压力,只因兴趣与工作“相克”吗

生活实例

王小姐今年毕业于本市某大学旅游专业，因为对个人的职业发展方向存在着迷惑，来到我这里咨询。在交谈中，明显可以感觉到她是一个活泼爽朗的女孩，表达能力也很强，可是她却坚持认为自己不善于与人交流，不适合做与旅游相关的工作，问我是不是觉得文秘更适合她。我问她：“文秘是不是不用和人交流了呢？”她听完后沉默了……

像王小姐一样，经常会有人对我说：“我对自己的工作一点都没有兴趣，看不到希望。”有的大学生还没毕业，就感到痛苦、迷茫，说自己学的专业不是自己的兴趣所在。很多工作多年的人，可能突然发现自己所做的工作并不能给自己带来乐趣……

遇到这类情况时，先不要着急，应该冷静下来思考一些问题。

1.我的兴趣到底是什么？有很多人常常不知道自己的兴趣到底是什么。而且，很多时候，我们所谓的兴趣并非个人真正的兴趣所在，而仅仅是想当然的兴趣。还有些时候，我们的兴趣只是代表了父母、家人的需要和兴趣。

2.我的性情和需要是什么？自我分析一下，自己的性格是什么样的？自己内心的需要是什么？这样有助于自己对职业兴趣有更加宽泛、具体的理解，而不是仅仅固守着自己已有的一些理念，期望环境来适应自己。

3.是否能够培养新的兴趣？不要随意拒绝一些不同领域、不同性质的工作，应用开放而接纳的心去尝试，也许你会发现一些不同的东西。在生活中，不断拓展自己的视角，发展和培养广泛的兴趣爱好，会减少自己在职业选择上受到的限制，在职业变动的时候也能够较快地适应新的职业。

如果经过思考，发现自己的工作和兴趣的确存在矛盾，应该怎么办呢？事实上，现实生活中，由于兴趣有限和各种主客观原因，我们身边总有一部分人难以达到兴趣和职业的匹配。在这种情况下，失落和无奈总是难免的，也更容易体验到工作中的压力和倦怠，可能也难以有好心情去应对生活中的其他事情了。

如果你觉得不喜欢自己的工作，工作不能让你有成就感，不能给自己带来乐趣，或者与自己的兴趣很不符合，而你暂时又没有足够的能力去改变它时，不妨尝试以下几个方法。

1.不能调整工作，但能调整自己 调整自己的心态是非常重要的。心理学家弗兰克尔认为：“即使在面对无法改变的命运时，人还是具有选择自己态度的自由。”对于不喜欢的工作，当你试着用平和、从容的心态去接受它的时候，自己内心焦虑不安的情绪就会减轻，心情也会很不一样。

2.寻找工作中的闪光点努力投入到自己的工作中去，尽量从工作中发现让自己感到快乐的事情，善于用欣赏的眼光看待自己的付出，适时地给自己一些奖励和鼓励。

3.了解同事的体会和感受多与同事交流，试着去了解、体会对此工作充满兴趣和激情的其他同事对这份工作的感受，增进自己对于这份工作的理解。

4.培养工作之外的兴趣 有意识地培养一、二种有益于身心的兴趣爱好，适当地参加一些体育运动,这样有助于舒缓紧张、焦虑的情绪，从而保持良好的心情去面对工作。

5.多与亲友交流 尽可能地保持和家人、朋友的联系，在心情低落的时候，要学会及时宣泄自己的不良情绪，如果感到自己还是难以适应,那就需要寻求心理学专业人士的帮助了。