自制药露安身心

药露是用中药材经过蒸馏制取的纯净液体，或中药材加开水冲泡或煮沸后饮用，亦可冷藏后再饮用。盛夏时节，烈日炎炎，常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状。这时若能选用具有消暑生津、清热解毒作用的中药制成“祛暑露”，服用后不仅能补充体内水分，解除烦渴，而且还具有防治疾病的功效。这里特介绍几种夏季常用的药露及家庭制做方法，供读者选用。

露 黄、白各10克，白糖10克，同置茶杯内，冲入沸水加盖浸泡片刻即可饮用。若要增加甜味，可在杯中放一片甘草，其味更佳。此露具有散风热、清肝明目、解毒之功效，是夏日消暑佳饮，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。中所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故对高血压、冠心病及心脑血管病变的患者都很适合。

薄荷甘草露 薄荷10克，甘草3克，蜂蜜适量。将两药同放入锅内，加开水约3000毫升，加盖煮沸15分钟，取汁加蜂蜜即可饮用。此露具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。

西瓜翠衣露 削得外表绿皮的西瓜翠衣60克，白糖适量。将西瓜翠衣洗净后放锅内，加水适量，煮沸15分钟，然后取汁加糖即可饮用。此露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用，对暑热烦渴、口舌生疮、小便赤短、高血压病都有一定的防治作用。

白荷花露 白荷花50克，放锅内加水煮沸15分钟，取汁液加冰糖饮服。此露气香性凉，可解暑热、清心健脾、化痰止咳、除烦渴、爽精神，适用于感冒暑热、烦热口渴、喘咳痰血等症。

菊枣蜂蜜露 50克，大枣5枚，麦冬20克，加入清水2000毫升，煮沸后保温30分钟，过滤，另加入适量蜂蜜搅拌溶解后即可饮用。此露清爽香甜爽口，具有明目养肝、生津止渴、清心健胃和消除疲劳之功效。

荷叶三豆露 荷叶15克，绿豆100克，黄豆、白扁豆各30克。先将荷叶切细用纱布包好，与绿豆、黄豆、白扁豆一同入锅，加水煎煮至豆烂后，取浓汁加适量蜂蜜饮用。此露具有清热解毒、祛湿暑、和中健脾之功效，对脾虚湿重、慢性腹泻者尤为适宜。

金银花露 金银花20克放入茶壶内，冲入开水1000毫升，稍凉后加蜂蜜（或白糖）15克即可服用。金银花是一味清热解毒、消暑除烦、治热痢的良药，对多种致病菌和病毒有较强的抑灭作用。常服此露，可防止夏季暑热症、泻痢、流感及小儿热疖、毒痱等症。

玄参桔甘露 玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克，同放于杯中，冲入沸水浸泡两分钟即可饮用。此露具有滋阴清热、解热通便的功用，适用于咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳无痰、大便燥结、小便不利等症。

藿香露 藿香50克，用水煮沸20分钟，取汁加蜂蜜适量饮服。此露具有芳香宣浊、消暑化湿的功效，适用于中暑发热、头痛胸闷、食欲不振、恶心呕吐、消化不良等症。

青蒿露 青蒿50克，用水煮沸20分钟，取汁加蜂蜜饮服。此露气味芬芳，能清暑退热、明目辟秽，适用于有外感暑热、发热无汗、胸闷头晕、恶心呕吐等症。

梅花露 白梅花50克，用水煮沸15分钟，取汁加冰糖适量饮服。此露具有生津止渴、解暑除烦的功效，可防治中暑。

石斛露 石斛50克，加水煮沸20分钟，取汁加蜂蜜饮服。此露能清暑生津、滋养胃阴，适用于津液缺少、口渴咽燥或中暑后津耗过多、口干舌红、低热不退等症。

荷叶三鲜露 鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水2000毫升煎煮10分钟，过滤，再加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀，冷后代茶饮。此露有清热防暑、生津止渴之良效，实为盛夏消暑之佳品。

银竹解毒露 金银花、、淡竹叶各20克，加水2000毫升，煎煮15分钟，纱布过滤，加入适量蜂蜜饮服。此露有清热解毒、明目除烦、清心热、利便之效。

山楂麦冬露 山楂、炒麦芽、麦冬各20克。水煎后晾凉饮用。此露有开胃健脾、生津止渴之效，对中老年人夏日食欲不振、消化不良者适用。

骨皮清凉露 地骨皮、麦冬、竹叶各10克，加水适量煮30分钟。每日一剂，分3～4次服。此露有清热泻火、生津止渴、凉血祛暑之功，对五心烦热、口渴多汗者适用。

山楂露 取鲜山楂50克（或干山楂30克），加水煮沸后放凉饮用。此露有健胃消食、生律止渴的功效，并能降血脂、降血压、降胆固醇、扩张血管和强心。夏季炎热，不思饮食、胃纳欠佳者，常饮本品，能改善症状。野山楂的嫩叶煮茶饮，也具有消暑解渴作用。