浅谈中学体育课准备活动

上好每一节体育课是体育教师的责任，教师应以体育教育为目的，即对学生的个性、情感、兴趣和能力的培养，以健全的人格教育、身体教育和全面育人为目的。社会的发展，体育教学改革的强烈要求，改变以往的“传统体育”“体质体育”为“快乐体育”，融“快乐”于体育中，这是《体育与健康》现试行教材的精神体现。它旨在更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推行素质教育，培养学生创新精神和实践能力，体现“健康第一”的指导思想。无论教材怎样变化，归根结底还是应以如何使学生自己产生积极参与体育活动的兴趣，而使之形成体育锻炼的习惯，为终身体育奠定基础为目的。

培养学生兴趣，使学生热爱体育，是上好体育课的关键。在一堂体育课中，准备活动部分可以说是上好体育课的前提条件。因为课前十五分钟的准备部分，不仅可以活跃课堂气氛，同时还能激发学生兴趣，防止伤害事故发生，而且对学生尽快掌握新的技术动作有积极作用。另外，更重要的一点是通过准备活动，从中使学生的实践能力得到更好的锻炼与发挥。那么，准备活动又应如何去组织呢？下面我将从准备活动的内容安排、组织形式和对教学的作用等方面进行探讨研究。

一、针对每节课的具体内容安排准备活动

准备活动的目的是为了课的基本部分做准备，既要起到使学生热身的作用，又要调动学生的兴趣，使之尽快进入上课状态，同时还要对学生进行心理调节，使其身心进入最佳运动状态。比如，当我们在进行支撑跳跃教学时，心中想到的首先是安全问题，该项目危险性较大，学生虽然感兴趣，但是因怕摔而产生恐惧心理，因此教师应做好充分准备。除必要的关节活动外，还可以让学生互相做人体“山羊”，以游戏的形式，在低要求的基础上练习，循序渐进，从心理上慢慢适应，有了这样一个铺垫，对完成主教材教学将大有裨益。又如，以主教材的运动负荷为依据，选择与之相适应的运动形式。像篮球的行进间双手胸前传接球，属于运动负荷较大、形式活泼的教学内容。为该项目选编准备活动内容时，应考虑选择中低强度的运动量，与主教材内容衔接较为密切的运动形式，如熟悉球性练习，趣味运球，双手胸前传接球等。这样的安排使学生在各种辅助练习的时候，即达到了准备活动的目的，又为基本部分的教学做了铺垫。

准备活动内容安排不仅要有针对性，而且在安排上要富有娱乐性和趣味性。喜爱小动物并模仿其动作是孩子的天性，如何将这种自然的情感引入体育教学中，而又能水到渠成地完成教学任务呢？

在准备活动部分安排一些生动、有趣的活动，以故事情节和情感投入创设课堂氛围，来调动学生学习兴趣。如：“听数集合”“跟我学”“小青蛙找家”“打龙尾”“老鹰捉小鸡”“打鸭子”等活动。让学生们在活动中扮演各种角色，并配上音乐和儿歌，给学生创设一个愉快的环境，让学生们边听、边想、边唱、边模仿，在想象中自由发挥、自由创造，寓教于乐。

另外，音乐在体育教学中也能起到重要的作用。在准备活动中，可以适当安排一些音乐来调动学生的兴趣，渲染课堂气氛。如在跑步时，做徒手操时，在游戏和比赛时，都可以加入一些轻松、欢快的音乐，来激发学生的兴奋性，利用音乐和舞曲的韵律感、节奏感和美感来刺激学生的无意注意，唤起有意注意，以调节情绪和调理气息，使学生身心有轻松、欢快的感觉。通过实践证明，音乐在体育课堂中，尤其是准备部分适当运用，可以起到画龙点睛的作用。

二、准备活动以游戏和比赛的方式进行

游戏和比赛活动是体育课中经常用到的方法，它不仅能激发和调动学生兴趣，而且能起到锻炼身体、提高动作技术水平和熟练动作的技术技能。无论是准备部分还是基本部分，都应贯穿一些新颖的游戏和比赛内容，来活跃课堂气氛。成功的教学所需要的不是强化，而是激发兴趣。

我充分利用有利的因素，科学地安排一些富有对抗性、激烈性的游戏内容和比赛活动，以促发学生的学习兴趣。如综合接力赛（垫上前滚翻——单手运球——夹球前滚翻接力；原地纵跳——单脚跳——蛙跳接力等）。在组织接力赛时，先进行分组讨论，让学生根据自己的实力和对方实力对比，安排比赛顺序，充分发挥学生的主体地位，使他们真正成为课堂的主人。比赛时，学生们个个情绪高涨，奋勇当先，一轮比赛结束，教师要及时总结，进行表扬，通过对学生的鼓励，从而促发练习兴趣。

三、面向全体学生，以学生为主体

素质教育是一种全新的教育思想，是以提高国民教育素质为根本宗旨，以培养学生创新精神和实践能力为重点。在教学上，它要求面向全体，把学生摆在主置。它注重的是教师引导下调动学生自主学习的积极性，靠大力发掘学生的内在潜能，培养和发展学生创新精神和实践能力。充分利用准备活动部分，对学生进行心理素质、自我表现以及领导和指挥等方面的能力的锻炼。首先，教师进行引导并教给方法，每周体育课由一名学生带领导同学进行准备活动。课前该学生必须准备好活动计划，由体育教师进行检查，检查合格后方能进行。学生在带准备活动时，会出现许多问题，教师先不指出，而是等活动结束后，由学生们进行打分并评价，指出优点与不足之处，争取下次成功，教师最后做总结。通过此项活动，不仅能锻炼学生的勇气与胆量，而且能开拓学生的思路，培养学生的创新精神和实践能力，真正做到了“能说、会做”。

21世纪需要全面发展的高素质人才，体育教学也随之愈加重要。对“未来体育教学改革的目标”的看法，首都体育学院毛振明教授曾向校长们和教育行政部门说过两句话。第一句：让体育在孩子们心中更美好；第二句：让体育在孩子们未来的生活中更有用。这两句话充分说明了我国体育教育发展的目标。体育课堂教学与体育课前准备活动都应调动学生兴趣，融“快乐”于其中，那样才真正体现了“体改”的精神所在。

【责编 张景贤】