IT人士如何利用信息技术管理自己的健康

IT人士利用信息技术管理自己的健康流程模式

生活健康数据结构模式

我们一直在强调“健康管理”其基本方式是生命健康信息的管理。这类生命信息通常分为三大类：第一类信息是医疗体检信息(含疾病及康复信息)；第二类是生活健康信息(通常人们称之为亚健康信息)；第三类健康体育体能信息。

如果说IT人士可以用信息技术手段管理自己的健康，那么管理这三类生命健康管理信息的方式会是什么样的呢？

我们在前面谈到健康管理是我们自身的能力的问题，主要表现在如果所示的三种与生命健康相关的信息数据管理能力上。我们下面来分析这三类数据的特点：

A. 第一类医疗体检信息数据。它还常是由基础医疗技术基础上实现的。因为，这种数据产生的前提是“临床医学”，它的基本目的是在疾病有与无之间的判断。

这组数据因为是以“年”为数据更新周期的。我们可以信息技术自己PC界面上做好分类登记，也可以委托类似康亚医院这样的专业健康管理机构给自己建立这类档案。我们要注意的是这类数据产生的周期，由于它是以年度为周期，所以它对已发生病症的判断和年周期内的疾病判断存在疏漏，这是这类信息的规律。由于这一规律，我们就不可以以此数据来判断自己健康状况的全程变化。

我们暂且将这一数据信息定性为“疾病信息数据”，而不是我们以为的健康数据。

B. 第二类生活健康信息数据。这种数据可以说是以人们认为的“亚健康”数据。通常人们接受的观念是近75%的人群处于“亚健康状态”。这里面因为有了语言与人文背景的因素“亚健康”的中文字义实际上加大了“健康品质”的下降。如果我们换一个角度来看，“亚健康”可以说是生命存在的一种最为基本的方式。

亚健康及生活健康数据，我们在这里姑且有这样一个界定，那么，它的数据结构是什么样的呢？

健康管理的基础是能否规划自己的体检计划，有了良好的体检计划，自然会有有价值的生活健康数据，以使自己管理健康有依据。

制定什么样的体检规划呢？这种规划的制定不同于我们习以为常的“年度医疗体检”。

因人而异，这些计划会因为不同的人有所侧重。但是，要说明的是丰富的体检计划才可以保证对身体健康状况有一个相对全面的控制机制，尤其在预防与早期发现上更是如此。

在严谨的体检计划前提下的健康管理才是切实可行的。而且，这种健康管理理念与行为方式才可能对自己的健康进行有效的管理。

从“生活健康数据结构模式”中我们不难看出，我们所列举的计划在健康管理中是不可或缺的。以往“医疗体检”的计划的确存在其简单的不足。

因此，我们应该养成一个制订体检计划的健康管理理念，并制定自己的体检计划。诸如“职业体检计划”则是根据自身工作对自身的影响，会引发哪些病症，以及会造成身体生理变化。这些都应该在定期的医疗体检基础上，设定专项的体检计划，防患未然。这些计划的制定可以利用网络进入“康亚健康管理系统”与专家互动，共同制订健身计划。

“生活健康数据”的结构是一个极为丰富的数据来源，待下期详述。

C. 第三类健康体育体能信息数据，这组数据是国家标准数据，以往这组数据只注意它在身体体能方面的评测效果，尚未与健康管理共同使用，故数据的价值利用不大。

通常的数据有身体基本特征，以及握力、柔韧、协调、反映时加之骨密度，体成分、心功率，这些数据信息较为全面地反映了人体的健康体育体能，通常称之为“体育体质”。我们现在将其定位于“健康体育体能”，前者突出“静态”的，后者则强调未来的体育行为能力。

体育体能的信息数据一旦和前面两类数据对应起来，我们会发现数据之间的相互制约的力度加大了。对身体的健康管理无论从检测，还是后期行为的管理控制均有了数据依据，提高了管理质量。

总之，IT人士在进行健康管理时，要切实注意到我们谈及的三类与自己健康状况及管理直接相关的信息数据，提高健康管理的科学性。

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