认识自我 第6期

〔关键词〕自画像；自我认知；价值拍卖

【设计理念】

本系列篇设计了三个由浅入深、由表及里的活动：“画自画像”活动，帮助学生了解心灵中的自我；“我是谁”问卷，引导学生探索现实中的“我”、理想中的“我”和别人眼中的“我”的关系；“价值拍卖”游戏，激发学生深入地思考自己的价值观念，澄清自己的人生态度。

活动一：画自画像（认识自我）

【活动目标】1.通过画自画像，引导学生进一步认识自我，学会接纳自我；2.通过分享交流，认识到每个“我”都是不同的，加深对自己的了解。

【活动准备】每人一张16开的白纸，彩笔若干，轻音乐，幻灯片。

【活动课时】两课时

【活动过程】

一、放松冥想

播放轻柔的音乐，引导学生进行想象放松，为更好地投入自我探索作准备。

放松词：我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我躺在温暖的沙滩上，能感受到阳光的温暖，听到海浪的声音，感到温暖而舒适。微风吹来，我有说不出的舒畅。微风带走我的思想，只剩下一片金黄的阳光。阳光照着我全身，我的身体感到暖洋洋的……

二、画自画像

1.发放16开的白纸每人一张，彩笔若干，放在每小组中备用。

2.鼓励学生可以任意画：具体或抽象，简单或复杂都可以，只要代表你即可。

说明：自画像就是你心灵中的“我”，是你无意识中的“自我”。作画不在于技术，而在于更真实地展现自我。

3.画好后，小组讨论和交流。然后小组派代表用幻灯展示自己的自画像，并作简要说明。

4.写上姓名、时间，或给自画像起个名，拍照留念。

5.分享：遵循4F原则——做了什么（fact），感受是什么（feeling），有何新发现（finding），对未来有何影响（future），要求每个学生认真倾听别人的分享，认真看别人的自画像。

三、自画像的解释

教师应注意发现“疑点”，学会适度“提问”，切忌贸然下结论。关键在于引发学生思考，多听学生自己对画像的解释，肯定他们的积极想法，对于一些不太积极的想法，让他们换角度重新认识。

例如：我班一名班干部，画了条蛇，猛一看，吓我一跳。课下我与他交流，他解释说，他本来想画虎，太难画了，就画蛇代替了，再问他画儿的涵义时候，他说他希望能像虎一样勇猛，而非大家想的像蛇一样为实现目的不择手段。

活动二：我是谁（探索自我）

【活动目的】探索现实中的“我”、理想中的“我”和别人眼中的“我”的关系，引导学生建立三个不同“我”的和谐统一。

【活动准备】“我是谁”问卷，轻音乐。

【活动课时】两课时

【活动过程】

一、填写问卷：我是谁

（根据心理学家毕淑敏的心灵游戏设计）

二、启发思考并分享

1.比较“现实的我”和“理想的我”的差距，“别人眼中的我”和“真实的我”的差距。

2.启发思考：在哪些方面存在差距？差距大吗？

启发重点：引发学生对表格中三个“我”统一性的重视，思考如何努力实现三方面“我”的和谐统一。若三个“我”差距大，长此以往，就会出现很严重的心理问题，难以快乐和幸福。

如若别人眼中的我和真实的我差距大，很可能说明自己经常违背自己的意愿，太委屈自己讨好别人，长期这样，对自己的身心健康是极为不利的，要学会爱自己。

3.哪些差距可以改变？哪些是不可以改变的？对它们应该有怎样的态度呢？

启发重点：对不能改变的，要愉快地接受，如家庭、出身、性别、相貌、身高等；对能改变的，如人际关系、爱好、文化程度等，要努力去改变。总之，对自己的现状要持积极乐观的态度。

活动三：价值大拍卖（深度认识自我）

【活动目的】1.激发学生思考自己的价值观念，学会抓住机会，不轻易放弃；2.帮助学生体验和澄清自己的人生态度。

【活动准备】道具钱（点钞劵都可）每人十张，拍卖的图片（可画图制作），拍卖锤。

【活动课时】两课时

【活动过程】

一、故事引入

李名第一次高考成绩不理想，只考了个大专，现在经过努力考上了本科。这时，李名的舅舅帮他找了个好单位，待遇很好。李名和爸妈在选择上发生了严重分歧。若你是李名，你会怎样选择呢？选择继续求学，还是选择上班？（让学生简单陈述）今天我们就借助类似魔术店的方法，了解自己有关爱情、友情、健康、美貌、爱心、金钱、欢乐等方面的价值观，学会选择。

二、活动程序

1.每位学生发放道具钱1000元（每张面值100，每人十张），代表一个人一生的时间和精力。

2.拍卖要求是：起价100，价高者得到，有出价500者，立刻得到，且可多人同时得到。提示：不可以重复使用道具钱，最多不超过1000元。

3.拍卖的东西如下：

爱情、友情、健康、美貌、名望、自由、爱心、权力、聪明、金钱、欢乐、长命百岁、豪宅、名车、美食、良心、孝心、诚信、智慧、名牌、大学、冒险精神

4.讨论交流，分享感受

（1）你是否后悔你买到的东西？争取过来的是否是你最想要的？

绝大部分学生不后悔，孝心拍得最多，近一半学生毫不犹豫地以最高额拍下，这是我没有想到的。另有以五百高价拍下的有：1人拍下爱情，1人拍下智慧，1人拍下大学录取通知书，1人拍下冒险精神，1人拍下名望，1人拍下金钱态度。

（2）在拍卖过程中，你的心情如何？

一半学生的心情是积极的，如激动、兴奋、开心、高兴、期待，还有一半学生是心如刀绞、紧张、沉重、压抑、害怕、忐忑、挣扎、难下决心、取舍困难、纠结。

（3）你是否后悔自己刚才争取的东西太少？

学生们都觉得争取得太少了，有几个学生一直在等待和观望，结果没有任何收获，很是后悔。

（4）钱是不是一定会带来快乐？有没有什么东西比钱更重要？能带来更大的满足感？你是否愿意为了钱、名望而放弃一切呢？

（5）有没有比上述这些更值得追寻的东西呢？

学生们列出的补充项目有：家庭幸福、时间、事业、自信、团圆、心态、丰富多彩的生活。

（6）学生感受举例

A：平常我很贪心，但今天，在有限的钱的约束下，我终于知道我最想要的东西了，那就是孝心和欢乐。心中明确了自己想要的东西，今后我一定会努力做到。

B：我现在才发现自己居然不会选择，经不起诱惑，在诱惑面前，我是那么脆弱，拼命争取来的，却不是我最想要的，我最想要的东西来临的时候，却没有了钱，真是后悔啊。

C：当我想要的东西放到面前时，我毫不迟疑地以最高价格买下来，不后悔，得到自己想到的，我很高兴。

5.结束语：人生由无数选择组成，而选择由价值观决定，价值观决定了不同的人生。现在正是大家价值观形成的重要时期，要学会权衡利弊，选择自己真心想要的，还要敢于竞争。选择并非一件容易的事情，考验着我们每个人。

（作者单位：安徽省医药技工学校，淮南，232001）

编辑 / 何 妍 黄才玲 终校 / 于 洪