大一期末自我总结范文

大一期末自我总结篇1

考试是一场公平的比赛，是靠平时的日积月累，在考试当中，不要心存侥幸觊觎他人的劳动成果，我们每个人都应该有一种文明考试，诚信做人的意识，以下是小编精心收集整理的关于国旗下讲话稿初中期末考试总结范文，给大家分享，来欣赏一下吧!

国旗下讲话稿初中期末考试总结范文1尊敬的老师、同学们：

大家早上好!

我讲话的题目是《期末随感》

冻风时作，抗拒不了老师和同学们早起的毅志;淫雨霏霏，抵御不了同学们坚扫清洁区的热情;寒气袭人，阻挡不了--校长那声声充满关爱和激励的语言。

时间飞逝，树叶在秋风盘旋的九月依然如昨。新学期，我们学校的管理跃升了一个大台阶。门卫叔叔尽心尽责地护卫着我们的安全，从上学到放学，每时每刻都有他们坚持岗位的身影，酷暑依然，严冬如故。班主任，从出操到晚睡，时刻督促着我们锻炼身体、按时作息、努力学习、遵纪守法。科任老师，从晨读到晚读，从每一节课到自习，勤恳敬业，认真上好每一堂课，评改好每一次作业和试卷。我们绿中的学生，更是一改曾经的惰性、懒散的纪风、学风。清晨，运动场上脚步匆匆，宿舍内务，整洁卫生，教室内伏案苦读，同学们攀越围墙的现象少了，好人好事多了。难怪我们的爸爸妈妈说：“长此以往，柯木街上的网吧就得倒闭了。”

这一切的一切，都得益于--校长那事事亲躬的管理模式。在他的管理下，我们刷卡就餐便捷了，饭菜丰富可口了，特别是新饭桌的安置，解决了我们就餐难的问题，电热水的供应，让我们不再饱受寒冷的煎熬。

无论是教室电扇的安装，还是家长会的召开，都彰显了学校的管理向更深层次的发展，一场场教职工气排球、篮球比赛，助威声依然在耳，元旦迎新晚会，同学们那甜美的歌喉、精彩的舞蹈，犹在眼前。

漫步隆冬的校园，既干净又整洁，每天听着--校长的提醒起床，听着--校长的晨会主题投入学习。

期考在即，我们要以最好的成绩来回报为我们辛勤付出的老师，是他们，我们才得以茁壮成长。

我的讲话完了，谢谢大家!

国旗下讲话稿初中期末考试总结范文2老师们、同学们：

早上好!

时间如梭，期中考试的硝烟似乎刚刚消退，期末考试的战鼓又敲响了。期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。我们不能要求每个人都能成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步超越自我的勇敢者，为了让同学们更好地利用这几天的宝贵时间，正确地对待这一次期末考试。今天，利用这个机会，我给大家提几点建议和要求：

首先，希望同学们正确看待考试，克服考前过公紧张的情绪，以从容自信的态度面对这次考试。古人说：“壁立千仞，无欲则刚”，考试只是学习过程的一个组成部分，只是人生中必要经过的一个路标，一场必然到来的阶段性总结，同学们应正确理解考试的目的与意义，以平常心来看待，以从容自信的态度来面对，发挥出自己应有的水平。

其次，科学全速安排复习计划，以勤奋踏实的态度赢得令人满意的成绩，俗话说：“凡事预则立，不预则废”，扎实充分的准备是获得从容自信的心态最有力的保障，期末考试科目多，内容庞杂，很多同学息起来感到千头万绪，无从下手，这就要求我们根据学科特点和自身特点制定出适合自己的切实可行的复习计划，对后几天的学习作出详细、科学合理的安排，以便心中有数，有的放矢。

当然，光有计划还不够，还需要同学们集中精力，充分利用时间，保证计划的落实。我们似乎是被时间老人催促着前赶，顾不得回顾，更无暇展望，而眼下脚步只是匆匆又匆匆，踏得很不处在，原因何在?恐怕是我们的心思，我们的时间被懒惰、空想、偷闲占去太多，而我们却毫无知觉，只有当考查迈在眼前时，我们才惊慌起来，却又感时间紧迫而手足无措，而此时才发誓乃至捶胸顿足都无济于事了，什么时候我们才能醒悟过来，将时间据为已有，成为时间的主人，游刃有余地学习和生活呢?

我以为我们必须统筹计划，惜时如金，见缝插针、持之以恒，只要我们保持“挤”的恒心与韧劲，锲而不舍，钻之不懈，就一定能聚沙成塔，集腋成袭，把枯燥变成愉快，把遗憾变成慰藉，把空虚变成充实，把流逝的'时间变成有用的财富，把有限的时间变无限的力量，那时，你一定会发现你生活在一个全新感觉的天地里，倍感快乐和轻松。

同时，我还要提醒同学们，期末考试也是对我们诚信品格的一次考验，做人是学习之根本，而诚信则是做人之根本，诚信考试，诚信答题，做一个讲诚信的人，做一个人格上大写的人。

同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整!考试在即，你做好准备了吗?请记住，宝剑锋从磨砺出，梅花香来苦寒来，剩下的时间由你们把握，相信你们一定能抓住它，驾驭它。

最后，祝同学们在期末考试中能够取得好的成绩。

谢谢大家，我的讲话完了。

国旗下讲话稿初中期末考试总结范文3各位老师们，同学们：

早上好!

在此，我感谢学校给我一个机会代表学校向同学们进行期末考试动员，吹响期末复习的集结号。

在这个学期，我相信同学们都希望能善始善终的完成本学期的学习任务，为了提高复习效果，本人特谈几点看法和大家共勉。

第一、希望同学们从思想上能够重视这次考试。

期末考试是对我们一个学期所学知识的一次大检验。我们每个同学都有取得好成绩的愿望，我们都应该高度重视这次期末考试，切不可掉以轻心。只要思想上重视了，你就会全力以赴、扎扎实实地搞好期末复习，那么，取得好成绩就有了保证。

第二句话是：方法是取胜之关键。

很多同学都有过这样的经历：考前会做，考试出错，考后难过。这实际上是关乎考试方法与心态的问题。我们应该向有经验的同学借鉴讨教，了解什么是主次之分;我们要调整好临场心态，运用好考试技巧，才能清楚地把握时机。机会在自已手中，我们要争取的是最好。

第三、你有信心吗?

你有信心吗?回答的声音，信心是这样体现的吗?真正的信心是你的行动，行动就是取得成绩的硬道理。只有你今天把握了知识，了如指掌，无论他出题出到哪考到哪，你都易如反掌，这才是真正的信心，记住一分耕耘一分收获。

你听，考试的号角已经吹响，胜利的旋律在寰宇回荡，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，我们一定会谱写自己的辉煌。相信自己吧，争取最优秀;有耕耘就有收获，希望我们的成绩会步步高。

谢谢大家!

国旗下讲话稿初中期末考试总结范文4敬爱的老师们、亲爱的同学们：

本学期的期末考试已经临近，各年极.各学科都已经进入到紧张的复习阶段。为了提高复习效果，使同学们能善始善终的完成本学期的学习任务，特谈两点看法:

一、复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节。复习不单是机械的重复，而更应包含者对知识的理解和运用。平常学习好一些的同学应该利用复习之机夯实双基(基本知识，基本技能)，加大复习的力度重在知识的迁移、在训练能力上下功夫。做到触类旁通、举一返三使自己在学习上再上新层次，进入更高的学习境界。机不可失、时不待我，原来基础较差的同学应充分利用期末复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位，宁可学少点，也要学好点。在复习中不但要听懂，更要会做，不但会做，更要做得规范，

二、我们在抓好期末复习的同时，每一位同学应一如既往的遵守好学校的一日常规，常规纪律是搞好学习的前提保证。常规更是育人的明确尺度。在这期末复习最紧张的时刻，需要提醒同学们的一点是：学习是以时间做保证的，但是学习成效和学习时间的长短不是成正比例的关系，注重提高复习效率是期末复习应该注意遵循的原则。

最后祝老师们期末工作圆满顺利!祝同学们期末考试都能取得好成绩。

国旗下讲话稿初中期末考试总结范文5敬爱的老师们、亲爱的同学们：

清晨，我们相聚在此，能够站在国旗下讲话，我感到很荣幸，谢谢老师给了我这样一个宝贵的机会，今天，我要演讲的题目是《让我们迎接期末考试的到来》!

有这样一首歌大家听过吗：阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。这首歌的名字大家应该很熟悉，叫做《阳光总在风雨后》。生活就是如此，不经历风雨，怎么能见到彩虹?那么我们不经历期末考试，怎能知道我们学习的效果?怎能知道我们的成绩是什么?

期末考试就快临近了，我们都进入了紧张的备考阶段，同学们，你们做好准备了吗?在这里，我想给大家提点建议，有不足之处，请大家批评指正。

第一，与时间赛跑。

时间就是生命，时间就是一切，也许一分钟的时候不能给你带来一分的成绩，但是一分钟的时间，绝对可以给你带来一点一滴的进步。在历史的长河中，时间是最公正的，但也是最短暂的，只有争分夺秒去努力，只有与时间赛跑，我们的成绩才会有更多的进步，期末考试才会变得轻松自在。

第二，与汗水相伴

锲而不舍，金石可镂;锲而舍之，朽木不折;坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。同时坚持也包含了历经磨练的过程。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，可见，成功是与汗水相伴的。期末考试也是如此，只有我们不断努力，不怕辛苦，不畏艰难，汗水会化成雨露，取得期末考试的大捷。

机不可失、时不待我，有的同学以为自己的成绩差，到期末考试了，再怎么努力也赶不上前面的同学了。其实不是这样，原来基础较差的同学更加应充分利用期末复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位，宁可学少点，也要学好点。哪怕期末考试的时候取得最后一名，但是只要尽力了，也是的一名。

第三，不心急如焚

临近考试了，很多同学就感到心情很沉重，吃饭吃不香，睡觉睡不好，一心只想着要考试了，其实这样是不对的，心态是最重要的，一定要保持一颗平稳的心，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。你可以思慕古人那种不以物喜，不以己悲的旷达胸襟，向往诗圣李白恃才傲物的豪迈情怀，艳羡-的问苍茫大地，谁主沉浮的-远瞩。运筹帷幄，决胜千里之外;啸傲考场，人生处处精彩，让我们都拥有足够的信心，充分的做好准备，迎接期末考试的到来。

第四，不投机取巧

考试是一场公平的比赛，是靠平时的日积月累，在考试当中，不要心存侥幸----他人的劳动成果，我们每个人都应该有一种文明考试，诚信做人的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到期末考试中，杜绝作弊，坚决不能投机取巧。

各位同学，大鹏一日同风起，扶摇直上几万里，要想取得期末考试的好成绩，努力是必不可少的，信心也是非常重要的。此时此刻，我们都应当以学习知识为首要任务，不虚度青春，努力拼搏实现人生的价值。

同学们，对于期末考试以及中考，家长、老师们期待着你们成绩的精彩，同时更期待着你们品德上的优秀。最后祝大家期末考出理想的成绩!

大一期末自我总结篇2

备战期末考试演讲稿1：

同学们、老师们：

大家早上好!今天我演讲的题目是:积极迎接考试，争取优异成绩 。

时间跑得真得很快，开学的情景还历历在目，转眼间又将迎来我们的期末考试。以最佳的状态，争取优异的成绩，是我们共同的心愿。为了实现这个愿望，我认为我们应该做好以下四个方面的准备。

第一、戒骄戒躁，安心学习。没有一个好的学习心境，我们就不可能正常地进行复习，复习的效率也不会高。在复习阶段，有些同学取得了好成绩，就自以为是，就骄傲了。却不知，这往往是最危险的时刻，因此奉劝那些同学，需要冷静，避免功败垂成。还有些同学因为一时成绩不理想，心理就烦躁不安了，那也是要不得的，考试就是一次机会，我们应该抓住机会，证明自己，超越自我。要知难而上，要有克服困难的信心和勇气。

第二、珍惜时间，用心复习。期末考试是对一学期来所学内容的全面考查，它所复盖的知识点多，能力要求也更高更全。这就需要我们花更多的时间来复习和记忆，我们的老师都进行了精心的准备，科学的安排，我希望我们学生要珍惜这三天的时间，坚持不懈。一方面要保质保量完成老师布置的复习题。另一方面还可以根据自己的情况作出合理安排。我们可以把所有的作业和测试卷拿出来整理，找出原来的错误，并分析错误的原因，再做一些同类的题目进行巩固。成绩优异的同学可以归纳方法，一题多解。学有困难的学生多注重基础知识，可以完成书本的练习题，举一反三。还要多向家长和老师寻求帮助，只有这样复习的效率就提高了。

第三、沉着应对，严谨细致。在考试期间不必过度紧张，只要平常学习扎实，完全可以保持一种良好的心态，只有当你的情绪处于最好状态时，你的个人能力才会得到最好的发挥。我们所要做的就是要仔细审题，讲究解题的方法，先完成容易的再解决有困难的，还有就是务必要多检查几遍。因为马虎很喜欢拜访我们粗心的同学。

第四、诚实有信，自主自律。考试是对我们一段学习过程的检验，更是对我们诚信与否的考验。期末考试我们需要好的成绩，但我们不需要假的好成绩，假的成绩一时能欺骗老师、同学、家长，但最终的结果只能骗自己、害自己。只要努力了，尽力了，就达到了考试的目的。

考试是一种挑战，成绩取决于习惯。只要我们用心去学习、复习，并能及时调整心态，保持乐观向上的情绪，就一定能微笑面对考试，态度决定高度，相信只要我们大家能用正确的态度来对待考试，就一定能够交出一份满意的答卷。每一个学期开始,我们都要播下希望的种子,每一个学期结束,我们都要收获丰硕的果实!

最后，预祝同学们在即将到来的期末考试中取得优异的成绩。

我的讲话完了，谢谢大家!

备战期末考试演讲稿2：

刚送走月考,又迎来紧张的期末考试。同学们是否一天天忧心忡忡,满心的焦虑烦躁,不知该如何面对眼前犹如大山的期末考试。不用担心,下面我来为大家分忧解难,希望可以帮到大家：

1、放松心态,端正态度

对于将要来临的期末考试,我们心中焦虑不安,这是普遍现象,但却不是积极心态,你们要学会适当的放松心情,学会在快乐中学习,在学习中获得快乐,明白学习是一个充满乐趣却又是一条铺满荆棘的道路。端正学习态度,明白为自己学习,要严于律己,要一丝不苟的认真学习。

2、学会总结经验

总结错题是学习是常用的方法,错题好比一个人被石头绊倒栽进坑里。那么此时,我们不应急于从坑里爬出来,而是想一想自己是如何被绊倒的,又是为什么被绊倒的,总结一下经验,然后再爬出来。这就和整理错题是一个道理,都要看看当时为什么做错?那下次出现同类题型我们又应如何解答呢?你可以在坑里躺着想一会,但你绝不能两次被同一个石头绊倒。

3、认真听讲

课上一分钟,课下十分钟。课上老师给同学们讲的都是老师把知识精华化、浓缩化的,如此精彩的课堂,又什么理由不认真听呢?抓住课堂,成绩有望。

4、实力备战,从容应战

考试是检验学生这一阶段的学习成果,它不但能反应出学生这一阶段的学习成效，还能考验学生的自觉性，别让虚荣吞噬你的良心。可能考试的结果是那么不尽人意,但总是需以真实的实力去迎战,勿忘心安,从容备战,冲刺期末。

备战期末考试演讲稿3：

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

光阴似箭，日月如梭。一转眼，又一个学期即将结束，期末考试也已经悄悄临近了。检测我们这一学期来学习情况的时刻即将到来，相信我们每一个同学都已调整好心态，正在积极地备战期末考试。

期末考试是检测我们这个学期所学知识情况的综合性考试，检测我们的不足，使我们能够总结经验，为以后的学习提供导向和帮助。

那么，我们究竟如何迎接期末考试呢?首先要调节好心态，用全力以赴，课前预习，上课认真听讲，课后复习，认真完成学习任务。

其次，要合理安排总复习时间。在完成各项学习任务的前提下，要有计划地安排，不懂的地方要及时请教老师或同学，绝不放过任何细节。

然后，当老师带着复习时，要全神贯注地听讲，紧跟老师的思路，这样可以达到事半功倍的效果。另外，班干部要担当职责，管理好纪律，保持好班级的学习氛围，让每一个同学都能很好地复习。

大一期末自我总结篇3

【关键词】 医学生 学期初 末考试焦虑

【Abstract】 Objective With the learning of the source and the appearance of test anxiety at the beginning and the end of the term，make sure the current situation of the test anxiety among the university students. thus， provide the evidence for overcoming this popular problem. Methods Adopt the method of stratified and cluster sampling， and sample the students of Grade 04 and 05， including 16 classes， to investigate by questionnaires. the survey was carried on at the beginning and the end of the second term in 2005-2006 semester. The data were analyzed by the SPSS 10.0 office. Results The number of anxiety students don’t have obvious difference between the beginning and the end of the term（χ2=0.25，P ＞0.05）; At the beginning of the term， there is no obvious difference the two grades and different sexes.（P ＞0.05）At the end of the term， there is no obvious difference between different sexes too（P ＞0.05）， but the difference between the two grades is obvious（χ2=4.523，P=0.033）. The main sources of the test anxiety are the same during the two period of the term， That is the worry about the evaluations of others; at the beginning of the term it accounts for 34% of anxious source， while at the end of the term it accounts for 33% of anxious source. At the beginning and the end of the term， there is no obvious test anxious appearance between the different grades. However， there is an obvious difference between the female and male（P

【Key words】 Medical students test anxiety at the beginning and the end of the term

焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪[1-2]。在大学生心理卫生工作中，考试作为大学生必经的生活事件，是最常见的焦虑来源[3]。心理学的研究表明，适度的考试焦虑并不会影响学生的考试成绩，但过度的考试焦虑则会使学生急躁不安、心慌意乱、记忆力下降、免疫功能下降甚至引起疾病的发生[4]。为了解大学生考试焦虑的主要来源及表现情况、不同年级不同性别与考试焦虑之间的关系以及学期初、学期末对考试焦虑的影响。于2006年3月中旬、6月中旬对沈阳医学院2004、2005级临床医学及预防医学的学生进行2次考试焦虑的问卷调查。

1 对象与方法

1.1 对象 采用分层整群抽样的方法，在沈阳医学院04、05级的临床医学专业中随机抽取12个班，预防医学专业抽取4个班，对抽取到班级的全体学生进行调查。

纳入标准：入校时无身体方面的残疾，纳入年龄范围在18～23岁。

1.2 方法 在研究现场统一采用郑日昌[5]等编制的考试焦虑综合诊断量表作为测试工具，测试前调查人员给被调查者讲解相关内容，使被调查者明确测试目的，消除思想顾虑，再将量表发给被调查者进行测试。

1.3 统计分析 问卷回收经质量检查后统一上机，建立数据库。所用分析方法为卡方检验，所用的分析软件为SPSS10.0。

2 结果

本次调查为沈阳医学院预防医学、临床医学2004级、2005级本科生，学期初测试人数为459人，学期初测试人数为441人，学期初、末均测试的人数为407人。其中04级206人，05级201人；男生141人，女生266人。两个年级的男女构成无显著性差异(χ2=3.808， P ＞0.05)。

2.1 学期初、末医学生考试焦虑状况

407例医学生中普遍存在考试焦虑现象，学期初学生考试焦虑的人数为168人（41.28%），学期末学生考试焦虑的人数为161人（39.56%）。学期初、末考试焦虑人数比较无显著性差异(χ2=0.25， P ＞0.05);学期初男生有焦虑的人数为61人，女生为107人；04级78人，05级90人。学期末男生有焦虑的人数为61人，女生为100人；04级71人，05级90人

结果表明:学期初不同年级、不同性别间考试焦虑无显著性差异（P ＞0.05）；学期末不同性别间考试焦虑无显著性差异（P＞0.05），不同年级间考试焦虑有显著性差异（P

2.2 学期初、末考试焦虑来源、表现及一般焦虑状况

考试焦虑的来源共分四项:①担心考糟了他人对你的评价；②担心你的自我形象受到危害；③担心你未来的前途；④担心对应试准备不足。考试焦虑的表现共分二项：①身体反应；②思维障碍。一般性考试焦虑有一项：应试缺乏自信心。现对学期初、末大学生考试焦虑一般状况进行调查

2.3 学期初、末大学生考试焦虑的来源

学期初考试焦虑来源及所占比例；学期末考试焦虑来源及所占比例。

结果表明：学期初、末医学生考试焦虑的主要来源为①担心考糟了他人对你的评价，人数分别为89人（21.87%）和77人（18.92%）。学期初有关来源的考试焦虑人数略高于学期末。

注 1：担心考糟了他人对你的评价；2：担心你的自我形象受到危害；3：担心你未来的前途；4：担心对应试准备不足。

2.4 学期初、末大学生考试焦虑的表现情况

学期初、末分别有39人（9.58%）和31人（7.62%）表现为身体反应方面的考试焦虑如肌肉紧张、心跳加快、血压上升、手足发凉、胃肠不适、食欲不振、失眠等；有45人（11.06%）和40人（9.83%）表现为思维障碍方面的考试焦虑如烦恼、消极、注意力不集中、思维僵化、记忆力下降等。学期初、末不同年级不同性别考试焦虑表现的调查

结果表明：学期初、末不同年级对考试焦虑的表现均无显著性差异（P ＞0.05）；学期初不同性别对身体反应及思维障碍方面的考试焦虑有显著性差异（P ＜0.05）；学期末不同性别对身体反应及思维障碍方面的考试焦虑有显著性差异（P ＜0.05）。

3 讨论

大学生的主导活动是学习，因此考试是一项重大的生活事件，可引起他们的焦虑。在这次调查中，学期初、末医学生考试焦虑的发生率分别为41.28%和39.56%。处于较高水平[6]；不同性别之间考试焦虑无显著性差异，与国内有关报道一致[7]。学期末一年级学生考试焦虑现象高于二年级，造成这种现象的原因可能是由于一年级学生受学习方法、学习态度、自学能力，学习和生活环境的改变以及医科大学教学的适应程度的影响，情绪波动性大，更容易产生焦虑[8]。

调查表明大学生考试焦虑的主要来源为担心考糟了他人对你的评价，例如“假如我的考试分数低，我的父母和朋友们将会感到失望”，“人们（像家人、朋友等等）都期待我在考试中取得成功”。学期初占总体焦虑来源的34%，学期末占总体焦虑来源的33%；其次是担心你的自我形象受到危害，例如“考试使我对能达到的目标产生怀疑”，“考试前，我感到缺乏自信，精神紧张等等”。学期初占总体焦虑来源的29%，学期末占总体焦虑来源的23%；第三是担心你未来的前途，例如“我希望不用参加考试就能成功”，“考试成绩直接关系到我的前途和命运等等”。学期初占总体焦虑来源的20%，学期末占总体焦虑来源的22%；第四是担心对应试准备不足，例如“我似乎从来没有对应试进行过充分的准备”，“考试前我常常感到还需要再补充些知识等等”，学期初占总体焦虑来源的17%，学期末占总体焦虑来源的22%。

调查表明学期初、末不同年级对考试焦虑的表现均无显著性差异（P ＞0.05）；学期初、末不同性别对考试焦虑的身体反应及思维障碍的表现均有显著性差异（P ＜0.05），且男生均高于女生。造成这种现象的原因可能是由于男生在平常的学习生活中掌握基础知识的程度不如女生，因此在学期末所表现的焦虑程度高于女生，男生为了改变以前匆忙复习的情况而在开学初想努力学习，因此在学期初所表现的焦虑程度仍高于女生。

那么如何才能消除考试焦虑呢？一、要改变对考试的不合理认知。意识到自我认识和评价是造成考试焦虑的关键，明确考试只是衡量学习好坏的手段之一，考试成绩不能全面反映一个人的学习能力和知识水平，更不能决定一个人的前途和命运，不把考试成绩看得太重；相信自己，用理智和意志来控制和调节情绪。二、调整抱负水平。学会恰当地估计自己的能力，既相信自己的能力水平，又能实事求是，不作过高的期望。降低过高的学习目标，保持恰当的学习压力，重视学习的过程而不是考试的结果。 三、认真学习和复习。平时学习做到刻苦勤奋，考试时就会“艺高胆大”，充满信心；考前全面复习，尽量熟悉考试题型、时间、地点、要求等，做到心中有数，胸有成竹。四、劳逸结合。科学用脑，讲究方法，注意营养，睡眠充足，维护神经系统的正常机能，保证充沛的精力、清醒的头脑和良好的身心状态，是防止考试焦虑的有效途径。

参 考 文 献

[1] 王姝英.大学生考试焦虑的心理分析及调适[J].青海师范大学民族师范学院学报，2004，15(1):36-38.

[2] 王建国，吴穗玲，祁富生，郭锦涵.考试焦虑及相关因素分析[J].新医学，2006，37(5):312-313.

[3] Saipanish R. Stress amongmedical students in a Thaimedical school.

[J] MedTeach， 2003，25 (5) : 502.

[4] Umriukhin EA， Dzhebranlova TD， Korobeinikova II， etal. Energy metabolism and spectral characteristics of EEG in students with different degrees of neurosis and anxiety in exam stress situations[J].

[5] 宋专茂，陈伟.心理健康测量[M]暨南大学出版社，2000.229-234.

[6] 姚荣英，马儒林，戴中齐，王会兵.某校医学生考试焦虑调查[J].中国学校卫生.2002，23(2):161.

[7] 李玉杰，方庆伟.大学生考试焦虑与个性特征的对照研究[J].中国学校卫生，2000 ，21 (4) :276.

大一期末自我总结篇4

    1.1研究对象

    贵阳中医学院2012-2014级学生5406人,男1763人,女3643人。年龄17-22岁间。

    1.2研究工具

    使用樊富民[1]等人修订的大学生人格量表“UPI”对入校不同时长的大学生集体使用电脑施测,该问卷由64个问题构成,涵盖了身体健康状况、情绪反映、自我认识等方面,可分类解释也可按总分评价,能较客观地反映大学生的身心状况。

    1.3统计分析工具

    所得数据全部在SPSS19.0软件处理。

    2.结果

    不同入学时长大学生心理健康状况差异显着(χ2=-254.87,p=0.00<0.05)。刚入学的心理健康状况显着好于1学期末(Z=-10.19,p=0.00<0.05),也显着好于2学期末(Z=-14.58,p=0.00<0.05)和3学期末(Z=-4.426,p=0.00<0.05)。1学期末的心理健康状况显着好于2学期末(Z=-3.39,p=0.01<0.0)。1学期末的心理健康状况和3学期末无显着差异(Z=-0.77,p=0.4>0.05)。2学期末的心理健康状况和3学期末无显着差异(Z=-0.59,p=0.55>0.05)。

    3.讨论

大一期末自我总结篇5

时光如流水，转眼间一学期结束了。我们应该好好的总结这一学撇第掸习和生活，下面是小编为大家整理的关于高中学生期末个人总结范文，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

高中学生期末个人总结范文1一学期来，本人认真备课、上课、听课、评课，及时批改作业、讲评作业，做好课后辅导工作，广泛涉猎各种知识，形成比较完整的知识结构，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟，并顺利完成教育教学任务。下面是本人的教学经验及体会：

1、要提高教学质量，关键是上好课。

为上好课，我做下面的工作：

(1)课前准备：备好课。

①认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。

②解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。

③考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

(2)课堂上的情况。

组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明，克服以前重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意引发学生学数学的兴趣，课堂上讲练结合，布置好家庭作业，作业少而精，减轻学生的负担。

2、要提高教学质量，还要做好课后辅导工作。

小学生爱动、好玩，缺乏自控能力，常在学习上不能按时完成作业，有的学生抄袭作业。针对这种问题，抓好学生的思想教育，并使这一工作贯彻到对学生的学习指导中去，还要做好对学生学习的辅导和帮助工作，尤其在后进生的转化上，对后进生努力做到从友善开始，比如，握握他的手，摸摸他的头，或帮助整理衣服。从赞美着手，所有的人都渴望得到别人的理解和尊重，所以，和差生交谈时，对他的处境、想法表示深刻的理解和尊重，还有在批评学生之前，先谈谈自己工作的不足。

3、积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。

4、培养多种兴趣爱好，到图书馆博览群书，不断扩宽知识面，为教学内容注入新鲜血液。

高中学生期末个人总结范文2能进入--英才学校工作是我近几年的愿望，本学期我终于成功加盟，成为本校历史组的新成员。在学校领导和历史组同仁以及其他同事的关心与帮助下，经过一个学期的工作和学习，我逐渐熟悉并适应了英才的新环境，顺利完成了本学期的教学工作。回首这一学期，我感受良多，受益匪浅，现对自己本学期的工作情况作如下总结：

一、思想方面

一直以来，我都以饱满的热情和积极负责的态度对待每一件事情，踏入英才后我更是深深的认识到工作的重要性：职位就是责任，进入英才就更要用心服务英才、积极贡献英才，为我校的教育教学工作添砖加瓦，进献绵薄之力。

二、工作概况

本学期我担任高一2、3、4、6、7、8和高二6共七个班的教学任务和高一年历史备课组协调工作。本人认真贯彻和学习新课改精神，结合我校学情，圆满完成了高一历史必修一的教学和高二的历史会考工作。

三、教学方面

首先，走进学生了解学情。开学伊始，本人即深入学生当中，了解学生学习历史的现状和想法，以便于以后的历史教学工作能够有的放矢。在此基础上，多与学生交流沟通，以极大的爱心和平等的态度去关心、爱护每一个学生，在给学生树立良好的道德旗帜的同时，让学生在心理上增加对历史学习的兴趣，引导学生学好高中历史的第一步。

其次，提高自身的教学能力和素质。为了努力提高教育教学质量，本人认真学习，深入研究教材、教法，虚心向有经验的教师请教和学习，每周坚持听一到两节课，从学习中努力积累和提高更多宝贵的教育教学经验。同时每周一下午第一节和马校长认真交流研讨，在备课环节当中，努力做到“既要备教法，又要备学生”，二者同时进行，做到有效教学、推陈出新，从而对传统的历史教学模式进行探索，适应新课改要求。

第三，在上课环节中努力贯彻“让学生成为历史课堂的‘主角’，教师则成为课堂的‘导演’”总原则。引导学生创造与当堂课所学历史知识相关的历史情境，让学生在欢乐中和体验中，加深对本课所学知识的理解和掌握。帮助学生明晰知识体系，理清知识线索，落实基础和重点知识。并适当精选相关知识的习题，当堂检测，以巩固学生对所学知识的把握，提高课堂实效。

课后注意巩固。对学生所做的练习进行仔细、及时的批改与讲评，对发现的问题及时地进行纠正。而教师自己则另外需要及时的对本节课的课堂教学进行反思与自我评价，在反思中实现对教育教学经验的总结，实现提高自身教学素质的目标。

另外本学期高一年段进行了两次考试，成效基本满意，尤其在期末考试中和十中联考，两校总体成绩不相上下，我校竞赛班更是略胜一筹。

四、存在不足

自身重教轻研现象没有得到根本的扭转，理论基础相对缺乏。平时教学抓得紧，但教学研究仍不到位，对教学规律性的东西总结不够。现在已是高中新课改的第五年，但受传统应试教育理念的影响，加上高考指挥棒的制约，能体现新课程理念的教学活动都相对被弱化，在如何促进学生的全面发展上还有待进一步研讨。

五、改进方向

本人将认真学习新课改精神，更新教育教学理念，真正实践理想课堂教学模式，以促进学生的全面发展为出发点;同时适当增加一些课外活动，包括历史知识竞赛活动、历史小论文等，激发学生学习兴趣，全面提高学生钻研和探究能力。

总之，本学期从各位前辈、同行身上学到很多东西，促进了自身的进步。以后的道路还很长，要做的工作还很多。求索之路，我将会继续虚心谨慎地学习，勤恳努力地工作，提升自身素养，为历史组的发展、为英才的明天进献自己的微薄之力。

高中学生期末个人总结范文3一学期转眼间就过去了，自己这学期到底做了什么，学了什么，又有哪些地方需要改正的，期末总结就发挥了这样的作用，为大家整理了关于期末总结范文的相关资料，希望对您有帮助。

紧张的考前复习，压制神经的考试，下考场后的议论纷纷，有人欢喜有人忧。全县统考结束后顿时感觉轻松了很多，暂且不去说考试成绩的好坏，至少这种感觉让人感到发自内心的‘放纵’。随后而来的便是对考试成绩的焦急等待和新一轮学习的开始…也许以我这次的考试成绩并不能说成是“优异”，可以说算个中等吧。但对于我个人来说这也是一个进步，虽然有几科成绩“不尽人意”。下面就认真分析分析吧。

先说说英语和历史吧。总体来说进入高中以来我的英语成绩呈现直线下滑趋势，这次也毫不出意外的只考了87分。我很清楚的明白考低分的原因：平常老师让默写单词时不写，让记语法时不记。一到考试的时候就开始发愁，特别是在做单项选择题的时候，单词不知道什么意思感觉哪个选项都对，语法不知道怎么运用感觉哪个选项都是答案，结果只有乱猜了，这次考试在这方面就吃了大亏了。历史这科自我感觉还是挺简单的，因为上次考试还得了80多分呢，我想的是这次至少可以考85分的，结果非常完美的验证了一个词语：眼高手低。成绩下来只考了66分。虽然说这次全校历史成绩都有所下滑，但是得高分的还是有的。这次历史成绩给了我不小的打击，更何况老班是就是由历史老师，的确有点不给他面子了。平常历史学的还挺卖劲的，对历史也是有浓厚的兴趣的，可考试毕竟是考试，后面的非选择题基本上都是只得了一半的分，以后可得注意了。再说说政治吧。说句实话《生活与哲学》这一册的知识比较难理解，平常的学习也只是死记，根本不太理解其中的含义，平常做练习题也不注意总结，结果考试的时候后面的问答题基本上是胡写的，想到哪一点就写哪一点，没有头绪没有要点。有因必有果：有两个大题不得分，有一大题只得了一分，在整张卷子上拉了将近30分，虽然选择题做的还可以，但分数也基本上定格了，只考了59分。看看分数再想想自己在课堂上的表现：睡觉，发呆…特别是老师讲练习题的时候基本上是不听的，以至于对张老师讲的问题分析、做题思路都毫无印象，考试的时候随心所欲，乱答一气。现在终于知道自己有多“笨”了，真后悔。

高中学生期末个人总结范文4岁月匆匆，转眼间高一就要结束了。

如今想起高一刚入学时的我和6班，一切都还历历在目。

时间，摧残人，也磨炼人。重要的是在经历过时间的洗炼和冲刷中，我们学会了什么，领悟了什么，铭记了什么。

学习，是要我们通过不断努力奋斗而得到其精华所在，从而转成属于自己的东西。因此，学习靠自己，也为自己;生活，是要我们通过在自主自立成长中学会维系自己身边的人际关系和事物，从而使自己懂得朋友和团结的重要性。因此，学会理解生活比学会生活要重要;梦想，是连接现实与未来的纽带，有了梦想从而使我们朝着它不断走去，或许坎坷崎岖，但是坚定不移!

高一，是初中对高中转折的一年。告别了初中的幼稚青嫩，我们都要学会长大。在新的集体，认识了新的朋友和同学，感受了新的学习情景和氛围，自身也得到了新的感悟和发展。

学习上，要学习的知识越来越丰富而却也越来越难。刚刚开始的无所谓造成了后来赶不上的后悔，因为高中的学习需要理解的很多，并不能像以往初中一样，到考试之前才来个临时抱佛脚，那是无用的。日常每天的课程，都必须牢牢巩固且温故而知新。“每节课，都要投入百分之百的认真，老师说的指示重点都要记住，或许老师的某句话就可能成为考试的重点。别人没有记住而你认真记住了，你就可能成为赢家。”这句话是我的一个成绩十分优异的朋友告诉我的，她告诉我学习最重要的就是课堂效应。除了课堂，课外也有大量的各科作业和习题。practicemakesperfect!只有通过不断的训练和应用，才能把知识点消化并应用自如。

生活上，体验了许许多多人际交往的方法。高中是住校的，难免有时会与宿舍和周围的同学发生摩擦与争吵。每次都需要冷静处理，避免事情更加恶化。许多事情，都是初中的我不曾遇到过的，棘手得不知道如何处理。但是经历过各种问题之后，慢慢也学会以双赢的方式妥善处理了。这在未来踏入社会中，也是必不可少的一个环节。

经历过林林总总的各种事物，大到学生会带头组织活动，小到为身边的朋友和自己处理事情，我都在不断的锻炼与改进中。相信在以后两年的高中生活中，我的能力会得到更多人的认可和赞赏，我的人际关系可以不断完善，我的成绩可以越来越优异，成为品学兼优的好学生!

高中学生期末个人总结范文5高一的第一学期已经结束，心中会有很多感慨，会有对时光流逝的无奈，也有自己未能完成目标的遗憾……有时候会惊醒自己居然高一了，时间就是这样，无声无息、从指尖划过。虚度了时间，荒废了光阴，所以要学会珍惜他，抓住它。

总体来说，第一学期我在学习方面不够努力，成绩也不尽人意。似乎显的有些吃力，而且信心也显的不足。上一学期在课堂上的效率不高，有时候思想会开小差，有时候也会昏昏欲睡。晚自习的状态比课堂是好些，但还不够认真。有时候作业会出现做不完的情况。总之，似乎还没有完全融入到高中生活中去。

上一学期我似乎立了无数次志，但无知者常立志，有志者立长志，每次都没有实现，制定了无数次计划，也没有一次是认认真真完成，学习上显的有点力不从心，对于前方的道路我有点迷惘，不知方向，不像初中的时候，是班里的佼佼者。不一样的学习方法，不一样的上课方式，繁重的学习任务，压着我。不过我相信这一学期我会改变自己，在学习上更加努力，也会端正自己的学习态度，只为不背弃自己的理想。现在想一想自己荒废的时光，会后悔，会惋惜，会感伤……无论怎样，昨日的船票已经过期，我拥有的是今天的船票，明天的船票还未有效，所以只有把握今天，把握现在，我才能变的更好，更加的完美，成绩更加突出，才能不辜负这三年的时光，不辜负青春的绚烂，不辜负父母期望的眼神和老师的谆谆教诲。

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大一期末自我总结篇6

关键词：英语专业；考试改革；过程性考核

高校英语专业这么多年以来，对学生的评估方式一直是以平时成绩加期末成绩构成，两者比重通常为3：7，甚至是2：8。长久以来，在学生心中树立了这样一个概念：期末考试是唯一需要重视的，因而忽视了平时的学习。而英语专业本身不同于其他专业，它需要更多平时的锻炼和积累。因此，从期末结果性考察转向平时过程性考察成为了本次改革的基本理念。在探索过程中，英语写作、英语泛读、英美文学、英汉翻译、汉英翻译、英美概况、英语口语、英语语音这几门课程被选定为考试改革的试点课程。

一、加大过程性考核

英语写作、英语泛读、英美文学、英汉翻译、汉英翻译这几门课程的考核，在我校历年来都是采用平时成绩和期末笔试两者相结合的方式，它们在期末课程总成绩中的比重为3：7。改革后，增加了过程性考核，则总成绩构成变为：平时成绩×30%+（过程性考核成绩+期末考试成绩×80%）×70%。

1.平时成绩

平时成绩由三部分构成，即考勤、作业和课堂表现。考勤占三分之一，主要记录学生的出勤情况，虽然最终只占总成绩的10%，但如果学生无故旷课三次以上，将没有资格参加期末考试。作业占三分之一，主要记录学生的作业完成情况和质量；课堂表现记录学生在课堂上回答问题是否积极，是否认真投入地参与到小组讨论当中，也占三分之一。

2.过程性考核

过程性考核的设计初衷在于，将本学期的所学的内容进行分解，让学生们在平时完成，以加强学生平时学习的积累。

英语写作课。本课程在我校英语专业的第三、第四和第五个学期开设，每学期共写五篇。要求任课教师收取全班作业，并批阅反馈给学生。

英语泛读课。本课程在我校英语专业的第一至第四个学期开设，前两学期写摘要，后两学期写读书报告，每学期五篇。要求任课教师收取全班作业，并批阅反馈给学生。

英美文学课的过程性考核形式是写一部英、美文学作品的读书报告，字数不少于1000字，每学期一次。本课程的考核偏重文学赏析和评论。要求任课教师收取全班作业，并批阅反馈给学生。

英汉翻译课程的过程性考核形式是长篇翻译。每学期一次，译文字数至少为1500字。要求任课教师收取全班作业，批阅并集中反馈给学生。

3.期末考试

以上课程均有期末闭卷考试。过程性考核偏向于综合能力的考察，而期末考试则偏向于细节能力的考察。课程内所学的所有知识内容都在考察范围之内。试卷的设计有机结合课内外知识内容，并融合主客观题型，全面地考察学生。

二、改革考试形式

英美概况、英语口语、英语语音这三门课程的改革形式有所不同，结合课程的特点，在期末总成绩构成上仍然是由平时成绩加上期末考试成绩，并各占30%和70%。

英美概况课。旧有的期末考试以闭卷笔试的形式进行，但知识量过大，很难掌握，学生也很难有积极性。改革后，每个学生在学期中，根据课本所学内容选择课题进行研究，并写成书面材料。在期末时，进行脱稿自述，然后回答教师的提问。书面材料成绩+自述成绩+回答问题成绩，一起构成期末考试成绩。

英语口语和英语语音课。传统方式是由每位代课教师测试自己的学生，这样会使学生不重视考试。改革后，由口语考官在学期末进行统一组织测试，口语考官是由其他两至三名教师构成。

三、执行情况和效果分析

所有任课教师都统一思想，认真执行考试改革方案，并积累了大量的一手资料。对学生的所有考核、考试材料也都一一备案。改革达到了预期的目的，不仅能更科学地反映学生的实际水平，使学生更加清楚英语学习的理念，不再只重视期末考试，也重视平时的学习和积累。

在改革过程中，还发现了一些新的问题和困难。首先，改革后的考试考核方式虽然更全面地记录了学生的学习过程，但是给教师带来了更多的工作负担，因此也需要学校提供多方面的保障和支持。其次，对过程的监管力度倍增，加大了过程性考核比重，丰富了考试形式，也对教学监管人员及教学辅助人员提出了更多要求，因此，要全院系统地同步推进考试改革。

参考文献：

[1]张翠芳，腾志军.浅析普通高校考试改革[J].教育教学论坛，2012，（11）.

[2]姚勇.高校素质教育与大学考试改革探析[J].教育与职业，2012，（1）.

大一期末自我总结篇7

关键词：终末期糖尿病肾病；内瘘；血液透析；科普宣教；护士

科学普及是提高全民科学素养的主要措施，护士是健康科普的主要工作者，承担着传播科技工作的任务，而越来越多的终末期糖尿病肾病（DN）患者选择进行维持性血液透析治疗。血管通路功能良好则是血液透析成功的保障，是透析患者的生命线。终末期DN患者由于自身的动脉粥样硬化导致广泛血管病变，自身血管条件差，从而增加造瘘手术的难度，使得内瘘先天不良[1]。手术只是完成了第一步，术后的功能锻炼和良好的生活方式是促进内瘘成熟，减少并发症的关键。如何在围手术期应用科普宣教，使患者建立健康的生活方式，提高患者自我管理能力和自觉性，是对护理工作提出的新要求。因此，我科针对行内瘘手术的终末期DN 患者及家属，将科普宣教融汇在出院前及每次门诊透析的工作中，取得良好效果，现汇报如下。

1 临床资料

我科2013年1月～2016年4月进行内瘘手术的终末期DN 患者20例，男8例，女12例，年龄50～72岁，全部为2型糖尿病，均为第一次行动静脉内瘘手术，均行头静脉和桡动脉端侧吻合，透析2～3次/w。

2 护理科普实践

总结多年终末期DN 患者内瘘围手术期存在的健康问题，包括伤口愈合不良、出血、伤口感染、血栓形成、血管狭窄、饮食不合理等，归纳出一套行之有效的科普宣教方案，应用于本组20例终末期DN患者内瘘手术患者。

2.1对20例患者进行现状分析，对患者进行全身健康评估，充分掌握术侧血管情况及终末期DN 病情和程度，对患者目前用药情况做到心中有数。

2.2针对患者采取相应的科普宣教方式 终末期DN 患者一般有5年以上的糖尿病史，运用PBL教育模式，即以问题为引导，患者自主讨论为主体的科普宣教方式。这些患者有一定的糖尿病知识，但对终末期DN及内瘘的知识缺乏，对这类患者具体的宣教方法如下：①表达情感：终末期DN 患者一般年龄较大，身体素质相对较差，患病后须终身行血液透析维持生命，患者心理压力大，宣教者主要是倾听，鼓励患者进行情感上的表达，说出自己的心声，协助其逐渐承担起自我管理的重担。②明确问题：针对“合理控制饮食可以控制血糖，但我行内瘘手术须加强营养，那我是否要控制饮食呢？”③分析问题：同患者讨论“我如何去做呢？”宣教者可以总结终末期DN 管理的经验，给予相应的指导而不是要求患者服从宣教者的建议。④协助患者制定目标。宣教者同患者根据自身的问题，制定个性化的短期和长期的目标，主动提出完成目标的计划和步骤。⑤协同患者自我评价目标与计划完成的情况。

2.3围手术期的科普实践

2.3.1病情观察方面的科普宣教 终末期DN 患者由于微血管病变，易引起术中、术后出血，加上手术创伤疼痛，很容易诱发或加重血压异常和心律失常[2]。此外，终末期DN患者多伴有动脉粥样硬化，血管弹性差，循环不良等，术后瘘侧肢体易发生肿胀。因此，在每次透析时护士要密切监测生命体征；察看有无切口渗血、周围血肿；瘘侧手指末梢循环情况，观察手指是否出现发凉、显白及疼痛、活动受限等供血障碍的现象，警惕窃血综合征的发生[3]。每次透析完毕，护士护送患者回病房，并与病房护士交接班，交待病房护士，患者做透析使用了肝素，须密切观察有无切口渗血情况。对于行内瘘手术的患者，我科专科护士每天下病房了解患者内瘘状况。

终末期DN 患者由于免疫力低下，代谢紊乱等，切口易发生感染，因此预防感染是关键。术后换药严格执行无菌操作，遵守手卫生制度.注意保持术侧局部皮肤的清洁干燥，观察局部有无红、肿、热、痛，不要随意去除包扎的敷料，并使用透气胶布固定，注意有无过敏现象，避免发生过敏性水泡，引起皮肤感染、溃疡。

血糖的稳定对终末期DN患者内瘘的恢复及病情的控制非常重要。告知患者低血糖的表现、监测血糖的重要性及准确使用降糖药的意义。手术后立即监测血糖，既要控制高血糖，又要发生低血糖，尤其要注意难以发现的夜间低血糖或无症状性低血糖的发生，以免引起内瘘闭塞。

2.3.2预防并发症的科普宣教 终末期DN 患者围手术期易发生的并发症是出血、感染、血栓形成、血管狭窄。对此，我科将每种并发症的发生原因、机制、预防措施用通俗易懂的文字和简单明了的图片制作成手册发给患者，并在患者休息室墙壁上悬挂大幅文字图片，让患者和家属一入血液净化中心就对并发症的预防给予重视，不断学习各种防范措施，来提高自己的防护能力。

其中，血栓形成是内瘘失败的常见原因，且常发生在血管狭窄处，应告知患者对血管进行自我监测和护理[4]，过度脱水和低血压也是血栓形成的因素。因此加强内瘘管理非常重要。措施如下：①术后抬高内瘘侧肢体，促进静脉回流，减轻肿胀。②内瘘侧肢体不可受压，敷料的包扎要松紧适宜，衣服袖口应宽松，不可佩戴过紧首饰，睡觉时不要将内瘘侧肢体枕于脑后，并避免其他的外来压力，如测血压、提重物等。造瘘侧血管禁止用于输液、输血，以免出血压迫内瘘引起闭塞。③教会患者自己判断内瘘是否通畅的方法：用非手术侧手触摸术侧的静脉处，能摸及震颤，或用听诊器听到血管杂音，则说明通畅。如震颤、杂音消失或减弱，或瘘管处疼痛、有触痛，提示可能形成血栓或堵塞。须进行3～4次/d内瘘的检测，发现问题及时通知医护人员。④透析间期控制水分摄入，避免超滤过多，引起血容量不足，发生低血压。告知透析间期体重增长不超过干体重的3%～5%，或体重增加不超过1 Kg/d。⑤加强营养。指导患者遵守糖尿病的饮食原则，避免进食含糖高的食物，进食优质蛋白，提高血浆白蛋白也是预防内瘘阻塞的一项有利措施。

2.3.3功能锻炼的指导 功能锻炼是促进内瘘成熟的关键。术后2 h伤口如无渗血和感染，轻抬前臂做平行运动50次，2 h重复1次。术后24 h前臂和上臂呈60°上下轻轻摆动100次，2 h重复1次。术后1 w，如伤口无渗血、感染、愈合良好，可做健瘘操。如用术侧手用力捏握橡皮健身球3～4次/d，10 min/次。静脉怒放即有效，力度由小逐渐变大，并且随之加大挤压频率[5]。也可用止血带或血压计袖带套在吻合口上方，轻轻加压至中度扩张。终末期DN 患者的血管条件较差，此项运动将进行6～8 w，甚至更长。我科将内瘘的观察、维护制作成视频，发放给每个终末期DN 患者，方便以后学习。

2.3.4出院后的延续护理干预 我科将每名终末期DN内瘘患者的地址、电话存档，每次门诊透析时专科护士都仔细观察、询问患者内瘘的状况，并定期举办健康讲座。透析间期定期电话随访进行延续护理干预，以做好患者和家属的指导工作，内容包括：内瘘是否通畅；有关疾病的治疗知识；运动疗法的知识；饮食指导；并发症的预防；低血糖反应的教育；心理与生活质量的护理指导。对患者的主要健康问题进行总结，写成书面文字交给患者，供其阅读。

3 结果

本组20例终末期DN内瘘手术患者经护理及康复指导后内瘘均全部成熟，在术后8～10w后均正常使用，无一例发生术后感染、闭塞、血栓形成及狭窄等并发症，愈合良好。透析日及透析间期电话随访收集的信息及复查结果显示：患者及家属自我护理能力较强，血糖控制在正常范围，患者和家属有较好的内瘘护理经验，生活习惯得到改善，显著降低了并发症。

4 体会

4.1终末期DN 患者的健康科普实施需要患者及家属的共同参与 护理科普工作是在人民群众中推广普及科学的护理知识和技术，需要护理人员和患者家属共同参与的一项活动。针对本组患者，家庭的支持极其重要，对家属的教育不可或缺。家庭能给患者良好的治病养病环境，帮助患者克服消极负面情绪，同时起到有效的督促作用。因此护士常与患者家属通过电话或面对面的交流，交待收集与患者有关的各种信息，内瘘的维护情况等，教会家属预防低血糖，提高生活质量。

4.2对患者采取合适的科普教育方式 终末期DN 患者有较长的糖尿病史，采用PBL教育模式，核心是让患者明确自我管理的重任，激发其自觉控制疾病和改变生活习惯，从而改变结果。这种模式使患者变被动接受为主动改变，有利于维持长期效果；并准确指导患者进行功能锻炼；内瘘护理视频便于存放，可反复播放，使患者在家也能进行正确的护理，满足了患者的健康需求。

5 结论

本次实践提示，在当前社会形势下，人们对科学知识的要求越来越迫切，护理科普工作的重要性日益突出，可以影响患者和家属的信念、行动，自觉采取自我护理、自我保健及健康的生活方式，争取幸福长寿，这些都对护理专业提出了更高的要求。

参考文献：

[1]徐斌，季大玺.血液透析患者血管通路狭窄及血栓形成的处理[J].肾病与透析移植杂志，2005，14（2）：154.

[2]谢新芳，徐群.68例胃癌合并2型糖尿病患者的围手术期护理[J].中华护理杂志，2007，42（3）：236-237.

[3]刘瑞林，张丽江，王玉柱.动静脉内瘘窃血综合征例报告[J].中国血液净化，2007，6（11）：636.

[4]王质刚.血液净化学[M].北京：科学技术出版社，2010：128.

大一期末自我总结篇8

2、 大海的幸福，在于拥有宽广的胸怀;天空的美好，在于云彩的绚丽;我的开心，是源于你的开心;祝周末愉快!

3、 一周紧张工作忙，周末放松重营养，适量运动更健康，喜悦心情更阳光，好友即使有距离，问候送出多如意。祝愿亲爱的朋友万事顺意，周末愉快!

4、 周而复始，你驾一叶轻舟，飘过“大洋”，“二湾”，“三险滩”，“四渡赤水”，来到“五台山”，闭关静休。梵钟轻鸣，祝福你周末轻松愉快!

5、 鸽子太烦人，总爱咕咕咕，小猫爱撒娇，总是喵喵喵，小狗太闹腾，总是汪汪汪;数来数去还是你最好，周末也不吵闹，呆在圈里睡大觉。猪，周末快乐!

6、 你打喷嚏了吗?那是我想你了;你耳朵痒了吗?那是我祝福你了;你吃饭了吗?不管你吃没吃你赶快请我吃吧!祝周末快乐!

7、 越过繁忙的周一，踏过昏天暗地的周二，转过郁闷的周三，踢过令人不快的周四，绕过有所期待的周五，呵呵终于修成正果啦，祝朋友们周末快乐。

8、 工作压力绕全身，周末要有好心情，轻松休息多温馨，家人团聚齐开心，温暖感动多馈赠，下周工作多舒心。祝大家周末愉快!

9、 这是一个美好的周末，阳光明媚，凉风习习，但愿在这美好的日子里，你能请我吃饭!哈哈!祝周末快乐!

10、 操碎了心，磨破了嘴，身板差点没累毁。昨天的你已经辛苦累累，周末到了，把所有的任务先放一下，欣赏郊外的景色，娇媚的落日...

11、 复制温馨的祝祈，粘贴到舒适的页面，插入轻松的链接，删除你一周的疲倦，存储一劳永逸的希冀，发送给你，愿你周末开心愉快。

12、 周末到了，我的祝福也要到啦。我请嫦娥为你跳支舞，让你放松心情饱饱眼福。我请凤姐让她和你吹吹牛，让你一生没忧愁。愿你周末过得充实，心情愉快哦。

13、 在这个阴雨绵绵的季节，祝你一帆风顺，二满三平，三阳交泰，四季发财，五福临门，六根清净，七行俱下。祝大家周末愉快!

14、 送你一把快乐椅，一套开心茶具，摆上幸福甜点，缀上温柔歌曲，煮上一壶舒心龙井，愿你坐着快乐椅，听着韵律，吃着点心，品着香茗，开心的过着周末。

15、 星期一：生活顺心，星期二：工作顺利，星期三：一路顺风，星期四：风调雨顺，星期五：一帆风顺，周末万事皆顺，升迁发财更是顺理成章。祝君周末愉快!

16、 我代表《非常6+1》通知您，您已中了我们的《快乐5+2》奖，请速速领取：快乐5天工作，周末2天笑呵呵，放松娱乐享生活。周末了，一起快乐哦!

17、 小时候家人说：努力学习，勤奋工作。长大了家人说：注意身体，劳逸结合。朋友再忙别忘了“自己”，再累别忘了休息。周末到了，犒劳一下自己!

18、 黄鼠狼给鸡打电话：今天周末，晚上我开车接你去卡拉ok，然后宵夜。鸡答应了。结果，鸡成了黄鼠狼的夜宵。祝正在看短信的你周末快乐，小心防狼!

19、 坐上幸福的轿车，脚踏快乐的油门，手握顺心的方向盘，点燃开心发动轿车，向周末目的地出发;旅游去吧，它能散去你一周的烦闷;祝你周末快乐!

20、 忙忙碌碌联系少，思念朋友在心头，一个周末又来到，小小短信送问候，愿你从此无烦恼，天天开心乐悠悠!

21、 因为盼你是我精神的寄托，因为念你使我时光不蹉跎，因为想你让我赶快努力工作。因为有你我的世界才精彩。周末你是我工作的动力和快乐的源泉。

22、 时间因祝福而流光光彩，空气因祝福而芬芳袭人，心情因周末的到来而花开灿烂，原轻松让你此时此刻!周末愉快!

23、 将薪比薪，那就不想活了。将心比心，那就不计较了。将星比星，那是看花眼了。将猩比猩，那就是你了。祝看短信的猩猩周末快乐!

24、 周末到，歇歇脚，卸疲劳，工作抛，丢烦恼，快乐绕，幸福跳，朋友邀，品佳肴，心弦调，放松闹，祝福你，欢愉飘，乐逍遥，生活好，多美妙。

25、 “老大”过期了，“二奶”打入冷宫，“小三”醉梦中，唯“四丫头”和“五阿哥”闹腾的欢。“周末末”“容嬷嬷”祝你如意吉祥!愿你喜乐平安笑口常开!

26、 星期天的阳光非常的sunny，女朋友约你去shopping，兄弟约你去party，一天的生活真的很happy，祝你年年有今日，岁岁有今朝。

27、 有朋友同行是种安全，有朋友鼓励是种力量，有朋友想念是种幸福!朋友，祝你开心每一秒，快乐每一天，周末快乐!

28、 小时候，我在周末这头，你在周末那头;长大后，你在周末那头，而我还在周末这头，啊啊，受不鸟啦，我怎么这么可怜啊···祝在周末那头的你快快乐乐哦~~

29、 周末送大礼，送你鱼，愿你如鱼得水，好好休息;送你羽翼，愿你鹰击长空，心旷神怡;送你按摩椅，愿你疲倦消弭，舒心惬意，祝周末开心快乐。

30、 好消息好消息，接到此信息的人今明两天，可以免去早起的困扰，脱离上司的压力，抛开工作的烦恼，放下紧张的心情，回归自由生活的怀抱，祝你周末愉快!

31、 咱是胡同长大的一代，颠儿颠儿奔着理想而来，哥们儿们间透着局气，发小一个比一个仗义，街坊邻居不输给亲戚，打过交道咱就是瓷器，周末饭局想着我点！

32、 时间流逝带走的只是岁月，友谊却永远留在心中；岁月变迁冲淡的只是忧伤，思念之心却越来越浓；在这悠闲的周末发一条短信，只想祝你生活愉快！

33、 时间过得飞快，生活龟兔比赛；忙里又在忙外，周末如约而来；脚步慢慢的迈，让心平静下来；笑容或多或少，只要开心常在。周末愉快

34、 时间，一天天流转。惦记，淡淡中透着甜。问候，重复了很多遍。每读一次，都有温暖流淌在心田。忙碌的一周画上句点，愿你好好放松自己，周末快乐无限！

35、 时光无限好，就是周末少，劝君莫要恼，短信请君瞧：朋友已来到，QQ也约好，活动真不少，喝酒不会倒，聊天真热闹，我也花一角，祝你周末好！

36、 因为盼你是我精神的寄托，因为念你使我时光不蹉跎，因为想你让我赶快努力工作。因为有你我的世界才精彩。周末你是我工作的动力和快乐的源泉。