插花自我总结范文
时间：2023-02-28 20:52:18
插花自我总结范文第1篇
暖暖的午后，连微风都是软软的。在街角露天的咖啡店里，她懒懒地靠在藤椅上，享受着咖啡的香浓。桌边，一本《刺猬的优雅》记录着她沉思的轨迹；藤椅旁，一只吉娃娃宠物狗腻在脚边。偶尔，会有人从旁经过，对精致女子的欣赏，使得对方微笑着对她点头问候，在彼此轻轻上扬的嘴角间，周身的一切都随之更加美好起来。
这是于西蔓每周最享受的休闲方式。坐在咖啡店里看风景，不知不觉间自己成为一道风景的同时，也体味着人与人最本真的善意之情。她说：“女人的美丽是一生的战略，对美的崇尚与追求已经融入我的事业与生活。”
一座“色彩王国”的诞生
三家子公司；近百种形象教育课目，内容涵盖外在形象咨询、礼仪修养、时尚买手、服饰搭配等各个领域；与教育部联合主办色彩培训师资格认证的培训；承揽十座中心城市的色彩规划；为八十多名中央级部长、主持人以及世界五百强企业提供形象服务；旗下的子品牌“西蔓时尚教育”培训人数更是达到一万五千名以上……“西蔓色彩”，这座美丽王国的版图还在向外延伸，“我们已经与法国巴黎最专业的艺术院校Mode Art达成了战略合作，日本、韩国分校的成立也已经基本成型，2011年之后的10年，是中国时尚业提供给‘西蔓色彩’的第二次发展契机，‘西蔓色彩’要实现全面突破！”而实际上，“西蔓色彩”这13年的成长，也恰恰见证着中国本土时尚的兴起与沉浮。
她永远也不会忘记1998年“西蔓色彩”刚创建时的情形，满大街的报刊亭都是一片乌突突的色调，之前留学日本时随处可见的时尚杂志，在国内几乎难寻。只是随意送给友人的小礼物刮眉刀，便让对方欣喜不已。那时的国人对于形象美的重视与追求就如同这间工作室一般，一切都是刚刚起步。她选择了“先教育后生利”的模式，完成了“西蔓色彩”的第一次飞越。“之前国人认为要追求美丽和时尚，只要肯买、敢买衣服就可以了。我们通过专业的形象、色彩咨询，则告诉了人们，美丽同样是需要学习的，在追求美与变美之间，我们提供了系统的学习，这在当时是一片蓝海。”
多年的耕耘与积累，使得“西蔓色彩”伴随着中国本土时尚的发展而迎来了第一个契机。那是2003年非典前后，伴随着国际一线时尚品牌的陆续进军中国，中国本土的时尚产业以及与之相伴的时尚杂志迎来了一次百花齐放。“时尚杂志直接体现着一个社会对美的关注度。2003年前后，忽然有一天，我路过报刊亭时，就一下子不愿离开了，那么多让人眼花缭乱的时尚杂志，欧美系的、日韩系的，从各个方面熏陶着你的衣着品位，你会强烈地感受到中国人的品位开始快速成长和改变了，身为一名女子，那是最美妙的时刻。”而“西蔓色彩”也用实实在在的业绩印证了这一国人追求美丽与时尚的爆发期，从2003年到2006年，短短3年，“西蔓色彩”每年的营业额以300%到400%的速度迅猛增长，潜在的美丽需求得以突显，企业的收益与品牌在迅速壮大。如今，伴随着政府对文化创意产业的重视，已经在市场上处于绝对领先地位的“西蔓色彩”迎来了又一次发展机遇。“我们很幸运，有机会目睹了中国人的品位成长，而下一个十年，我们也将一起更具品质地服务于中国人的品位成长。‘西蔓色彩’用13年的发展，已经在各种与美和品位相关的领域形成规模，形象顾问、社交礼仪、服饰搭配、发型设计、时尚买手、室内软装饰、桌艺造型、艺术插花、绘画书法等等，下一个10年，我们会与国人的品位一起，变made in China为created in China。”
女人穿衣，多半是穿给“爱”的
与西蔓的访谈，约在静谧的夜晚。温柔的灯光下，忙碌了一天拍摄的西蔓倚在临窗的沙发椅上，于一片淡淡的茶香中，她将自己的美丽观点娓娓道来。
这位一手创建了“西蔓色彩”王国的女子，没有想象中的女强人之感，喜欢修指甲、爱好插花，即便与三五好友把酒言欢时，一举杯、一落筷之间仍是轻盈的优雅。她说，女人的美，是不断学习的结果。一个女人只有一生都处于学习状态，才会永葆年轻。
“女人穿衣，多半是穿给‘爱’的。无论年龄多大，女人多半还是为了让男人心跳才爱美的。为‘职业’多少会放在其次。扮靓自己的过程，是自我价值和尊严的维护和提升。女人的这个心如果死了，说明她已经开始放弃了作为女性的性别权。”在于西蔓的畅销书籍《西蔓美丽观点》中，她如此总结女人的爱美之心。而在不断实践“终身美丽”这条道路上，她更推崇日本女子的方法――先学7年，后学一生。
“在日本，一个女子从上高中起，就开始用自己的零花钱学习各种美丽的课程，如何化妆、何种发型适合自己、接人待物如何得体等等，这些国内大学毕业生在面临找工作时才开始恶补的课程，日本女孩子用高中到大学的7年已经修炼得炉火纯青。所以当她们步入职场时，你挑不出一点毛病，职业妆容、言谈举止，甚至是制作的一个普通WORD文档，在各种配色和整体形象上都完美无缺。”在于西蔓的印象中，日本的女子是始终沐浴在“美”的熏陶之中的，进入社会后，她们更是开始了名媛淑女的修炼过程，她们会定期学习插花、琴棋书画，国人印象中的简单个人爱好，在日本女子看来，却是一种生活的必需。“我经常会看到一些七八十岁的老奶奶，每周仍然还会来上插花课。而花束最终呈现的效果美不美，实际上需要插花人综合考量色彩的搭配、材质的选取等各个因素，这是一种美学的不断修养。这种对美的修养，也会源源不断地辐射到她的生活，所以我们看到日本主妇布置的家里，永远都是干净整洁的，餐具的摆放、家具的搭配也是和谐、令人舒服的。而‘美’的最高境界就是和谐，色、形、材各个方面的统一。”
只是，与日本人相比，国人对“美”的理解和感悟一直是比较“粗糙的”，“当初我们开办插花的课程时，向一些客户推荐，对方答应得倒也爽快，‘好，改天让我家保姆来学习！’”这样令人啼笑皆非的事情还有很多，在于西蔓看来，国人更习惯了“买服务”、“买美”，“我们理解不了自己动手美化生活的乐趣，我们太久没有享受过美对内心和生活的净化，所以我们总认为美是可做可不做的事情，我们更倾向于别人提供‘美丽范本’，然后自己去购买。‘美育’在中国任重而道远。”
西蔓式尚美新生活
已经将美丽作为事业奋斗目标的于西蔓，在日常生活中同样是一位处处追求美的女子，每周的插花都是她例行的“养心时刻”。褪去了一周的忙乱与风尘，只是安静地坐在落地窗边，身边环绕着各式各样新鲜、盎然的花草，在对这些灵性植物的摆放与搭配中，于西蔓收获的是一份心灵的充盈与愉悦。“现代女性每天工作都很繁忙，社会和外界的压力要求女性必须是干练、果断、充满速度和效率的。可是女性的本我中，天然有希望自己宽和、优雅、充满爱心和友好的一面，于是，现代女性每时每刻都面临着这两方面的搏斗与纠结。如何在这个快时代使自己慢下来，是所有现代女性面临的一个问题。”而于西蔓选择让自己“慢”下来的方式，除了插花，更多的还有收藏日式和服上的缎带。
在西蔓的家里，墙面上挂满的和服缎带散发着丝绸所特有的光泽，珍珠白仙鹤花纹、亮粉梅花纹路……一件件精致的手工刺绣静静地彰显着主人的品位，她说她在这一系列的“日本国宝”中，看到了唐代的中国。“很多人到我家后，会说‘西蔓，你在收藏日式的东西’。我总是回答：‘错，我是在收藏古老的中国。’”因为历史的渊源，日本和服的制作和刺绣工艺，与中国唐代服饰的工艺一脉相承，经过朝代的更替与流转，国内目前已经无从寻觅这份盛唐繁荣的技艺，而日本和服则在这百年间，历经变换，始终有专门的家族守护着这项工艺。“我在看到它的第一眼就入迷了，它的色泽、材质、纹路和搭配，各个方面都是一门艺术！触摸它的时候，实际上就是在与美对话，在听那段曾经繁华的历史倾诉。”从上世纪九十年代初留学日本就开始收藏和服缎带，15年来，西蔓的收藏已经近千条，她最大的心愿，就是将来能把日本家中的收藏都运来，然后建造一个小型的博物馆，专门展览这些“国宝”。
“一位真正的淑媛是气质优雅、安静干净、和谐美丽的，至今，我仍然行进在这条成为淑女的路上，我很享受这份对‘美’的热爱与孜孜不倦的追求。” ■
作为“西蔓色彩”的创始人，于西蔓的生活也充满了多姿多彩的美丽。
生活中的于西蔓习惯于与琴棋书画打交道，在做陶、画画的过程中，她体会到了心灵的滋润之美。
女人穿衣，多半是穿给“爱”的。无论年龄多大，女人多半还是为了让男人心跳才爱美的。为“职业”多少会放在其次。扮靓自己的过程，是自我价值和尊严的维护和提升。
――于西蔓
于西蔓的画作同样充满了色彩，彰显着她的乐观、自信。
西蔓的画
收藏日式和服缎带是于西蔓的业余爱好，目前已收藏近千条。
西蔓收藏的和服缎带局部。
“一位真正的淑媛是气质优雅、安静干净、和谐美丽的。至今，我仍然行进在这条成为淑女的路上，我很享受这份对‘美’的热爱与孜孜不倦的追求。”――于西蔓
西蔓的家花团锦簇，厚重的文化与勃勃生机并存。
于西蔓特别推荐：
1.对于职场上的整体形象而言，于西蔓认为发型与眉型是最重要的。眉型一定要清晰干净，找到合适的眉峰，眉型的粗细暗中传达着自己的职业位置与立场。
在发型上，于西蔓建议至少找当地五家美发店里最好的发型师来设计发型，综合对比后，选择最适合自己脸形的那一款。
2.于西蔓永葆脸颊年轻的方法――干洗脸。具体方法为每天早晨起床前，平躺床上，头靠枕，大拇指与其余四指分开，由下巴开始，沿脸颊逐一推到发际线。如此可以改善脸部微循环，使得面颊上妆更服帖。
插花自我总结范文第2篇
2012年课题研究计划一、研究目标：1、在五年级科学教学中继续深入实施苏教版小学科学“生命世界”主题单元探究活动设计与实施的研究，重点是对《人体的“司令部”》、《呼吸2011年党员民主评议自我评价 在过去的一年中，我一直以一名合格党员的标准要求自己，求真务实。能够通过关注各种媒体报道自觉加强政治理论学习。通过策划以“树立社会主2011年高等院校毕业生的自我鉴定 我叫xx，是xx大学xx专业的应届毕业生。经过大学四年的学习，现在我的学业已经接近尾声，为了更好地启程下一步的路，我对自己的四年参加广东省牛津上海版初中英语单元教学展示活动心得总结10月9日，我们一行四人到广州参加了为期一天半的广东省牛津上海版初中英语单元教学展示活动。来自广州不同区的五位老2010年学生会工作计划2010年，一个崭新的学期如期而至，预示着我们学生会又要开展新一学期的学习工作。作为学生会的其中一个部门，我们生活部的工作也在日臻完善。总结以往2011年大学生实习自我鉴定范文 日月如梭，光阴似箭，为期一个月的实习生活转眼即逝。这是我学生生涯中唯一的一次实习生活，也是对我三年来所学专业知识的大检验。 在支部书记工作总结到掘四区任支部书记已有一年，我刚到掘四区时，曾向员工表态过：要团结、奋进、开拓、创新, 要通过全体成员卓有成效的工作和百分之百的努力，开创掘四区工电路出租业务服务契约甲方：_________ 乙方：_________ 兹因电信服务事宜，双方同意订立本契约书，并经双方合意订立条款如下，以资共同遵守： 第一章 服务范围 中学2009下半学年体育组工作总结一学期来，在教研室、学校领导重视下，在全组6位专职体育教师共同努力下。坚持学校体育工作的办学特色，全面贯彻教育方针，扎扎实实地开展素县扶贫工作长效机制 一、XX县贫困人口现状：根据《中国农村扶贫开发纲要(2001-2010年)》对贫困县乡村的划定，目前，我县有省级插花贫困乡3个，贫困村20个。 毕业个人鉴定材料 个人鉴定是个人在一个时期、一个年度、一个阶段对自己的学习和工作生活等表现的一个自我总结。那么毕业生个人鉴定怎么写？本文提供一篇毕业个人鉴定材料，供各位参考
大学三年是我一生的重要阶段，是学习专业知识及提高各方面能力为以后谋生发展的重要阶段。从跨入大学的校门的那一刻起，我就把这一信念作为人生的又一座右铭。
大学三年里，在提高自己科学文化素质的同时，也努力提高自己的思想道德素质，使自己成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才，做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人.
在生活上，养成了良好的生活习惯，生活充实而有条理，有着严谨的生活习惯和生活作风，乐于助人，诚实守信。因为我平易近人、待人友好，所以一直以来与老师、同学相处得很融洽学习当然是重要的，一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，如系学生会的竞选。在参与各种社团活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住。 中等职业学校美术教育专业的自我鉴定 在大学期间，我由一个只知道读书的小女孩，变成一个有着自己个性和思想的先进青年。我刻苦学习，认真钻研，思想不断进步。作为一个2011技校计算机专业自我鉴定 三年的中专校园生活是我人生的一大转折点，我于2011年9月进入xx市技工学校, 学的专业是市场营销与电子商务，在学习与实践的过程，我不断的挑银行职员的自我评价模板我一贯热爱社会主义祖国，拥护中国共产党的领导，坚持四项基本原则，遵纪守法，为人正直。通过参加区直机关工委党校的学习，使我对党的基本理论和国银行礼仪培训心得 x月xx日参加了总行组织的服务礼仪培训，使我有幸聆听了专业资深专家具有国际标准水准的讲座，接受指导，她们在服务礼仪课程中所陈述的内容，使我深有感触人力资源部经理的自我评价 资深人力资源/行政管理型人才： §精通现代企业人事行政管理并具有深厚的人事行政管理理论。 §7年的人事行政经理经历，善长以企业管理城管大队开展“行政执法规范年”活动计划 龙潭直属大队开展“行政执法规范年”活动计划按照市局总体安排和部署，结合我大队工作实际，为全面贯彻落实“行师范英语系毕业生自我鉴定我叫xx，来自云南省大理市一个农村家庭。XX年9月份以云南省外语类36名的成绩考入了北京师范大学英语系。时光荏苒，大学生涯即将画上一个句号。回首2009年校团委组织部工作总结 2009年上半年的工作中，校团委组织部贯彻并执行了校团委本学期的主导思想和总体计划，半年以来，校团委组织部从成熟又走向了团结和稳健。各影视音乐录制合同合同编号：_________ 甲方：_________ 法定住址：_________ 法定代表人：_________ 职务：_________ 委托人：_________ 身鲜花配送合作协议书甲方：_________ 代表人：_________ 地址：_________ 邮编：_________ 电话：_________ 传真：_________ 乙方：_________
插花自我总结范文第3篇
中职学校开展自我教育的内涵
自我教育是个体自觉地作用于自身的一种教育形式，具有鲜明的个性，它主要指现代人在自我修养这个总题目下的自学、自律、自谦、自勉、自尊等方面自己对自己进行的教育。自我教育能使人们能动提高自身品德、智能、生理素质的自觉性，使这些素质更臻于完善，使人们就业、工作时游刃有余。应付自如，发挥最大的能力，为社会做出最大的贡献，充分体现人生的价值。因此，中职学校没有强化学生自我教育是不健全的教育。在义务教育阶段，学校主要以他人教育为主。进入中等职业学校应该转为以自我教育为主。人的一生，在自我教育中度过的时间更长，其意义也远比教育之所得更深远。中职学校无论何时，都要对学生的自我教育给予以足够的重视并大力倡导。自我教育作为一种传统的思想政治教育实施方法，具有的独特功能，使其保持了长盛不衰的生命力。随着时代的进步、环境的变迁，依据中职学生思想意识出现的特点，本人认为必须在自我教育的以往理论成果基础上，对中职生自我教育的机制的理论问题和运作程序进行相应的深入研究。这是自我教育自身发展的要求，也是适应中职生自我意识变化、不断增强思想政治教育效果的要求，也是发展、壮大中职教育的一条出路。是促进学生成才、就业、成功的必由之路。
明确自我教育的内容
社会的发展与变化，需要我们自我教育的主要有以下几个内容：
自学。这里主要指知识的自我获取，不但要学相关的书本里的知识，更要学书本里学不到的知识。中职生更应该学会自学。中职生学历低，就职的岗位可能会与所学的专业不对口，即使专业对口，在学校里所学的知识也是远远不够用的。职业的流动需要自我获取知识；提高自己的能力获得更高身价需要自我获取知识；适应现代化社会生活需要自我获取知识。所以，自学现代社会人们必须具备最基本的能力。特别是中职生可以对英语、数学不感兴趣，也就是你可以知识面不广但一定要专业化，不能多而不精。只有不断学习与自己岗位相关的知识，才能在高手如林的环境中学会生存。无数成功的大学问家、企业家。他们可能没有很高的学历，但无不善于自学、善于汲取知识。
自律。这里是指严于律己、遵守纪律，根据道德准则进行自我约束。没有规矩不成方圆，只要是社会的人，都要受规矩的约束。现在的中职生不能遵守课堂(学校)纪律，不能遵时守约，保证书写了一张又一张，结果没有一张兑现等等坏习惯已成普遍现象，像这类学生很难想象能担起某一岗位职责，又谈何成才。所以，在中职教育中要严抓纪律，对中职生要按上学就是上班来要求，可以没有好的成绩但不能没有好的纪律。有句至理名言：“加强纪律性，革命无不胜。”这是应当牢牢记取的。
自谦。“谦受益，满招损。”这是千百年留下来的古训，用于我们现代人做学问、办事情、与人相处同样受益非浅。如果一个人骄傲自满、固执己见，就会失去很多有益的忠告和友善的帮助，就会给个人和事业带来不应有的损失。在我们现实生活中，许多人刚学了一点点本领就自视才华出众，总感觉怀才不遇，领导没有重用自己，不断地跳槽，结果跟自己同时毕业的同学都已升职。有了好的职位又有好的收入，自己却又从头开始，像这种只有自己是诸葛亮，别人都是阿斗的人，永远是办不好事情的。懂的自谦的人，也必然会深谙与人相处的分寸感，善于避免提到他人的弱点和生理缺陷，擅长于礼貌待人，周到、关切、宽容、和蔼、客气、谦恭等待人之道。礼貌是人际关系的剂，在现代人际关系中显得特别重要。就如日本人所说的：“礼貌能敲开所有的大门。”由此看来，礼貌的确是现代人扩大交流和有助成功的要诀之一。
自勉。人的生活道路不可能是一帆风顺的，有时困难、挫折、失败会接踵而来，现代社会要求我们要有承受这种逆境的心理准备，不然就会萎靡不振，妄自菲薄。现实生活中，有许多人就因为经不起一点点的挫折而自暴自弃，甚至轻生，这种经不起考验的人是成就不了一番事业的。中职教育更应该注重培养学生自勉精神，正所谓扬长避短，避开学历上的不足。找出自己的长处，多在吃苦耐劳、百折不挠的意志力上下功夫，在精神上要赢得人家的赞可。
自尊。自尊就是尊重自己人格的完整。自尊的人是不会去做那些低级下流的事，他们重视自己的荣誉，相信自己的名誉值千金。从一个人是否有自尊感，可以看出这个人将来是否有出息。
自我教育采用的途径
(一)充分发挥教师的模范作用
教师是学校各项规章制度的执行者和落实者，是知识的传播者，是对学生影响最直接的人。教师应该给学生起自我教育的模范作用，做到言行一致，不断学习，阶段性地进行自我总结、自我反省。严格遵守学校的规章制度，要求学生做到的。教师首先要做到，这样才能揭开自我教育的序幕。
(二)坚持自我教育的养成习惯
良好思想品德的形成有赖于长期习惯的养成，在德育教育过程中，不能只让学生了解一些道德概念，还应该使学生具有按道德规范进行道德的能力。通过规范化的教育与管理，使良好的外在影响内化为一种自觉的行为准则。因此，严格执行学校、班级规章制度，是自我教育最基本的手段。
(三)注重培养社会责任感和使命感
学生的社会责任感和使命感从大道理来讲是国家的振兴和发展需要，实际上是将来走上岗位必备的道德素质之一。试想，一个人若没有社会责任感和使命感，他怎么可能守时讲信用，又怎么可能爱岗敬业，是得不到别人的认可。在培养社会责任感和使命感时，加强学校与社会的联系。选取实际生活中的生动事例来说明缺发社会责任感和使命感的危害。
(四)深入了解学生，激发学生自我教育的动机
自我教育能力是平时学生在生活、学习等活动过程中逐步形成、发展和表现出来的。学生各有各的优点和缺点。要深入了解学生，表扬其优点，指出其缺点，晓之以情，动之以理，，让他们明白自身这些缺点的危害，如不能守校纪班规的同学，要让其明白校纪班规存在的重要性，遵守、执行它的理由。这就需要教师经常与学生之间进行沟通与了解，加
强师生之间的情感与交流，使学生从思想上意识到纪律在生活、工作中的重要意义，从而将教育者的要求转化为学生主体的自我教育要求，激发自我教育动机。
(五)加强自我教育的实践环节，引导学生自我设计和自我实现
自我教育的关键环节是引导学生进行实践，教师引导学生正确面对自身品德、智能、生理素质的切实情况，去自己设计人生目标。实现自己的人生目标。
帮助学生正确认识自己，加强学生自我教育的方法指导。帮助学生发现自身的优点，结合学生自己的兴趣，要求学生制定短期的学习目标，如在本学期内我要学会什么。要实现哪个目标，经常进行自我反省，分析、总结成功的经验和不足之处；要求并指导学生多上学校开设的选修课(如插花艺术课、美容课、剪纸课等)，挖掘自己的潜能，培养自己的兴趣与爱好，往自己兴趣与爱好的方面去钻研，从而去设计自己人生目标，不断努力实现短期的目标。
(六)调动学生的主动性，培养学生自我管理的能力
现在的中职生在初中学习阶段主要因成绩较差，经常受老师和家长的批评，更得不到老师的青睐。中职教育应摒弃传统的以成绩来评价学生的好坏，注重培养学生的品德与社会实践能力，把培养学生自我管理、自我教育的能力放在首位。把每一位学生都当做重点对象来培养，让每个学生都有机会参加学校和班级举行的各种各样的活动和竞赛，除了让学生踊跃报名外，更要让那些自认为是“差生”而自暴自弃的学生参加。教师适时地给予帮助和辅导，给学生成功的体验，树立自尊和自信。实现学生全员参与集体活动和班级管理，增强主人翁意识，而且使他们感受到管理班级的难处，从而理解、支持老师和班委同学的工作，从而达到自我管理的目的。
(七)建立评价机制，培养学生自我激励、自我评价的能力
当学生体验了较多的成功的时候，他们的自我意识、自我约束就比较强，他的自信力也比较强，并由此化为一种积极、健康的人格，他们的各种潜力就能得到充分发挥，从而培养健全的素质。为了鼓励优秀，督促后进，可采取多元评价的方法，培养自我评价能力。
日评价：利用每日看电视新闻联播的时间，由当天的值日班长作总结，表扬好人好事，指出不足，提出希望：公布当天学校给班级的德育量化分情况。
周评价：每周的班会时间，由班长对上一周的工作作全面总结，公布一周德育量化结果；提出新一周希望。
月评价：通过评比，对各方面的情况进行总结。并全员发家长信。
海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。只要不断提高自我教育能力，努力开掘出自身的潜力，实事求是地去自我设计，脚踏实地地去自我实现，成就一番事业就不会是梦想。有志者事竟成!
插花自我总结范文第4篇
你想把自己的房间DIY成最温馨浪漫的屋子，你想继续攀登职场上的山峰，你想跟着名师学书法开一场自己的书法展……你想试一试自己到底能够做到什么，能做到多好。
实际上，人们常说的盛年危机恰恰是盛年转机，这时候你拥有了较为稳定的物质、情商和智慧，可以找回专注与愉悦的学习状态：学插花、学瑜伽、学高尔夫、学书法、学古筝。你会发现，学了它本身带来的幸福感之外，还能带来更多宝贵的附加值。
调查
热衷于学习新东西，正是盛年女人 “可爱”一个的标志，说明她们已经将自己所关注的重点和生活的重心从丈夫的事业以及儿女的成长上，逐步转移到自己身上，是一种从“关注他人”到“关注自己”的良性转变。
社会学家莉莲?鲁宾对160名盛年女性进行考察，结果表明，虽然有些女性短时间内感到悲伤孤独，但大部分女性能够重新组织她们的生活。这一点都不难。研究表明，受聘用的女性比只当家庭主妇者有较高的自尊和幸福感。而本刊也针对盛年女性群体进行了微调查，结果显示，在接受调查的50人当中，有一半女性正在为提升自己作出努力，而在剩下的一半女性当中，有17人曾动过参加培训班学习的念头，却最终因为忙碌而没有成行。也许，你也可以看看自己的选择是什么。
你有过提升自我的想法吗？
A．没有此类想法 （8人） B.制定过计划没有执行 （17人） C. 正在自学或者参加一些培训 （25人）
你倾向于学习什么？
A．插画、跳舞等个人兴趣范畴（19人） B.MBA等管理类课程（6人） C. 商务礼仪类（9人） D.语言及技能类 （10人） E.其他 （6人）
你是基于什么考虑想去提升自我的？(多选)
A．提高工作能力（15人） B.积累人脉（18人） C.个人爱好（20人） D.拓展契机 （9人） E.其他 （6人）
个案
在高尔夫球场上找到自己
司徒颖 42岁 深圳某贸易公司销售总监
学习方向：高尔夫
我结婚比较早，之前是一家报纸的记者，在事业走上坡路的时候碰到了当时在创业的一个男生，就是我现在的丈夫。当时觉我得为他放弃自己的事业是必须的，事实也证明了这一点，他现在的公司已经从十几年前的几个人发展到了500多人。有一次在会议上，我和他发生了一点小争执。当着公司高管的面，无论是从妻子还是副总的角色出发，我都只能妥协。也是那一刻，我才忽然感受到，我成全的其实是他的事业。在他的事业里，我并不能找到真正的存在感。也是这一阵子，儿子出国留学了。
再这样下去，我很难不对着丈夫发火，也很难找到让家庭平稳和睦的动力。有一次，我陪一个好朋友去香港SHOPPING，她顺便聊起了最近开始学的高尔夫。她说起高尔夫时的活力，让我决定休假在这边陪她一起学。后面发生的事情也有些不可思议。
我虽然不是这个高尔夫球场年龄最大的人（年纪大的叔叔接近70岁），但却是进步最快的“盛年女性”。好朋友都很佩服，“原来你对高尔夫很有天赋”。练习的空档大家都会小酌一杯，我也借此认识了一些商人，以高尔夫为入口，我们聊起了对市场前景的构想。水到渠成地，我竟然和其中的一个同行老板签下了贸易合同。
我开始在学习的空隙更加理解婚姻。原来我们的婚姻并没有问题，问题在于我丢失了自己。现在我跟丈夫提出要负责新片区市场的开发，以业绩的名义分红。我想我找回了家庭和事业新的平衡点，更重要的是，我找回了自己的存在感。
BLOOM点评：婚姻出现裂痕，根本原因多半是两人在物质或精神上的不对等。学习是一条蹊径，它能在投资你自己的同时，获得比争吵大过百倍的无形力量，从而巩固家庭和婚姻。
链接：人人都说贝嫂是全世界少有的能驾驭帅哥的女人。她曾经为了小贝的事业退出歌坛，但她始终都是小贝事业上的军师。也因此，虽然小贝也曾见色起心，但终究回到贝嫂的怀抱。她成就了贝克汉姆的巅峰事业，也成就了弥足珍贵的家庭稳固。
拉丁舞提供社交转机
徐萌 47岁 广州某电视台编剧
学习方向：拉丁舞
同事都说我是麻辣教师。因为对别人的感情、事业、甚至命理我都似乎可以一针见血、犀利尖锐地给出评判。我借着“采访”和“体验”的名义和很多人“有时限”地打交道。半个小时左右就要对他或者她的人生做个总结概括，然后我把他们的故事发挥一下写成一集“真实的故事”。在我笔下，人生的沉淀和演绎都是快速的，不需要过多揣测就似乎被看穿了一般。这种“快速看人”的方式，让我过得越来越孤单。尤其是在新人来了之后，我变得没有耐心听他们说含金量不高的话，似乎我总是在输出，而听不到别人的声音。他们对我的敬畏看似坦诚，但我从他们的眼中看到了并不想看到的自己。
我希望能从别的方面提高自己的修养。女儿是舞蹈学院学现代舞的，有天她给我跳了一段拉丁舞，问我怎么样，我说看起来挺好。于是她开始非常耐心地教我跳舞，后来我才知道，这一段拉丁舞是她希望能够作为学校母亲节演出的节目而做的创意。每天晚上两个小时的训练，挥汗如雨中，身体和心灵都慢了下来，这让我获得体会生活的新角度。演出时，我作为一个业余的半路出家的舞蹈演员赢得了掌声。在旋转的裙摆中，我感受到了从未有过的自由和快乐。
第二天去单位上班，年轻人都不敢相信这个活力四射的人是我。出乎意料的还有，在流过汗以后，坐在电脑前，文思似乎一下子被打开，而笔下的那些人物似乎更鲜活和丰富。
BLOOM点评：提升修养，能让你找到自己的另一面，同时也让周围的人找到进入你生活的入口。学习让人打破孤单，收获友谊，看到事业上的转机。
插花自我总结范文第5篇
[关键词] 紫薇花；文化内涵；绘画；艺术表现；时代精神
我欣赏紫薇花的自然美，但我更注重历史赋予紫薇的文化品格和人格魅力。作为美术工作者，尤其是居住在安阳这样一个把紫薇花作为市花的美丽城市，我总有一种认识她、表现她、赞美她的内在冲动。于是，对紫薇开始了四年多的收集和整理，也反复尝试用绘画的表现方法。
紫薇花很美!无论是在晨风细雨、骄阳月下，还是春夏秋冬，一年四季，不同的环境，她都会给人不同的美的感受。紫薇与高大乔木配置形成多层次的景观，历来都是受人青睐的。庭院内外、建筑前后、路旁池畔、公园草坪，或群植成林，或丛栽孤植，在城市绿化当中得到了广泛选用。
人们还常常将紫薇制作成盆景和插花来观赏，把她和虎刺、枸杞、杜鹃、蜡梅、石榴等并誉为盆景中的“十八学士”。是观花、观干、观根、耐整形修剪，易攀扎造型的盆景良材。尤其是枯峰式紫薇盆景，虽桩头朽枯，而枝繁叶茂，色艳而穗繁，如火如荼，令人称奇叫绝!。
紫薇花在我国有千余年的栽培历史，而且具有颇为丰厚的文化积淀。在我国古代，天文学家将天体恒星分为三垣、二十八宿及其他星座。紫微星是三垣(太微垣、紫微垣、天市垣)的中星，是北斗星系的主星。星相学称之为“万星之主”，代表着至高无上的权威，主管生育和造化。西汉时期，统治者为维护大一统的封建秩序的需要，特别提倡儒学以加强统治。对儒学进行改造，杂糅了阴阳、五行等学说，用“天人感应”“君权神授…‘三纲五常”等理论树立封建统治者的绝对权威。所以，从汉代开始，紫微就被用来比喻人世间的帝王居处，专指皇宫。
古人对大自然的感悟和欣赏，自先秦以来就习惯于假借比兴。自然界小到一草一木，大到山河湖海，都有可能被注入厚厚的人文内涵。因此，把星相学中的紫微星垣与自然界的紫薇花有机地联系在一起，并寄以各自的情怀也就是自然而然的事情了。相传三国时期，诸葛亮隐居隆中，其庭院内就栽种着两株紫薇，其中或许就隐寄着这位旷世奇才意图大业的雄心壮志吧!
到了唐代，国家最高的政务中枢中书省，设在皇宫里，到了唐、宋时期栽植甚广。《唐书・百官志》中记栽：“开元元年，中书省日紫微省，中书令日紫微令。”因为唐朝的中书省庭院内遍植紫薇花，盛开之时，甚为光耀，便将中书省――这个国家最高的政务中枢设于宫内，并于开元元年，易名为“紫薇省”，将中书令改为“紫微令”。这一变动虽时间不长，却成为历史掌故。引起诗人们纷纷为此赋诗，将“花”与“官”扯在一起，因此紫薇也就有了“官样花”的别名，以致后来凡任职中书省的，皆喜以“紫薇”称之，中书省有谚云：“门前种株紫薇花，家中富贵又荣华。”恰好紫薇花名与“紫微”音同，字形近同，仅于“微”上多一革头，加之紫薇花所具有的独特魅力，留下了许多唐宋时期著名诗人对紫薇的赞美与寄情。如白居易的“丝纶阁下文章静，钟鼓楼中刻漏长；独坐黄昏谁是伴，紫薇花对紫薇郎!”当时白居易为中书舍人，他还自称紫薇郎。又如杜牧别号“紫薇舍人”，他的诗句“晓迎秋露一枝新，不占园中最上春。桃李无言又何在，向风偏笑艳阳人”不着一字，却赞扬了紫薇不与群花争春，一枝独秀的品格，可谓咏颂紫薇的千古名篇了。
明清以来，紫薇的品种大大增加，无论在数量上还是在栽植的区域上均有很大发展。但是，对紫薇花的文化性挖掘反而不如古人了。而今，紫薇以其对生长环境较强的适应性，成为一种广泛栽培，深受各界人士喜爱的花木了。目前，我国的安阳、徐州、自贡、咸阳、襄樊、泰安及台湾省基隆等市都把紫薇确定成了市花。
除了“官样花”以外，紫薇花还有许多寓意好又有趣味的别称。
在通常情况下，由于色彩对比鲜艳，人们喜欢的紫薇大多又都是紫、紫红、粉红、桃红、暗紫等紫色系的，植于院内，满树花开，紫英灼灼，灿烂如火，艳丽如霞，“盛夏绿遮眼，此花红满堂”。所以，紫薇花又称“红满堂”，寓意吉祥。
紫薇的颜色与古代官员结于腰间的绶带相似，故亦称“紫绶花”。
“紫薇开最久，烂熳十旬期，夏日愈秋序，新花继故枝。”紫薇花期长，自初夏开花吐艳，至秋不绝，长达三百余天。《群芳谱》里也有：“四五月始花开，接续可至八九月，故又名‘百日红’。”的说法。
紫薇是长寿树种，寿命可过数百年，至今广州中山公园、昆明、苏州、成都等地都保存有500一800年的古紫薇，近年在湖北神农架及四川等地发现了更早的野生老紫薇，仍然是枝叶茂盛，年年繁花似锦，所以，就有了“长寿花”的美誉。丙戌初秋，我曾于郑州千亩紫薇园中得见一株年逾千载的古紫薇。丁亥盛夏，又在威海之滨遇十余株，其中有高过八、九米者，也有两人不能相抱其身者，便不由得不信其长寿了。
紫薇树姿优美，枝干屈曲，幼龄时尚有外皮，随之逐年剥落，露出细腻光滑的树干，成年后不再生出表皮，终年筋脉挺露，玉肌润肤，莹滑光洁，如玉石镂成，无皮而生，别具奇趣，因此俗称“无皮树”。北方人叫它“猴刺脱”，意思是光滑的树干连猴子也爬不上去。
紫薇也叫“怕痒花…‘痒痒树”。《群芳谱》云：“紫薇花一枝数颖，一颖数花。每微风至，妖娇颤动，舞燕惊鸿未足为喻。以手爪其肤，彻顶动摇，故名‘怕痒花’。”《曲洧旧闻》中也有一条“红薇花”讲：“红薇花，或日便是不耐痒树也。其花夏开，秋犹不落，世呼百日红。”花开之时，人们喜欢她的灿烂，总是喜不自禁地去抚摸一下，这时整个紫薇树立即会枝摇叶动，摇曳不止，发出微弱的“咯咯”响动声。簇拥枝头的花瓣就像彩色的雨，夹杂着馨香随即飘扬开去，似怯痒的少女，被人挠了腋下，“咯咯”地笑着，千娇百媚，周身发颤，可爱至极，真所谓：“薄肤痒不胜轻爪”。清代词人陈其年作定风波词曾写道：“一树瞳胧照画梁，莲衣相映斗红妆。才试麻姑纤鸟爪，袅袅，无风娇影自轻扬。谁凭玉阑干细语?尔汝。檀郎原是紫薇郎。闻道花无红百日，难得。笑他团扇怕秋凉。”体会可谓人微了!
关于紫薇花的花色，依照中国人“以紫为贵”的传统欣赏习惯，王世懋在《学圃余疏》中指出：淡红色为野生的紫薇，品级最差，白色紫薇为后来发现的，也不足为贵，而紫色才是正色的看法，所以，尽管紫薇花的颜色多种多样，习惯上还是统称为“紫薇”。
“紫色”也好，“帝制”也罢，我们从紫薇花的众多别称中，可以看得出来，中国人之所以喜欢用紫薇这个名字，还是和封建体制下的“官”文化脱离不了干系的。俗话说“天上紫微星，地下紫薇树。”紫微星是“帝王之星”，所以，人们视 其为尊贵的化身，吉祥好运之星，称她是“官样花”“紫绶花”“百日红”“长寿花…‘满堂红”，其寓意之美好也就不言而喻了。有人认为古人常把紫薇与“官”联系在一起，并冠以“满堂红”“百日红”“长寿花”等吉祥的含义，就是希望自己官运长久，甚至毫不遮掩地把她叫做“官样花”，不免沾染了些俗气。实际上，在长期的封建体制下，古代文人们十年寒窗，发奋苦读，就是为了做官。在他们看来，只有步入仕途，才有可能光耀门庭，才有可能完成儒家所要求的“修身、齐家、治国、平天下”的千古大志，实现自我的人生价值。紫薇有着较强的适应能力，对周围的生长环境要求并不高，但如果长期处于密林浓荫之下，终日不见天日，她也断然不会开花。只要给她一丝光亮，便会崭露出难掩的生机活力，这与那些文人们的奋斗又有什么区别呢?
另外，在古人心中，紫薇也是有“人性”的。清代李渔在他的《闲情偶寄》里，对此总结的很好：“人谓禽兽有知，草木无知，予日：不然。禽兽草木尽是有知之物，但禽兽之知，稍异于人，草木之知，又稍异于禽兽，渐蠢则渐愚耳。何以知之?知之于紫薇树之怕痒，知痒则知痛，知痛痒则不知荣辱利害，是去禽兽不远，犹禽兽之去人不远也。人谓树之怕痒者，只有紫薇一种，余则不然。予日：草木同性，但观此树怕痒，既知无草无木不知痛痒，但紫薇能动，他树不能动耳。人又问：既然不动，何以知其识痛痒?予曰：就人喻之，怕痒之人，搔之即动，亦有不怕痒之人，听人搔扒而不动者，岂人亦不知痛痒乎?由是观之，草木之受诛锄，犹禽兽之被宰杀，其苦其痛，俱有不忍言者。人能以待紫薇者待一切草木，待一切草木者待禽兽与人，则斩伐不敢妄施，而有疾痛相关之义矣。”的确，古人讲“天人合一”，喜欢借物抒怀言志，一草一木又何尝不是生命的载体。假如说“百日红…‘长寿花”“满堂红”的美誉，是由紫薇的自然生态延伸出来的诸多吉祥的话。“猴刺脱”“怕痒花”“痒痒树”的别称则充满了想象力和趣味性。
紫薇处处开，相识有几人。虽然现实生活当中，以紫薇命名的单位机构、书斋堂号以及个人雅号数不胜数，亲友间也常常借用约定成俗的花语，相互馈赠紫薇以示吉祥好运，传达彼此间的祝福。但是，真正认识她、懂得她的又有多少人呢?品读了古人吟诵紫薇的诗文，了解了紫薇的历史文化积淀，你自然会对紫薇有更深层的理解。你会发现，她夺艳而不与百花争春，她孤赏而不怕酷暑炎炎，不论你是在春风得意之时，还是孤寂落漠之际，紫薇花都会映入你的眼帘，渗入你的心底，承载你的情思，与你忠实相伴。紫薇花就盛开在我们身边，我们置身当代，是否应该赋予紫薇以新的文化内涵和新的时代的精神呢?假如我们把牡丹的富、梅花的洁、的傲、兰花的香……视为人们在审美体验上的约定成俗的话，那么，我认为，紫薇则独占一个尊字。一方面是因为以紫为贵的封建“官”文化反映着传统的尊贵理念，经过了几千年的积淀以后，在人们的内心深处已经形成了定格，另一方面，从自然生态上讲，紫薇花不与群芳争春，不怕酷暑炎炎和不苛求环境优劣的品格，也足以展现其唯我独尊的气度。
插花自我总结范文第6篇
如今社会上，女汉子和软妹纸满天飞。女汉子是高冷酷炫狂霸拽，争强好胜加班机，不管孩子不管家；软妹纸是温柔顺从天然呆，家务孩子一把罩，委屈哀怨牢骚多。女汉子是人和心都不在家，软妹纸是人在家心不在。女人不在家，家不稳当心不安，男人痛苦、孩子受罪、老人担忧，社会也会变得充满戾气。
呼唤女人在家，不是把女人禁锢在家里，而是希望女人在实现自我的同时，重拾家庭美德；呼唤女人在家，不是单方面谴责苛求女人，而是希望男人也能立起来，与女人一起撑起这片蓝天。家中有女，才幸福安稳，家才像一个真正的家。
当女人不在家时，这个家会发生什么变化呢？那些看不见的危害和痛苦，你知道吗？
当女人不在家
讲述|张丽 文|苏锦瑟
张丽 北京闻心斋心理咨询中心资深心理咨询师，企业EAP咨询师，曾为清华、北大自主招生面试做心理培训，擅长婚恋、亲子、职业规划咨询。
身为心理咨询师，越来越多的丈夫向我抱怨他们的妻子不贤惠、不女人、不顾家……
李旦的妻子吴凤性格独立，不化妆，不穿裙子。33岁的她是一位企业高管，年薪50万元。不服输的她，在工作上总要求尽善尽美。因为经常加班、应酬、出差、培训，根本没精力做家务、管孩子，也没时间关心丈夫。她把职场的女汉子作风带回家里，对丈夫和公婆疾言厉色。李旦说：“她对这个家的贡献就是生孩子！”“我妈想看看孙子，都得看她的脸色，小心伺候着！”他们的儿子现在5岁，一直是吴凤的父母帮忙带，吴凤从来没喂过奶，也很少陪他。有一次，孩子恳求吴凤说：“妈妈，你陪陪我呗！等我长大了，给你赚好多好多钱，给你买个大房子！”李旦听了这话很心酸，吴凤当时也很受触动。但是第二天，她又出差去了。吴凤出差回来后，李旦坚决要求离婚，并且搬出了这个没有女人的家。还有些女汉子不仅自己要强，还施加压力要丈夫做更强的“男汉子”，在必须比妻子更成功的压力下，丈夫疲于奔命，怨气冲天。
女汉子们表面看起来很要强，其实内心脆弱。她们往往是在父母，尤其是父亲的否定、批判甚至是侮辱中长大的，因此缺少自信，自我价值感低。所以，她们争强好胜，用事业的成功来证明自己的价值，证明自己比男人更强。由于不自信，事业再成功也无法填补内心的黑洞，所以这种“证明”是永无止境的。在这种焦灼的自我挣扎中，她们不认同自己的女性角色和家庭角色，抛弃了女性最美好的品质，比如温柔、体贴、细腻、通情达理等等，于是丢掉了一个美丽而柔软的女性世界。女汉子们不仅要改变自我的认知，如果有女儿，也要让女儿在一个充满爱、自由和自尊的环境中长大，别再制造女汉子。
争强好胜的女汉子不顾家，那么温柔顺从的软妹纸肯定顾家吧？其实不见得。如果心不在家里，那么即使人天天在家待着，也不会让这个家弥漫女主人所营造的独特温馨美好气息。
王兵觉得妻子郭云做了全职太太之后，越来越敏感，非常情绪化。郭云本来有一份不错的工作。因为没有找到合适的人带孩子，郭云听丈夫的话，做了全职太太。有一次，郭云的健身卡到期，王兵对她说：“你别办卡了，用我的附属卡吧！”其实王兵没有别的意思，但郭云却觉得自己变成了二等公民，因为不赚钱，连张健身卡都不能办。“不赚钱，干再多的活有什么用呢？谁看得起你！”郭云的心情越来越差，做家务活不用心，带孩子也没耐心，讲一会儿故事就睡着。王兵每天回家都看到妻子阴着一张脸，无精打采的样子。
软妹纸的问题是，她们人在家，但是心不甘情不愿。首先，她们自己不认同自己的家庭角色和劳动价值；其次，社会和家人也没有尊重她们的付出。所以她们的心理能量很低，自己不开心，更不能把好心情传递给每一个家人。
事实上，全职太太一样创造价值。如果女人不在家，请小时工做家务要付多少钱？请保姆看孩子要付多少钱？这些劳动都是有价值的。在欧美和日韩，全职太太被看作是一种职业来尊重，受到社会和家人的肯定，因此，全职太太自己也很“敬业”。所以，如果决定做全职太太，女人必须首先自信，肯定自己的价值，接纳自己的“工作”，用心对待；如果实在接纳不了也别勉强，条条大路通罗马，工作和家庭是可以平衡的。关键是，我们要享受每一个过程，让自己充满正能量。
总而言之，我们努力工作是为了追求幸福；我们回归家庭，也是为了追求幸福。当我们越走越远时，别忘了当初自己为什么而出发，别把心带离这个家。
当女人人和心都在家，家庭幸福指数就会爆棚哦！不信，看看这位全职太太的幸福宣言……
全职太太一样可以
高端大气上档次
讲述|王淑英 文|张慧娟
王淑英 美国中央密苏里州立大学大众传播学系硕士，华东师范大学心理学系临床心理学博士研究生，上海关怀心理咨询有限公司心理咨询师，“亲密之旅”课程培训师。
结婚后，我做了10多年的全职太太。我和先生很早就达成共识：孩子在幼小阶段，需要妈妈的全身心陪伴。为了迎接孩子的到来，婚后我做起了全职主妇。1996年，儿子出生；1年5个月后，女儿出生。当时，我并没有计划要做多久的全职太太，但是一直牢记先生对我说的一句话：“希望你的脑袋别生锈，努力保持新知。”
养育孩子的过程中，我意识到自己需要与孩子同步成长。我读了不少育儿和婚姻家庭方面的书籍，并经常去听讲座和接受培训。孩子们12岁之前，我分别在台湾和上海与许多国内外家庭组成在家教育共学小组，不仅落实生活就是教育，留给孩子们一个精彩快乐的童年，更紧密地巩固了亲子关系。
我觉得，全职太太不仅要人在家，心思更要享受在家。家事的繁琐让全职太太容易对丈夫满腹怨气、对孩子怒中管教，导致全职太太对生活没有热情，自我价值感低落，不但没有为家庭带来祝福，反而增加更多的冲突。我发现，当我的心真正安定在家，我就能为自己找到许多生活的乐趣。照顾两个小孩的任务很繁重，但即使这样，我每天仍会把家打理得井井有条，喜欢为家里增添一些情趣。例如将先生在我生日和情人节送我的花，在凋谢之前把它们做成干花装饰房间。我每天还会精心地打理自己，让自己即使不外出，看起来也干净整洁、精神抖擞。每天先生上班或回家，我们都在彼此的祝福中送别，在欢喜中相聚。“拥抱”是我们家热爱的共同语言。
我还组织了一个读书会，让全职太太们在一起读书、分享。这个读书会已历时8年，取名为“智慧妇人读书会”。每个妈妈在自我成长的过程中，除了学习，还会涉及实践。实践和理论是有差距的，这个时候就需要有一个支持性的团体来探讨。无数的全职太太在这个团体中被造就，家庭关系被修复。我在这个社交圈子里，思想从不匮乏。
在做全职太太的十几年中，我最感谢的是先生的支持和参与。很多全职太太感到委屈，觉得自己的付出没有被肯定，因为家庭似乎是一个没有掌声的后台。我很感恩我是一个拥有先生赞赏的幸福女人。
记得有一次，先生神秘兮兮地把我叫到浴室门口，我向里看去：浴池里泡满玫瑰，上面浮着一个小盘子，盘子里放着薯片。那天，我泡在温暖馨香的花瓣精油浴里，而先生则站在我身后，一边为我按摩，一边轻轻说了句：“你辛苦了。”那一刻，我被深深感动了。先生还常常制造一些属于我们俩的精心时刻，他会在孩子们睡着后点上蜡烛、倒上红酒。在烛光里，我们一边喝着红酒，一边亲密地聊天。
从台湾搬到上海3年后，孩子们开始接受学校教育，我的空余时间多了，便在先生的鼓励下逐渐发展自己新的职场。在做全职太太期间，我对心理学产生了浓厚的兴趣。2009年，我考取了华东师范大学心理学系临床心理学博士研究生。之后，我成为“亲密之旅”婚恋情商课程的培训师，在上海关怀心理咨询中心担任心理咨询师，并到各大企业作培训与演讲。
不可避免的，工作会占用我陪伴孩子的时间，但我会尽量想办法平衡工作与家庭。不工作时，我经常会陪孩子们听音乐、看电影。我们的亲子关系就像忘年之交，无论何时何地可以各戴一个耳机，共同享受音乐带给我们的激情与乐趣。
工作丰富了我的人生，也同样丰富了我和孩子之间的关系。我常常把工作中有趣的事情跟两个孩子分享。在这个过程中，他们对妈妈的工作逐渐了解，也更能提供对妈妈的支持与体谅。我还常常把工作中所掌握的知识运用在跟孩子的互动上。如今两个孩子正在青春期，他们会遇到一些成长中必经的困扰与问题，我们就会在一起沟通探讨。无形中，我将事业和家庭联系得更加紧密。
为了孩子，我曾选择在家，暂时搁置了自己的梦想。然而，经过和孩子多年的亲密相处，却让我再次成长，并因此开创了新的事业，梦想得以实现。原来人生每个阶段的经历都是为下一站的幸福作准备，人生的每个选择都有它的得与失，全凭当下自己的价值观。妈妈是家庭的灵魂人物，选择做全职太太，一样可以高端大气上档次。
家是女人的，也是男人的。让女人安心在家，男人可以做什么？
想让女人在家，
男人必须立得住
讲述|唐群喻 文|玄圭
唐群喻 新简道投资合伙人，心理专家，著有《女人的答案》。
在香港，男人特别关注“港姐评选”，与相貌、学历相较，港姐评选更注重由内而外散发的女性气质。所以，“港姐”评选在某种程度上说，也成了豪门借机物色儿媳的一个契机。
可以嫁入豪门的女子，她们的美丽是由内而外的，是一个家庭平息、安妥的定心丸。另外还必须具备一个基本技能：那就是能独立下厨，为家人做一桌家常菜，每个星期至少一次。这是为了让家中老少聚集一堂，享受家的温馨和兴旺。
其实，无论是豪门还是普通老百姓，男人最渴望的伴侣，都具有美好的品德、素质，有女人味儿，能顾家。我总结为要具备新“三从五德”。
“三从”是指心、身、性三方面的自我跟从。“心从”，是指从内心深处，确切地知道“我是女人”，认可自己的女性特质与身份，不断地学习跟女性相契合的文化，跟从自己的内心，做最好的自己；“身从”，是指爱护自己的身体，锻炼身体，注意仪容。哪怕女人容貌再平常，都不能放弃对美好、健康形体的追求，譬如练练瑜伽和健美操等；“性从”，指的是跟从自己的天性，女人的天性是优美的、柔软的，可以闲时学学插花、书法和舞蹈，花更多时间接触大自然，从而释放自己的天性。
“五德”是指：地、水、月、花、息。 地，是指女人的心胸要像“大地”一样宽广、包容；水，是上善如水，为人处世如水一般透彻明净、从容流畅；月，是性格要像“月亮”一般皎洁、温柔；花，是生命像“花”一样，经过天地水分、阳光和周遭环境的滋养，一天天地成长、开放，并愉悦地接受衰败零落的自然过程；息是心态要平和，懂得平息、休息、安息，让自己成为凝聚一家之财、一家之福、一家之缘的媳妇。
可惜的是，很多现代女性都缺乏这些美德。随着时展、妇女解放和女权运动，尤其是西方文化的渗入，女人们渐渐把家庭和事业弄得泾渭分明。于是，出现了只要事业不要家庭的女强人和只要家庭不要事业的全职太太这两种极端现象。我认为，无论任何时候，女性都承担着促使家庭和谐的重任，是一个家庭的主心骨。
但是，我们不能一股脑儿地把账都算在女人身上。中国现在的婚礼形式也使得女人不再知道，进入一个婚姻对她们意味着什么？在古代，结婚有严格的礼仪制度，一个家庭在嫁女儿之前，会对她进行严格的婚前培训：婚后如何做儿媳、妻子和母亲。她们知道，家庭的稳定比个人的满足重要。而在西方，婚姻的慎重和神圣，是通过在教堂举行婚礼来体现的。这让新人明白，性格的契合、双方对家庭的责任感，比物质的满足重要得多。而现今的婚礼失去原本的意义，让女人失去了“婚前培训”这堂人生的重要课程，不能顺利完成角色的转换，找不准自己的位置，也不愿意承担责任。
男人的责任，是要和女人一起合力顶起一片天。在《易经》中“父”的诠释是，“父”字看起来像一个“结”，一个男人只有把这个结打开了，才能成家为父。所以，一个男人最好在具备社会阅历、经济实力以及做父亲的能力后再结婚，要达到这个标准，年龄至少要30岁。但是，很多男性20多岁就步入婚姻。很多家庭结构是姐姐带着弟弟过日子，男人不像男人而像个孩子，而女人却被逼成丈夫和孩子的双重母亲。在中国古代，对男人的要求其实是很高的：太平时期要做农民，在地里耕种；国家有筑城、建桥、铺路等大工程时，要做工人，服徭役；打仗的时候要当兵，上阵杀敌。现代社会对男人的要求降低了，自己还立不起来的男人带着女人结婚过日子，女人就会很累，不得不去当女强人。
所以，男人在呼吁女性要具备家庭美德时，自己也要立起来。让女人能够安心、放心，是一个男人理解、支持和的最好方式，在努力工作、承担社会责任的同时，也要承担家庭责任，做个称职的丈夫和好父亲。
一个丈夫，有责任引领妻子，引领她接触女人该有的爱好、习惯和学识，引领她去看看外面的世界，在孝顺父母、教育孩子方面，男人绝对不能做甩手掌柜。
一个父亲，有责任教儿子怎么做个男人。我的儿子两岁时，我就送他去学国学，学习做人的道理和男人应该具备的品行。男人应该像孟子所说的那样，“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”。男孩一定要开阔眼界，从小就去接触不同的地域环境，培养良好的沟通能力，这样才能心智发育健全，将来成为真正的男人。
如果，男人和女人都具备这些家庭美德，勇于承担责任，各司其职，那么，这样的家肯定会和谐稳定，兴旺发达。
女人可以人不在家，但心得在家。下班后，带着你的心回家，把你的脑子留在工作环境里。因为家是一个需要你用心对待的地方。
家中有女才是“安”
讲述|于丹 文|付洋
于丹 著名文化学者，北京师范大学教授、博士生导师、首都文化创新与文化传播工程研究院院长、北京师范大学艺术与传媒学院副院长。
现在，社会上都呼吁女性要具有传统美德，做个贤妻良母。那什么是传统美德呢？首先这是一个放在当前语境下的概念。我们必须知道，传统中一度被认为是美德的，现在已经不是美德，譬如没有自我的牺牲精神；也有一些是伪命题，它从来就不是一种美德，只是在宗法制的社会条件局限下，女性不得不遵从的行为标准，比如从一而终。
我认为，在延续几千年的中国女性传统美德中，最重要的是不能够失去家教与门风。家教和门风就是一些关于做人的道理和规矩。无论是孟母三迁还是岳母刺字，传承的都是家教和门风。学校完成的是知识教育；品德教育，更多地要靠母亲来传承。
我是在“”时期出生的，在批林批孔的环境中长大。因为父母都被下放，我是被姥姥带大的，姥姥充当了我母亲的角色，教了我很多做人的规矩。有很多年，我没吃过姥姥做的第一盘饺子、第一碗元宵、第一锅粽子……因为食物一出锅，姥姥就会让我端给邻居吃。所以，在我心中从来没有吃独食的概念。只要出门，我都会主动叫人，姥姥告诉我，这是对人最基本的尊重……姥姥的言传身教，给了我特别大的影响。在过去的乡村，中国有很多像姥姥这样的老人，她们或许没什么文化，但是却明辨是非，教会子女怎么做人，怎么好好过日子。
所以，我们今天所说的美德，不是简单地沿袭，而是基于对自己清晰的认知，要明辨是非，有自我意识。知识很重要，但比知识更重要的是人生经历，比人生经历更重要的是人的悟性。如果一个女人经历了事情，但是不去领悟，总在非此即彼的二分法和一元论中做选择，那就没有办法拥有一个更丰富的人生。
我跟杨澜相交多年。很多记者喜欢问杨澜一个问题：“当家庭和事业发生冲突时，你会舍弃哪个？”杨澜的回答是：“这相当于问我是用左腿走路，还是用右腿走路！我们不可能瘸着走、跳着走，谁不想两条腿一起走呀。”这种提问就是一种伪命题。假如我们不能明辨是非，就会被类似的伪命题所绑架，陷入两难的困境。对我来说，白天的8小时是社会角色，8小时之外是家庭角色。我只带着我的心回家，把脑子留在工作环境里。因为家是一个需要我们用心对待的地方。
过去的女性不用工作，在家相夫教子，只有家庭伦理角色。现代的女性不仅有家庭伦理角色，还有自我角色和社会角色。我们要的是多元角色的平衡，而不是单一角色的置换。
多元角色的平衡，取决于女性能否完成自己的终身精神成长。在任何阶段，我们都保持一种成长性：为人女时，是个好学生，孝顺父母；长大了，谈恋爱，努力工作；为人妻、为人母时，对家庭负责，对孩子负责。
我觉得，我和杨澜就是在一直成长着。我俩曾经一起领过“20年领先”奖。20多岁时，杨澜是《正大综艺》的主持人，我是《正大综艺》的撰稿人，我写完一篇稿子撕下来给她播，我俩都很年轻，在起步的平台；30多岁时，我们都在为事业拼搏，也都做了妈妈；40多岁时，我们一起上台领奖，会放下最重要的事，热情洋溢地聊孩子。一个女人，不恐惧衰老，不推卸责任，也不胆怯面对未知的一切，用一生去保持她的成长性。能够保持自我态度的领先，我认为这就是最好的领先。这也是我和杨澜为什么会站在领奖台上，因为我们从来没有远离自我的角色，也没有远离过家庭。
多元角色的平衡，不是求哪个角色最好，而是守住生命的短板；不求超常，只求平常；将母性的创造力与一种温暖、朴素的生命愿望结合在一起。我怀孕时，能吃能喝，所以觉得孩子肯定会很大。当医生告诉我，“孩子6斤多，正常”时，我有些失望。医生对我讲的一番话，我认为是自己在产床上经历了一次哲学的蜕变。她说：“要是怀了一个8斤的孩子，你可能患妊娠高血压、妊娠糖尿病，孩子将来可能成为肥胖儿。你觉得正常不好吗？”很多女性之所以觉得特别累，就是因为想做一个超常的人，想养育一个超常的孩子。事实上，这个世界所有的超常，都是要付出代价的，都有其他方面的非正常来弥补这个方面的超常。正常与平衡，就是我们最好的生活。
家中有女才是“安”。女人要走入社会，但是得先把家安顿好。女人的建功立业，不能以牺牲家庭为代价。在现代社会，安全感是用钱都买不到的奢侈品，而安全感就是从家中得到的。想让家庭安定幸福，女人要做到多元角色的平衡，而这需要终身的精神成长。
美好女人困惑小问答
Q：我是“85后”，从小我妈没让干过活，所以结婚后也不会做家务，老公对我有些不满。但是我有生活情趣，这样算不算贤妻呢？
A：你不用天天做家务，但必须学会做一点儿家务，在家务活中寻找乐趣。做饭时，全神贯注地带着快乐的心情去做，想象家人享用你做的饭菜，感受你心中的成就感和愉悦；洗碗时，用手指感受水的流动与陶瓷的莹润；整理房间，可以充分发挥你的生活情趣，为自己和老公创造各种小惊喜……只要调整好心态，家务活没有你想象的那么可怕。记住，贤妻，是不会恐惧生活的挑战哦！
Q：我每天要上班，回家还得带孩子。老公跟个大爷似的，什么活都不肯干。凭什么我就得这么累？这个社会对女人太不公平了！
A：所有大爷都是被女人惯出来的！你分配给丈夫一些力所能及的活儿，譬如倒垃圾、收拾桌子、看孩子等等。即使他做得不够好，也千万别打击，及时鼓励。如果他拒绝也别急，用温和并坚定的态度告诉他，可以换其他家务，但必须要做！
Q：我是个职业女性，工作特别忙，经常要加班。我很想在家陪孩子，可是真的没时间。这样的我，怎么做良母？
A：良母或者说好妈妈，不在于陪孩子的时间有多长，而在于能否给孩子传递出爱的信息，给孩子塑造一个良好的榜样。母亲是让孩子学会爱、善良、同情、理解、忍耐、照顾、礼貌、包容等美德的第一老师。而且，你可以用少量的时间给孩子高质量的陪伴。
Q：对我来说，孝顺父母没问题，可是公婆也要孝顺吗？如果我太孝顺，婆婆会不会认为我好欺负？
插花自我总结范文第7篇
初见韩冬青校长，是在他为广州名校教育特色考察团所作的题为《基于学校的学生评价体系构建》的报告会上，他从容平缓、温和质朴、理性睿思、犀利清醒。在与韩校长面对面地交流后，觉其儒雅、内敛更甚。在韩冬青任职罗芳中学的六年中，他把科学发展的理念引入九年义务教育的教学创新发展之中，“一切为了师生的科学发展”，追求“构建精神家园，造就成功少年”的办学目标，用“严谨、爱生、奉献、创新”的精神，规范学校管理，创新发展模式，促进学校不断地迈上新的台阶。要让学生体验校园生活的愉悦，要让教师享受职业的幸福感和成就感，要让学校真正成为师生的精神家园。这既是罗芳中学的发展根基，又体现了韩冬青的教育情怀。
一、理念争先——一切为了师生的科学发展
30年的治学实践使韩冬青形成了“一切为了师生的科学发展”这一以人为本的教育发展理念，并科学地体现、传承和阐释了学校精神。韩冬青的“科学发展”理念萌发于2006年，他将科学发展视为学校发展的灵魂，并坚持认为，学校的科学发展归根结底是人的科学发展。
1.科学发展——源于对生命的感悟
韩冬青对教育本质的关注，经历了一个蜕变的过程。他“是一个留有中国教育变革鲜明痕迹的人”。在教育岗位上，从20世纪80年代的狠抓“双基”应对高考，到90年代探索创新能力和实践能力的培养，再到21世纪大力推进素质教育的改革，他摒弃了单纯关注学业成绩的旧模式，把握了人的发展这一根本内涵，探索出让学生在快乐中成长的新模式、新途径。他对教育教学、学校管理的感悟已然上升为一种对生命的感悟。
韩冬青认为，优秀的校长应有自身的哲学思考，而“一切为了师生的科学发展”的思考就是基于科学发展观，并与其自身生命感悟相契合的理念。在学校管理中，韩冬青坚持“科学精神加人文关怀”的模式，以所有教师和学生的全面发展为本，求得师生发展的“最大值”。第一，学校开展了制度创新，完善制度体系，实现精细化管理。通过《奖励性绩效工资分配方案》《岗位设置与聘任办法》《优秀班级、优秀班主任评比办法》等“基石”性制度的制定，实现了管理的科学化、规范化与精细化。第二，学校创建了“三个一”的培养机制，即一个“生本德育”体系、一套促进学生科学发展的学分制和一本自我激励的人生策划书。“三个一”的培养机制，既体现了韩冬青用科学发展观教学治校的思想理念，又体现了以人为本的教育本质。第三，罗芳中学还开创了“五个一”的培训机制，即构建了“一读一写一赛一示一说”的校本机制，促进教师的专业化发展，使学校不断地涌现出特长教师、骨干教师和品牌教师，并培育出一位省级劳动模范。
2.教育发展——首先是教师的发展
在韩冬青看来，教育的希望在于教师的内在品质。如果教师自己还没有发展好、培养好和教育好，他就不能发展、培养和教育好学生。因此，教育的发展首先应是教师的发展。他会有这样的感悟，源于他到罗芳中学后遇到的一个令他印象深刻的事件。
在一次对教师批改作文情况的检查中，韩冬青被一份作文批改吸引了。一名性格内向、成绩一般、学习态度比较消极的初三学生在作文中发出了这样的感叹：“我就像一颗星星，亮光已经快没有了，就快变成小黑洞了。”而他遇到了一位优秀的语文教师，这位教师给他写下了这样的作文评语：“不要悲观，内向的学生更善于思考，你要对自己充满自信。在成长中，人人都会遇到困惑，所以有一点困惑也不必自卑。从文中看出你是一个不甘落后的学生，这种进取心是很可贵的呀！老师相信你会学得很好，并一直在关注你。”教师的鼓励让这个学生发生了巨大的变化。在之后的作文中，他的文字充满了阳光：“您把我说成是一个有进取心的学生，我非常感动，因为在小学里老师都没有表扬过我……老师您把我的人生改变了，把我从无底深渊里救了出来，让我重新感觉到快乐和高兴，感觉到人生是多么的美妙！”
这件事让韩冬青深感素养良好的教师对于学生的成长至关重要。在他看来，如果这位教师对教育没有深刻的理解和感悟，没有对学生的赤诚真爱，没有高超的教育智慧和专业精神，那么他必然失去一次帮助学生的最佳机会。可喜的是，这位教师抓住这个教育瞬间，成功地带领该学生走出自卑，快乐地学习和成长。由此，他提出，教师必须不断地学习、反思、总结，不断地提高自身素养，对学生充满爱，从而引领学生追求幸福美好的人生，为国家贡献力量。
二、和谐校园——构建师生的精神家园
学校的精神是全校师生员工共同依托、传承和发扬的文化精神、价值观念和情感态度的综合，是学校赖以生存和发展的精神财富，它包含了学校共同的文化根基和价值目标。韩冬青引领罗芳中学的师生们努力构建精神家园，即构建一种教育精神，并使其内化为师生的信念，它既能拓宽教育的内涵，又能引领学校的发展，还能促进教师的成长，从而带动学生的成长，最终构建承载着师生共同愿景的美好家园。
1.让学校充满和谐文化
营造人文、民主、和谐的校园文化是罗芳中学构建师生精神家园的核心内容之一。在教师文化方面，罗芳中学积极创建“教工之家”，不同学科、专业，不同爱好、年龄的教师汇聚于此，他们在这里可以随意地阐述教学思想、教育理论，激发思想的火花，形成教育的智慧。在学生文化方面，罗芳中学注重特色校园文化的建设，把优秀的校园文化活动与学校的德育、学科教学、特色教育等工作结合起来，形成统一的育人整体。在读书文化方面，罗芳中学积极组织并有序开展“朝阳读书活动”“读书月活动”“中华古诗文诵读活动”等，引领学生接受高雅文化的熏陶。另外，韩冬青还注重将丰富多彩的第二课堂作为校园文化建设的重要阵地，建立了学生广播站、电视台，开设摄影、插花、电脑制作、舞蹈、竖笛等课程，组织合唱队、管乐队等艺术团体以及“三模队”等科技社团。多种形式的活动调动了不同层次学生的积极性，让学生得到全面的发展。
2.让教师感受职业幸福
韩冬青认为，要创建优秀的教师文化，就要在专业成长中引导教师寻找其职业幸福感。
韩冬青认为，要为教师提高自身文化素养提供良好的外部环境，保障一定的物质条件，建立合理的激励机制。具体而言：一是给予优秀的教师以充分的鼓励，注重加强教师的专业实践；二是每年组织教师参加各类教学竞赛等，同时鼓励教师参加省、市、区级培训学习；三是定期组织“教师论坛”活动，让教师走上校本培训讲台，讲述教育理论的学习心得体会；四是邀请著名大学的教授开展职业幸福和教育行动等方面的专题讲座，以提升教师的综合素质。
除此之外，韩冬青积极倡导教师新的专业生活方式，引导教师不断地完善自己、超越自己。他鼓励教师集体教研和体验交流，并带头建立个人博客、参与教学沙龙、撰写教学日志、建立专业成长档案等。他还要求罗芳中学的教师们跳出教育学专业的内容，开阔自己的视野。每学期他都会给教师们发送《第56号教室的奇迹》《接纳》等书，他清晰地记得他给教师发送的第一本书是自己精心挑选的《给自己注入积极基因》，它为学校教师走出“生源差，教学成绩必然差”的认识误区提供了心理支持。
3.让学生体验成长的快乐
创建和谐校园的最终目的是引领学生的快乐成长。因此，韩冬青强调，学校要创造一切条件，搭建多元的展示平台，让学生展示特长、张扬个性、激发潜能，体验校园生活的成功和快乐，从而让生命充满着创造的热望。
（1）发挥评价的积极功能，让学生看到自己的成长与进步
韩冬青力求发挥评价的积极功能，让每个学生看到自己的成长与进步，并在评价中建立自信。罗芳中学的新生跨入校门的第一天就被送上了一本由学生们自行设计的人生策划书——《追求成功》，这本温馨无比又励志非常的小册子鼓励学生们明确自己的今天和未来，寻找自己的亮点和强项，为自己制定合理而恰当的人生规划。韩冬青希望当学生们老去的时候，仍可感受到罗芳中学文化的余香。学校运用人生策划书，指导学生开展自我分析、自我设计的活动，从而激发学生追寻理想自我的内驱力，最终走向成功。
（2）适当增加投入和设施，积极开展丰富的社团活动
韩冬青通过适当地增加投入和设施，积极地倡导开展丰富的社团活动，为学生们搭建更多的舞台，让他们顺其自然、茁壮成长。例如：罗芳中学“街舞队”曾获2008中国青少年艺术人才选拔活动全国总决赛的特等奖和“十佳优秀组织奖”；罗芳中学的学生姚俊卿在全港YOYO球公开赛中曾夺得少年花式组亚军……这一切的成就用事实证明了罗芳中学在文化艺术教育层面的丰硕成果，同时，也让韩冬青更深刻地坚信：学生们，永远潜力无限。
三、学分制——证明自己的途径不止一条
教育如何才能真正做到面向全体学生，使每个学生都得到全面的发展，这是摆在韩冬青面前的一个核心的问题，也是他一直在不断地探索和求得新解的重要课题。韩冬青提出的“三个一”的培养机制，其中一个就是促进学生科学发展的学分制，旨在让学生用自己的标准感悟成功，在快乐中健康成长。
1.学分制——自成体系，颇具优势
罗芳中学所推行的学分制是对学生各科学业状况和德育表现状况进行量化评价的一种管理制度和管理思想。由学校开设中学所有学科，包括语文、数学、英语、科学、历史与社会、思想品德、体育与健康、音乐、美术、信息技术、综合实践活动和德育等12门课程，确定每门课程的学分和学分评定标准，根据学生的学习情况，每学期按标准评定学生的学分。学校规定每门课程的学分由学时学分和奖励学分组成。学时学分根据学生的综合表现进行量化评定，量化评价的项目有课堂考勤、课堂表现、作业完成、平时成绩，德育表现、各项奖励和期末成绩等。同时，对在某些方面表现特别优秀或取得显著进步的学生给予奖励学分。这样一来，学分评定就真正地贯彻了整体性、主体性、激励性，调动了学生的主动性和积极性。
为较好地落实学分制，罗芳中学还专门成立了学分制工作领导小组和监督领导小组，划分了教务处、年级组、备课组、科任老师和班主任的职责，制定了学分制管理的操作流程和学分制量化数据产生的流程（教务处年级组备课组各任课老师教务处班主任家长；班级日志每周小结每月公示学期评价素质报告手册毕业评价），并设计精细的管理表格，确保了学分制管理的科学性和规范性。
那么，学分制在学校教学活动中到底有哪些优势？据介绍，评定学生学分时，综合了考勤分、表现分、奖励分、成绩分（期末考试成绩仅占30%），这就注重了学生学习的过程管理，改变了单一由考试成绩评价学生的做法，从而强化养成教育，全面地评价学生，提高了课堂教学的有效性。例如：在总学分中，各学科的学分是等价的，而且包括了德育、综合实践活动，这就改变了学生重中考科目、轻非中考科目的心态，提高了学生综合素质。又如，平时教学中的加分、扣分应适合学生的年龄特征，调动其积极性。值得注意的是：第一，在每个阶段，如果学生都表现达标或以前有扣分但后来表现好了，均会得到一定的奖励；第二，在整个过程中，贯穿激励机制，关注学生的动态变化；第三，通过三年的累计学分，学生在哪些方面、哪些学科处于弱势便显而易见。如此一来，便能因材施教，达到均衡教育的目的，还能为学生综合素质的评价提供原始、真实、丰富的依据，从而体现公平、公正的原则。
2.学分制——走进师生内心最柔软的地方
实施学分制究竟给教师和学生带来了哪些变化？韩冬青说：“我觉得我们真正找到了一种能够走进师生内心最柔软地方的路径。”确实，自从罗芳中学实施学分制以来，师生的很多感悟都让韩冬青意想不到。
（1）教师的感悟——朗照自己的同时也温暖别人
教语文的年轻教师周小兰讲述了一个触动人心的故事：“那是一堂语文课，我准备讲授新课《木兰诗》，当我问有没有学生能够背诵时，全班鸦雀无声，可是平时表现并不突出的小吕同学却出人意料地举起了手，并流利地背诵了《木兰诗》。我和学生们都报以热烈的掌声，并给他加了课堂表现优秀奖3分，当时，我清楚地看到，小吕涨得通红的脸上露出了难得的笑容，这是他第一次加分。”
之后，小吕在周记中写下了这样的句子：“曾经，我以为我就这样沉沦了，我以为我读不到初三就要和学习生活说再见了，因为我的成绩让我羞于见人。我总觉得，我看不到阳光，感觉不到温暖。可意想不到的是，我看到了老师甜美的微笑，感受到了老师真诚的赞美，还有语文学分的‘步步高升’让我重拾信心。我的生活开始泛起美丽的涟漪。我知道，我将在学习的路上越走越远。现在，我只想为自己的人生拼搏一把，为中考加油！”最后，周老师动情地说道：“我真的很为他骄傲！”
教学20多年的马老师说：“‘学分制’实施后，在给学生加分时，我尽量放大学生的优点。‘学分制’转变了我20多年对学生严厉有余而温柔不足的毛病。通过试行‘学分制’，我已逐步地进行了自我调节，努力把自己的教学小环境改造成一个艳阳天，朗照自己的同时也温暖别人，鼓舞别人以后也给自己加分。”
（2）学生的感悟——这就是成功的第一步
“学分制”让罗芳中学的学生们看到了另一条“证明自己的途径”。初三（3）班的黄羽佳同学在作文中这样写：“初一时，面对这个陌生的环境，我不懂得如何与老师、同学交流，于是选择了默默无闻地学习。后来，学校开展了‘学分制’的管理制度，改变了我的这一状况。在课堂上，同学们积极发言，都可以加上学分，这令我再也按捺不住。渐渐地，我学会了举手发言。虽然不是经常，但我尝试过，这就是成功的第一步。每次考试，老师也给予我一定的学分奖励，这更激发了我的学习兴趣，也使我对学习更有信心。”
（3）教育界领导的赞誉——一项了不起的创举
无论是优等生还是学困生，学分制都让他们找到了自己的闪光点。在学分制的激励下，学生们正健康而阳光地成长着！同时，罗芳中学的学分制，也获得了教育界领导的赞誉。在罗芳中学《义务教育阶段学分制管理》研究成果专家鉴定会中，深圳市教育局副局长唐海海高度称赞罗芳中学在深圳市课程改革研究中的学生评价研究方面独领，《义务教育阶段学分制管理》是“一项伟大的设想，非常了不起的创举”。
（4）学生家长的认可——请保持、请坚持、请继续
学分制的成功，让韩冬青校长无比欣慰。他坦言，在前段时间香港中文大学对罗芳中学所作的行动研究的家长问卷反馈中，家长们纷纷认可学分制对学生成长的激励作用，并对学校提出“请保持、请坚持、请继续”的愿望。韩冬青表示，在接下来的探索中，还需进一步完善学分机制，加大家长的参与度，克服技术难题，探索对外公开的妥帖途径，保持实际操作上的灵活性，最大限度地发挥学分制对于罗芳中学师生成长的激励作用。更为重要的是，他希望“学分制”能给其他学校提供一种参考、一个改变的可能范本。
插花自我总结范文第8篇
一、广东作文题
一个雕刻家在细心雕刻一块尚未成形的大理石，头部、肩膀都已雕刻成形，雕成了一个美丽的天使。这时，一个小女孩问雕刻家：你怎么知道天使藏在石头里的？雕刻家回答：石头里本没有天使，但因为我是在用心雕刻”。请以雕刻心中的天使的为话题，写一篇800字的作文。
自己就是天使
不绝于耳的劝说甚至是指责。写满不解和担忧的脸孔。还有眼前来去飘忽不定的不同的身影，我要雕琢自己。
我知道几乎所有的人都不解我这样做的举动。我不想去解释什么，也因为根本就无法解释清楚什么。或许，我在他们眼中就是一个固执己见甚至不知分寸的人。
后天，或者是明天，我就要离开这片生我养我的土地，到荒无人烟的西北大荒漠上开始我新的人生。为此，我放弃了许多，父母的关爱、优越的生活，还有曾经我寐以求的高级白领的职位。也许正是因为这些，才使得几乎所有的人都不理解我。
一个朋友问我："这不是一个归隐的时代，而你又何曾想成为一个真正的隐士？你所有的理想和抱负难道就要在那份荒漠上荒芜吗？"
不！我不是去了一个死气沉沉的地方，我是带着我的梦想去向那片埋藏着生机的土地，去那片更广阔的天地施展拳脚。
又有谁真的了解我的思想呢？在一块玉石中，谁能真正了解包孕在里面的天使啊？！
从小我就梦想着看见沙漠，尽管那里可能永远是黄沙满天，但令人向往的是那辽阔的地、广袤的天和清澈得透明的人的心灵。我常常幻想着置身于天地之间的情景：在满目的黄色中间，有那么一点人影。在夕阳落日的映照下，将我的影子拉得很长，沙地上现出一个孤单但不寂寞的影子。远方，在天和地的相接处，沙地披上了金色的外衣，像是一个魁梧的壮士出征归来。我对着天、对着地大声地喊："沙漠，我来看你了！"这里，没有山谷里盘旋的回声，但那个声音总是绕在我的耳边，我的心上。
我从不曾向人提起这个画面。会有人以为我是典型的浪漫主义者，丝毫看不见存在的现实，但是它在我眼中，却是那样的令人心动。
其实，有过不少的青年志愿者加入大西北的建设队伍中，为什么？当这样的事真真切切地发生在身边时，人们却又不理解了呢？难道从前对那些人的赞歌都是唱给别人听听而已吗？
朋友，真的不必再劝我的。纵然你理解也好，不理解也罢。
去西北，那是个神秘而迷人的念头，我怎么会让心荒芜呢？别担心，若干年后，当我从已经繁荣的那片土地回来时，我会用我的心告诉你：曾经我是怎样用我的心灵来雕琢了一个精彩的自己，在那里，我将演绎一个让所有人惊叹的人生！
用心雕琢自己的天使
我们应该克制支配欲，别企望把别人雕琢成我们的样子。
第一个把女人比作鲜花的是天才，第二个把女人比作鲜花的是庸才，第三个把女人比作鲜花的是蠢才。恰如其分。如果人的思想皆如此这般方正，那么我们的世界也就不会再是缤纷斑澜了。
正如情歌中有"情歌王子"张信哲"爱如潮水"般的缠绵，也有"苏式情歌"经典苏永康"爱一个人好难"的悲凉；有"歌圣"张学友"饿狼传说"般地火热，也有"浪子歌手"齐秦"大约在冬季"的隽永。没有思想的棱角，便没有个性的纷呈，没有个性的纷呈，便更没有了自我，艺术也便没有生命力。
别让自己的思想被他人的言沦所掩盖，别让自己的个性被他人的思想所修剪。
没有苏轼、辛弃疾们的张狂个性，就没有豪放派"大江东去"和"西北望，射天狼"的绝世气概；没有柳永、李清照们的多情伤感，就没有婉约派"执手相看泪眼"和"人比黄花瘦"的一唱三叹。
从普希金汹涌澎湃的《致大海》，到冰心那充满母爱、童真、自然的《春水》，从闻一多回味悠长的《红烛》，到舒婷含蓄深沉的《致橡树》。青钱千张，香波浮上，嗅之若无，若即若离，恍兮忽兮，令人神移。这是从一种思想到另一种思想，从一种个性到另一种个性的张扬，他们思想的棱角，闪烁着灼人的光芒。
因为思想的棱角，我们有着万物苏醒，勃勃生机的"无边光景一时新"式的春天；因为思想的棱角，我们有阳光四溢，裙带飘飘的"今听玄蝉我却回"式的夏天；因为思想的棱角，我们有落英缤纷，寒秋独立的"霜叶红于二月花"式的秋天；因为思想的棱角，我们有"千树万树梨花开"式的冬天。
泰戈尔说："别踩住我的思想。"我说："别修整我的个性。"
这个世界需要"老夫聊发少年狂"的气慨，也需要"唯愿孩儿愚且鲁"的愤慨；需要"十年生死两茫茫"的深沉哀婉，也需要有一个"拣尽寒枝不肯栖"的超然旷达，需要有一个"少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐"的绝世芳华。
思想的棱角，是个性的萌壮，别让自己思想的棱角被他人的思想磨去，坚持自己独特的光芒。
2006高考满分作文全国卷Ⅱ
二、全国卷Ⅱ作文题目
四川作文题目：生活中，有许多疑问，有人好问，有人不好问。 以“问”为话题，写一篇不少于800字的作文。
问 灵 魂
到底什么是人的魂？
说白了，就是人的某种精神。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，这是屈老夫子的魂；“待重头，收拾旧山河，朝天阙。”这是岳元帅的魂；“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。”这是李白的魂；“我庐独破受冻死亦足”这是杜甫的魂。
滚滚历史长河，历代烟雨之中，抬眼望去，那些璀璨的夺目的光辉仍在闪耀，我觉得，那就是灵魂！正是这些魂凝聚成我们民族的骄傲，带我们涉过五千年文明，成为我们的脊梁。
如果说第一个神是普罗米修斯，那么斯巴达克斯就是第一个人。自从他和他的兄弟握紧扭断的铁锁而躺进血泊之中，被屈辱损害的人们由是不再相信眼泪。我曾追问自己，是什么支撑着他内心的坚强？于是，在模糊的有些沧桑的镜头里，出现了一双慑人的眼睛，隆凸起的肌肤，还有一个冷冷的声音传来：“听说过生活在囚狱中的两个汉子康帕内拉和葛兰西吗？我和他们一样，只是为了守卫梦中的太阳城，还有，为我不屈的灵魂！”
哦！太阳城，正是它支持着他们的灵魂高高屹立于芸芸众生的头顶。他们所有的骄傲和不屈在他们无比艰难的途中就像一副脊梁，他们的灵魂就像一条生生不息的血脉，古往今来，虽死犹生。
我想到了矮小的贝多芬，以他旋风击电般的音乐，扼住命运的咽喉。米勒毕生以农民的身份抵挡巴黎精致的画室艺术，对于上流社会，他始终有一种宁静的藐视，当人们向他啧啧描述王子命名仪式的场面时，他感叹到：“可怜的小王子！”他只是那样固执着的画他笔下的农民，在铜黄色所铺设的宁静安详底下，我突然读懂了他的灵魂，那是一种精神的亢奋和难言的内心的悸动。对于米勒来说，任何财富都阻挡不了他对完美的追寻，他只是勇敢的追寻灵魂的高洁，决不肯在自己的土地上让出哪怕是木鞋大小的地方。
我一直在追问，什么是人的灵魂？他们的声音不约而同的告诉我：“人一旦有了某种精神，并为之战斗不已的时候，他的灵魂会屹立于云霄，生生不息。”
灵魂，是上天在骨子里植下的一方净土，让卑微的生命变得纯净、肃然和旷世。
世上无难事，只要肯登攀
踏着铺满层层石砾的崎岖之路，我茫然，握着已被雨打日晒得满身疮痍的雨伞，我哀叹；举目眺望我将踏上的漫长历程，我祈盼；聆听头上无数伟人的歌唱，我欣然。
面对人生的多舛，仰视成功的伟岸，跋涉已荆棘满布的丛林，我埋怨人成多难。我要问，成功为何不青睐我的港湾。
问名人
我问那个在绿菌场上所向无敌，将自己的一生都献于足球的球王，他用他粗糙有力的大黑手拍拍我瘦小的肩膀，自信地告诉我，“只要你真心付出，上帝不会亏待你”。我问那腰缠万贯，稳世界首富这把宝座的商人。他笑了笑，用手指着前方的一座山说，“翻过去，你就能看见灿烂的阳光。”我问那虽长相身材都不能令人满意却用气势磅礴的歌声征服了世界的大学音乐教授。他摇了摇他短粗的脖子，写下“勇于拼搏”四个字。
我用心去体会他们的教导。
问伟人
我问贝多芬。他伸出手指，在钢琴上拨弄着。琴声悠扬飘进我的耳朵，我的心随着音乐飞向了远方。突然，琴声的节奏似发疯了，冲上高潮之处，我的心又随之上升，直入云霄。猛地，琴声却又低沉起来，我的心又随之跌入低谷，掉进冰寒刺骨的海水中。最后，琴声又恢复了温暖与和协，让我顿觉心情舒畅，全身舒展。我向他深深鞠了一躬，微笑着走开了。
问英雄
我问。他点燃一支香烟，看着慢慢腾起而又散开的烟圈圈，亲切地说：“黄河的水，你见过吗？它那气吞万里如虎的气势是从寒冷的青藏高原上流出，历经无数石块的打击，经过无数大浪，从而形成的。”我笑了，用我的心去感受黄河的气势。他最后拿出笔，挥洒着写下“世上无难事，只要肯登攀。”
我不再茫然，不再哀叹，这些历经沧桑的人们用心灵告诉了我一切。我不再埋怨命运的多舛，不再祈祷前路平坦，我用心去迎接前路的崎岖。
世上无难事，只要肯登攀。
2006高考满分作文江苏卷
三、江苏作文题目
鲁迅说，世界上本没有路，走的人多了，就成了路。也有人说，世界上本来有路， 走的人多了，反而没路了……请以“人与路”为话题写一篇800字的作文。
美在尽力
我们可以不伟大，但我们庄严；我们可以不永恒，但我们真诚，我们可以不完美，但我们努力。??毕淑敏
人总是那么奇怪：茫茫雪原上，留下坚定笔直道路的人总懊悔错过了沿途灿漫的风景，行色匆匆；一路弯弯曲曲赏尽风景，尝尽生活滋味的人又抱怨自己人生为何走得如此艰难，为何那句“两点间线段最短”的公理未渗透人心？奇怪的人们望着身后的那一串或直或曲，或深或浅的脚印而迷茫而思索。其实，勿须懊悔，勿须抱怨，抑或笔直而辉煌，抑或蜿蜒而惨淡，尽自己最大的努力在雪原上留下与众不同的那份全属自己的道路，你就坐拥了人生的美丽。
还记得王安石在《游褒禅山记》中写过他自己走过人生的一句贴心感受：“然力足以至焉，于人为可讥，而在己为有悔；尽吾志也而不能至者，可以无悔矣，其孰能讥之乎？”“尽吾志”即尽自己最大努力，则可以无悔矣。而“力足以至焉”而不至，就会同美国第39任总统吉米?卡特为人嘲笑。1946年，年轻的吉米?卡特从海军学院毕业后，遇到了当时的海军上将里?科费将军，将军让他随便说几件自认为比较得意的事情。于是，踌躇满志的吉米?卡特得意洋洋地谈起了自己的海军学院毕业的成绩：“在全校820名毕业生中，我名列第58名。”他满以为将军听了会夸奖他，孰料，将军没有，反而问道：“你为什么不是第一名，你尽自己最大努力了吗？”卡特满脸惊愕，继而，羞愧得脸红。后来，吉米?卡特牢牢记住这句话，每走一步，每铬上一个生命脚印，他都问自己：“你尽自己最大努力了吗？”正因为这样，他不再在乎脚印的直或弯、深或浅，只要每一个脚印里留着奋斗的力量，只要每一段人生路上都洒满了努力的汗水，只要蓦然回首人生的时候，能摸着自己均匀跳动的脉搏说一句：“我努力了”。他就满足了。
有时候觉得人生总是走得很累，迈步之前要选择岔口，立起航向，每走一步，要调整步伐，要追赶前列，走累了歇歇的工夫里，又忍不住回首看看人生路上的那一串自己的脚印，与他人的一比，或许弯得人心颤，浅得人心酸。头脑不免闷热，眼前也甚迷茫，那一句“道路该怎么走”扯得神经发酸，那么想想虽然在臭气熏天的垃圾堆里拾着破烂却能骄傲地说“劳动了就是美的，尽自己最大努力了就无悔”的叶辛夫妇，那么想想走过高考落榜阴影，尽全力办起芳香四溢的馨园主的孙长亮，那么静心念念那句“天空没有留下我的痕迹，但我飞过”的佳句。
用真心演绎生活，尽全力走好每一步人生，那你的道路就是美的极致。
弯弯的道路在延伸
当再一次不经意地回首曾经的足迹，我看到的是一行并不笔直的脚印，弯弯曲曲。脚印印在校园满是雪花的道路上，我想，冬天里的脚印最清晰，难耐日子里的足迹最坚定。没有东西让我沿着直线行走，毕竟那不是探索。其实弯曲的足迹也未尝不值得欣喜，只要它们没有中断。
曾经的校园我是那样熟悉，今天的校园如故，虽然树又换了一茬新叶，花又开过了一个春天。匆匆地行走于求学路上，我从来没有驻足回首，因为匆匆的我只是急急地赶路，却失去了自己的方向。而今，弯弯的足迹总让我思索。行走的路上，生活的路上，我们没有一双慧眼让足迹不弯曲，可是我们有力量，我们有心让这弯弯的足迹延伸。不是吗？执著坚毅的人总会有志走过属于自己的路。于是，我又想起了张羽，如今的他已是《东方时空》的主编和主持人，可是有谁知道在进军《东方时空》的路上他是怎样一路地走来。就读于北大新闻系的他曾经为进入这样的学府而骄傲，然而人才济济的北大学子中，他只是一名不起眼的学生。他的梦似乎有些破碎，一落千丈的痛心让他漫无目的在求学。可是人总该面对现实，找到自己前进的路，于是他苦练口语，要想在新闻界立足，他必须有一双洞察世事的眼睛，一颗敏感的心，一口流利的普通话。他进入校园广播站，然而他的压力更大，他试尽了一切方法办好广播站工作，可以说那是一段并不笔直的路，因为他需要不停地摸索，从小小的广播站中求知，磨炼自己，总结经验，成功后的他在回忆那段求学时光时，竟为自己曾经地那股冲劲叫好。他说，他并没有把握能脱颖而出，可是求学的路本身就不平坦，况且一切的机遇都只能在探索中遇到。
我佩服张羽，他的成功让我看到了其实前方的路值得我们去探索。可能我也会像他一样有一段弯弯曲曲的道路，和他一样在为自己的目标跌跌撞撞地前行，同时我也会和他一样不顾一切去让我的足迹延伸。我想求知的路永远是漫长的，我们该怎样走完，这只能依靠自己。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”当我们重读一些成功的求知者的历程，我们便会知道那弯弯的足迹所代表的含义。弯曲中，我们曾经没有停留，我们曾经用尽能力在前行，我们曾经满怀求知的激情。
路在延伸，弯弯的道路在延伸。
2006高考满分作文福建卷
四、福建作文题目
①诸葛亮借箭未满十万支
②戈多来了
③留下一点空白
请同学们任意选择一个作为话题，题目自拟，体裁自选，不少于800字。
在自己的天地里收获秋天
世界偌大但我们都该有自己空留的天地，因为它才是一方真实的土地，只为自己耕翻播种，也只有自己才能掌握金秋。有时候我们总会忙碌得忘了自己最能施展抱负的“空白”，而脑子里满是厌倦的单调统一。我们的天地自己应懂得珍惜，懂得播种，懂得期盼，收获秋天。
自我的天地里我们该独立，不是从明天而是从今天。我总觉得芬兰的人们值得每个人效仿。那里的孩子跌倒了知道自己爬起来，不要像丹麦父母那样的安慰，不要像瑞典父母那样的谨慎，不要像挪威父母那样的指导，他们不会哭，因为自己的事情自己处理。我想这就是芬兰民族沉着所在。小孩子尚且懂得拥有自我的天地，而逐渐长大和已长大的人呢？
开辟一方“空白”需要独立的精神，因为只有摆脱了依靠，我们才能真正专注于自己的天地。前段时间我总是在念着一个人的名字??李娜，她的勇敢总让我想到许多。今年17岁的李娜是南京外国语学校学生会主席，去年代表我国5000万中学生只身一人赴巴西参加国际网络中学生代表大会。这是中国第一次选派代表参加会议，也许很多人会带上一切的援助上路，可李娜没有。她知道依靠自己才会充分地磨炼自己，开辟一番新天地。在7次转乘飞机的途中，她帮助了许多困难的人。李娜的航程是足以给人鼓舞的。但同在中国，同样年龄的云南大学一女学生却因为至今从未离开过家而办理退学手续回到了家乡绍兴。无论你相信与否，它就在我们这12亿多人口的土地上发生了。校方的多次劝阻却终究没能留住她。这位绍兴女孩真的只躲避在父亲的臂膀下过完一生吗？不愿开辟自己的天地，我想那是一种懦弱，他们怕风雨，怕劳苦，怕播种时节里遇到困难，怕收获季节里没有比别人大的果实。这样的顾虑束缚了多少人的手脚，他们不敢越雷池，更谈不上经历千难万险后拥有一片芬芳怡人的天地。
如果你曾读过鲁迅，读过他是怎样在黑暗中确定自己独特的坐标；如果你曾读过张爱玲，读她是怎样用自己诡谲的笔调为人指点一段迷津；如果你曾读过陈小邛，读过她是怎样在蚂蟥遍身的丛林中寻找门巴人；如果你曾读过青藏线上修筑铁路的汉子们，那么你可能会幡然醒悟：自己的天地最美，执著的追求最美，自己的金秋最美！
留一方空白给自己，然后我们播种，小心料理，真心守护，秋天的时候你会自豪地说：“这是我的果实！”
栽种你的最爱
梦里一片天堂，纵让个性飞扬；
心中一方“空白”，栽种最爱丁香。??题记
你，是最珍贵最独特的一只海燕，因为世上没有另一个翅膀和你的一样，因为宇宙间没有另一条轨迹与你的重合，因为你是千千万万刚烈海燕中的一只，却又独拥一方湛蓝的天空和梦想，那是你独特的梦里天堂。
几十亿颗人心，几十亿方伊甸园，海燕在蓝天里追逐梦想，你在心里栽种希望，一方散发浓烈的菊香，一方弥漫淡淡的馨园，一方有斗志昂扬的腊梅争艳，一方有温文尔雅的丁香烂漫，你小心，认真地栽种着，培育着，伊甸园里的最爱展示着你的独特。
我知道，你热爱生活，尤为钟爱钢琴，高山流水间，一曲天簌踏着行云流水般的步子悠悠飘来，淡淡地，被晨风吹散了些，被夜雾浸湿了些，又被沿途的树叶遮挡了些，浅浅的悠来，跳跃的五线谱醉迷了你的心志，于是，你毫不犹豫地选择了它，静静地用心将其栽种在自己的那方“自留地”里，因为你爱，所以你暗下决心，因为你爱，所以你磨破双指亦不言弃，因为你爱，所以任着泪汗一起流，所以滴落于黑白琴键弹起你生命的独特之音。
原本你是平凡的，不是吗？出身于普通工人家庭，背着书包来往于人生之途，但你却没有自任平凡，你做好了学业，耕作了责任田，又在自留地上开拓出了自己的心园，栽种了你的最爱，当心园里丹桂飘香，当世人翘起大拇指称赞：“李云迪，好样的！”时，你欣慰地望了望你的伊甸园，望了望你的最爱，笑了。
不曾想过被亲友唤作调皮鬼，不归正业者的你会如此得意地遨翔于微软世界，不曾想过你苦心栽种的他人认为是一株杂草的小苗会长成今日的参天大树，但事实告诉我，你的选择是对的，你在独拥的“空白”里栽种了你的最爱也就栽种了你的瞩目独特，你的“世界首富”的称誉，你响彻全球的名字“比尔?盖茨”不正源于你所栽种的最爱吗？
别人的自留地里有别人的芬芳，自己的心中固守独特的梦杨，“田勇公益热线”也许让他人皆不理解，但那是你的最爱，你爱生命，你爱善良，你爱那拉一把的相助，于是，你在伊甸园里栽种了你的最爱，哪怕是世人的不解，旁人的冷讽，你却始终用心栽培着。
善待生命的“空白”，栽种你的最爱，让你的伊甸园弥漫独特芬芳！
2006高考满分作文全国卷I
五、全国卷Ⅰ(河北、河南、山西、海南)地区高考作文题
目前中国读书的人越来越少：99年为60%，01年为52%。造成这个原因是多方面的。现在的人为什么不读书？中年人说没时间，青年人说不习惯。还有的人说买不起书。相反网上阅读的人越来越多：99年是3.7%，03年是18.3%。
请你根据材料选择一个侧面和一个角度，自己确定题目和问题，字数800字。
快乐的读书脚印
记得董其昌在他的《画旨》中说：“读万卷书、行万里路”。也记得高尔基也曾说过：“书是人类进步的阶梯。”古人亦云：“书中自有黄金屋，书中自有千钟粟，书中自有颜如玉。”当然，很多人读书有各自的目的，为考取功名、为博得众人的敬仰、为装点门面、甚至是为了在与人谈话时可以满足一下自己的虚荣心……好在我读书没有什么功利目的。我从来就是一个快乐的读书人，常常觉得在书中自己的脚步正迈得轰轰作响。
我沉浸在书的馨香中。在其中，我可以感受司汤达的深刻，杰克?伦敦的激情，雨果的忧郁；可以体会李太白的豪放、杜工部的沉重、李义山的秀逸；可以品味梁实秋的随意，钱钟书的睿智、朱自清的平和；也可以随李敖一起快意恩仇，甚至像王塑般着着实实过上一把“痞”瘾。每一次阅读都是与笔者心灵的交流，都是心头的一次洗礼，都是充满乐趣的。我可以无拘无束地细细品味个中精髓，也可以随性地“好读书不求甚解”。
在书中，我体味着俄国人对草原和河流的触抚，印度人对天空和飞鸟的咏叹，日本人对冰雪和草叶的凝眸，以及中国人对松间、大漠、孤烟、小桥流水、野渡横舟的深度感动。这一切让我有一种既充实又幸福的。每一种不同的民族的文化、历史在书中都那么清晰地显露，这时我便像那个在海边拾贝的小孩，那么欣喜，那么有收获。似乎清晰可见自己思想的野马正在厚实的大地上恣意地奔腾。
契诃夫说：“书是音符，谈话才是歌。”其实书也是歌，只有快乐的读书人才能听到，才能吟唱。
读书于我是纯快乐的，因为快乐，所以自己脚下的路更绵长，自己的脚印更清晰；所以地平线并不遥远；所以能让人风雨兼程并迷醉其中。
为“真”守盼
心中，那个月亮弯，停泊着历史的古船，沉淀着文化的靛蓝，静静地，为你守盼，那份真实的灿烂。 ??题记
很喜欢一个人捧着茶杯品茶的感觉。渐渐西斜的残阳，一抹霞红穿透剔亮的玻璃，掩映着书房里一排排古色发黄的线装书。一腾热气冲淡了黄昏，凝缩的那份脆干的青绿在热水中翻跃，升腾，一旦浸润了湿，就贪婪地吮吸久违的甘露，伸伸懒腰，缓缓的，蹬蹬腿，在古铜色的花杯中舒展开久封的筋骨。于是，脉胳渐显了，青绿在热水中延散了，一片片风干的茶叶在浸润中寻到了绿的真实，回到了曾在树枝上招摇的青春与真实，清清的，露珠，泥土的味道弥漫在小屋，一份还真带来的醉香荡漾在心头。
因为品茶，因为爱真，谈及历史，谈及文化，也守着不变的概念??真。
我的书架上有着古老而真实的文化，明刻本，线装书，发黄的记忆，永久的思索，不管春温秋肃，还是大喜悦大悲愤，捧起一本原版古书，放在心头，最后总得要闭一闭眼睛，平一平心跳，回归于历史的冷漠，理性的严峻，从一页页几欲风干的书页中，我品到了一份历史的真实，文化的真实。
从未想过要为文化说点什么，只到昨天，同学凌到我家，对着这一排排原版古旧的陈书而大笑，“你真傻，何不买几张电脑光盘，既不需像你这样旧书堆得似山高，又不需捧着文言实虚词嚼半日却难解其内容。”我先是惊愕，继而苦笑。莫名中有丝淡淡的哀愁，名著古书融注于光盘，竟还翻译成浅显易懂的白话文，我不敢想，我不知道“两弯似蹙非蹙绢烟眉，一双似喜非喜含情目”该怎样翻译，我不知道“态生两靥之愁，娇袭一身之病”用时髦的白话文该怎么讲，我不知道“冷雨敲碎吟上心”的心情用白话文如何描绘，又如何让读者真正领会？古典的故事，历史的沉重又怎能用一两句干巴浅显的白话文阐释得清？
还记得余秋雨写在《藏书》中的那句话，当学生问他为何藏如此多明刻线装书，藏这些原版发黄的记忆时，他说：“那是历史风尘，旧得有味，真实”是的，原版的文言书固然难读难懂，但有厚度，一旦失去了原版的真实，几句百话文，简写本已失去了厚度，很容易被岁月长河风干，甚至脆折。
我们需要真实，需要那种古典文化事业的象征，而非简单的故事情节，浅显的内容。
永远为“真”守盼。
2006高考满分作文安徽卷
六、安徽：《读》
读父母，读人生等
读你，也读我
那是很久远的一个故事了。故事中的主人公当时正在读大学，在那个知青下乡的年代，他不可避免地被轰轰驶来的命运之车送到了东北。东北的生活是相当艰苦的，那是一般人根本料想不到的。天气是要命的冷，没有足够的衣物御寒，又没有东西吃，只能凑合着吃些树根草皮，夜晚根本不敢睡觉。一来是那里的野兽多，二来是怕自己睡着之后永远都醒不过来了。人在那种情况下是很容易绝望的，甚至退化到人类最原始的状态。很多人去偷去抢，他们看到能吃的就抢，能穿的就拿。唯独他，默默地啃他的树皮草根，吮他手中的雪团，最终他还是活了下来，回到了城里。当许多年后别人追问他当时为什么不与别人一样时，他回答说：“我始终记得自己是一个读过书的人，那一大堆一大堆的书一直在我眼前晃动，它们让我最终没有越过那最后一道道德防线。它们时刻在提醒我，我是一个人，而不是野兽。”
这个故事让我久久无言，能够让一个人在最困难的境地保持尊严的，居然是他曾经读过的书！我不知道究竟是什么样的力量让他做出了这样的选择，他不是不知道啊，他的选择，也许就是在放弃生命啊！也许有些时候，书籍什么都不是，不是阳光，不是空气，不是面包，不是营养品，不是智慧，不是勇气……它只给人尊严，给人坚持的力量。它以它那悠远而绵长的力量，塑造一个个健全而完整的心灵。
我一向认为，在书海遨游过的人，至少不会泯灭所有的良知。书籍是那样一种精灵，它总会留给我们一些让我们为之感动，为之触动的东西，它在不知不觉中输给我们正义和友善，它让我们在与他人的交往中始终揣着一份真诚和信任。不是吗，冰心老人为什么到晚年还保留着那份童真童稚呢？三毛在万水千山走遍之后依然还能交出真心呢？书籍对人的影响是不可磨灭的，即使你走遍天涯海角，即使你历尽沧桑变幻，它也一直都在你的灵魂深处。
哈佛大学有句校训：人无法选择自然的故乡，但你可以选择心灵的故乡，与书籍为伴，让心灵在一次次的洗礼中得到升华。很多年之后，你会发现，你心灵的故乡是那么亲切和实在，你的人生是那么美好和纯洁！
2006高考满分作文上海卷
七、上海作文题目：《我想握住你的手》
滴露的康乃馨
真情莫过共握手！??题记
虚掩的房门“咯吱”一声开了一道缝隙，爸探进半个脑袋向里张望。天刚亮，同房的病友可能正在梦乡。我刚醒，缩着身子用被角半掩着脸。没错，是爸！
红的，一大束康乃馨，我惊呆了。那天，爸依旧是穿着那身泛白的工作服，头发很凌乱，或许外面风大。清早的雾水打湿了他的发尖，脸上似乎还带着风的痕迹，看起来比以前沧桑了许多。然而，我禁不住想笑，爸的样子笨拙而滑稽，他那一身装扮与他胸前一大束康乃馨极不相称。我总以为，鲜花该是有着某种浪漫和情调。爸朝我这边走来，我咧着嘴躲在被角里偷偷地笑。“哦，醒了。”爸惊诧的表情让我知道我是多么爱睡懒觉。“嗯，可是老爸，您这花是给我的？”我还是有点狐疑。这一问，爸反倒有点紧张，两只手不停地换着拿花，脸上泛起了红晕，慌乱地点了点头。“昨天还和你妈商量着买什么，后来你妈说你喜欢康乃馨。一大早我就到花店拣了几束新鲜的，只是店主将它包装得太鲜艳……”爸停住了，他可能真的不习惯这种送花的场合。
爸翻遍了抽屉终于找到了一个插花的瓶子，很脏。没等我说话，爸已放下了花一路小跑着出去。我端详着那一大束火红的康乃馨，竟不知怎么已被感动了。我又想起了出事的那天，妈的慌乱，爸的平静。腿摔成了骨折，都怪我骑车太粗心。当时只记得一阵巨痛，腿再也拿不动了。医院的急诊室在四楼，电梯口挤满了人。我知道爸妈是担心我病情严重才决定上急诊室。爸背着我急匆匆地爬楼梯，一路上没歇过。伏在爸的肩上，我清清楚楚地看清了他脸上的汗珠。爸的身体很单薄，可背我的时候我分明感到了他的力量。四楼，我不知那长长的楼道有多少阶，也没有目睹爸将我送进急诊室后的气喘吁吁。那绝不是一段好走的路……爸捧着花瓶进来了，脸上是憨厚的笑。那一刻，我有一种想哭的感觉。人说，朴素的爱却是最伟大的。我恍然明白，其实爸从来没有给过我富丽堂皇的爱。我和他的故事没有影片上的轰轰烈烈。我的童年，他的爱是交给了三月里高飞的风筝，黑眼睛的小鲫鱼……点点滴滴地用温暖包围我长大。
不知何时，爸已插好了康乃馨，一个人憨憨地在排列每朵花的顺序。左边、右边、向上、向下。我静静地凝望他，感受满屋里清晨的祝福。花瓣上，一滴露珠滑落了下来。微妙的情感里，康乃馨也懂得为我流泪。
……我渐渐地睡着了，迷迷糊糊有一双手将我的手轻握，我没有睁开眼，然而我的眼泪却终于不争气地流了一满脸。
眼中有泪
执子之手，今生珍重??题记
我不承认自己是林黛玉式的多愁善感之人，也不会觉得是悲秋伤春的婉约词人，更不会相信看着“情深深，雨朦朦”便会泪眼婆娑。
但我绝不是一个情感苍白的人。然而，好长时间没有过流泪的感觉。或许是我自己将眼泪埋藏得很深，也或许是现实太残忍，压抑着眼泪不让流出罢。久违了，流泪的感觉！
前些日，朋友来信说，他已通过了有关方面的考试，准备去新加坡，并且将在十二月回家一趟。拿着这封薄薄的信笺，却仿佛重有千钧。他是我高中三年结识的最贴心的朋友。高中毕业，他顺利进了重点大学，不几日又将出国，而我却被命运之神挥鞭逼进了复读班的角落，不免有些自悲自悯，黯然神伤。
那是一个暮色将垂的黄昏。时至深秋，气温也很有些低。朋友带着仆仆的风尘到学校来找我了！“兄弟！”我一眼认出是他，兴奋地喊了出来。还是像从前一样，朋友没有太多的言语，只是简单地介绍了一下新加坡方面的情况。毕竟，对于未来的路，他也很难说清。他说再过几天就要启程，可能两年三载回不来，我不禁心一沉，我知道，朋友有自己的人生，有自己的道路，我也有我要挥刀斩去的荆棘，我也有我要拼杀出来的血路，我们不可能永远面对面地交谈。但这一消息的确来得太突然，我几乎没有反应过来。过了今天，就要和真正朋友天各一方，真有点失落的空荡。
走在往昔的校园，朋友已不再属于它，而我却还要在此度过另一个冬天。路旁的玉槐树在秋风中簌簌作响，像是彼此在诉说着什么。路灯已经亮起来了，柔和的白光，然而在今天的我看来，全然是黯淡的。和以前一样，校园内有来来往往的人群，只是多了一些陌生的面孔，少了一些熟悉的模样。与朋友就这样无声地走着，纵有千言万语，却不知从何说起，我明白，此时无声胜有声。朋友几次终于忍不住，让我回去吧，我不说话，只是紧握住他的手，执拗地走了一程又一程。因为，我知道，两年三载，对于一段纯洁珍贵的友谊意味着什么。 快到校门时，我是不能出校的，朋友突然转过身，手紧紧相握在一起，我知道分别的时候到了，那一刻，我有一种想哭的感觉！良久，朋友哽咽着说：“回去吧！”我已不能说话，我抑头看了看青灰色的天，我静静地收回的我的脚步，夜风渐起，吹起我零乱的头发，我把手缩回衣袖，而地上的影子，就像一滴滴长长的泪痕，在这静静的校园黄昏，为我悄然地演绎着让人心碎的苍凉！
插花自我总结范文第9篇
室内设计实结3000字精选一
20XX年10月份到20XX年5月份我到xx装饰工程有限公司实习，此前，我对室内设计、平面设计、环艺方面有了一些初步的了解，为了能尽快的适应工作，补充自己的不足，我业余时间积极自学平面设计方向的知识，购买了相关方面的书籍，读不懂的地方向领导和同事虚心请教，边学边干，将实践与所学相结合，尽快让自己适应工作岗位。
这是我人生中正式踏上工作岗位的第一个工程，不管是工作环境还是工作条件，都刺痛着我的心，但领导与同事们热情的接待、帮助与关心，使我的心很快的平静了下来，很快的投入到了工作当中。现将在公司的工作分述如下：
由于初来乍到什么都不懂，所以头几天都没怎么做事，只是在旁边看师傅做事情，几天下来逐渐熟悉了他们的运转模式，也能帮上一些忙了。室内设计软件还涉及到一个重要的设计软件就是CorelDraw，我在学校由于软件方面训练的比较生疏，所以我在公司实习的前半个多月在拼命学习CorelDraw软件，在别人已经放假回家时，我独自在为我的前途努力拼搏，因为我相信，付出的努力总会有回报，风雨过后总会有彩虹!
在公司里第一次工作似乎什么都不懂，幸好老总对我们员工都很好，我们员工遇到有不懂的地方，不能独自解决的问题，去请教老总，总能得到悉心的指导。老总从小就受到西方开放式的教育，所以在公司里做事也是比较透明的，有什么不满意的可以说出来大家一起讨论，发言自己的观点，这一点对我们这一实学生来说是很可贵的。在公司里我向老总学到的第一件事是礼貌，当然，礼貌这一词在我们小学已经学过了，在这里谈岂不是画蛇添足，多此一举，并非这样。礼貌，不止是语言上，还有衣着上，举手投足之间表达一个人外在的形象与内涵。
这次在公司里工作我学到很多不同专业的知识，例如工商管理，市场考察等等。当然，这只是巨大领域中九牛一毛的知识。我对当代社会用人单位的看法进行了简略的分析，现在大多数企业提倡一专多能的专业技术人才，企业都喜欢上手快的员工，即招即用，能马上为单位创造效益是目前用人单位的普遍心态。这就对大学毕业生提出了更高的要求，根据市场需求，有针对性地去学习和打工，通过实践增长本领，是大学生们不容忽视的。 由于实习的时间有限，我在海康科技有限公司实习期间就遇到了一个公司VI设计的策划案例。
通过这次的实习，我认识到了很多在书本上或老师讲课中自己忽略了的或有些疑惑的地方，从实际观察和同事之间指导中得到了更多的宝贵的经验。一个设计团队是否优秀，首先要看它对设计的管理与分配，将最合适的人安排在最合适的位置，这样才能发挥出每个人的优点;团队精神非常重要，一个优秀的设计团队并不是要每个人都非常的优秀，这样很容易造成成员之间的意见分歧。所以在共同进行一个大的策划项目的时候，设计师之间一定要经常沟通、交流，在共同的探讨中发现问题、解决问题。在共同商讨的过程中很容易就能碰出新的闪光点，使策划项目更加的完备。
室内设计实结3000字精选二
一、实习目的
1、了解室内装潢设计在秦皇岛的市场现状及前景。
2、进一步掌握ps,3dmax,cad等设计软件的运用，了解家装材料及施工工艺。
3、尝试把学校里学习的室内设计相关理论运用到实习过程中。
4、初探做好室内设计师的方法，熟悉室内设计的方法和程序步骤。
5、培养人际交往与社交能力，为成为室内设计师作准备。
二、实习单位综合概述
秦皇岛万家灯火装饰工程有限公司，是一家集家居设计装饰、工装设计装潢、绿化园艺工程、家居产品设计生产、装饰科研于一体的大型装饰公司。坚持以现代、时尚、亲和的定位塑造国际化的品牌形象，致力于为消费者提供高品质的设计、施工、产品和服务。
三、实习内容及进度
首先需要了解室内设计的程序步骤：
1、设计准备阶段
设计准备阶段主要是接受委托任务书，签订合同，或者根据标书要求参加投标;明确设计期限并制定设计计划进度安排，考虑各有关工种的配合与协调;
明确设计任务和要求，如室内设计任务的使用性质、功能特点、设计规模、等级标准、总造价，根据任务的使用性质所需创造的室内环境氛围、文化内涵或艺术风格等;
熟悉设计有关的规范和定额标准，收集分析必要的资料和信息，包括对现场的调查踏勘以及对同类型实例的参观等。
在签订合同或制定投标文件时，还包括设计进度安排，设计费率标准，即室内设计收取业主设计费占室内装饰总投入资金的百分比。
2、方案设计阶段
方案设计阶段是在设计准备阶段的基础上，进一步收集、分析、运用与设计任务有关的资料与信息，构思立意，进行初步方案设计，深入设计，进行方案的分析与比较。
确定初步设计方案，提供设计文件。室内初步方案的文件通常包括：
(1)平面图，常用比例1：50，1：100;
(2)室内立面展开图，常用比例1：20，1：50;
(3)平顶图或仰视图，常用比例1：50，1：100;
(4)室内透视图;
(5)室内装饰材料实样版面;
(6)设计意图说明和造价概算;
初步设计方案需经审定后，方可进行施工图设计。
3、施工图设计阶段
施工图设计阶段需要补充施工所必要的有关平面布置、室内立面和平顶等图纸，还需包括构造节点详细、细部大样图以及设备管线图，编制施工说明和造价预算。
4、设计实施阶段
设计实施阶段也即是工程的施工阶段。室内工程在施工前，设计人员应向施工单位进行设计意图说明及图纸的技术交底;工程施工期间需按图纸要求核对施工实况，有时还需根据现场实况提出对图纸的局部修改或补充;施工结束时，会同质检部门和建设单位进行工程验收。
其次了解室内设计方法，赵师傅给我讲解了以下三种：
1、大处着眼、细处着手，总体与细部深入推敲
2、从里到外、从外到里，局部与整体协调统一
3、意在笔先或笔意同步，立意与表达并重
经过仔细推敲和在工作中的实际运用，我发现上面三条确实很实用，跟那些经验丰富的设计师交流有听君一席话胜读十年书的感觉。
再次是掌握了一些设计软件小技巧，提高了软件运用的熟练程度。例如：巧变二维背景为三维场景、时光隧道的制作等。
四、实习体验与心得
通过这次为时半个月的实习，我对室内设计之这个行业有了更进一步了解，也为即将成为他们中的一员而感到自豪，结合实习经历我总结出作为室内设计师应具备以下几方面素质。
(1)有全面的综合素质：室内设计师除了专业知识和技能外，要不断提升审美能力，要具备广博的知识和阅历，才可能创造出感动人的空间。
(2)有敏锐的洞察力：对时尚敏锐的观察能力和预见性是设计师自我培养的一种基本能力，站在一个高度上讲，设计师担负着引导时尚的责任。
(3)细致入微的追求：室内设计师所面临的是环境中各个不同的细节，对细节的处理，关系到整个室内空间设计的成败，越是简约的设计，细节越重要，要注意室内外空间角色的互换。
(4)有很强的表现能力及丰富的表现手段：设计师要清晰准确地表达自己的设计意图和思想，让业主能够很容易的理解和沟通。
(5)要有准确把握材料信息和应用材料能力：市场的发展、科技的进步使新产品、新材料不断涌现。及时把握材料的特性、探索其实际用图可以拓宽设计的思路，紧跟时代，在市场中占居先机。
(6)重视概念设计，风格定位：概念设计是对项目的设计思路，它是一个综合结果。它是一个总的思路，包含对人文和功能、科技与材料的综合考虑，有设计者对设计项目独特的认识因素和个性特征，是有别于其他设计方案的根本。着重体现设计中在满足功能前提下，独特个性的植入。所以不要形成固定的风格，但可以形成固定的思路。
(7)对陈设品的认识修养与运用能力：对陈设品的认识和运用能力，是创造现代文化特征和品位的居住和生活环境的根本，陈设是空间环境中的一个重要部分，在优秀陈设设计中，装饰的形式美具有深厚的文化品质和美学价值，是人对某种文化境界的体味和追求。
(8)好的人际交往与社交能力：设计是服务性行业，是服务于大众的，不是做艺术品，
很多事由业主说了算!与业主的沟通、磨合是达成一个方案的关键。只有理解了，设计才有方向正如能够成功的艺术家都是其风格迎合了一定人群的需求。
(9)重视对市场的调查：在市场调查的基础上对人在即将设计的空间中可能发生的动作、行为进行一些假设，同时考虑现代技术的应用对动作、行为的影响。因为这种假设和分析会引出我们将要面对的设计的一些问题。比如：流线设计的问题、空间设置的问题、陈设的问题、设备配置的问题、色彩和造型的问题以及照明的问题、污染的问题等等。
(10)形成自己的风格：作为一个设计师，创新是非常重要的，在设计中要提高警惕，
不要丢掉个性，要凭独创打开局面。设计毕竟是一个造型艺术，设计的发展有一个画图的过程，对个性化的要求是设计师毕生的追求，要不断的在工作中磨练。形成自己独特的符合室内设计规律的风格。
五、提案改进与建议
不过在实习过程中我还是发现德州室内设计市场存在很多弊端：
1、公司为了谋求暴利把廉价材料运用到工程中，损害了消费者利益同时降低公司诚信度，对公司未来发展很不利。因此，需要工商局等部门对装饰装修公司进行整顿，质检部门应本着对消费者认真负责的态度对工程中运用的材料进行彻底检查。
2、还有一些恰恰相反，为了创建些形象工程，本来在设计中可以用最便宜的材料来做这个项目的设计，而且完成后效果会非常理想。然而，领导要的是金子贴在脸上,你就不得不去搜寻昂贵的材料,因为在装修这个行业里潜规则太多，你要完成自己的设计拿到你的设计费,你就必须遵照潜规则把材料用的国内几乎找不到,昂贵的材料尽管往墙上贴，往地上粘，而这时候的设计师其实充其量是在堆集材料而已，不要说环保,就是日后维护都很麻烦，本来有的政府大楼可以重复使用很多材料和设备，为了照顾关系，设计师便肩负起帮其找到充分的理由用一些使用成本昂贵却又没什么好的效果的材料和设备。
3、市场上很多设计师素质不高，实践经验少，独立完成工程的质量有待提高。有些没经过培训就上岗，有的只学过电脑，手绘方面一塌糊涂。
之所以出现以上弊端也是因为德州室内设计起步晚，市场体系还不成熟，不过映射出有利的一面，那就是发展空间比较大，高素质设计师处于相对不饱和状态，只要经过各方不懈努力相信德州室内设计市场辉煌未来不会遥远。
六、结论
这是在校期间最后一次实习，我的大学生活也将画上圆满句号，因此我很珍惜这次机会，在这个过程中也学到很多本领，相信这笔财富会在我未来的职业生涯中起着举足轻重的作用，它将成为我人生的指南针，激励着我前进。
室内设计实结3000字精选三
通过这次实习，在设计方面我感觉自己有了一定的收获。这次实习主要是为了我们今后在工作及业务上能力的提高起到了促进的作用，增强了我们今后的竞争力，为我们能在以后立足增添了一块基石。实习单位的同事们也给了我很多机会参与他们的设计任务。使我懂得了很多以前难以解决的问题，将来从事设计工作所要面对的问题，如：前期的策划和后期的制作、如何与客户进行沟通等等。
这次实习丰富了我在这方面的知识，使我向更深的层次迈进，对我在今后的社会当中立足有一定的促进作用，但我也认识到，要想做好这方面的工作单靠这这几天的实习是不行的，还需要我在平时的学习和工作中一点一点的积累，不断丰富自己的经验才行。我面前的路还是很漫长的，需要不断的努力和奋斗才能真正地走好。
从学习中也让我更深刻的了解设计行业的个性和潜力。而作为将来的设计者其中一员，不仅要将设计的理论掌握好，更要充分的去认识市场、了解市场。作为一个设计师，要不断地开拓思路去填补设计者与管理者之间的鸿沟，让设计与市场更加融合，使设计更加市场化、市场更加设计化。
第一天走进公司的时候，与经理进行了简单的面谈之后，并没有给我留下过多的任务，先让我熟悉一下环境，了解了一下公司的状况，包括其规模、部门、人员分工等。然后让我参观了公司的室内设计作品。
通过前两天的工作实践，基本的了解了公司的设计流程。首先是客户提出要求，然后设计主任根据客户的需求程度，结合每位设计师的设计特点，合理的分配任务，尽量发挥出每位设计师的优点，让设计做到尽量让客户满意。而有的客户会盯着设计师把设计任务做完，往往这种方式基本上是按照客户的意愿做出来，设计师们最不喜欢的就是这类的客户，很容易造成设计缺乏创意与创新，因为大部分的客户还是不了解设计的，他们更多地追求设计时效性，明艳、鲜亮的色调是客户的首选，因为他们认为这样会更加吸引消费者的眼球。而这种基调如果把握不好，就会造成设计的庸俗化。
经过了几天琐碎的设计任务的锻炼，使我学到许多在课本中无法涉及的内容。因为工作就是与客户直接接触，我们工作的目的就是要让客户满意，当然在不能缺乏创意的同时，还要兼顾它在市场上的时效性。并不是说，有创意的设计就一定适应市场的竞争，这就涉及到设计的营销与管理的重要性。如何让设计达到预期的市场效应，首先就要对所涉及到的市场进行剖析性分析，找到最恰当的目标消费群，进行市场定位，然后确定项目的核心，一切设计行为都围绕着核心概念展开，这样才能使策划项目不偏离市场。
在公司老师、前辈的提点之下，我也逐渐懂得现代家庭室内设计是在现代生活的空间里考虑人的行为正常发展及其相互关系的和谐。由于设备、陈设、家具等高度成就而大大改观了室内设计的本质，使之不再满足人们对室内视觉上的美化装饰要求，而是综合运用技术手段、艺术手段创造出符合现代生活要求，满足人的生理和心理需要的室内环境。
现代家庭室内设计必须满足人在视觉、听觉、体感、触觉、嗅觉等多方面的要求。从家具造型到陈设挂件，从采光到照明，从室内到室外，来重视整体布置，创造一个共享空间满足不同经济条件和文化层次的人生活与精神的需要。所以在室内设计中，无论是家庭还是公共场所，都必须考虑与室内设计有关的基本要素来进行室内设什与装饰。这些基本因素主要有功能(包括使用功能和精神功能)、空间、色彩、线条、质感、采光与照明，家具与陈设，绿化等。
1.功能： 在考虑功能中首先要明确使用对象和空间的特定用途。在家庭室内设计中，首先应对居住者作较为细致的了解。诸如：家庭成员构成;生活方式;家庭成员的业余爱好和情趣;来客情况;电器安装的要求;家庭用餐;色彩要求;家具的材料、式样、色调;室内纺织品的选择;地面、墙面、天棚的材料;采光、照明。精神功能则要根据居住者的身份、爱好、信仰等来考虑。
2.空间： 居室空间作为家庭室内设计的起点，在这个空间里人们要进行起居、睡眠、休息、娱乐、会客、团聚、家务、洗浴等众多的活动。因此，室内设计的任务就是在居室空间里，要为现代生活的秩序创造一个良好的条件。空间形象有着自己的规律性和内涵的几何原则。空间尺度给人的直感形态是第一性的，人们喜欢有规则、有序列的几何形体。室内的空间进行合理的划分才能使偌大的空间变得充实;使狭窄的空间显得宽敞。
3.色彩： 色彩在室内设计中同样也是重要的构成因素，色彩不仅仅局限于地面、墙面与天棚，而且还包括房间里的一切装修、家具、设备、陈设等。所以，室内设计中心须在色彩上进行全面认真的推敲，使室内空间里的墙纸、窗帘、地毯、沙发罩、家具、陈设、装修等色彩的相互协调，才能取得令人满意的室内效果。
4.线条与质感： 线条是统一室内各部分或房间相互联系起来的一种媒介。垂直线条常给人以高耸、挺拔的感觉，水平线条常使人感到活泼、流畅。在现代家庭室内空间中，用通长的水平窗台，窗帘和横向百页以及低矮的家具，来形成宁静的休息环境。材料质地的不同常给人不同的感觉，质感粗糙的往往使人感觉稳重、沉着或粗犷;细滑的则感觉轻巧、精致。材料的质感还会给人以高贵或简陋的感觉。成功地运用材质的变化，往往能加强室内设计的艺术表现力。
5.采光与照明： 在室内空间中光也是很重要的。室内空间通过光来表现，光能改变空间的个性。室内空间的光源有自然光和人工光两大类，室内自然光或灯光照明设计，在功能上满足照明，光质，视觉和效率，光影适度，布局便利，还要重视艺术效果。 室内照明的表现必须根据室内设计的要求，确定布局形式，光源类型，灯具类型，配光方式以及室内的装饰、色彩、家具、陈设等风格上的协调统一。体现实用与装饰相结合，来增强室内空间的艺术气氛。
6.家具与陈设： 在室内设计中，家具有着举足轻重的作用，是现代室内设计的有机构成部分。家具的功能具有两重性。家具既是物质产品又是精神产品，是以满足人们生活需要的功能为基础。在家庭室内设计中尤为重要。因为，空间的划分是以家具的合理布置来达到功能分区明确，使用方便，感觉舒适的目的。
作为陈设艺术，有着广泛的社会基础，人们按自己的知识、经历、爱好、身份以及经济条件等安排生活，选择各类陈设品。 综合家具、装饰品和各类日用生活用品的造型、比例、尺度、色彩、材质等方面的因素，使室内空间得到合理的分配和运用，给人们带来舒适和方便，同时又得到美的熏陶和享受。
7.绿化： 室内绿化可调节温、湿度、净化室内环境，组织空间构成，使室内空间更有生气、有活力，以自然美增强内部环境表现力。 植物的绿色具有生命力，既活泼又生动，会带给人们以和平安定的感觉。而且，花木不但是生命的象征，还有色、香、味三种特性，可启发智慧、怡情悦性。 鲜花、绿叶、插花、干枝都是点缀的佳品，配合家具造型，同柔质材料制作的人工盆景，使其形态和室内环境协调，仍可增加室内气氛给人以超自然的感觉。
在公司设计部实习期间，我主要是针对个人的体会做一下总结：
首先要有好的心态，刚到设计部一定会在各个方面和公司的设计人员有差距，要注意差距不是问题，要看到差距，然后想办法缩小差距。其次要有团队精神，做设计必须要具备团队精神，要了解团队成员在设计中的职责。要急时的与团队的成员进行沟通。好的设计是经过团队成员之间的相互沟通才能设计出来的。好的作品必须是每一个普通的人都认为好。这样的设计才是成功的。再就是注意细节，做设计的时候必须注意每一个环节，把每一个环节都要做好，这样才能够保证设计的作品在整体上和局部上都做好。
要多向前辈学习，在公司设计部要多和设计师交流，在交流的过程中可以学习很多做设计的方法。要重视环境的影响，一个好的工作环境可以带来好的设计灵感。在工作中，要注意个人卫生，要多用礼貌用语，学会尊敬每一个人。贱书贱夫，要懂得尊重书籍，从书籍中学习设计大师的设计方法，了解设计的思路以及设计的形式。
通过这次实结出以下几点：
1. 找工作如果条件允许的话，找自己有兴趣的工作，兴趣就是动力。
2. 找到了理想的工作，工作态度就要保持积极向上;即使没有找到理想的工作，也要保持上进的心态。
3. 工作的时候要合理的安排自己的作息时间结合工作的需要，保持一个良好的生活习惯。
4. 出来工作无论是什么工作都好，人与人之间的接触交流是必不可少的。所谓人际关系多广，
你的前途就有多大，没有一个成功人士是靠着自己去成功的，懂得借助外力，才能及时把握机会，让工作事半功倍。 在专业学习方面主要有以下几点：
1.有全面综合素质：室内设计师除了专业知识和技能外要不断提升审美能力要具备广博知识和阅历才可能创造出感动人空间。
2. 有敏锐洞察力：对时尚敏锐观察能力和预见性是设计师自我培养基本能力站在高度上讲设计师担负着引导时尚责任。
3. 细致入微追求：室内设计师所面临是环境中各个不同细节对细节处理关系到整个室内空间设计成败越是简约设计细节越重要要注意室内外空间角色互换。
4. 有很强表现能力及丰富表现手段：设计师要清晰准确地表达设计意图和思想让业主能够很容易理解和沟通。
5. 要有准确把握材料信息和应用材料能力：市场发展、科技进步使新产品、新材料不断涌现及时把握材料特性、探索其实际用图可以拓宽设计思路紧跟时代在市场中占居先机。
6. 重视概念设计风格定位：概念设计是对项目设计思路它是综合结果它是总思路包含对人文和功能、科技与材料综合考虑有设计者对设计项目独特认识因素和个性特征是有别于其他设计方案根本着重体现设计中在满足功能前提下独特个性植入所以不要形成固定风格但可以形成固定思路。
7. 对陈设品认识修养与运用能力：对陈设品认识和运用能力是创造现代文化特征和品位居住和生活环境根本陈设是空间环境中重要部分在优秀陈设设计中装饰形式美具有深厚文化品质和美学价值是人对某种文化境界体味和追求。
8. 好人际交往与社交能力：设计是服务性行业是服务于大众不是做艺术品，很多事由业主说了算!与业主沟通、磨合是达成方案关键只有理解了设计才有方向正如能够成功艺术家都是其风格迎合了一定人群需求。
9. 重视对市场调查：在市场调查基础上对人在即将设计空间中可能发生动作、行为进行一些假设同时考虑现代技术应用对动作、行为影响这种假设和分析会引出将要面对设计一些问题比如：流线设计问题、空间设置问题、陈设问题、设备配置问题、色彩和造型问题以及照明问题、污染问题等等。
10. 形成风格：作为设计师创新是非常重要在设计中要提高警惕，不要丢掉个性要凭独创打开局面设计毕竟是造型艺术设计发展有画图过程对个性化要求是设计师毕生追求要不断在工作中磨练形成独特符合室内设计规律风格。
在短短几个月的工作中，让我深刻的体会到团结协作对干好一项工程是多么的重要，可以说，它是顺利干好一项工程的关键所在，同时也是一个人在成长过程中成熟的基点。到公司实习的这段时间，不管是我的专业方面还是经验方面，我都有很大的提升。我认为来到公司我学到的最重要的东西是好的心态+注意细节+尊敬他人+团队精神。在公司实习的这段时间，不但让我对建筑装饰技术有了更深刻的了解，同时还有了不少新的认识。
插花自我总结范文第10篇
我们都知道，爱孩子就要无条件地接纳孩子，爱他本来的样子，才是真正的爱。可是，无条件地接纳为什么实现起来总是那么困难？孩子身上似乎总有一些让我们无法容忍的缺点。其实，这些缺点都是我们投射，也是我们不能容忍自己的部分。先学会无条件地接自己，真诚地尊重自己，才有能力爱孩子。
接纳，爱自己的第一步
什么样才算爱自己？爱自己有不同层面的理解，在开始身心灵的探索之前，昱元说自己对此的理解都是停留在外在层面的：给自己买一件心仪已久的衣服、去做个SPA、参加聚会、吃一顿大餐、跟爱人去旅行……不可否认，这些都是爱自己的方式。关照自己的需求，的确会带给自己快乐。例如旅行能让我们放松，但这种轻松和快乐只是短暂的，当我们返回原来的生活，紧张、压力又会卷土重来，我们只能又想方设法用各种外在的东西来取悦自己。而外在的东西一旦消失，我们又会重新陷入原有的状态。如此循环往复，始终无法得到内心的安宁。
多年前，昱元有收入不错的工作、事业有成的老公、乖巧可爱的女儿，按照大多数人的“标准”，这已经是完美的生活。但是，一切都看似很好，她却感觉不到快乐，对于工作没有热情，缺乏活力，控制不住情绪，抱怨老公对自己不够关心，对孩子失去耐心，而每次情绪失控之后，又非常自责，甚至痛恨自己。
直到有机会接触到身心灵的导师和课程，她才渐渐觉察到，这些消极的想法和情绪，其实都源于对自己的不接纳一一我不能接纳自己不是个好员工，所以，即使我不喜欢这个工作，也要勉强自己去做，结果，不是发自内心的热爱只能让我感觉工作是件有负担的事情。我不能接纳自己是个不称职的妈妈，所以，即使身心疲惫也要陪伴孩子，其实，陪伴的质量并不高，心不在焉，甚至失去耐心、对孩子发火，事后又后悔，觉得对不起孩子，更觉得自己不是个好妈妈，更加不能接纳自己，最后成了恶性循环。
接纳自己，先尊重自己的感受
是的，就像无条件接纳孩子一样，接纳自己也不是一件容易的事情，尤其是我们对自己的评判，有时是我们无法察觉的。
昱元说，自己是个内向的人，但是从小我们受到的暗示是，“外向的、擅长与人交往”才是好的，所以，她不喜欢自己的性格，总希望自己给别人的印象是积极、乐观、热情、善于沟通的，并且很努力地让自己“表现得外向”，主动与人沟通、交流。但她不是一直都能做得很好，例如接受采访前，她会担心自己说得不好；参加聚会时担心自己不能很好地融入；而一旦与人沟通不畅，她会很沮丧，陷入负面的情绪里。她不知道，这种对自己的不接纳，会带给自己很多压力，这些压力都是很隐微、很内在的，自己往往觉察不到，而这种压力的表现，就是情绪失控。
后来，通过学习，她逐渐了解到，这些自己不喜欢自己的部分，正是需要无条件接纳的部分。内向的人在独处的时候是感觉舒服的，因此那一刻对她来说是在补充能量。不接纳自己是内向的，其实是不尊重自己的这个部分，非要“变得外向”，自己就会不舒服，是在消耗能量，即使跟别人互动，品质也是不高的。
了解了这些之后，昱元决定真诚地对待自己，她开始尊重自己这个内向的部分，给自己更多独处的空间，独自喝杯茶、听音乐、读书，让自己感觉舒适。当她越来越能尊重、接纳自己的时候，她发现与别人的相处会容易得多，质量也提高了，因为当一个人真实地对待自己的时候，给别人的感觉也是真诚的。例如参加聚会，问问自己我真的想去吗？如果选择去，就很开心地享受其中，因为这是我们自己的决定。但是，如果本来不想去，因为要表现得外向合群、因为担心别人对你有看法，或者仅仅是因为觉得“应该去”所以勉强地去参加，这个活动就会变成一个负担，带着负担，身在其中，也不会全心投入，会不耐烦，别人也能感到我们心不在焉，我们则会因为表现得不够好而觉得内疚。假如我们不想去，直接而真诚地拒绝，别人接受到了我们真实的部分，是不会有任何评判的，我们不想去又觉得要去，实际上是在考虑别人的感受，但其实我们是没法为别人的感受负责任的。
所以，如何接纳自己？不妨常常问问自己的感受。尊重自己的感受，真诚地对待自己。
接纳自己，才能接纳孩子
昱元的女儿是个安静、细腻的孩子，她喜欢绘画、书法，很有才华，但作为妈妈，昱元也像期待自己那样，期待女儿能更开朗、外向些。她会刻意带孩子参加一些活动，想让孩子“锻炼锻炼”，但那其实是她和女儿都不喜欢的，结果往往是两个人都很累，看到女儿不积极的样子，她又忍不住发火，事后又后悔、自责，非常纠结。
当她开始接纳和尊重自己内向的部分时，她发现自己也能够理解孩子了，她不再强求孩子“变得外向”，而是能够全然地接纳孩子的本质。昱元说，很多时候，那些孩子身上我们不能容忍的“缺点”，其实都是我们不能容忍自己的部分，尊重自己本来的样子、尊重孩子本来的样子，两个人都会放松下来，反而会拥有更好的亲子关系，更愉快地享受亲子时光。
章蓉娅：身体知道你有多爱自己
健康是一切生活的基础。最现实的一个问题，没有健康的身体，妈妈怎么会有能力照顾好孩子？不仅是身体健康，心理健康对孩子的成长一样重要。所以，不要再推脱育儿太忙，没空顾及自己，定时体检、健康饮食、坚持运动、保持自我，关注自己的健康，关爱我们自己。
体检，不能错过的健康晴雨表
从初为人母开始，孩子的健康就时刻牵动妈妈的心。很多女性在做了妈妈之后，却无暇顾及自己的身体健康，作为妇产科医生，章蓉娅遇到过很多这样的病例，平时忙事业、忙孩子，一点点不舒服觉得扛扛就过去了，等想起去医院的时候，往往错过了最佳的治疗时期。
其实，一年一度的体检就是最好的检测身体健康状况的方法。章蓉娅说，很多严重的疾病都不是一朝一夕就会形成的，例如宫颈癌，往往会有癌前病变，如hpp病毒感染，但是从感染到发病，可能会经历数年甚至数十年，如果坚持定期体检，是能够在早期就发现并控制的。
有一些体检的项目，例如身高、体重，很多妈妈会觉得，又不是小孩子处在发育阶段，这些数据能有多大用处。其实，这些数据跟人的寿命、一些疾病是息息相关的。人体是很神奇的，当体重指数过低，它能感受到食物不足，会先把能量用来保证维持生命，很多其他的功能，如生殖功能就会关闭，这时可能就会出现月经不调、不孕等。一些爱美的妈妈为了减肥，短期内体重减轻很多，还会导致甲状腺、垂体功能递减。
健康包括两方面，―方面是身体的健康，一方面是心理的健康。章蓉娅说，心理的健康问题会导致身体的疾病，女性做了妈妈之后，普遍会更加忙碌，压力更大、情绪更容易波动，更容易出现心理问题，例如产后抑郁，在新妈妈中间发病率还是很高的。有很多方法可以保持心理健康，例如充足的睡眠、健康的饮食习惯、运动，都有助于心理健康。
作为职场妈妈，章蓉娅认为，保持自我对心理健康尤为重要。有些女性在做了妈妈之后，孩子就成为生活中的一切，放弃了自己的爱好、淡出了从前的朋友圈子，所有的心思都放在孩子身上。要知道，我们养育孩子不是为了把他们一直捆在身边，而是要教会他们独立生活，最终离开我们的怀抱。放弃自我，只为孩子而活，对孩子有过多的心理依赖，一旦孩子表现出独立，心理落差会非常大，心理问题也就会接踵而来。
养娃与保持自我并不冲突
有些妈妈会抱怨，有了孩子之后，忙碌得都没有自己的时间了，怎么还能有爱好、有社交、保持自我？章蓉娅却认为，这两者没有必然的冲突。在女儿还很小的时候，她就会带着孩子一起去游泳，既锻炼了身体，还拥有高质量的亲子时光。在她的朋友当中，还有很多这样把自己的兴趣爱好和育儿结合起来的例子，有些甚至还把兴趣发展成了事业，例如原本只是喜欢给宝宝拍照，结果一“玩”玩成了摄影师。
很多妈妈都会带孩子上兴趣班，一些人会觉得自己为了孩子付出这么多的时间，非常辛苦，有些人则会把这个当作是自己的一个机会，孩子学钢琴，妈妈也可以跟着学；孩子学舞蹈，妈妈也报一个成人舞蹈班，既满足的兴趣、锻炼了身体，还成为孩子的榜样。章蓉娅说，育儿就是育己，孩子也可以成为父母学习、成长的动力，就看你从哪个角度来看待这些问题。
对我们有益的健康建议
1盆底肌肉伸缩锻炼。2服用维生素C和维生素E：两者都是有助于防止卵巢癌的抗氧化剂。3多晒太阳：有助于减少乳癌的发生几率。4戴无钢托或运动型胸罩。5促甲状腺激素检查。6定期检查外阴。7自检：20～44岁患乳癌的女性中有7l%是通过自检发现的。
龙宇：规划未来，有节制地爱自己
作为妈妈，我们给孩子的爱是有节制的，我们会考虑什么是对孩子有益的，哪些事情不能做，反而不会太随性。同样，这份爱也是有愿景的，因为有了孩子，我们了解自己的责任，才会对未来思考得更多，规划得更为谨慎。当我们把自己的未来和孩子的未来放在一起，有节制地关照自己时，才是真正的爱自己。
有孩子的未来更需要规划
笑容甜美、声音温柔的龙宇，看似很感性，但她坦言，自己骨子里还是工科女的理性。虽然在做妈妈之前，对于自己的生活，她从来没有做过两年以上的长远规划，但对于孩子的未来，她确确实实想了很多，例如什么时候要孩子，孩子在哪儿出生，在哪里读书，要上什么类型的学校等等，在孩子出生前，她就开始规划了。
不过计划赶不上变化，原本计划女儿在美国出生后，在那里生活几年再回国，但机缘巧合，她们提前回到了北京，现在一样生活得很快乐。龙宇说，规划不是为了刻意遵守才定的，而是给未来一个努力的方向，例如，想到孩子今后要独立生活，她需要哪些技能？作为妈妈要做些什么能让她拥有这些技能？20年后，自己会跟孩子怎么相处？还会一起滑雪、潜水吗？当孩子渐渐淡出自己的生活时，自己会怎么办？……其实，当我们试着回答这些问题的时候，当我们把自己的未来与孩子的未来放在一起时，自然就开始规划了。
孩子不是职场规划的绊脚石
在龙宇的规划里，30出头的年龄，心智成熟，事业处于起步阶段，短暂地离开职场，不会给整个工作团队造成很大的困扰。此时，怀孕、生子是最好的时机，所以顺理成章地怀孕、生子、休产假、返回职场，完成这个人生大事之后，可以一边安心地育儿，一边信心十足地迎接事业挑战。
有些新妈妈在重返职场时，感到困难重重，觉得别人对自己的能力抱有偏见、或是受到歧视。龙宇却认为，其实这是心态的问题。事实上，在职场里，99%的人对待准妈妈和新妈妈都是非常友善和宽容的，如果觉得受到排挤、觉得自己的位置被别人取代了，那首先要问问自己，有没有摆正心态。作为新妈妈，首先要承认，自己确实离开了一段较长的时间，确实有一段停滞，别人都在前进，而我需要时间和努力把业务重新拾起来。其次，在离开的期间，同事分担了我的工作，我应该心怀感激。然后，再试试看，能不能尽快赶上来，如果一时赶不上来，是不是可以承认，我的确曾经有100%的能量，而现在这个阶段只有80%的能量，那么，我就先把力所能力的事情做好再说，而不是急着抱怨：你看，我现在虽然既不能马上恢复工作状态，也不能每天8小时全心投入，情绪也起伏波动，但我不能接受你现在给我安排的这个配角似的工作。
摆正心态，不要想着能够瞬间满血复活，让自己有时间重新回来，也给别人重新认可你的机会。接受别人对你的宽容和友善，把这些当作是给你的鼓励，那么，重返职场对新妈妈来说，就会是个重新上升的契机。
有节制地爱自己
有人说，母爱是最伟大的，因为妈妈为了孩子可以牺牲一切。但是龙宇对此却有不同的解读一一母爱是最伟大的，因为它是世上最有节制的爱。
其实女人在当了母亲以后，反而不会那么随性了。龙宇说，妈妈的责任感会让我们自动地变得有节制，我们会考虑什么是对孩子有益的，哪些事情会给孩子带来伤害，我们知道孩子不能吃垃圾食品、什么时候必须上床睡觉，所以即使她撒娇哭闹也不会妥协。我们知道孩子需要掌握哪些技能，在未来的某一刻，能对她有所帮助，所以，即使她不愿意学、偷懒，我们也会努力鼓励和推动她去学习。母爱就是这样有节制的、有愿景的、有规划的爱。这样的爱，不仅应该给予孩子，也应该给予我们自己。有节制地关爱自己，而不是放纵自己，想做什么就做什么，不计后果地任性。如果一个女人，不知道什么是对自己有益的，那她也很难辨别什么是对孩子有益的，更难做到给孩子有节制的爱。
投资孩子，也要投资自己
有节制地爱自己，还意味着不放弃自己。为了孩子可以放弃一切，这曾经是我们宣扬的“母亲的美德”。龙宇说，这种牺牲的心态，对自己对孩子都是很不健康的。我们都希望给孩子最好的，但什么是最好的？为了让孩子不落人后，能上最昂贵的寄宿学校、能去马尔代夫潜水，妈妈舍不得吃舍不得穿，牺牲自己的生活质量，集中全部资源投给孩子，这样只可能培养出一个只会索取、不懂回报、更不懂得优化资源、规划自己生活的孩子。而细究这样的牺牲心理，是不是实际上是为了满足“自己是个好妈妈”的虚荣心呢？当孩子不能如你所愿的成长，再搬出“我为你牺牲了这些，你却这样”的姿态，让孩子被迫成为一个“忘恩负义”的人。
龙宇说，妈妈是孩子的榜样，你怎样对待自己，孩子就会学习到怎样对待她自己。送孩子去学跳舞的时候，我们自己也去健健身，不让孩子挑食，我们自己也要保持健康饮食，这样，孩子会从我们这里学到健康的生活态度。给孩买新衣服的时候，我们自己也穿着得体大方，让孩子学画画的时候，我们自己买束鲜花来装点办公桌，孩子就会从我们这里学会用美的眼光去对待生活……给孩子投资的时候，别忘了给自己投资，因为当我们沐浴在对自己的关爱里时，才是孩子眼中最光彩照人的妈妈。
文怡：爱护自己内心的好奇小孩
好奇心通常是宝宝主动去探索丰富多彩外部世界的源头，我们总会千方百计地激发和保护孩子的好奇心。其实，一个本身就具有无限好奇心，总是不断去尝试和挑战新领域的“非常规妈妈”，不仅会在潜移默化中发展和保护孩子宝贵的好奇心，在更深层的意义上，这也是爱自己的一种方式。
爱护和善待自己内心里的好奇小孩
文怡对生活中所有的好奇，源于她的内心一直住着一个小孩子。她认为，繁忙和年龄并不是妈妈开展自己兴趣的障碍和借口，能全身心地投入到自己喜欢的事物中就是一种美好。然而对什么都好奇，什么新鲜事物都想去尝试的态度，也让文怡在37岁的时候画起了卡通，她通过自己的画笔，画自己的心态、状态、愿望和梦想。充满童真，留有童趣。是的，她懂得保护自己“内心的小孩”。剖其根源，文怡自我的满足和快意其实也是有根源的。恩爱40年的父母，让文怡从小浸润在温暖有爱又乐观的家庭里，而自己稳定又幸福的婚姻，健康可爱的孩子，也让文怡时时在爱与被爱中滋养。她对生活的好奇，让她收获了有趣的生活体验，而有趣的生活体验，让她富有了更加美好的气场。在这样的良性循环中，文怡是一个“没溜”的妈妈，更是一个“不愿长大”的太太和女儿，她享受这种状态。
做些“无用”的事儿，说些“无用”的话
“陪伴肉包儿时，我当然要自己玩儿的开心，我开心了，他才会开心。不然，带孩子就会成为一种负累。”没错，从生完小肉包儿到现在的一年多，文怡育儿、工作、傻乐一样没落，也一样没放弃，只是把时间更加合理地安排，让工作时间变得有效，以便压缩出更多的时间，用来陪伴他，一起做些“无用”的事，说些“无用”的话，玩儿些“无用”的游戏。儿子小肉包儿的玩具，文怡一定是第一个试玩的人，有时还和儿子抢玩具玩儿。这不稀奇，其实在儿子诞生前，她在给“文怡美食生活馆”的孩子们上亲子美食课时，就能用孩子的思维和孩子沟通。这个“大孩子”和小孩子打起交道来，怎能不游刃有余。
一个美好的、正能量的妈妈，本身就有一双善于发现美、捕捉美的眼睛，以及拥有一颗对万事万物都怀抱善意与好奇的心。文怡也称自己是一个贪玩的人，有了肉包儿后，她惊喜地发现，自己又多了一个玩伴。于是，从肉包儿7个月开始时，便带着肉包儿云游四海，在这个过程中，她发现孩子超强的适应能力以及对万事万物的好奇心真是与生俱来，本身就有无限好奇心的她，也更懂得去保护肉包儿的探索能力和好奇心。家传的乐观，天然的童真，让文怡坚定地认为：“在养育孩子的这路上，没有啥事儿会搞得我们灰头土脸，蓬头垢面，就让我们陪着孩子“丧心病狂”地欢乐着一路狂奔吧。”
汪漪
资深入力资源总监、知名职场专家
改变之旅，从重启自己的好奇心开始
妈妈们，无论你是在工作还是全职在家，不妨试试这几个方法，唤醒和留存自己的好奇心：
1有目标。我有一位做公务员的朋友，很不喜欢呆板的工作和环境，她有个理想，是今后离职做公司，所以在学习、承担各种困难工作、多结交人脉方面很积极主动，没有在现实中沉沦下去，本职工作还做得很不错。
2尽力调节好心理和精神状态。保有好奇心是内心自发的需要，外人是勉强不得的，像上面举的大姐的例子，必须自己先调整好，才可能真的有兴趣去了解外部和新事物。
3有意识地选择应交往的圈子。不要和负能量的人常来往，要和能开阔眼界、了解时尚、对自己有正向影响的人常交流。现今信息极为庞杂，好奇心应倾注于正向积极的事物上，那么和什么人来往就很重要了，我们总会受周围人影响的。
4不要放弃阅读。有了孩子后，妈妈对孩子日常事务的关注更多，再加上还要工怍，精力很有限，也有一些妈妈没有事业心，觉得把家照顾好就行了，这部分妈妈，会因此失去对外界的好奇心，整日按部就班的生活，对很多新鲜事物失去兴趣。而阅读便是我们通向外界的―扇门，阅读可以传递信息、激发创意、提升眼界、带来遐想，会让我们在育儿之外找到自己心灵的出口。
汤莹：运动，在一呼一吸间关爱自己
对孩子的温饱冷暖，妈妈仿佛天生就具备敏锐的感知能力。但是，对于自己的身体，我们却很容易忽视，久而久之，我们与身体失去了连结，病痛就这样乘虚而入。运动，不仅能带给孩子健康和快乐，同样能让我们重新感受到身体的“语言”，在它最需要关爱的时候，给它最温暖的帮助。
重新与身体连结
作为专业的孕期和产后瑜伽老师，汤莹曾遇到学员这样问她：“都说瑜伽练习很重要的一点是学习关注自己，可在练习过程中，为了完成动作，我已经累得筋疲力尽了，我怎么还能集中精力关注自己呢？”汤莹回答：“你在竭尽全力控制自己的动作，整个精力都集中在身体上，不就是在关注自己吗？”
的确，对于“关注自己”，我们很多人的注释可能是：我做这个动作标准吗？我的身材好吗？我今天穿的衣服得体吗？……但是，仔细想一想，这些想法并不是真正的关注自己，而是关注自己在别人眼中的评价。那什么是关注自己？汤莹说，最直接的就是关注自己的身体，因为身体与呼吸永远与我们同在。女性，尤其是做了妈妈的女性，一心扑在孩子身上，对于孩子的身体感受，如饿了、冷了、痛了、不舒服了，都非常关注和敏感，但对自己的身体却很忽视，腰痛也要坚持抱着孩子，自己饿了也要先把孩子喂饱再说，慢慢地我们跟身体失去了连结，于是各种病痛就跟随而来。
瑜伽正是让我们重新跟身体连结的好方法，汤莹说，在练习瑜伽时，我们需要关注的是，做这个动作时身体舒服吗？哪儿不舒服？怎么呼吸身体会感觉更舒服？练习中时刻听从自己身体的感受，用心体会身体的微小变化，自始至终都让自己处于一种舒服的状态。这种持续的对自己的关注，会让我们学会为自己负责，为自己欣喜，不再被来自外在的评价所困扰。要知道，我们的很多不良情绪都是因为太在意外界的评价，当我们转而关注内在，而不是外在的东西，情绪自然就会平和下来。
坚持运动，换来好心态
自己也做了妈妈的汤莹，依然每天要做1小时瑜伽，每周还有固定时间打球、游泳。运动除了让她一出月子就恢复了完美的身材，还给了她一个很好的心态，面对调皮的儿子，她从来不会发脾气，也不会焦虑地让孩子学这学那。她笑言，运动给了自己一个平和的好心态，不怕儿子输在起跑线上。
汤莹说，不仅是瑜伽，只要你保持运动，就会发现，动起来能帮助我们感受身体和情绪的变化。现代人的急功近利，把运动完全变成了保持好身材和健康的工具。事实上，运动带给我们的情绪上的改变，才是最大的功效。不可否认，有了健康和健美的体魄，心情自然会好，但是为什么有些人会觉得运动之后，反而更加疲惫、或是觉得身体疼痛、不舒服？那就是因为他们只把运动当作是减肥塑身的工具，为了达到目的，忽视了身体发出的信号一一运动量过大，运动方法不对，造成了运动伤害。
真正能让我们身心都受益的运动，是持续的、适度的。在运动中，我们始终都应该听从身体的感受。汤莹说，任何运动，包括瑜伽，持续非常重要，坚持一周做一次运动，要比一次做两个小时，却“三天打鱼、两天晒网”要更有益于身心。同样，适度也是一个重要的运动原则。拿瑜伽来说，我们追求的不是动作尽善尽美，而是尽最大努力做到最好就行，在循序渐进中，感受运动带给我们的各种益处。
给妈妈们的瑜伽练习建议
备孕妈妈：开髋的体式练习，有助于盆腔血液循环和生殖器官健康。
孕期中：呼吸和盆底肌肉收紧练习，能减轻孕期焦虑，很好地控制体重，有助于自然分娩，缩短产程。
产后：如何恢复体型，可能是产后绝大多数妈妈考虑的问题，瑜伽练习，能有效调节身体中最基本的四类组织：肌肉组织、神经组织、表皮组织和结缔组织，它们的共同活动，让身体行使一项或多项特定功能。对于产后妈妈来说，这些组织的韧性及机能，特别是盆腹区域器官及肌肉组织的恢复及强健，可以通过适当的体式练习，有步骤、有系统地实现。
约翰・瑞迪
哈佛大学医学院临床教授，《运动改造大脑》的怍者，国际公认的神经精神医学领域专家
妈妈关爱自己，从运动开始
女性更需要运动
激素水平对我们的脑部发展、情绪、行为和一生的人格特质都有巨大的影响。过了青春期后，激素浓度在男性体内会保持稳定，在女性体内却会出现规律性的波动，这种变化会对每位女性造成不同程度的影响。运动对女性来说尤其重要，因为它可以减少激素变化所产生的负面效应，对某些人而言，还能增强正面效应。无论是在每个月，还是包括孕期和停经期在内的各个人生阶段，都能对身体系统发挥调节作用。
孕期也要动起来
有研究表明，运动可以减轻怀孕期间准妈妈的焦虑感、改善情绪、提升整体的心理健康。而良好的心理状态，对胎宝宝的健康又有很大的影响。情绪不稳定，可能造成各种孕期问题，也可能导致宝宝出生后易怒不安、反应迟钝、难以安抚。散步、游泳、瑜伽等，都是适合准妈妈的孕期运动，每天30分钟中强度的有氧运动，对健康的准妈妈来说，都是安全的。
动用任何能让自己动起来的力量
如果你说你运动只是为了保持身材，那也无妨，为了动起来，我们可以运用任何可能让你动起来的力量。这并不妨碍在你保持美好身材的同时，运动也锻炼了你的大脑，让它变得更坚强有韧性，强韧到能够应对任何人生的波动。
作为妈妈，你还有一个更好的动起来的理由，那就是孩子。鼓励孩子运动、养成运动习惯的同时，跟他一起动起来。0～3个月的孩子：陪他一起练习趴着，强健他的颈部、背部肌肉。6～～12个月的孩子：陪他一起打滚，让孩子全身都动起来。1～3岁的孩子：陪他满屋跑，互相追逐。3～4岁的孩子：陪他各种玩，让他动起来就行。5岁以上孩子：兴趣班可以开始。带他到大自然中去，当孩子运动在大自然中，他的运动兴趣会更高。
乐活辣妈：社交圈，找到爱的“后花园”
妈妈的生活态度和社交圈，在一定程度上，也影响着孩子的社交方式。妈妈有属于自己有品质的“共荣圈”，这不仅仅是一位妈妈格局的体现，更是爱自己、提升自己的一种方式和途径，也是影响孩子健康成长的隐形力量。
生活不关有孩子和老公，还有聚会和朋友
快乐可以“传染”，抱团可以“取暖”。很难想象，小水、大V、小鱼这三个闺密，因为经常晒自己的“后育儿生活”，竟也影响了一票志同道合的妈妈，她们每月组织一次主题派对，婚纱趴、睡衣趴、美食趴……玩儿得不亦乐乎，懂得非常有水准地“讨好”自己。
暂时放下工作、安顿好孩子，从众多角色中脱离出来，投入到每月一次属于自己的闺密聚会，分享育儿经验，谈论娱乐八卦，吐槽负能量，共享各种信息，在这个能够看得到，摸得着的正能量闺密圈里，曾经在北京“独自”打拼的小水、大V、小鱼，找了一群心意相通的朋友，更相识了一群无话不谈的“家人”。与其说她们仨幸运地找到了让她们无比放松和安心的“后花园，不如说她们在“闭关自守”了一段时间后，潇洒的滋生出了让自己“出离”和“打开”的勇气。
孩子们也时常会是小水、大V、小鱼她们闺蜜聚会的小客人，这些小客人也会自动在聚会上一起玩得不亦乐乎，每次都能交到新朋友。妈妈们自己玩的同时，也为孩子创造了交友空间。
没事聚一聚，朋友会让我们变得更美丽
“我们平日被各种责任和压力笼罩，越来越多的妈妈也有越来越多的自我要求。而育儿只是我们生活的一部分，孩子的快乐会因为有一个快乐的妈妈而更快乐，而一个快乐的妈妈，也会有更大的耐心和信心去陪伴和影响孩子。”生活不光有孩子和老公，还有聚会和朋友，三个妈妈嘻嘻哈哈，神采飞扬地坐在沙发上，总结出了共同的心声，她们自身也散发着友善、积极和快乐的气场。没错，她们在闺密和朋友圈中，交予朋友信任、爱护和帮助，也变得更自信、更开朗、更愿意打开自己，也更像自己，天马行空，畅然肆意。
小水、大V、小鱼这三位辣妈，在谈起自己的闺密最大的特点时，异口同声地说道：“开朗、乐观、热爱生活、美丽。”相同的气场会相互吸引，不同的气场也会被慢慢得到正面的影响。这三位妈妈没什么特别，她们只是爱孩子，爱生活的妈妈。而这三位妈妈也非常的特别，因为她们不仅有能力爱自己的朋友，更有爱自己，懂得取悦自己的能力。
抱团取暖，交友有道
没错，和好朋友在一起的时候，作为妈妈的心情总是最放松的，我们愿意给朋友倾诉最近的不愉快，我们会在和朋友的交谈中找到共鸣，会在朋友的鼓励中重新找回能量，会在抱团取暖中相互慰藉，在朋友圈里你的心情、你的境遇她们都懂！虽然作为妈妈，我们时刻也在为自己的孩子创造各种交友环境，培养孩子各种交朋友的技能。然而，如果妈妈也有属于自己的“后花园”，有属于自己怡然自得、放松心情的小圈子，其实在某种意义上，也是为孩子做了一个好榜样。孩子交友有技巧，妈妈交友有原则。来看看小水、大V、小鱼三位辣妈跟我们分享的交友之道：
1不要总是忍耐，这样的朋友关系不会长久。孩子越小，妈妈越希望有交流的对象。从这个意义上说，妈妈朋友的存在是很重要的。但是，如果自己的意见不敢发表，总是想着“这样说关系就会恶化了”“这样说会招别人烦”，凡事自己独自忍耐的话，早晚有一天会露出破绽。为了朋友关系能够持续，坦率地表明自己的意见很重要。另外，在不歪曲自己价值观基础上的交往才是成人间的交往。
2与不合脾气的妈妈保持距离。在育儿有问题的时候，妈妈朋友很重要。要尽量多和妈妈们接触，接触一段时间后就会发现哪些人可以继续交往下去，哪些人需要保持距离。要只和脾气相投的人保持联系，这样才会有长久的妈妈朋友。
3年龄不是交朋友的障碍。妈妈们的话题更多的是关于孩子，所以这个时候，拥有相同的育儿烦恼，可能会让你们谈得更投机。
4不要要求所有的妈妈朋友都和你有相同的价值观。与上学时代在共同的价值观和兴趣的基础上结成的朋友关系不同，因为孩子的原因结成的“妈妈朋友”关系，价值观不同的情况真的也很多见，这是非常自然的事情。如果其中有脾气相投的人固然很幸运，没有的话也不必勉强。抛开“妈妈朋友”的束缚，去寻找真正的“妈妈朋友”吧！
5没有“妈妈朋友”也是很自然的事情。妈妈完全没有必要“非得找到朋友不可”，等孩子上了幼儿园或小学以后，妈妈们自然就会交上朋友了，所以不用太着急。
6团体中的妈妈之间交往，不要要求所有的人都一样。在团体中交往的时候，大家都愿意和每一个人保持良好关系。有些妈妈费心维持着团体成员间平等的交往关系，在团体中间不敢冒头，其实是在难为自己。人群中，当然会有合得来与合不来的人。能够与，100%的人良好相处，基本上不太可能。有些妈妈是为了给宝宝找朋友，才加入到团体中来的。其实，孩子们的关系与大人不同，大人完全不必担心。
怎样才是爱自己？第101个答案留给你……
3个月前就开始为这个选题做准备，于是我们养成了一个习惯，遇到朋友就会顺便问一句，你觉得怎样才是爱自己？我们还在朋友圈里发起了小调查，接到各种各样的回答。现在摘录一些与你们分享：
没有孩子以前，我是随意地吃、随意地睡、随意地生活。现在，我跟孩子一样作息规律、生活健康，我觉得这就是爱自己，是孩子教会了我如何爱自己。
我以前不会拒绝别人，即使是心里并不乐意，也会勉强自己接受。现在，每次遇到别人提出要求，我都会先问问自己是不是真的愿意，虽然拒绝对我来说还是有点难，但这是我开始爱自己的表现吧。
――栗子，全职妈妈
上个月孩子有一半时间在生病，我累得“大姨妈”都缺席了，我赶紧去医院好好检查了一番，你看我够爱自己吧，哈哈。
――飞鱼，会计师
我觉得老公挺爱自己的，不管家里发生什么事儿，雷打不动每周去踢球，我得狠狠地向他学习，哼！
――张蕊，银行职员
给自己买好看的衣服，把自己打扮得美美的，算吗？
――思琴，美容顾问
再怎么都不会委屈自己的胃，一天三顿外加两次加餐（都是健康的哈），身材还是美美的，爱自己就是不要瞎减肥！
――灵灵，钢琴教师
我内向，不喜欢嘈杂的环境，昨天才婉拒了个聚会，内向就这么任性！
――冬子，自由职业
我不看“鸡汤”，尤其是微信上的种种，对视力非常不好。我很爱惜自己的，尤其是眼睛。
――子宣，律师
以前遇事我总是会想，老公会怎样、孩子会怎样，现在我会先想，我会怎样，这是进步吧。
――vivian全职妈妈
一把年纪了，还是很喜欢看书，还愿意报班学习插花、学习画画，不会因为老了而放弃自己，我觉得这就是爱自己的表现。
――亦安，外企职员
都春暖花开20多度了，我还穿着秋裤，你说我有多爱自己吧！
――兮兮妈，市场专员
像我这么年轻就学习中医养生，可见有多爱自己，嘿嘿。
――月之秋，人力资源培训师