浅析篮球教学的方法

【摘 要】篮球运动早已成为初中生最喜爱的体育运动项目之一，为了更加有效地激发学生们的学习、训练兴趣，必须让学生明确学习篮球的积极意义，以便逐步养成勤于锻炼的良好习惯。篮球运动对初中的学生来说是吸引力较大的一种运动，在这个阶段初中生可以通过篮球运动增强团队精神和个人身体素质，也可以培养同学们之间的团队合作能力，增强学生的思维和感情。

【关键词】初中体育；篮球兴趣；教学方法

篮球已经风靡世界，成为最受人欢迎的体育项目之一。其强强对抗的激烈程度、快速多变的技战术令人为之着迷，美国NBA高超的技战术、精彩绝伦的表演让人叹服，尤其是NBA篮球场上诸如科比，詹姆斯，杜兰特等篮坛巨星的出现，更让中学生对篮球的热爱上升到了高峰。在与新课标所倡导的理念很好地结合之后，篮球教学在中学体育教学中的地位更是日益突出。

一、组织小组比赛教学

学生经过一段时间的学习后基本的篮球技术掌握了，有的学生就有了想法，那就是想打打比赛。这时候教师一定要抓住学生的这种好奇的心理特点和时机进行小组比赛，在比赛的过程中让学生把基本的技术技能运用到实战中去，刚开始的比赛学生对比赛的感觉是不一样的，自己认为掌握了很多技能在比赛中却一点也运用不上，根本投不进篮，学生的急躁心理这时候会出现，教师要抓住时机强调基本技术的重要性，经过尝试后学生知道了基本技术的重要性，不是学会几个简单基本动作的认为就是理解了整个运动的真谛，要想打好篮球基本功是最重要的，在接下来的基本技术的教学教师就能充分调动、发挥学的的主体性。

二、体育教师篮球教学方法的针对性

我们在组织学生篮球学习过程中，所产生的具体问题是有目的和有针对性的。在采用一些有针对性的篮球练习方法，可以有效改善学生的篮球练习效果，对体育老师提高篮球的教学质量有益。例如：原地运球练习主要目的是使学生学会正确的运球手型和按拍球的用力方法，有效提高学生的球性，让学生体会手指在运球过程中的重要作用。在教学过程中，要让学生知道加大手和球的接触面积，提高对球的控制面积，从而有利于在运球过程中改变方向；慢走运球主要让学生体会走动中运球与原地运球在动作上的变化，在此过程中老师要教给学生行进间运球的动作要领，而跑动运球实质上就是行进间运球，但在动作上要求更高，要求学生上下肢的协调，保持运球与步伐的合理节奏，控制运球时球的反弹高度。

运球技术千变万化，但关键是手对球的感觉。让球在手上有一个缓冲的过程，球在手上有停留时间，手能“粘”住球，才有足够的时间处理球。做到了这一点，就没不用低头看着球运球了。因此加强手控制的能力，体会球在手上缓冲的感觉非常必要。主要方法有：五指张开，双手交替滚球；体前变向运球时，强调手臂伸直，加长手臂做功距离（体会球在手上缓冲的感觉）；身体贴墙，手臂伸直对墙运球等等。

三、跳跃练习

可采用超等长练习，因为超等长训练能提高运动员的快速收缩能力。各种快速跳跃练习有：触胸跳，弓箭步跳，半蹲跳，直腿跳，立定跳远，蛙跳，连续双脚跳栏架，连续在沙坑上单、双脚起跳摸高等。可采用不同高度和形式的跳高练习，如徒手的双脚高台跳下后紧接跳上、负重（身穿加重背心或腿绑沙袋， 6～10公斤为宜）由上向下跳台阶、负重（6～10公斤）由高处向下跳成半蹲等，通过以上这些练习方法和手段，提高膝关节、踝关节力量和小肌肉群力量。同时还可以结合篮球比赛或训练中的技术动作，做跑动中突然性的急停跳投，突然性的向侧、向前、向后撤步跳起做断球投篮等徒手动作练习。

四、明确篮球教学目标，提高学生积极性和一贯性

在新课改的新形势下，对于教学动机和目标的理解与把握是唤起学生学习兴趣的重要条件。体育教学有必要对全体学生进行篮球学习目的的有关教育，唯有如此，学生对学习的目标与意义才能理解的更深刻，意志力才会更加强烈，学生也才会更好地配合。教师应坚持“抓重点、抓主要矛盾”的哲学要旨，针对篮球运动中的“掩护”、“防守”等难点对学生进行系统地教育。例如，每当学生训练掩护时，教师应在现场指导掩护环节中，处于哪一个位置是最佳的，负责掩护的队员在完成掩护后要怎样转身、何时转才是最有利的，学生们会听得津津有味，再遇到这些动作时便会摆正目标。此外，教师还可渗透一些德育教育，培养学生为既定目标而坚忍不拔、勇往直前的精神，坚定必胜的信念，鼓励学生形成热爱篮球运动、争做胜者的思想意识，以训练的积极性带动兴趣的维持和培养。根据学生对篮球有着浓厚的兴趣，但是技术水平不一的情况，课前给学生安排作业，让学生通过网络等获取体育相关信息，包括从书本、电视、录像、网络等多渠道获取信息；并对学生进行分组，分别安排他们查找：“篮球比赛中有哪些进攻方法？”“篮球比赛中，哪些情况属于进攻犯规？哪些情况属于防守犯规？”并要求在体育课上进行演示，这样，就充分调动了学生学习篮球的兴趣。为避免学生查找不明确，教师要事先给学生提供一些相关网址，并自制体育课件供学生浏览学习。

在课堂教学中通过提问、引导，充分发挥学生的主体性，给学生表现、演示的机会，在教学手段上，利用示范建立概念，利用讲解加深印象，利用练习体会技术，利用信息技术在课前的作业准备来拓展本课的篮球知识，避免了传统教学的枯燥方式，激发了学生对篮球的积极性和兴趣。

五、注重合作学习的发展

篮球技术合作学习是把学生分成若干个学习小组，在教师的指导下，巧妙地运用师生之间、生生之间的互动，把“导”与“演”进行分离与分工，把大量的课堂时间留给学生，使他们有机会进行相互切磋与观摩，共同提高。因此，在传统课堂上由教师完成的工作就可以由学生小组来完成，教师真正成了学生学习过程的管理者、指导者、促进者，这样教师也会减轻自己的工作负荷，有时间研究教学问题，科学地设计教学方案，确保“导”的质量。

在教学实践中，体育教师除了要讲解花式篮球的技术要领外，还应重视对学生战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心。战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。为此，教师应要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，使篮球运动与思维训练有机地结合起来，从而使学生在锻炼的过程中不仅提高了体育技能，同时也提高了思维判断能力。