老人生不得闷气

所谓闷气，是指有气不发，强憋在心里的气。闷气憋在心里，可导致食不甘味，睡不坦然，机体的抗病力随之下降，有损于健康。气憋在心里，常常是越憋越重，甚至达到难以承受的程度。这时若骤然发泄，就会对身体造成更大的伤害。性格内向或孤僻者，以及平时很少与人交际、朋友甚少、不愿意与亲友同事谈心的人，都比较好生闷气。

常生闷气的人，会使神经和内分泌系统受到不良刺激而引起功能紊乱、失调，发生各种病症。因为生闷气会扰乱神经系统，干扰大脑正常活动，使脑的兴奋和抑制失调，出现头痛头昏、记忆减退、失眠等不适症状，即神经衰弱。

人在烦恼生气时，往往会在不知不觉中吞入大量气体，这些气体大部分通过嗳气而发出，但仍有一部分进入肠腔。心情不畅还会影响到管腔内脏植物神经系统，致使消化道蠕动功能减弱，导致食物在大肠内停留过久，在肠腔内各种细菌的作用下，不断分解发酵，产生大量的气体。这些气体特别容易积聚在结肠转弯的地方，结果肠管积气膨胀，牵拉、刺激末梢感觉神经而出现两肋疼痛等症，常出现右上腹胀及压迫感，可伴有上腹及右前胸疼痛，而且胀气越严重，疼痛越明显，每当排气后，疼痛可减轻或消失。这种疼痛还可向右肩、背等处放射。生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。

马寅初老人曾因发表“人口论”不合时宜，遭到全国批判，职务被撤，要是生闷气，得多厉害啊！可他回家后写了副对联：“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。”真是一副坦然的境界。这位老人活到102岁。在西方国家的白领中，生闷气的不是一个两个，在他们的办公室抽屉里，经常会有各色彩笔，其用途是画丑丑画，就是把心中招你生气的人画得越丑越好，怎么糟蹋都行，画完画，一般人心中的不快会云消雾散。画丑丑画，的确是一个很好的心灵愈合剂。也可写“生气日记”，记下生气的确切时间、地点和事情、一切生气的行为。写的过程就等于撒气。爱生闷气的人，平时要调整自己的思想，提醒自己不必那样想，任何事情都有好坏两面，还是去想想好的吧。遇事时，试着让自己延缓发怒，不断加长这个时间。一旦你看到自己能延缓发怒，你就已经学会了控制，最后就能完全消除。 （北京 止敬）