建立自信的方法

一、挑前面的位子坐。无论在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部份占据后排座位的人，都希望自己不会太显眼，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

二、练习正视别人。不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

三、把你走路的速度加快25％。心理学家告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。普通人有普通人走路的模样，做出我并不怎么以自己为荣的表白。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。使用这种走快25％的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

四、练习当众发言。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢，不会的，因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：我怀疑我是否敢说出来。用心获得会议主持的注意，好让你有机会发言。

五、咧嘴大笑。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得大，要露齿大笑才能见功效。我们常听到：是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。当然，这时任何人都笑不出来，窍门就在于你强迫自己说：我要开始笑了。然后，笑。要学会运用控制笑的能力控制自己的生活。