浅谈如何做好学生的心理健康教育

【摘 要】随着生活节奏越来越快，学习压力越来越来越大，青少年学生心理问题不断涌现，心理健康教育成为教师工作的一大重点。当前学生存在的心理问题主要有：依赖、意志不坚定、沉默孤独、自卑、怯懦、焦虑、以自我为中心、敌视、情绪波动、早恋等等。我针对这些问题建议采用一定方法培养学生优良的心理品质。

【关键词】学生 心理健康教育 方法

随着经济和社会的发展，社会、家庭和环境日益复杂和多样化，人们所面临的学习、生活、就业甚至情感的压力越来越大，因而引发了大量的心理问题。尤其是青少年学生正处在生长发育最关键的时期，生理与心理都在迅速成长及变化，各种心理问题亦不断涌现。如何提高学生的心理素质，加强学生的心理健康教育，越来越受到社会的关注。正确处理学生成长过程中的各种心理问题，成为教师工作的一大重点。教师在教学过程中运用心理学知识，培养学生良好的心理品质，有利于学生的健康发展，有助于提高教学效果和学生的综合素质。

分析当前学生存在的心理问题，主要表现在以下方面：

首先，不少学生有较强的依赖性，优柔寡断，缺乏主见。学习中遇到问题不努力思考，不认真复习功课，抄袭作业，考试作弊，生活中不能合理适当地安排衣食住行，缺乏判断力。遇到事情总想依赖父母、老师或同学，希望他们能为自己做出决定，缺乏独立处事能力。

其次，不能吃苦，没有毅力，意志不坚定，遇到困难选择退缩逃避，难以承受学习、交往和生活中遇到的阻碍、压力和挫折，继而引起紧张、沮丧、悲观等不良情绪。

第三，有些学生表现出沉默孤独，很少和别人交往，常常一个人独自活动，不参与集体活动，寡言少语，对人冷漠无情，缺乏生活热情，没有生活和学习目标。

第四，自卑、怯懦、自我封闭、自我评价低，总感觉别人看不起自己，过分在意别人对自己的看法，情绪压抑、悲观，与老师、同学无法进行良好的沟通等现象，在生活和学习中不能树立恰当的目标。

第五，焦虑，某些平时学习成绩不错的学生，一到考试前或考试时就情绪紧张，心慌意乱，注意力不集中，记忆力下降，无法发挥出自己应有的水平;对未来充满忧虑，担心自己无法实现预定目标，尤其是升学目标。

第六，以自我为中心，相当部分学生表现出对他人看法不在乎，我行我素，合作意识不强。自我评价过高，总认为自己说的做的是对的，自己比别人强，把自己的想法强加于人。

第七，敌视、冲动易怒，对他人抱不友好的态度，老师和同学不能给他提意见，如果提意见他会认为这是针对他，甚至会做出报复、破坏的举动。

第八，情绪波动，非常敏感，时而兴高采烈，时而郁郁寡欢，时而开朗，时而忧愁。情绪来得快去得快，遇事容易激动，顺境时得意忘形，逆境时悲观失望。

第九，早恋、沉迷网络等等。

解决上述问题时教师要注意采用一定方法，否则只会适得其反。

1. 认知调整法

由于各种心理品质的形成都是以思想认识为基础的，无论积极心理品质的塑造，还是消极心理品质的矫正，都必须以提高学生对世界对生活的认识、判断和评价水平为突破口，抓住学生个人和集体中带有倾向性的关键问题，引导他们正确识别与评价现实生活中的真善美与假恶丑现象，形成正确的是非观、美丑观、荣辱观和价值观，做到既能正确认识、评价社会生活中的人、事、物，又能客观地认识与评价自己，树立正确的人生目标。

2. 赏识法

认真了解每个学生的特点，对学生的所作所为积极赋义，要善于发现每个学生的点滴进步，及时肯定，发现学生的闪光点，树立学生的信心，引导学生进一步认识自我，增强学习和生活的动机，对学生多表扬，少批评，多肯定，少否定，使每个学生在良好的情绪状态下，学习和掌握知识。此外也要引导学生学会对周围的人、事、物进行积极赋义。

3. 美育法

通过各种形式的美育，提高学生的审美情趣，引导学生去发现生活中每一人、每一事、每一物的美好之处，发现生活中丰富多彩的一面，发现生活的美好远景，激发学生热爱生命、热爱生活、热爱他人的美好情操，树立乐观向上的理念。

4. 同理心技术

对学生的情绪和行为问题表示接纳，聆听和体会学生的感受，无条件地积极关注学生，不仅使学生感到被尊重和理解，同时也使教师有一个更宽的视角面对问题、解决问题，避免主观、偏见的产生。

5. 榜样示范法

青少年具有求知欲强、富于幻想、善模仿、可塑性强的特点。他们容易受到来自学校、家庭、社会等各方面的思想意识和人格行为的影响。教师一要及时发现学生中的典范，肯定其好的方面;二要以身作则，树立自身正面的形象;三要寻找社会中的楷模，宣讲其先进事迹，让身边的榜样更加直接激励全体学生，并构建健康向上的学习氛围，帮助部分学生及时纠正不良的习惯。

6. 意志磨炼法

多种心理品质的形成都是学生自觉参与知识学习、技能训练和社会实践的结果，也是学生在与阻碍、压力和挫折做斗争中磨炼出来的。为了达到磨炼学生意志，使学生逐步养成自制、坚韧、刚毅、果断的良好品质，纠正犹豫、盲目、执拗、鲁莽的不良品质的目的，教师应在课堂教学内外开展一系列有利于提高学生的抗挫折能力，逐渐提高学生的毅力和心理承受能力的活动。

7. 树立信念法

好的信念，有益于增强学生信心，有益于开发学生潜能，有益于学生健康成长。要让每个学生相信自己是独一无二的，相信自己身上有许多优点，相信自己的存在是有价值的，相信自己追求的理想和人生一定能够实现。

8. 疏导转移法

对于学生当中普遍存在的早恋、网瘾等不良习气以及学生的不良情绪，教师应安排适当的学习、体育运动和社会活动转移学生的注意力，激发和培养学生更广泛的健康兴趣，疏导学生多余的精力。

9. 人生体验法

说教只能使学生间接地获得人生经验，而很多人生道理只有亲身体验，才能有更深的感悟。教师应不断创造各种机会鼓励学生去体验生活，在人生的历练中感悟生命、磨炼自我。

10. 社交沟通法

鼓励学生参加各项集体活动，多与教师、同学、家长、朋友交流沟通。在交流中互相理解、互相尊重，对人善良、诚恳、宽容、谦虚、有爱心。积极参加集体活动不仅可以开阔视野、锻炼能力、释放情绪，还可以学会与他人合作，学会尊重他人，正确对待他人的短处和缺点，获得别人的尊重和肯定，并增强自信。

教师在培养学生优良的心理品质时必须注重科学性，同时要有高度负责的敬业精神、令人信服的科学依据、亲切真挚的教学态度、生动活泼的教学形式;要摈弃那种自以为是、主观臆断的做法;要设身处地地从学生的角度来思考、看待他们所遭遇的问题、所引发的情绪和行为;帮助他们进一步了解自我、表达自我和定位自我。另外，教师还要有全面、发展的观点，要公平、公正;要注意保护学生的隐私，对某些存在心理障碍的学生绝不能忽视，充分尊重学生的人格;教师要充分发挥学生的主体作用，激发学生的兴趣，让学生积极、主动地参与活动，使学生体会到学习的愉悦和成功的艰辛，从而充分肯定自身的价值，不断增强自主学习的心理需求。

由于每个学生所处的环境不同、心理素质不同，产生心理问题的种类及原因也必然有所不同，所以进行心理品质教育时，必须同时注意针对个别学生的心理问题进行个案分析、个别辅导。

学生心理教育的重要性和良好心理品质形成的长期性，决定了心理品质教育必须遵循经常性的原则。班主任与各学科教师要达成共识，相互渗透，持之以恒地进行心理品质教育;善于发现、把握教育的契机;并及时依据学科的特点进行经常性的教育;教师还应和家长主动交流沟通，研究解决办法。教师和家长都要时常进行反思总结，及时补充必要的心理学知识，不断提高教育的质量和水平;积极为学生创设和谐的家庭、班级人际关系环境，教会学生勇于面对和积极解决问题。

【参考文献】

[1]黄子才.心理健康教育训练[M] .广西科学技术出版社.

[2]李姗Z.24小时改变孩子一生[M].海天出版社.