浅析农村高中篮球运动员防守假动作技术能力

[摘要]随着篮球运动水平的飞速发展,比赛越来越激烈,要夺取比赛的胜利,除了要求运动员有充沛的体力、高超的技术和战术意识外,还要求运动员学会“斗智”。要求运动员必须具备机敏的头脑、敏捷的反应和判断、灵活多变的技巧,这就促进了假动作的广泛运用和动作质量的提高,由于防守假动作在篮球比赛中具有独特的作用,使得它与现代篮球技、战术的发展紧联系在一起,防守假动作的运用,不仅表现在个人防守技术的运用中,而且渗透到队员之间的配合和全队战术。

[关键词]篮球比赛　假动作　防守　运用

本人在农村高中从教15年,一直负责校篮球队的训练工作。培养了一批又一批的篮球优秀队员,在训练中对假动作的训练作为平时训练的重要科目,假动作是指运动员在运动场上掩盖自己的真实意图,以虚晃、变速、变向的动作使对方失去重心,从而使自己在防守上达到目的的一种行为。假动作产生与发展是与篮球运动水平的不断提高相适应的。从某种意义上讲,假动作是应变能力,它的关键在于各种技术动作之间快速、合理的衔接和变换。实际上在防守中,假动作运用得好,能完善个人防守技术,增强防守的威力,起到事半功倍的作用,使防守更具实效性和针对性。

一、防守假动作的概念

在篮球运动中,所有进攻技术都有某种与之相对的防守技术,这是篮球运动中攻与守矛盾相互制约、相互促进的结果。防守者的假动作要根据进攻者当时隋况,服从于为把进攻的威胁尽可能减少的需要,做到先诱别人,调动对方,它的整个动作过程及时间顺序是:防守者假动作――进攻者被诱惑动作――防守者的真动作。进攻者可以用投篮、突破、传球、变向等假动作进行引诱。防守者同样可以利用防投篮、防突破、防变向、防传球等动作进行引诱。

防守假动作就是防守队员在防守时先做某种假的动作来掩盖自己的真实意图,以诱使对方判断失误并产生行动,然后作出真动作来达到防守目的。

二、防守假动作的技术运用

1　防持球队员假动作的运用

球,是攻守双方争夺的焦点,持球队员可以直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻,一旦对手接到球,防守者要及时调整与对手的位置和距离,尽力干扰和破坏其投篮,堵截其运球突破,封锁其助攻传球,并积极地抢、打、断球以争取控制球权。恰当地运用一些防守假动作,将获得很好的效果。

(1)位置变化阻击突破。位置变化阻击是有意放一个方向,再突然防守这个方向。如防底线突破,开始先放底线,站位于罚球区分位线的地方,给进攻者一个错觉,似乎底线可以通过,待持球者从底线突破时,立即快速移动堵死底线,这样可以阻止持球者运球突破,甚至会造成进攻者带球撞人,达到争取控制球权的目的,但是这一动作只限防底线突破时采用效果最佳,其它区域的防突破,一定要与同伴配合进行关门防守,才能采用这一防守假动作。

(2)欲擒故纵防传球。防传球时要根据其位置和视线判断其传球意图,并积极阻挠,逼使传球者不能准确、顺利地传球。如在封断球时,故意把手放在腰的位置上,给传球者可以通过头上传球的错觉,待持球者从头上传球时,再突然伸出双臂把球断下,或者是防守者故意严密防守一侧,放松另一侧的防守,待持球者从这侧传球时,突然窜出断球,从达夺球反攻的目的。在完成这一动作时,防守者要及时判断持球者的传球时机和方向,同时调整好自己防守的位置、距离和防守姿势。

(3)诱人陷阱防运球。陷阱即是防守方在某处设立的夹击点,诱人即是诱导运球者进入夹击点。防运球时应遵循两条原则:一是堵中路迫其向边、角运球。二是堵强手迫使其用弱手运球。因此在防守运球队员时,防守者应将视线集中在对手运球的手和球上,以身躯对着球的着地点,同时干扰其运球,迫使其用弱手运球,放松进入夹击区的防守路线,诱对手进入夹击点,达到在夹击区形成以多防少,伺机抢断获取球权之目的。

(4)加压防守防投篮。当攻方处于篮圈六米范围内接到球时,威胁很大,他可以直接投篮,也可以伺机突破和传球。因此,在防投篮时,要视其投篮的特点和习惯,熟悉对手投篮的习惯动作,积极抢占对手的投篮区,封锁其投篮点,在近球区加压防守破坏对手的投篮习惯动作,逼使对手离开他的投篮区和采用不习惯的动作投篮,以取得最佳防守效果。

2　防无球队员假动作的运用

(1)在比赛中,防守队员绝大部分时间是防无球队员。多数隋况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键。要提高防守的主动性、攻击胜,有效地制止对手有配合的进攻,必须提高防守无球队员的技能。如运用变化距离抢断球,即防守队员有意放远对手一般距离,给传球者安全感,待持球人传球时,再突然跃出断球;运用眼神变化断球;运用虚晃、速度和动作节奏变化堵切人等。重点控制无球队员的进攻路线,抢占其投篮区,破坏对手的习惯配合和习惯动作,防守中真真假假,让对手不适应,迷惑对手以达防守的真正目的。

(2)防守摆脱的假动作。防守的假动作是以头、上体随合对方摆脱、有时还需稍移动同侧脚,使对方觉察到防守人已“上当受骗”,其实防守队员的注意力都集中在他的其它动作上,尽量抢占切人者的路线,破坏其接球的可能性。在做随合对方假动作摆动时,以使对方能够察觉为度,切不可因幅度太大、太猛而失去身体平衡,通常内线队员习惯做转向摆脱,而且大多数是向有球方向转身,当他转身时,总是用一只脚在防守人两脚间制动,这时防守人应意识到他要以此脚为轴做后转,所以应迅速向有球侧跨步或滑步抢占位置。

三、防守中假动作运用应具备的条件

1　要强化防守意识

首先要加强防守意识的培养。使队员明确要赢球靠防守的道理,强调防守在比赛中的重要性,灌输积极防守的指导思想,树立防守的信心,强调只有顽强积极的防守,并在保证正确合理的防守位置、姿势和距离的前提下,才能适当运用一些防守假动作,迷惑对手,以争取防守成功。

2　要有清醒的头脑和胆量

光有意识没有清醒的头脑和胆量也难以达到应有的效果。因为防守中的假动作,恰恰是利用对手的过失、动作不合理之机,立即凭胆量和动作速度、技巧来达到防守和争夺控制球权的目的,否则只会弄巧成拙。

3　要有较强的预测与判断能力

防守中运用假动作,需队员有良好的预测和判断能力。对自己所防守的队员的进攻动作要比较熟悉,并能做出准确的判断,才能把握机会,高质量地完成自己的防守动作。

4　要有良好的专项身体素质

要掌握和运用好防守技术,完成防守任务,还必须具备一定的身体素质,特别是防守的专项身体素质,即防守脚步要灵活、移动快速、手部干扰要积极。因为只有快速的移动、滑步,才能抢先,才能保证自己的身体平衡,才能抢占合理的防守位置,合理地利用规则,用手不断地干扰和破坏对方进攻,以达到防守的最佳效果。

5　开扩视野

防守队员也要具备开阔的观察视野。正确的判断来源,不仅要随时观察对手、球与对手之间的区域,而且还应有预见性地洞察对手的行动意图。

6　了解掌握对手的进攻特点

每名进攻队员都有自己的个性特征和技术特点,因此在对抗中应尽陕观察了解对手的进攻特点和习惯动作,判断其攻击的真实意图,提前一步抢占有利的防守位置,有针对性地进行防守。

四、小结

美国著名教练帕齐尼尔曾经指出“假动作在篮球发展中是最难于掌握的技术之一……因为假动作的水平既取决于智慧又取决于技术动作”。在激烈对抗的篮球运动中,正确运用防守假动作是篮球运动夺取胜利不可缺少的方法手段,也是个人战术的重要组成部分。凡是在场上防守意识较强,有清醒的头脑和胆量,并具有预测和判断力的队员,都有强烈防守成功的愿望,都能用尽心机在防守中随机应变,真真假假,有的放矢,迷惑对手,让对手感到头痛和不适应,使自己取得场上的主动权,同时也能经常的断到球、抢到球,并造成进攻队员犯规。因此,防守中适当的运用假动作,可以赢得防守时间和空间上的主动,达到夺球反攻的目的。