示范――在体育教学中运用的技巧

摘 要 示范动作是体育教学中最常用的一种直观教学，教师正确优美的示范动作，能使学生通过视觉直切地感知动作的真实面貌，建立起正确表象，是实现者目的，完成者学任务不可少的方法和手段。本文主要介绍示范动作在体育教学中运用的技巧。

关键词 体育教学 示范动作

中图分类号：G807 文献标识码：A

在体育教学中，教师正确的示范非常重要。示范动作是直观教学，是实现者目的，完成者学任务不可少的方法和手段。

教师正确优美的示范动作，能使学生通过视觉真切地感知动作的真实面貌，建立起正确表象，以了解所学动作的结构，要领的方法，还能引起学生学习动作的欲望，激发学习的积极性，从而在练习时兴趣浓，劲头足，掌握学习动作来的更快。因此，示范是一种无声的语言，是广义角度的特殊语言，它是借助非有声语言来传递信息；表达感情，参与交际的一种不出声的伴随语言，具有很强表现力的表达方式，正确优美的示范不仅可以使学生建立正确的身体练习形象，而且还可以提高学生的学习兴趣，激发学生跃跃欲试的情绪，使学生们获得美的享受。正确规范的动作示范，不但可以让学生有身历其境直觉的感受，还会提高掌握动作要点的效率，而且是沟通师生之间情感，激发学生自主练习的自觉性，提高学生练习兴趣，更有利于在头脑里形成正确、规范的动力定型。反之，如果示范动作做的不好，反而使学生产生犹豫不决，信心不足，造成恐惧的心理等等，因此，我们必须很好掌握示范技能，提高示范质量，注意示范技巧，节奏；正确地运用示范方法。

1 示范前搞好设计

所谓“示范法”是指在体育课教学中，教师用具体动作演示和动作范例，让学生直接感知动作结构要领与形象，使学生建立动作概念并效仿动作的教学方法。运用示范法就是要搞好示范前的设计，从思想上重视每次课的示范教学，并根据教学大纲、教材内容、课的任务提前把场地器材布置好，根据教材的特点和学生实际水平搞好教学设计。如：合理地安排学生队形，示范时的难、重点，身体的位置，怎样完成动作示范等。

2 强化观察动作的部位意识

为了提高学生在课堂学习的观察能力，教师应明确地指出示范重点，关键的动作，强化观察动作的部位意识。列如：支撑跳跃――分腿腾越（横放器械）助跑要求脚掌着地，两臂自然前后摆动，助跑的距离为7至8米，上板前从前后几步，上体渐抬起，为正确的上板做好准备。

注意观察踏跳，助跑最后一步，摆动腿向前稍低而迅速地迈出上板，蹬地脚在空中迅速地向摆动腿靠拢，必要时给信号示意，为了便于学生掌握踏跳动作的要领，加强示范模仿的效果，正常的采用完整示范动作和三至五步的踏跳分解示范动作。在分解踏跳动作示范时，为了让学生看清前后三步的踏跳动作，可反复徒手或集体练习三步、五步的踏跳或原地跟口令模仿练习踏跳。

3示范动作的方法应多样化

应从示范动作的实际需要出发，不拘一格地选择示范动作的方法，首先示范的目的、任务必须明确，用什么速度、节奏，在什么时间等，有效复杂动作不要全部示范给学生，否则难于接受和消化，一定要通过一些辅助练习、诱导性的练习，使学生逐步学会复杂动作。例如，在徒手操练习中，学生往往完成动作质量不高，教师可让学生停下来，恰如其分地模范学生错误动作或采用适当夸张的手段，让示范起到一个“镜子”的作用，然后再让学生继续练习。这样既可纠正学生的错误动作，又能使学生明确动作的要领和概念，同时对调节课堂气氛提高教师威信，具有不可低估的作用。但在模仿动作时，应避免过分夸张的动作，甚至出丑及不得体的行为，事与愿违而影响教育教学效果。

4示范要与讲解相结合

示范是教师以具体的行为范例，使学生明确所要学习的动作形象，技术结构，要领的主要教学手段，讲解是教师向学生传授知识、技术技能时进行讲解语言。有些教材只讲解不示范，使学生很难理解，相反只示范不讲解也不行，有时示范的动作不合理会使学生产生消极影响，讲解语言通俗易懂，精炼扼要。

5完整示范和分解示范相结合

完整示范能给学生以完整的概念，使学生了解动作的全貌，分解示范有利于学生感知动作的细节部位，以便准确地掌握动作。清晰准确生动形象，教师通过讲解诱导启发学生积极进行思维，使学生听、看、想、练有机地结合起来。同时，在讲解时要鼓励学生，多提出问题，教师也要多进行解答示范，使学生对所学的内容不仅知其然而且知其所以然。

6 示范要根据运动项目特点

武术、体操技巧等项目的示范动作要先分解，后综合。先简单，后复杂。先单个，后连贯整套的原则进行示范，对动作技术要求简单的单个动作。如：武术操项目可一次到位。教师的示范应根据教学的顺序和教学的任务做完整的示范，让学生有初步的动作技术概念，产生学习欲望，然后再按技术分解示范，最后再组合成完整的技术动作。例如：体操技巧联合动作。

7 适宜的示范距离

选择适宜的示范距离对学生理解动作要领和方法，建立正确的动作概念有很大的帮助。教师可按不同的教材，选择不同示范位置和距离。近距离示范：此示范动作难度不大，多为一些局部细节动作。例如：推铅球技术中的握持球这一动作，主要目的是要让学生看清楚手指，铅球，持球的手臂的位置等。因此，示范时应采取距离学生2米的距离示范较好。类似的还有篮球的胸前双手传接球，排球的正面双手垫球等动作的示范。中距离示范：此类示范动作要求学生看清楚动作整体结构的同时，对一些局部的动作也应能够清楚观察到这类动作，太近时整体感觉不好，太远时细节性东西看不清楚，例如：鱼跃前翻滚，该动作不但强调两臂前摆和两脚蹬地要协调，同时又强调两腿要同时充分蹬直空中姿势，而且要求体现出手撑地后头的后部、肩、腰依次触垫前抱腿的动作，因此示范时采取距学生4米左右中距离示范为宜。远距离示范：此类动作多为一些周期性动作，动作结构相对较为简单，而且多次重复。通过远距离多次重复的示范，使同学们对动作结构有一个较清楚的认识，从而形成正确的动作技术概念。例如：讲解短距离跑这一章节时，可采用远距离示范法，疾跑时两臂与下肢的蹬摆及折叠动作，途中跑时髋、膝、踝关节的蹬伸动作。这些动作从远距离看比近距离看要好看的多。此外，在教学中也可根据动作以结构特点采用先近后远或先远后近相结合的示范方法，以达到最好的教学效果。

8要注意保护性，辅的示范动作

在教育教学过程中，教师不仅要做好本节授课内容的动作示范，还要做好本节授课内容动作的保护与帮助练习的示范，好的保护与帮助方法能得到练习者的信任，能泛起练习者练习兴趣。能调动练习者的练习积极性。例如：技巧头手倒立（男生）动作，保护与帮助的方法是保护者站在练习者前或前侧方，以一腿膝部轻轻抵住其背部，两手扶腿向上提起，练习者完成的动作，消除害怕的心理，提高完成动作的自信心。上课才会有很好的效果。

总之，动作示范是借助非有声语言来进行信息交流，是师生情感互动的一种方式，要不断提高体育教育教学水平，教师规范，优美，漂亮的动作示范，会给学生留下非常深刻的印象，甚至是终身难忘，会得到学生的赞美和佩服，规范准确、优美的示范动作它本身就会吸引学生参加课堂练习的一种无形感召力。

为了不断提高体育教学质量，教师在备课过程中一定要深入钻研教材，在实践体育教育教学中充分利用动作示范对学生的影响，选择最佳时机进行教学，确保体育教育教学质量更上一台阶。

参考文献

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