大学生体育锻炼情况与主观幸福感的相关研究

【摘 要】本研究主要采用分层随机抽样调查的方法，运用《体育锻炼等级量表》（PARS-3）和《总体幸福感量表》（GWB）对四川师范大学320名学生的主观幸福感及体育锻炼情况进行了测量，了解大学生体育锻炼与主观幸福感的现状和特点，进一步探求两者之间的关系。结果表明：（1）大学生主观幸福感水平呈中等偏上水平。（2）在对男女大学生体育锻炼状况调查上，男大学生在体育锻炼强度、时间、频率三个维度上都显著高于女大学生。（3）体育锻炼等级与主观幸福感水平存在显著的正相关，锻炼等级越高，主观幸福感越强，且中等体育锻炼量时，主观幸福感最高。

【关键词】主观幸福感；体育锻炼；大学生

【Abstract】The survey mainly adopt Stratified Random Sampling to measure the situation of subjective well being as well as sports of 320 students in Sichuan Normal University by using Physical Exercise a Rating Scale（PARS-3）and The General Happiness Scale（GWB）. By doing that， its purpose is to comprehend the current situation and characteristics about sports and subjective well being， furthermore explore the relationship the two. As the result shows， we can see that， on the one hand， we college students’ subjective well being is above the average level， boys average slightly higher than girls， but have distinct discrepancy. On the other hand， on the survey about college students’ physical exercise， female students are higher than male students on three aspects of time、intension and frequency of sports. At last， the levels of physical training and happiness feeling have notable positive correlation. It means that the higher the exercise level is， the stronger the subjective well being is， and moderate physical exercise capacity， subjective well-being is the highest.

【Key words】subjective well；Physical exercise；college students

一、问题的提出

在推行素质教育的今天，大学生的健康发展越来越受到社会各界的关注，尤其是大学生的主观幸福感。目前，国内外很多学者主要研究主观幸福感的影响因素[2]，赵富学等人（2011）对240名藏族大学生体育活动与主观幸福感的情况进行测试，结果表明经过体育活动干预后，实验组被试在总体主观幸福感、生活满意度、积极情感、消极情感和总分上都显著高于对照组[7]。鉴于此，本研究以四川师范大学320名在校大学生为研究对象，对其体育锻炼特点与主观幸福感情况进行调查，从体育锻炼心理学的角度对结果进一步探讨，分析出体育锻炼与主观幸福感的关系，并讨论不同体育锻炼量下主观幸福感产生的影响效果，以全面、科学的健康理念指导大学生进行合理的体育锻炼，为增进大学生的心理健康做贡献。

二、研究对象与方法

（一）研究对象。本研究问卷发放于2013年1月，新生已有半学期的时间适应大学生活，大四学生也进入了找工作的忙碌状态，因此选取了四川师范大学大一、大二、大三、大四共320名学生进行随机问卷调查，收回有效问卷293份，有效率91.56%，其中男生123份，女生170份。

（二）研究方法

1.体育锻炼等级量表（PARS-3）。关于体育锻炼量的衡量，国内主要运用由武汉体育学院梁德清等人修订的《体育锻炼等级量表》（PARS-3），该量表从体育锻炼的时间、强度、频率三个方面来考察体育锻炼量，并用体育锻炼等级来衡量体育锻炼的参与水平。体育锻炼等级=锻炼时间×锻炼强度×锻炼频率，0～19分体育锻炼等级为小，19～43为中等体育锻炼等级，43以上体育锻炼等级为大。

2.总体主观幸福感量表（GWB）。主观总体幸福感量表（General well-being，GWB），包括18项，总分120分。该量表由美国国立卫生统计中心编制，除了评定总体幸福感，还包括6个分量表对幸福感的6个因子进行评分，这6个引子分别是：对健康的担心（H）、精力（E）、对生活的满足和兴趣（S）、忧郁与愉快的心境（SH）、对情感和行为的控制（O）以及松弛于紧张（焦虑）（RT）。

3.施测程序。对调查对象发放统一印制的调查问卷，要求按问卷上方的指导语根据自身情况匿名做答。在指导语中，向被试强调，保证该份问卷的真实性。

4.数据处理。使用spss17.0软件对所得数据进行统计处理与分析。

三、结果与分析

（一）主观幸福感总体情况。在被调查的大学生中，主观幸福感最低42分，最高103分，平均指数为76.55±11.92分。被调查的大学生总体处于中等偏上水平，与过去研究大学生主观幸福感研究结果相一致。本研究表明，大学生主观幸福感的平均得分趋于正常，男生略高于女生，且都处于中等偏上的水平。大二大三学生也会有来自日常生活中许多竞争的压力与挑战，所以相对于大一学生适应新环境的压力和大四学生所面临的就业压力，他们的主观幸福水平只能够保持在中等偏上水平，并不是很高。

（二）不同性别大学生主观幸福感情况及分析。为考察男女大学生主观幸福感的现状及各自特点，分别对男、女大学生主观幸福感做了t检验，并以对健康的担心（H）、精力（E）、对生活的满足和兴趣（S）、忧郁与愉快的心境（SH）、对情感和行为的控制（O）以及松弛于紧张（焦虑）（RT）6个引子作为分析变量。

表1 男女大学生主观幸福感t检验（M±Sd）

（注：“*”代表 p

由表1可以看出，主观幸福感男生平均分高于女生，但无统计学差异（t=1.79，p=0.083>0.05），故不显著高于女生。但在松弛和紧张这一因子上，男生的分数显著高于女生（t=2.87，p=0.007

（三）不同性别大学生的体育锻炼情况的差异比较

研究结果显示，不同性别大学生的体育锻炼情况的得分是存在显著差异的，这就说明男女大学生的体育锻炼情况不同。在体育锻炼强度上，男大学生的得分平均数高于女大学生的得分平均数；在体育锻炼时间上，男大学生的得分平均数高于女大学生的得分平均数；在体育锻炼频率上，男大学生的得分平均数高于女大学生的得分平均数；在体育锻炼总分上，男大学生的得分平均数高于女大学生的得分平均数。进一步进行独立样本t检验所得结果如表3所示，在体育锻炼强度、时间、频率和总分上，男大学生的得分平均数都显著高于女大学生的得分平均数。

（四）体育锻炼情况与主观幸福感的相关分析

表2 体育锻炼量表得分与主观幸福感的相关分析

（注：“*”代表 p

为了考察体育锻炼情况与主观幸福感的关系，本研究采用皮尔逊相关对所得的数据进行了相关分析。本研究结果表明：大学生体育锻炼情况和主观幸福感的相关极显著（r=.24，P= .000

表3 不同体育锻炼等级学生的主观幸福感差异比较

（注：“*”代表 p

经过方差分析，由表4可以看出，大学生不同体育锻炼等级在幸福感总分上差异显著，锻炼水平越高，主观幸福感越强（F=4.494，p0.004

四、结论与建议

（一）结论

1.大学生主观幸福感水平呈中等偏上水平，主观幸福感男生平均分略微高于女生，但无统计学差异。

2.在对男女大学生体育锻炼状况调查上，男大学生在体育锻炼强度、时间、频率三个维度上都显著高于女大学生。

3.体育锻炼等级与幸福感水平存在显著的正相关，锻炼等级越高，主观幸福感越强，且中等体育锻炼量时，主观幸福感最高。

（二）建议

1.目前大学生体育锻炼现状不近人意

大学生要充分认识到体育锻炼对提高学生主观幸福感的作用和重要性，增强体育锻炼意识，养成良好的锻炼习惯，多抽出时间，采取适宜的运动量科学地进行体育锻炼，以获取良好积极的心理体验全面提高自身健康。尤其是女大学生更需要加强体育锻炼。

2.高校要从教学和管理工作入手

采取针对性的措施，加强大学生体育活动的组织建设工作，加强对大学生体育锻炼的教育和指导，同时努力加大对学校公共体育设施的硬件投入，增加学生体育活动的场地，为学生的体育锻炼创造条件和体育氛围，引导大学生充分认识到体育锻炼身心健康的积极影响，使大学生能够主动顺利地进行体育锻炼，全面提高健康水平。

【参考文献】

[1]丁新华，王极盛.青少年主观幸福感研究述评[J].心理科学与进展，2004，12（1）：59-66.

[2]Seligman M E P， Csikszentmihalyi M. Positive psychology： An introduction. American Posychologist， 2000， 55： 5 - 143 Eunkook Suh， Ed Diener， Shigehiro Oishi， and Harry C.

[3]许芳.大学生人格特质、社会支持与主观幸福感关系的研究[D].湖南师范大学，2010：9-18.

[4]董刚.体育锻炼与主观幸福感的研究综述[J].科技信息，2010（34）.

[5]高绪秀，张剑峰.大学生主观幸福感与体育锻炼后主观体验相关研究[J].湖北体育科技，2010（06）.

[6]刘洋.大学生主观幸福感现状与其自我效能感的关系研究[J].中国健康心理学杂志，2011（10）.

[7]赵富学，郭宏远，谢智学.体育活动对藏族大学生主观幸福感获得水平的影响[J].中国学校卫生，2011（05）.