测试:是什么导致你越来越胖?

有些人认为变胖的理由很简单，无非就是吃得多动得少。但是，还是有很多MM既节食了，也注意运动了，却仍然瘦不下去，这是为什么呢?其实这是因为每个人致胖的原因不同，如果不能了解自己为什么发胖就盲目去节食、运动，肯定收效甚微啦!

不过不要急，《瘦佳人》专业瘦身编辑为你找到了这个简单的测试，帮你把致胖原因分成六大类，你只要在符合的条件前打“√”，最后看看自己在哪类答案中选中的数字最多，就说明你属于哪种致胖原因。

然后，根据你的答案再看看《瘦佳人》针对各个类型肥胖为你设计的减肥要点吧!

A型

经常一边吃零食一边做事。

买食物时，只买对口味的，不管它是否具有营养价值。

看到自己喜欢的食物常常不能控制。

喜欢多油、味重的食物和奶油制品。

经常到外边和朋友一起聚餐。

吃东西时常常把食物全部吃光。

从不在意自己吃了多少东西。

B型

经常不吃早餐，并且食无定时，进食速度很快。

节食时，喜欢走极端，严格控制饮食。

对自己偶尔一次过量而过分自责。

晚餐通常是最丰盛的。

常常为自己找“吃”的借口。

C型

常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。

常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。

只要吃东西就一发不可收拾。

独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。

常常被人指责饮食过量。

日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。

D型

能乘电梯就绝不爬楼梯。

能乘车就绝不步行或骑自行车。

从不愿参加任何体育活动，并且对其毫无兴趣。

宁可躺着也不愿坐着。

厌恶家务劳动。

即使走路，速度也慢于他人。

E型

不管是在父亲还是母亲身上都能发现你胖的身影。

3岁起就是个胖小子。

从小偏食并且一直如此。

青春期时突然发胖。

家庭中有肥胖史。

个性虽然开朗活泼，但却不喜欢运动。

F型

即使感到很热的时候，流汗也很少。

体质属于寒凉型。

患有荷尔蒙分泌失调或神经失调。

喜欢吃盐分比较重的食物。

喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。

洗澡速度快，而且用的水偏热。

答案揭晓

A型：进食过量型

应循序渐进缩小进食量，要知道没有哪一种减肥方法是可以不控制饮食的，但节食要避免走极端。

推荐MM尝试《瘦佳人》本期《打响减肥心理战》一文中介绍的方法。

B型：非科学进食型

科学进食对于减肥是非常重要的，它不会使你过分痛苦，并且给你带来意想不到的效果，重新安排自己的饮食计划，才是你最正确的减肥方法。

推荐MM尝试《瘦佳人》2007年11期《瘦身餐单让你变身性感MM》一文中介绍的方法。

C型：情绪致胖型

常常生活在不如意的心境下，却又不知道如何解脱自己，企图靠食来而获得安慰的结果使你更加发胖。这类MM要想减掉身上的肥肉，首先要做的就是调节自己的情绪。

推荐MM食用《瘦佳人》2008年8期《脑胖型美女除饿政策》中介绍的能够平稳情绪的食物。

D型：缺乏运动型

运动和饮食是减肥的两大要素，运动过少当然会导致脂肪积累，所以你要做的就是去跑步、跳绳、做健美操，各种各样的运动不仅会使你的身材匀称起来，而且会使你充满活力。

推荐MM尝试《瘦佳人》本期《让倒立颠覆你肥胖的身体》一文中介绍的方法。

E型：生理遗传型

肥胖有遗传性，这一点是大多数专家公认的。对于这种类型的肥胖，减肥更需要耐心和恒心。运动加节食，齐头并进，哪个都不能荒废，而且这种类型的肥胖决不能盲目地想迅速瘦下去，一定要长久坚持。如果很严重，则应该求助于医生。

推荐MM尝试《瘦佳人》2007年10期《告别肥胖，给胃安个水囊》一文中介绍的方法。

F型：代谢不足型

体内代谢不足，寒性体质导致水分、脂肪的积累，很多MM都是这种类型，如果再盲目节食，不仅不会达到减肥的目的，还会搞垮自己的身体。

推荐MM尝试《瘦佳人》2007年12期《取暖减肥法，闪掉的都是肥肉》和《击退“惧冷症”， 瘦得更快更有效》中介绍的方法。