高考忙人解压术

“早餐还来不及下咽，我已跳上自行车，今天计划要做的卷子马上开始在脑子里翻腾……没等我把这一切理清楚，已经到了学校。接下来要做什么呢？背英语单词，还是做数学习题练习卷？哦，对了，还要进行去年高考考题的综合分析……一天很快就过去了，可还有一堆语文复习资料没看。于是，我只得又再装上一大摞资料，拖着疲惫的身子往家里赶……”

――这是一名高三同学向我描述他自己现阶段“正常”的复习生活。要知道，如此劳碌的程度，已超出了大多数考生生理和心理所能承受的正常范围。长期维持这样的状况，迟早会对身心造成严重的伤害。该如何帮助这些“大忙人”解压呢？请看以下四大招式。

有记者问前任青少年棒球联盟总裁，现任亚伯可克地区长老会医疗服务中心人力资源总经理玛丽・布尔，每天在众多电话预约者中，一般会先回谁的电话。她回答说：“董事会和捐款者。”是的，对于布尔来说，这样的做事顺序是显而易见的：董事会负责雇佣、升迁、开除员工；而捐款者，如果能从他们口袋里掏出钱来，自己的日子当然会很好过。

如果你知道，作为一个主管，通常是以“按自己利益需求的轻重程度”来处理事情的先后顺序的话，或许你就能明白为什么除了董事会和捐款者，其他很多预约者迟迟没有得到玛丽・布尔回复的原因了。

解决忙、乱、杂的问题，不能不说到如何进行“时间管理”。每一天，我们都会遇到所谓的重要的事情、紧迫的事情和非重要的事情、非紧迫的事情……然而，到底该从哪一件开始着手，才更有效率呢？

首先，请记住：紧急的不一定重要，重要的也不一定紧急。所以，首先得找出那件对目前的你来说最紧急而又最重要的事，在其前面标上A；再将重要且较为紧急、紧急且不重要的事情分别权衡一下，标上B和C；最后，至于那些既不紧急也不重要的事，可以标上D。当然，如果在某个大类中的任务不止一项，你还可以继续按轻重缓急的原则，以A1、A2、A3或B1、B2、B3等继续加以标注。

完成了如此清晰的“时间划分”，事情自然也就显得有条理多了。对于一大早便坐到课桌前的你来说，头一件要做的事肯定就是A1，其次是A2，然后A3、A4……一般说来，要完成学习任务，最具成效而又最快捷的方法，便是在保持焦点的前提下，按标注法一步一步去完成。

“假如有个约会对我来说很重要，那么，除非有非常紧急或非得尽快处理的事情发生，否则，在这段时间内，我不希望被任何事打搅到。”美国费尔基金总裁奥尔森坚持这一原则已有数年。在他看来，为了完成最重要而又最紧急的任务，必须得充分保证自己有一个“完全不受打扰而专心工作”的时间区域。为此，他不惜关掉自己的手机等一切与外界相联系的通讯设备。对此，奥尔森的解释是：“我创造自己不受干扰的时间段，尽量争取在三四个小时内把一天最重要的事务都处理干净！”

对大多同学来说，这个建议实践起来或许并不容易。我们中很多人已经习惯了把“干扰”视为是一种正常的生活方式。一些同学一边看书，一边和朋友互发短信……这是常有的事。其实，这多少会给自己的学习效果带来负面影响。

有些高中，每个星期会给考生放假一天或是半天，目的是给他们创造一段“完全不受打扰而专心学习”的时间区来自行安排学习计划。“这是我一周中用来思考和整理思绪最棒的半天！”不少同学觉得这“自由”的半天实在是一扇很好的“逃生门”，他们中不乏像奥尔森那样的人，故意把手机丢在宿舍里，也不跟任何人透露去向，或是选择到学校的后山去，或是选择到天桥底下的河边去进行记忆、背诵等学习活动。对此，有同学感慨道：“我发现在与外界隔绝了的环境下学习、做事，效率简直高多了！”

退一步说，要设置这么一个时间区，实际上也并不需要我们特意去安排，像平时往来于家与学校之间的一段路程，也算得上是一个人独处、清净的时间区，你可以自个儿想想英语单词，背背古文段落……总之，只要干起活来效率高，就都可以成为这一招术的练武之地！

在华尔街，那些懂得“逆式操作”的人往往获得更大的利润。当大多数人买进股票时，他反倒卖出股票；当大多数人卖出股票时，他反倒买进股票；当别的人持观望的态度时，他却采取一番大买大卖的行动……这种与大势相反的逆式操作的工作方式，使得这些人远离了人群忙碌的最高点，从而避免了一窝蜂地拥挤，留给了自己进行思考、有条理做事的有利环境。

将“逆式操作”的方法运用到生活、学习上，意思是说当别人都赶着去做某事时，你先别急着去做，如此一来，便可以故意躲开那些时间、精力被浪费的环境，从而为自己制造更多的主动权。

善于逆式操作的同学，往往会在学校饭堂没人排队的时候再去打饭；会在非高峰时段再到公车站坐车回家；会在大家都点起蜡烛灯火通明“抱佛脚”的时候，独自畅游于梦乡；会在别人“一窝蜂”涌到图书馆看书的时候，自个儿呆在教室里埋头苦读……这样，便减少了因人多拥挤所造成等候时间上的浪费，也减轻了激烈的环境给自己心理上所带来的负担。

再者，善于逆式操作的同学，通常会更喜欢富有弹性的复习计划。一位高三考生在自己的复习日记中写道：“我提早一个小时到学校进行记忆类的晨读，这样一来，当教室开始充满琅琅读书声时，我就会读一些无需记忆但却注重口感的东西……”像这样，即便学校没能给学生提供什么富有弹性的复习时间，逆式操作者仍会自行创造出与别人错开的复习时间。

大文学家巴金的著述可说得上是汗牛充栋，可平日他却活得自在从容。究其原因，他自有一番做法：为了把一部著述完成，从收集资料到下笔时间上的选择，他都考虑到空间上的充分利用。譬如，他会在晚上家里人多嘈杂时来进行查阅收集资料，使之免于空耗；将第二天凌晨，万人沉睡、环境干扰最少，他本人大脑最清醒时用于著述。为了使得这个黄金时段发挥出高效的做事效率，巴金会在饭后7～10点之间将第二天所需要用到的一切资料等都准备有序。经过一宿养精蓄锐，再次投入写作的他显得精力充沛。

一天下来，我们所要做的事通常可分为非脑力类和脑力类这两种。

前者，即那些不需我们动太多脑子做的事，像交作业、搞卫生、洗澡、打饭等，你只需按往常自己熟悉的流程去做就可以了，哪怕中途受到一些打扰，也不怕；而后者则不然，像背英语单词、做考卷、制订复习计划等工作，都是需要我们集中精力，集中思想去完成的。

对于非脑力类工作，我们可以按照自己的计划在任何时间、任何情况下进行处理。但是对于脑力类工作，你必须得学会谨慎地选择好做的时间和地点，而且尽可能在不被外界干扰的情况下去进行。这一类工作，因为关系到要用脑好好思考的问题，所以最好先别急着去完成，而不妨利用平常日子，或是在干非脑力类工作的时候，去斟酌清楚、琢磨透彻、做好计划，再下手。

吃饭时可以想，睡觉前可以想，去饭堂打饭的时候可以想，打扫卫生时也可以想……当自己的思考达到一定程度后，胸中的“竹子”渐渐成形了，再集中安排具体一个时间段去完成。这个时候，你会发现，问题的答案就像泉水一般，既不需你费多大力气，它自己就奔涌而出了。如此一来，我们的学习效率就会高得多。