打造高考的每个细节

三月,是春天来临的时节,是万物复苏的时节,也是我们开学的时节。这个学期是非常“迷你”的一个学期,“迷你”到只有三个月。除去大大小小的模拟考,除去体检、报名、考前停课复习,在教室里学习的日子屈指可数。然而,正是这极其短暂的学期,却被称为高考前最重要的日子。

可帆说:

我的一个朋友说他们学校一开学就举行高考誓师大会,全年级同学在老师的带领下宣誓:一定要尽自己最大努力利用好高考前的每一分钟。我们教室里的倒计时牌也只剩下了两位数。高考似乎触手可及,我感到了强烈的紧迫感。开学意味着又开始作业加试卷的生活,又开始不停地考试,不停地“收到”好的或不好的分数,心情也会无奈地随“分”起伏。我现在竟然常常不由自主地冒出“高考快点考就好了”的念头。

爸爸说:

可帆这孩子从小没受过什么挫折,更没吃过苦,高三的生活对他来说,可能是最辛苦的日子了。我们做家长的,已经一切都围着他转,能帮他“减负”的,都帮他减了,连喝口水都是递到他嘴边上的。真怕他在这关键时刻“掉链子”,松懈下来就麻烦了。

心理老师建议:

在这个时间段,有不少同学会像可帆一样产生“希望高考快点到来”的念头。从客观上看,这种心态是由繁重的课业造成的。高三作业多、考试多,长时间相对单调的学习生活容易引起心理疲劳。

从主观上看,同学们正处在高考前最后的冲刺关头,心理压力直线上升,有的甚至已经超越了个人可以承受的“上限”。过度的心理压力容易造成“心理回避”,从而希望高考早些来临、早点结束。

可帆的爸爸说到了“减负”,除了学习,其他事情都替孩子代劳,这样“小心翼翼”有时候反而会给孩子带来新的压力。事实上,高考并不仅仅考查了学科成绩,更考验了心理调节能力,心理素质过硬的同学更容易在高考中发挥出色。所以,家长们不妨将高三备考过程看做锻炼孩子抗挫心理和处理压力能力的绝佳机会。

面对纷繁的作业与考试引起的心理疲劳,想办法激起自己学习的兴趣是关键。三月是“实践预演,打造细节”的开始,同学们不妨随身带一个小本子,想到、听到或者遇到与高考有关的事物、考试时可能会出现的各种情况,就记录下来。

比如,平时哪门课考试时容易情绪波动?高考时应该如何保持镇定?如果答题时间紧迫该如何应对?遇到从没见过的难题又该怎么办?每一门学科进考场时分别要带哪些相关文具用品?……

把这些问题记在本子上,然后在测验中寻找机会体验一下,总结出有效的应对策略。这样,怀着为高考预演的心态参加考试,平时的测验也就变得不那么烦人了。为解决某个考试时的细节问题,你甚至可能会期待来一场测验体会一下。

这个总结了各种问题和相应对策的小本子不仅打造了实战细节,更打造了你对高考的信心。到考试那一天,或许你会因它而有了昂首走向考场的自信。