的思維，藉此推動旅遊業向質的方向發展，而不只片面停留旅客的數量講究，更重要的是加強在大中華以外地區擴展客源基礎。
對於特區政府旅遊局推出四條步行旅遊線的策略，接受本刊訪問的絕大多數受訪市民均表示歡迎，位於高士德大馬路營商的高先生興奮地向記者表示：政府旅遊局應推動多些舊區或中區的旅客路線，可以舒緩遊客擁擠、交通不便等諸多問題的發生，更可調濟澳門整體經濟社會的均衡發展。另一位在北區經營飲食的黃先生認為，旅遊局推行《論區行賞》旅遊路線，有利於提高行業對旅客的服務態度，也有利於提升區域的文化層次，只有讓澳門整體發展，整體佈局旅遊資源，才能讓特區的“世界旅遊休閒中心”目標得到穩步推動和拓展。
十月一日澳門特區政府舉行連串慶祝活動，熱烈慶祝新中國成立六十四周年，行政長官崔世安在國慶酒會致詞時表示，中國夢就是全國人民的夢，廣大澳門居民正為共圓中國夢而自豪和鼓舞，將積極參與國家繁榮富強、人民安居樂業的偉大進程。特區政府將致力為澳門居民，尤其廣大青少年“敢於有夢、勇於追夢、助於圓夢”，拓展更寬廣和更公平的空間，亦將調整公共行政架構，推行高官問責，優化服務和提升效能，完善民意諮詢，增加居民對特區發展的參與度與認同感，共建更幸福和諧、繁榮穩定的美好澳門。
成長難免會有煩惱，發展也不會是一路坦途，澳門經過回歸近十四年的快速發展、社會穩定、經濟繁榮發展， 這些成就世界矚目。同時，在葡語系國家的交流往來的舞臺也發揮著越來越大的作用。但由於澳門社會發展成果存在著一定的財富分配不均，造成一系列的深層次矛盾和問題也不容回避，社會穩定的問題依然突出，既得利益集團格局固化的藩籬正束縛著特區前進的腳步，也將阻礙特區產業多元化發展的進步空間。以更大的政治智慧，全面推動澳門世界旅遊休閒中心的發展拓進，這是時代給澳門深化改革機會，也是特區市民必須勇於擔當的歷史責任。
金秋是收穫的季節，也是舉國歡慶的日子，在中華人民共和國誕辰六十四周年之際，我們由衷地為祖國的繁榮和特區進步而自豪，為民族的自立自強及澳門的市民安居樂業而驕傲。中華民族追求國家富強、民族振興、人民幸福的偉大夢想，從未像今天這般切近，中華人民共和國也從未像今天這樣巍然屹立於世界東方。
勿養懶人
生命，是大自然赋予人类去雕刻的宝石。而我们就是雕刻家，雕刻着世间最美的宝石。在“拼一分高一分，分分决定成绩。做一题会一题，题题成就高考”的励言下，我们努力的刻着。不为别的，只为今生不留下遗憾。我们做到了，因为我们曾经努力过。此刻，我们又在异地续写这那部属于自己的故事。
我们是一群游子，吸收着天地之灵气、日月之精华。洮河甘甜的乳汁哺育了我们、母校温暖的怀抱养育了我们。让我们真正成为了“生为藏中人，死亦藏中魂”。虽然，现在我们散布在各地，为了自己而努力。但，我们每一个游子都是从母校不老的树上长出去的新叶。在社会的舞台上扮演着属于自己的角色。
金秋十月，五谷丰登、落叶归根。它们在人间留下了人间最美的舞姿。这是一个值得庆祝的季节，此刻、独坐窗前，望着雪域羚城最美的风景、欣赏着外面的秋雨。打开记忆的长廊，回忆着高中的点滴。一张张熟悉的笑脸出现在眼前，那些记忆如同昨日的梦、沉淀在时光里散发着迷人的忧伤。而我依然继续着这样的梦，梦依旧、情永存！
我相信优美的回忆就是一首无字的歌，漫过心迹、留在心底。而我们就是这个回忆里最美的音符。美丽的回忆、挥不去。曾经的欢笑、抹不掉。聚散离合的哀愁，又有谁能懂得？问苍天：我们何时能重逢？
今天，我再度路过回忆的画卷。如开始般、把故事打成文字，定格在不老的回忆里。能够闭上眼睛也能感受到你们的存在。
回忆高中，看岁月匆匆、沉淀的记忆，漂浮在牵挂的心头、抹不去昨日淡淡的美好。只能寄于惆怅的文字中。
借以此文，写给自己。写给与我同甘共苦的好兄弟姐妹（卓藏12级高三一班）。还有老师。祝你们鹏程万里！！飞黄腾达！！
初到四川天公不作美，绵绵不断的雨加雪让道路越来越难走，但雪中美景却更是难得。拿着α700冲到雨中，就当作是检验它的防水功能。虽然当时气温颇低，但α700表现一切正常，丝毫没有让雨雪影响自己的发挥。看来α700的密封设计做得不错，这对一些经常走南闯北的摄友应该是不小的吸引力。
九寨沟属高原湿润气候，山顶终年积雪，气温变化较大，雨后初晴天气更是阴晴不定，光线时常变化。需要经常改变相机设置，得益于α700机顶的快捷键和Fn键，无需进入菜单，曝光模式、驱动模式、曝光补偿、感光度、白平衡，照片尺寸等等都可直接改变。在实际操作中发现这是项非常人性化的安排，大大地节省了调整时间，方便用户可以以最快的速度进入拍摄准备状态。而且α700的启动时间也更短，通过程序控制改善，AF对焦速度相较于α100提升了约1.7倍。
九寨沟风景，以水景著称，众多的海子和连接这些海子的瀑布群，是九寨沟风景中最富有魅力的奇丽景观。九寨沟共有17个瀑布群，河道纵横，水流顺着呈台阶形的河谷奔腾而下，或宽阔或秀丽。从熊猫海北侧的栈桥走到尽头，就可看到熊猫海瀑布，它高度达80米，以高峻著称，在九寨沟瀑布中是落差最大的一个，瀑水从林间穿流下泻，是个拍瀑布的好地方。没有三脚架，只好手持拍摄，好在水流湍急，开启α700的steady shot机身防抖后，可以降低快门速度2.5―4挡，以1/6秒，1/8秒拍出的水流成线的照片，成功率很高。
午后天气渐晴，天空湛蓝，正好走到树正寨，树正寨口的九宝莲花菩提塔在阳光照射下更显圣洁庄严，迫不及待地拍上一张却发现因光线太强，背光面细节全无，只剩剪影。增加了曝光补偿后，天上白云又严重曝光过度。那么就来试试α700的动态范围优化―D-R功能吧。开启高级lv2挡，画面效果有了质的变化！蓝天透亮清澈，白塔细节清晰可见。我个人对这个功能非常满意，操作简单又解决了逆光拍摄主体阴暗的大问题。随后的拍摄中多次使用这个功能，表现都非常出色。D-R功能分D-R标准，D-R高级自动，D-R高级（5个级别可选）3种。在光线充足的情况下，D-R对画质基本无影响，但如果一面受光，一面缺少光线照射，则会产生一定噪点。因此建议使用D-R lv2挡 ，可以控制其影响程度。
不得不提的还有α700的LCD，3英寸92万像素的显示效果非常出色，让我忍不住在LCD上反复观看拍摄效果。可惜这也带来了电量消耗过快的问题。因此户外拍摄还是带上块备用电池为妥。
十月是九寨沟的黄金季节是因为它多彩的颜色，火红、金黄的树叶，碧绿的湖水，还有多彩的藏式建筑，它们交相辉映构成了如油画般的风景。如果在机内风格选择“生动”，基本可以直接出片，色彩生动而真实。而选择raw格式拍摄的话，则建议用自带软件 Image Data Converter SR Ver. 2编辑，比起photoshop操作更简单，效果也更好。