论大学生网络游戏成瘾

【摘 要】近年来随着因特网的普及，上网已经成了大学生生活中一项不可缺少的活动，而上网玩游戏更成为了许多大学生业余生活中重要的休闲娱乐方式。尽管大多数学生都能够很好的把握自己，能把游戏只当作课余时间的消遣方式，但也有越来越多的大学生沉迷于网络游戏无法自拔。这不仅对他们的身体健康造成了严重危害，也对他们的道德教育健康带来了不利影响。

【关键词】大学生；网络游戏成瘾；成瘾原因及对策

一、网络游戏成瘾概述及判定

网络成瘾，又称“网络成瘾综合征”，网络成瘾最早是由美国精神病医生Goldbery在1994年提出的。目前对网络成瘾没有一个统一的定义和诊断标准。不同的学者对其命名也不同。诸如网络狂、上网狂、计算机依赖、因特网成瘾或因特网依赖等等。都是对于过度使用互联网的描述。当今学术界对网络成瘾的认识基本可以归为以下两种观点：网络成瘾是一种网络技术下的心理疾病；网络成瘾是一种因为习惯而导致的行为成瘾。

网络游戏成瘾是网络成瘾的一种具体的表现形式，可从以下现象来判断是否是网络游戏成瘾：第一，心理上对网络游戏的渴求，不玩网络游戏就显得急躁而难以抑制；第二，对网络游戏有强烈的依赖感，只要玩网络游戏就将所有事情抛到脑后；第三，由于这种失去控制的上网行为而影响学习、生活、社交等。

二、网络游戏成瘾的原因

为什么会出现那么多的网络游戏成瘾现象呢？这种症状指的是当他的生理和心理上对一种行为尝试得到成功以后，便有一种愉悦感和想要超越自我或同学的感觉，越成功这种感觉就会越强烈，继而想去尝试。同学们在不断的打怪升级中，不停的产生新的刺激，刺激他不断的玩下去。同学间的攀比，如游戏装备、等级间的攀比，也使得他继续玩下去。

网络游戏成瘾产生的原因，既有主观因数也有客观因数。主观原因包括性格内向、自制力差、无成就感、自卑、自闭、压印、好奇、缺少朋友的人都容易网络成瘾，网络可以满足他们在现实生活中得不到的东西，如：发泄、张扬、有情、爱情、风光和成就感等。客观原因包括家庭、学校教育不当，如批评多、严格要求、沟通少、受伤害，得不到尊重，计算机普及快，而教育、娱乐的正面软件滞后，法制不健全，学校、社会、家庭对上网的制约等。

（一）主观原因

从大学生自我性格特点来看，年轻人具有创造性强、接受新鲜事物快等特点，但由于涉世不深、追求刺激、喜欢娱乐、自控能力较弱，不但使他们成为网络游戏的极大受益者，也容易使他们沉迷于网络游戏中。

尤其是不良的个性特征，是导致网络游戏成瘾的主要内在因素。大学生是网络游戏成瘾的易感人群。大学生一旦在现实学习、工作、生活及人际交往中遭受种压抑，其需要得不到满足，而这个时候，网络游戏为其提供了最佳的心灵释放场所。意志力、自控力薄弱导致部分比较依赖网络游戏的大学生难以摆脱网络游戏的吸引，逐步成为网络游戏成瘾者。

目前，大学生大多为独生子女，由于家庭、学校、社会教育的不当，导致部分学生意志力、自控力较差，虽然在对网络游戏的依赖的逐渐加重的过程中，其本人也认识到网络游戏成瘾的危行，但意志力、自控力较差，不能抵制网络游戏的诱惑，无法自拔，最终导致网络游戏成瘾。

（二）客观原因

网络游戏是现代科学技术进步的标志，它的高科技性、超时空性、自由性、开放性、仿真性与时尚性对大学生有很强的吸引力。

一是网络游戏中的人际互动超越了年龄、性别、文化和时空的限制，完全不同于以往传统意义上的人际交往模式，只要能上网，就可以与网上的数以十万计的同道中人共同享受游戏的乐趣，更能满足青年大学生的需要。现在的大学生有很多都是独生子女，他们因性格的差异、年龄、文化及教育方式的原因，难于向同学、朋友、家长及老师倾诉自己的心声、平等地交流感情。二是网络游戏的互动性、挑战与实时性对大学生具有很大的吸引力。网络游戏具有引人入胜的动画和音响效果，生动的故事情节。超越时空的游戏，使不同地域、年龄和身份的人，可以随时找到共同的爱好者，在游戏中可以交流、团结协作与竞争，让人感受到友好、轻松和快乐。在玩游戏的过程中，能够感受到置身其中的紧张、激动与惊险，在攻克一个个游戏难关时获得一种成就感，感受到从其他娱乐形式中所无法感受到的惊险、紧张和刺激，获得身临其境的逼真娱乐体验，得到精神上的满足和愉悦。在许多大学生的眼中，网络游戏不仅仅是一种游戏，它更是一个情趣、兴趣和情感相互交融的世界，是一种新的生活方式。

三、网络游戏成瘾的危害

（一）对大学生生理的影响

网络游戏成瘾导致正常的生理机能下降、免疫力降低、手腕关节不适、腰酸背痛、视力下降、大难神经持续基于高度兴奋等等。由于长时间的过度游戏，引起血压升高、植物神经紊乱、体内激素水平失衡、免疫功能降低、以致产生注意力不集中、紧张、焦虑、失眠、心情抑郁的症状。一般来说大学生网络游戏成瘾开始都是精神上的依赖，渴望上网；后来发展为身体上的依赖，表现为每天起床后情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、疲乏无力和食欲不振；上网游戏后精神状态才能恢复至正常水平。再至于严重者，会出现与生理因数无关的体重减轻，外表憔悴。

（二）对大学生人际关系的影响

如果迷上网络游戏，势必会大量占用有效时间，而使学习兴趣下降，与老师、同学交流、沟通的时间减少，逐步出现人际关系障碍。患有网络游戏成瘾的同学一般都会与老师、同学产生交往障碍，产生自闭倾向。这部分大学生的个性特征在人际交往互动中表现为：不尊重他人、以自我为中心、过于功利、过于依赖、嫉妒心强、自卑等等。

（三）对大学生道德品质的影响

网络游戏中多以战争、暴力为主要内容，游戏中的人是平等的，对自己的行为却是不必担负任何道德责任的。有些游戏隐含错误的价值观，使得玩家可以不理会社会上的基本规则和道德约束，放任自己的行为对其他玩家大肆杀戮，从而成为网络游戏中的“强者”。这使得玩家形成了攻击、冷漠、无情和自私的个性，不能形成道德是非观。对网络游戏的痴迷，又使得玩家把大把的时间用于游戏，导致同学、师生间交流阻塞，造成其人际情感的萎缩和淡漠，失去了现实生活感和道德判断力。

四、解决大学生网络游戏成瘾的对策

针对网络成瘾，国内外都有相关的对策研究。在国外，主要有药物治疗，认知行为治疗（包括Davis的认知行为疗法和Young的认知行为疗法），以及政府积极干预措置（比如韩国成立网络中毒咨询中心、法国制定家庭公约限制青少年上网）。在国内，主要的网络成瘾对策有：加强心理健康教育，家庭治疗，学校责任与防治措施，利用技术干预手段，以及政府与社会联合在具体问题上，根据网络成瘾者的表现，主要有以下几点对策。

（一）对于重度网络游戏成瘾者

重度网络成瘾的大学生，他们表现为具有较高的强迫、恐怖和抑郁水平、不易与人相处、有较高的敌对性的精神病性。要针对这些大学生进行必要的心理咨询和治疗。治疗的原则应是，以心理治疗为主，药物治疗为辅的方法。网络成瘾的抑郁水平较高，给予一些抗抑郁药物能起到较好的效果。在心理治疗中，采用行为认知疗法效果最佳，通过此疗法可以纠正网络成瘾者的错误认知，从而达到控制其行为习惯的效果，帮助成瘾者从心理是戒掉网瘾，从而达到初步的心理康复。在此治疗的同时，可结合患者的人格特点、心理需求等具体情况给予适度的心理咨询，增加患者的社会支持，重塑起因网络成瘾而受到影响的人格。

（二）对于轻度网络游戏成瘾者

首先，正确认识和看待网络游戏。大学生应当正确认识网络游戏这个虚拟的世界，网络游戏虽然给我们的生活带来了许多乐趣，但是它并不能代替现实中的人际交往活动。大学生在克服网络游戏消极作用时，也不能全盘否定，认为上网游戏是罪大恶极的事情。应该以辩证的观点来看待网络游戏。

再次，应该以健康的方式来玩网络游戏。正确理智地玩网络游戏，关键在于自身必须锻炼出坚强的意志和自我调控能力。严格且自觉地限制上网游戏时间。

最后，发展其他兴趣爱好，把注意力转移到现实的学习和生活中来。网络游戏的虚幻和不真实，让很多学生沉溺于其中，无法自拔。现实生活中他们往往对很多食物不感兴趣、孤独退缩、很少与同龄人交流、集体认同感差。还有一些网络游戏成瘾的大学生缺乏自信、有严重的自卑感。所以培养一个人的兴趣爱好显得尤为重要。当一个人拥有某种长处的时候，会增加一个人的自信心，从而使得他可以更加容易地融入到集体中去。大学生应当积极参加学校和班级组织的各种社团活动、文体活动及社会实践活动，培养和锻炼自己各个方面能力，培养多种兴趣爱好，丰富自己的课余生活，这样，不仅增强了自身的素质，也陶冶了情操，调节了不良情绪。更重要的是，在各类活动中，逐渐学习了人际交往的技巧，学习处理人际关系这是摆脱网络游戏成瘾最有力也是最关键的武器。

网络游戏成瘾的治疗关键还在于成瘾者自身，大学生要积极锻炼自己的意志力，要有坚定的决心和顽强的毅力，才能从根本上摆脱网络游戏给我们带来的困扰，才能真正地发挥网络的积极作用。

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