宝宝为何怕冷

宝宝冬天怕冷并非正常

有的宝宝冬天特别怕冷，人们以为是正常现象，其实并不正常。因为孩童旺盛的代谢活力完全可以代偿寒冬过高的热量消耗。你看那些在冰天雪地里玩耍的宝宝，一点也没有寒意。可是个别的宝宝，即使待在温暖的屋子里，仍有些畏寒瑟瑟。这是为什么?因为他们产热的能力低下，热量供不应求。

人体产热来源于营养物质的“燃烧”，实际上就是不冒烟的生物氧化。这种氧化最需要的当然是氧。而人体内最主要的氧气“搬运工”是含铁血红蛋白。所以，寒冷的冬天是体内氧气搬运工最忙最累的季节。而“铁”是它们结合“氧”的能力的核心。缺了铁，血红蛋白就无力搬运氧，体内的燃烧产热就不充分，人就会畏寒怕冷。

我国儿童缺铁现象普遍。国内一项对2780名5岁以下儿童检测血红蛋白、铁原卟啉的研究显示，贫血检出率为31.87％，缺铁性贫血检出率为25.97％，农村高于城市，2岁以下儿童高于2岁以上儿童。

缺铁的因素包括：辅食添加不及时、含铁和蛋白质食物添加不足、膳食结构不合理、经常腹泻、营养不良以及母亲的营养知识欠缺等。特别是冬季，食物缺乏多样化，铁摄入不足，更难满足过高的热量消耗，所以冬季更要注意给宝宝补铁。

缺铁还可影响宝宝的智力发育，宝宝往往注意力不集中，记忆力降低，学习成绩不好。有些父母说，宝宝并没有面色苍白的贫血样子，能算贫血吗?其实有些轻、中度贫血只有在验血的时候才能发现血色素低。

给怕冷的宝宝补铁

人体内铁的来源有两条途径：一是衰老红细胞破坏释放出的血红蛋白铁被再利用；二是摄取食物中的铁。尽管被机体反复利用的铁很少丢失，但因儿童生长迅速，靠二次利用的铁是远远不够的。这就需要从食物中不断补充足够的铁。

及时合理地添加辅食 宝宝长大到四五个月之后，对营养、能量的需要增加了，奶制品已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。4个月开始添加辅食是最适当的时机，蛋黄就含有丰富的铁。5个月以上的宝宝除鸡蛋以外，鱼泥、菜泥、米粉、豆腐、烂粥等含铁丰富的辅食也可以逐渐增加。

强调食补慎用药补 不要随意用含铁剂的药物补铁，因为其副作用多(恶心、呕吐、厌食等)。小儿贫血多为营养性的，是容易通过合理饮食来预防和治疗的。轻度贫血完全可经饮食治愈，中度以上的贫血在用药物治疗的同时也要配合饮食治疗，才可取得满意的效果。重度贫血需要药物治疗时，应在医生指导下进行。

注意铁的吸收率 食物中的铁分为两种，一种是吸收率高的血红素铁，存在于动物性食物中；另一种是非血红素铁，存在于植物性食物中，吸收率低。为了补铁，应选择动物性辅食，如瘦肉、动物肝脏、鱼类中铁的吸收率大约在10％～20％，而米面等食物中铁的吸收率只有1％～3％，但大豆含铁量高，吸收率也较高。

维生素C促进铁吸收 吃补铁食品时，要注意同时补充维生素C含量高的新鲜水果和蔬菜，如：猕猴桃、柑橘、新鲜菜泥等，有促进铁吸收的作用。