浅谈体育课对高中生的作用

【摘要】体育课也是高中生必不可少的一门课程。所以高中生应该按时上体育课。体育课不仅可以锻炼一下自己的身体，而且还可以活跃一下自己的大脑。而且高中生活是特别的紧张，也特别的无味，我觉得体育课完全可以把高中生们从紧张的学习氛围中带出来，那样不仅对身体，对心理，对各个方面有有好处的，所以今天我就谈谈体育课对高中生的作用。

【关键词】锻炼大脑缓解增强改变 人际关系

【中图分类号】G633.96【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2014）4-0207-01

首先，我觉得体育是高中课程必不可少的一门课程，因为高中生活几乎是没有休息。一周只有半天的休息时间，课程非常紧，学习压力比较大。根本就没有办法让高中生们休息。大脑一直处于工作状态，上体育课可以调节一下大脑，改变一下状态。还可以锻炼身体。这样既可以让我们的身体得到了放松，也可以让我们的大脑得到缓解。所以我觉得高中课程中体育课是必不可少的一门课程。

其次，我觉得体育课还可以缓解高中生的不良情绪。中枢神经最佳唤醒水平理论认为：我们每个人都有一个感到愉快的中枢神经最佳唤醒水平，体育运动有助于我们达到这一水平，从而使我们感到愉快。由于体育运动过程是一个是一个依据各种信息反馈进行不断调整的控制过程，因此教师可以通过对高中生情绪，动作，活动秩序来判断高中生的生理负荷，及时调整好高中生的状态。这样高中生在学习，在生活中才能正常的成长。高中生处于青春期，心理有一些叛逆的心理，长期压抑在文化课中，在课堂中，肯定会有多少的叛逆心理。体育课让学生们的心情得到释放。所以体育课还可以缓解一下学生们的不良情绪。

然后，我觉得体育运动还可以增强高中生的荣誉感和自信心。体育运动是一门大的学问，它可以增强高中生的集体荣誉感和自信心，降低高中生的焦虑。学校体育的诸多方面都掺杂着很多竞争因素，体育运动的教学比赛和对抗联系，课余时间的对抗赛，选拔赛，邀请赛等等，跟各班级，各学校都增加了好重视的荣誉感，也为高中生投入竞争提供了参与机会。高中生的身体素质与他平时参加体育运动有很大的关系。另外学校与学校间或者班级与班级之间都会有很多的赛事要举行，经常参加体育运动的高中生就会增加集体荣誉感；体育运动好的高中生就会觉得自己很优秀，降低了自己心中的焦虑，增加了他的自信心。

最后，我觉得体育运动还可以改变一下高中生对人际关系的态度。体育课上会有很多的体育运动项目。经常参加体育运动者会更容易的与其他人形成亲密的人际关系，人际交往能力会变得更强大。体育运动中包含着很强的社会性成分。通过运动可以为高中生创造良好的集体环境，在运动过程中进行良好教育的最有效的手段。在运动过程中可以增加高中生的道德责任感，逐渐培养他们的心理素质。逐步培养他们尊重别人，理解行为的习惯，培养写作精神，服务精神等良好的道德品质。体育运动是一门很大的学问，还可以增强高中生的道德责任感，培养他们的心理素质。有的时候还可以让他们增长一些好的行为习惯，培养他们的道德素质等等。

参考文献：

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