论老年人参加体育活动的风险及对策

摘要：分析了老年人参加体育活动过程中存在的主要风险，认为主要存在经济风险、环境风险、场馆器材风险、财产安全风险、人身安全风险，提出了风险评估方法。根据风险类型.提出了应对各类风险的措施。

关键词：老年人；体育活动；风险；风险应对

研究表明，老年人进行体育锻炼，生理上的益处是能够改善心肺功能、降低血糖、降血脂、强身健体、增强免疫力、防止身体超重等。心理上的益处是参加体育活动的人情感健康好于习惯久坐的人，可以使精神压力得到缓解。此外，还可以使老年人得病的几率减少，使人体各个系统功能得到提高。

为了保证老年人安全地参加体育活动，文章将根据健康安全和项目风险管理技术，并结合老年人参加体育活动的现状，对老年人体育活动中出现的风险进行分析，并提出相应的方法。

1、风险理论与老年人参加体育活动风险

风险管理实际上是一个风险计划的制定、实施和管理的过程，这个过程可以分成风险规划、风险识别、风险评估、风险处理和风险监控等主要环节。风险识别、风险评估和风险应对是风险管理的三大关键步骤，识别是评估的基础，评估是应对的前提。

老年人爹加任何体育活动郡存在看风险，有些风险事先可以预料，有些无法预料，体育活动中发生的任何风险，都会对老年人参加体育活动产生影响。如进行剧烈的运动。引发心脏问题；跑步时摔倒，受伤，进行负重的锻炼，发生骨折裂，损伤关节、肌肉和韧带等。面对着风险，老年人必须对自己参加的体育活动做出合理安排和正确决策，只有这样，才能使老年人体育活动在健康、安全的轨道上顺利地进行，减少不良影响。

2、老年人参加体育活动中的风险识别

老年人参加体育活动的风险管理是一项并不复杂的系统工程，只要对风险进行仔细地识别、评估，事先有充足的应对方法，就可避免不必要的风险。老年人体育活动包括老年人亲自参加或观赏体育活动。根据调研，老年人参加体育活动的风险主要有以下几种。

2.1　环境风险

因为高温、热浪、暴风雨、雷电、冰雹和地震等灾害引发的安全问题。中暑、昏厥等现象在夏季体育活动中时有发生。游泳时，发生溺水事件-体育馆空气不好，引起休克等；下雪后，雪未融化前去锻炼，容易摔骨折，或发生冻伤；在雨中锻炼后，容易发烧、感冒；身体有病的老年人在污染的空气中进行锻炼。很可能导致呼吸困难.甚至造成生命危险。

2.2　经济风险

在环境好的健康城、俱乐部、健身中心去锻炼身体，就需要有一定资金做支撑，而老年人常常会选择公共健身设施或公园等免费场地，但当某些锻炼需要交费时，老年人可能选择退出此项锻炼。

2.3　场馆器材风险

在体育活动中，偶尔会发生器材脱手或断裂致人受伤的事件。如果在事先检查器材，这样的事件就有可能避免。

2.4　财产安全风险

参加体育活动难免会发生丢东西事件。如钥匙、钱包、衣物等丢失事件。

2.5　家庭风险

由于参加体育活动，不可避免地造成照顾家庭的时间减少，难免会引起家庭矛盾。

2.6　人身安全风险

体育锻炼时擦破皮、扭伤脚、拉伤腿是难免的。游泳时，发生溺水、猝死事件的概率虽然很小，但是一旦发生，损失将非常惨重。

3、老年人参加体育活动中的风险评估

评估内容应包括这样几个方面：第一，老年人体育活动过程中风险的存在和发生时间分析，即风险可能在哪个阶段，哪个环节上发生；第二，老年人体育活动过程中风险的影响和损失分析，即分析和估计风险后果的严重程度及可能带来的损失。即使某个风险发生的概率不大，但万一发生，其后果将十分严重，那么对它的控制就需要更加严格，否则就会造成恶劣影响。第三，风险发生的可能性分析，通常用概率表示风险发生的大小，第四，风险级别的判定，风险因素非常多，涉及各个方面，但老年人体育活动者不可能也没有精力对所有的风险都予以同等重视，有必要给风险划出等级，分清轻重缓急，第五，风险原因和可控性分析，风险原因研究是为预测、对策研究、责任分析服务的，而有的风险是可控的，有的是不可控的，如自然灾害风险，突然下大雨，无处避雨等。

4、老年人体育活动过程中的风险应对

在对老年人体育活动过程中的风险进行了识别和评估之后，接下来是一个最重要的环节――就是如何有效地控制这些风险，以减少事故发生的概率和降低损失的程度。对于风险处理，通常从改变风险因素的性质、风险发生的概率和风险后果大小三个方面人手，采取多种策略，比如风险回避、风险转移、风险降低、风险自留和风险应急等措施。

4.1　风险回避

当体育活动中潜在威胁发生的可能性太大，不利后果也很严重，又无其它策略来减轻，主动放弃项目或改变项目目标与行动方案的做法就属于风险回避的策略。采取这种策略，必须对风险有充分的认识，对威胁出现的可能性和后果的严重性有足够的把握。但是，不是所有的风险均可以回避，更重要的是在回避的同时也失去了获得利益的可能性。如在雨天，场地泥泞，就要停止体育活动。如夏季气压太低，老年人不宜进行强度中等或剧烈的室外运动，有肺心病的老年人要禁止参加体育活动。不要在炎炎烈日里进行长时间、剧烈的体育活动，即使进行体育活动，要注意补水和休息。在恶劣的环境下，要避免剧烈运动，空气污染时，要严禁在室外进行体育活动。老年人晨练的时间不要太早或者在树木多的地方进行锻炼。

4.2　风险转移

风险转移是指老年人体育活动者为了避免承担风险损失，有意识地将可能产生损失的活动或与损失有关的财务后果转嫁给另一些单位或个人去承担的一种风险处理办法。风险转移方式的种类有很多，其中最重要的风险转移方法是保险。事先买好保险，一旦出现问题，将损失转驾给保险公司承担。体育保险第一次受到国人关注，大概是在桑兰1998年美国友好运动会上摔伤之后。友好运动会为她提供的1000万美元的高额医疗保险，不仅使她得到了最好的治疗，而且也让我们第一次目睹了体育保险的作用。

4.3　风险降低

风险降低是以一种积极的态度。采用各种技术和方法去减少损失发生的机会和降低所发生损失的严重程度。它最适用于能降低风险程度，但无法消除、无法进行转移的风险。如为了降低风险，明示健身路径的安全操作指南，有心脏病的人，控制练习强度和时间，最好带上速效救心丸。任何一项运动之前。做好准备活动是防止运动损伤的最佳方法，对于有些由于场地器材、球场暴力引发的事件，可寻求法律援助，这样可以减少受害人的风险。

4.4　风险应急

针对老年人体育活动中可能出现的风险.可以事先制定出风险应急方案。比如.一旦发生休克、晕过去等事件，要在实施急救的同时，迅速拨打急救电话。切记，对于心脏病、脑溢血的病人的运送，一定要按照安全运送的方法进行。