不手术也能甩掉大饼脸吗

日前，歌手纪敏佳连续在微博发了一组照片，通过拼图比对，网友怀疑她整容了，当然这一怀疑遭到了纪敏佳坚定地否决。不过，通过对比照，我们确实发现她的脸变小了，这对尝试过多种瘦脸方法不见效的MM刺激不小，她们非常想知道如何快速瘦脸，下面就为大家介绍几种不手术的瘦脸方法。

脂肪型

这类型的肥胖通常是由于脂肪堆积较多而造成，所以瘦脸进程较慢，必须坚持每日按摩瘦脸。

瘦脸食谱：大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。

专属瘦脸操：配合消脂瘦脸产品，双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。

浮肿型

如果你的脸在早晨比傍晚大太多，那就是属于浮肿。这大多是因为血液及淋巴循环不佳，造成水分排泄不畅而引起的。

瘦脸食谱：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度；多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。

专属瘦脸操：首先，做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。然后，用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。

松弛型

松垮的脸型有失立体感，轮廓也会不太明显。要想预防脸部松弛，每天应做轻微的脸部表情肌肉锻炼，开怀大笑，多说话，都可以防止下垂。

瘦脸食谱：饮食以富含维生素C的水果与蔬菜为主，多吃含胶原蛋白的鸡皮排骨汤可以让皮肤更有弹性，抑制皱纹的增多。

专属瘦脸操：首先，双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。同时，在面颊上画大圈，直到下颌。接着，用四指从下颌尖开始，向着耳朵的下面拉面部轮廓线条。

咬肌发达型

该类型是由于平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬，脸部线条不够立体优美，看起来则显轮廓变大。

瘦脸食谱：多食含维他命E的坚果可以抑制活性氧，另外，可采用芳香疗法及草药浸剂缓解压力和疲劳感。

专属按摩操：先进行3分钟有氧运动，然后，从额头到太阳穴，双手按压3～4次，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次，再以螺旋方式按摩双颊。接着，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，接下来，以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次，最后以双手掌由下向上轻抚颈部。

【延伸阅读】

如何选择瘦脸手术

当然，如果你可以承受瘦脸手术的痛苦及可能的风险，也可以选择以下的手术方法。

瘦脸方法一：面部抽脂

皮下脂肪过多是造成脸大、双下巴的重要原因。对于这种情况，最好的瘦脸方法就是抽脂，用吸脂管抽掉多余脂肪。手术后，会留下芝麻大小的点状疤痕，通常都会隐藏在如耳后根等隐蔽的位置。面部抽脂过后，需要经过至少一个月才能恢复，其间可能出现水肿等症状，有些人还会产生色素等症状，这些需要半年至一年才能恢复。抽脂是不会反弹的，和打瘦脸针不一样，它的效果是永久性的。

手术难点：1、一次不可抽得太多，每个部位大约可以抽10―20CC的脂肪；2、脸部抽脂必须比身体抽脂更加小心，因为脸部的脂肪层较薄，必须用更细的脸部专用抽脂管，加上精细的手术技巧以确保安全。

瘦脸方法二：打瘦脸针

女吃零食可导致咬肌肥厚，而咬肌肥厚也可造成脸大，目前针对这种情况的流行瘦脸方法就是打瘦脸针。其原理是应用抑制乙酰胆碱的神经传导物质释放来抑制肌肉收缩，达到萎缩咬肌的效果。瘦脸效果在注射后3、4天才会出现，第7天以后达到最佳状况。瘦脸针的效果可以维持3到6个月不等，因为肌肉放松、恢复到原来的状态也需要时间，所以一般来说有效期为半年左右，有的人甚至可以维持一年。

手术难点：打瘦脸针对药物用量、注射位置、注射深度和角度都有专业要求，医生要懂人体解剖学，熟悉面部神经、肌肉的分布。注射前，他要了解求美者是否对这种药物过敏，要选择正确的注射位置，要控制剂量并指导消费者度过排毒期。

瘦脸方法三：祛颊脂肪垫

颊脂肪垫指的是颊部一块脂肪组织突起形成的三角形颊脂肪体，过大的颊脂肪垫会导致脸看起来比较大。对此，可以通过手术取出多余脂肪。手术采用口内切口，医生在手术过程中随时观察面部的情况，摘除适量的脂肪，不损伤面神经和腮腺导管，手术后毋需住院，第二天即可正常工作。

手术难点：要求只将脱出的脂肪切除，防止对重要的结构造成损伤和将脂肪切除过多。

以上三种瘦脸方法比较简单易行，术后恢复起来也比较快，但如果是因骨骼引起的脸比较大，就需要做颌角整形或颧骨整形。

瘦脸方法四：颌角整形或颧骨整形

下颌角手术俗称磨腮、削骨，是时下备受女性青睐的瘦脸手术。对于那些天生方形脸，或者下颌角两侧明显不对称的人来说，是最适宜的瘦脸方案；脸部线条主要由下颌角和颧骨来构成，如果颧骨过高则会使脸型的棱角过于清楚，给人造成严肃、不和善的错觉，同时在视觉上也会造成脸部偏大的效果。如果将面部颧骨缩小、降低，则能去除脸部线条中破坏美感的突兀部分，让脸型看上去更精致小巧，成为东方人喜爱的鹅蛋脸型小脸美女。

手术难点：手术比较复杂，风险较大，术后恢复期比较难熬。