困!宝宝夜里要吃奶

很多宝宝半夜经常哭闹要吃奶，妈咪也要起来很多次，根本没办法好好睡觉。不给宝宝吃不可能，但是妈咪每天睡不好觉又无法应对第二天的工作。所以，到底夜里给不给宝宝吃奶是很多妈咪困惑的问题。夜里是否需要哺乳，需要根据宝宝的年龄和饮食情况，养成合理健康的喂养习惯。

根据月龄喂养

1宝宝出生后，胃容量比较小，3个月以内的宝宝吃奶常常不规律，喂养原则是随饿随吃、按需哺乳。

2宝宝长到3个月以后，喂养一般逐渐趋向于有规律了，宝宝的胃容量也由出生时的30～60毫升发育到130～160毫升，所以宝宝每顿奶可以吃到150毫升左右（每个宝宝会有个体差异），这些奶在胃内的排空时间大约在3～4个小时，所以宝宝会在3～4个小时吃一次奶。随着胃容量不断增大，奶量逐渐增多，4～6个月就可以给宝宝添加辅食了。

3宝宝6个月大，已经开始分辨白天和晚上了。大约在这个阶段，大多数宝宝也开始能从半夜一直睡到早晨5点了，所以也到了不是非得在夜里吃奶的阶段。宝宝6个月后已具备食物存储的能力，即可以不吃夜奶。妈咪可以逐渐给宝宝断夜奶，比如从一夜喝三次逐渐减少为两次、一次，直至完全戒断。妈咪可在宝宝睡前一至两小时给宝宝喂一点米粉，睡前再喂奶，这样就可以减少宝宝醒来次数。如果宝宝夜里醒来，可给宝宝喝点水，再哄入睡。

减少夜奶的常用招

宝宝夜奶次数过多，会影响宝宝的睡眠。如果宝宝一旦养成了吃奶睡眠的习惯，夜里就会非常麻烦。宝宝有可能夜里渴了，尿了，冷了，热了，因为这些不舒服的原因醒来，而且一醒就要喂奶，否则难以入睡，无形中夜里就要喂好几次夜奶，宝宝妈咪都得不到休息。有些妈妈和宝宝睡一张床，这样妈妈在半梦半醒之间就能给宝宝喂奶了。这样做很不安全，有可能堵住宝宝的口鼻。因此，在适当的月龄，妈咪们应该采取一些有效的招数，减少宝宝夜奶的次数。

1白天要养成有规律的生活习惯，宝宝精神好的时候，妈咪可以和宝宝在室外玩一会，这样白天累了，晚上自然就睡得沉了，慢慢就不用起来喂奶了。

2要戒掉夜奶，还要配合整个白天的饮食都要有规律。

3培养正确的睡眠习惯，不要用吃奶作为哄宝宝入睡的手段，要让宝宝学会独自入睡。在睡觉前可以有一些小的催眠曲，原则就是一定要固定，宝宝的习惯不能变来变去。到了该睡觉的时间了，可以先给宝宝洗澡，洗完澡后给他按摩按摩，然后再给他吃点奶，再玩一会，这个时候灯就可以暗下来，放点催眠音乐，妈妈再轻轻拍拍宝宝，每天如此做，并固定下来，宝宝常常就能独立入睡了。睡觉的时候所有的刺激越少越好，让宝宝自然入睡。

4你可以试着在他白天吃奶睡着之前就把他放下，让他自己睡。然后直接把他放入小床，慢慢地，宝宝也就能习惯晚上独自入睡了。

妈咪的夜奶难题

案例1：方方现在8个月，不吃奶粉。因为妈咪白天上班，所以宝宝白天吃辅食，晚上吃母乳，可是晚上宝宝醒的次数挺多，大约要六七次，非得吃奶才能再次入睡，弄得大人精疲力尽。

专家解析：宝宝白天见不到妈妈，就用夜晚来弥补。建议方方妈咪除了喂奶之外，多陪宝宝玩。另外，非常重要的一点就是要锻炼宝宝吃奶粉，对于这么大的宝宝来说，奶是宝宝主要的营养来源，辅食只是辅助食品。宝宝白天吃不饱，夜里饥饿，自然就要吃很多次夜奶，所以最好临睡前给他吃一顿180毫升左右的配方奶。宝宝吃饱了就睡大觉了，爸爸妈咪都能得到充分的休息。吃母乳的宝宝很多都不接受奶粉，所以妈咪要锻炼宝宝吃奶粉，在妈咪上班之前就开始锻炼，这样宝宝吃饱了就不会夜里吃很多次母乳了。

案例2：园园现在17个月了，晚上睡不好，总醒来要吃，母乳不多，白天吃奶和饭都挺好。妈咪很困惑，要不要断奶呢？晚上吃奶是不是影响睡眠呢？

专家解析：有些宝宝喜欢夜里长时间赖在妈妈上，有些宝宝不饿也要夜里起来多吃次奶。我们先要理解宝宝这样做的原因：从他一出生到现在，宝宝已经习惯这样一个规律，在他无论因为什么而烦躁时，得到的安慰都是吃奶。

解决这个问题的办法，首先是要适当增加宝宝白天的进食量，要让宝宝知道，白天是吃饭玩耍的时间，夜里是休息睡觉的时间。

如果宝宝白天吃奶和吃饭都很好，那么，他对母乳只是个依赖，加上母乳又不多，所以可以考虑断奶了，否则将影响母子的休息。断奶时妈咪最好和宝宝分开睡觉，宝宝有几天的适应过程后，夜里就会安稳地睡觉了。

宝宝入睡后吃奶有许多弊病，尤其是宝宝已经开始长乳牙，奶制品中都有一些含糖的成分，在口腔里发酵后会形成酸性物质而伤害乳牙，出现龋齿。园园养成夜间吃奶的习惯已经17个月了，改变会有个过程，妈咪要耐心。晚间吃奶并非是饿，而是一种依赖，可以试试给他喂点水喝来替代奶。总之，好习惯也是慢慢养成的。

案例3：牛牛10个月，每天夜里哭闹，出汗，吃奶以后才能安稳，但是吃的不多，过1～2小时又哭闹醒来。牛牛还没有出牙，每天夜里醒来7～8次，妈咪都受不了了。

专家解析：这种情况要看看宝宝醒来的原因到底是什么，牛牛出牙晚，易惊，哭闹，有缺钙的症状，所以睡眠不踏实。宝宝醒来以后没有安全感，可能会找妈妈的，找到吃几口有安全感了就入睡了，吸吮对他也有安眠的作用。所以宝宝夜里吃奶不见得是饿了，缺钙、不舒服等等，都会让宝宝夜里醒来。如果妈咪认为宝宝醒了就是饿了，就给他奶吃，这样便养成了宝宝频繁夜奶的习惯。找到宝宝夜奶的原因，并纠正宝宝的缺钙问题，当宝宝夜里睡踏实了，自然就不需要夜奶了。