我的人生三步“曲”

今天，我又一次翻开《中小学心理健康教育》杂志试刊一期，当我看完成都张家新老师写的《保持乐观开朗的情绪》一文时，不由想起了一些往事……

小学一二年级，我是在老师、家长、同学的赞扬声中渡过的。三年级换了班主任，这时正值改选红小兵团(现在的少先大队)干部，班主任推荐的足班里另一位小组长，我这个在大家眼里理所应当当选的人，失去了这次机会。从此我便处处与班主任做对，还时常闹情绪，寻烦恼，整天觉得心里堵得慌。

现在看来就是心理不健康的表现，但那时心里话找不到人倾诉。如果当时有心理咨询室该多好呀!

我带着这种扭曲的心理完成了小学学业。后来，又一次打击，使我险些轻生……

进入中学后，大家纷纷申请加入中国共产主义青年团，我当然是最积极的。班里第一批要发展两名团员，作为副班长的我也填了入团志愿书。但当红榜贴出时却没有我的名字。在当时政治是统帅、是灵魂的形势下，这种打击可谓是人生最大的打击。大家都由挤着看红榜转向了看我。我当时就产生一个念头：世界上不该有人存在。我在众目睽睽之下逃出了人群，独自走在回家的路上。痛苦、郁闷、烦躁、嫉妒……多种不良的情绪让我觉得难以承受。十几分钟的路，我仿佛走了几年。完了，完了，全完了……可算回到家。好在家是温暖的，母亲很懂得教育孩子，她教我怎样对待失败。在母亲的开导下我没有做出傻事。但那时的我，没有学会对自己负责，更没有意识去试着调节自己的不良情绪，从此以后我情绪低落，万事不如意好像成为我生命的主旋律。

工作了，我想积极上进，但总有一个阴影在我眼前出现，再失败怎么办?怎么办?你还能经得起打击吗?尽管这样想，但凭借我本人的能力，参加教育工作不足一年就被评为“市新长征突击手”。紧接着各种荣誉纷至沓来。成功之后，虽然也有不如意找到了我，但都没有对我构成威胁，更谈不上打击。因为，我接触了心理健康教育。“九五”期间，我承担了“中小学生青春期心理健康教育”实验，通过几年的实验，在对学生进行心理健康教育的同时，我自己的心灵也得到了洗礼，我懂得了如何面对挫折与失败。

现在我已为人母。我的孩子已是高中一年级的学生了。当他遇到挫折时我能及时用我所掌握的心理健康知识帮他排除心理烦恼，走出阴影。他现在比我当年幸运多了，快乐多了。

2000年7月的一天，我们家面临着一场考验，中考成绩出来了，孩子落榜了。发榜后很多朋友不敢在我面前提起这件事，在压力面前，我首先想到的是调整心态。几年来，接触到的很多心理调节方法这回全用上了。我和孩子渡过了这一关，精神很振奋地出现在大家面前。

我的心理成长也教育了身边的同事，大家纷纷表示要承担心理健康方面的课题实验，因为它真的能解决实际问题。

张家新老师介绍的解除心理烦恼的方法我觉得很好：一是要客观地看待和评价自己，二是由于好心做出违背心愿的错事时要大胆“原谅”自己：三是要坦率地面对现实，保持乐观开朗的情绪。

乐观开朗的情绪能激发人体潜能，使人保持旺盛的体力和精力，维护心理健康。我将尽力影响周围的人去保持乐观开朗的情绪，拥有一个健康的心理。