你的情绪谁做主

每个情绪都有自己的使命――愤怒保证我们的正义感，恐惧保证我们的安全，厌恶使我们趋利避害，悲伤让我们得到周围人的支持，快乐……

没有反派、没有升级打怪，《头脑特工队》这一部大胆有创意的动画片，靠着萌、甜、抒情，以及各种娱乐元素的交替呈现，以分切多视角、臻入化境的叙事，不仅打造出一场炫丽过瘾的视听盛宴，更为人们奉上一道关于情绪与心理学的饕餮大餐。

五个情绪小人

金黄色乐乐（快乐），红色怒怒（愤怒），紫色怕怕（恐惧），绿色厌厌（厌恶），还有蓝色的、胖胖的、行动缓慢、说话低沉沮丧的忧忧（悲伤）。这五个情绪小人从小女孩莱莉出生起就住在她的大脑里面，他们通力协作，确保莱莉的成长。但是，好像只有忧忧是个例外，它总是把事情搞糟。

最初，乐乐作为主控者，操控着莱莉的大脑，为她留下了许多美好的回忆。但是随着莱莉一家搬到了一个新的城市，情况好像越来越不受控制。乐乐和忧忧迷失在了大脑的深处，而大脑指挥中心由“怕怕”、“厌厌”和“怒怒”三个人来主持大局――任性、叛逆的莱莉出现了。莱莉的个性岛一个接着一个地坍塌，一切仿佛世界末日一般。

好在最终乐乐和忧忧经过千辛万苦，在莱莉幼年想象的朋友冰棒的帮助下穿过长期记忆区域、抽象思维区、想象力乐园、梦境制片厂、潜意识山洞，逃离记忆垃圾场，最终回到了主控室。在回程的途中，乐乐逐渐认识到了忧忧在莱莉的记忆和人生中重要的地位，重新回到控制室的时候，乐乐将主控权交给忧忧，而看似一直无用的忧忧阻止了莱莉的离家出走，并且接过大脑的管理权――于是，莱莉痛哭一场，情感获得了解脱。

大脑指挥中心的核心记忆里，不再只有金黄色，而是五种颜色交织。莱莉的个性岛重建，变成了五种个性相互支撑的大岛屿。莱莉恢复了正常，也获得了成长，而五个小人呢？在未来，他们会给莱莉制造更多缤纷的记忆，塑造出更完整的人生。

情绪小人的使命

影片前部分，只有积极的情绪乐乐作为大脑的主宰，到了影片的结尾，忧忧和乐乐共同启动按钮，建造出了更丰富、更漂亮、更结实的五座个性小岛，使莱莉更加快乐自如地适应周围的变化，也使她的个性更加完善。

在经历了各种波折后，观众也随着小人们一起，逐渐明白：每个情绪都有自己的使命――愤怒保证我们的正义感，恐惧保证我们的安全，厌恶使我们趋利避害，悲伤让我们得到周围人的支持，快乐就更不必说了。

情绪不仅使记忆带有不同的情感色彩，它还会影响记忆的效果。很多研究表明，在积极的情绪下，记忆效果要比消极情绪下的效果好，而且积极情绪可以拓展个体的思维、行动范畴和技能，使思维方式更灵活，更具创造性，并有利于建立重要的社会、物质以及认知资源。

但是，积极情绪也有不利的一面，它会让人感觉环境是良好安全的，不必激活更多的认知资源，从而会导致肤浅的加工，而消极情绪可以使个体得到强烈的唤醒，从而小心谨慎地思考和解决问题。

情绪塑造完整人格

虽然情绪与人格是否有直接关系尚未定论，但是，人格中存在情绪，这个是确定的事实。这些情绪都具有适应性，可以向外界发出信号，使个体调整行为，从而与外部环境相适应，但这些在表现上会存在个体差异。

影片中的莱莉在搬到一个新家时，其实心中是非常不满意的，但是乐乐控制的大脑中心指挥她通过不断的自我安慰来压抑自己的失望、害怕、悲伤和对新生活的不适应。比如，在房间里和爸妈用废纸来玩冰球，这是注意转换策略；她告诉自己也许过几天房间就会收拾好的，进入自己的房间，想象自己的房间是多么漂亮，这是认知重评策略；压抑自己的失望、悲伤、恐惧，这就是表达抑制策略了……

毕竟，对于每一个人，尤其是孩子来说，在周围的环境变化中，长时间没有达到自己的期望，加之没有外部的理解，崩溃是早晚的事。如果在影片的结尾，忧忧没有接管指挥中心，那么在莱莉的人格中，悲伤的权利没有释放，结果是很显然的――莱莉的人格塑造是缺失的，她与世界的联系就会出现障碍。

实际上，人格中存在的基本情绪通过与人格倾向性（理想、信念、价值观、需要）、性格、气质、自我的相互影响，来构成个体完整的人格。情绪对性格可以起到组织和调节的作用，其中，调节作用主要指的是情绪的适应功能；而组织作用主要表现在积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏作用，就像影片中的小岛崩塌到最后的重建。生活在积极情绪下的人会形成热情、积极的性格；而长期处于消极情绪下的个体，会性格古怪、交往能力差。

哭吧哭吧不是错

忧忧看似总是带来灾难，只会让莱莉感到自己的无能和脆弱，但其实，忽视悲伤并不能解决问题。影片中乐乐在那些回忆球中，看到了伤感和快乐并存的两面性。一个记忆球，一面是悲伤，翻转过来，就是开心――因为一件事情，有时候可能既让人感到悲伤，又会由于悲伤而得到朋友和家人的帮助，从而又感到欣慰和开心。这样的经历，只有在心智日渐成熟后，才会慢慢体悟到。

正如我们对情绪的认识，从最初的觉得快乐越多越好，悲伤越少越好，到逐渐了解悲伤情绪的必要性和存在价值。悲伤并不一定是脆弱的表现，直面自己的情绪，将他们表达出来，本身就是一种勇气的体现。当我们从儿时的爱哭鬼，变成一个要强的小大人，情绪从简单的喜怒哀乐，成长为复杂的悲喜交加的时候，成长才又进了一步。我们的人生，不就是在这样的循环中逐渐走向完整的吗？

伤心也好，愤怒也罢，或是你感到害怕，都勇敢地表达出来，因为这些都是你个性之岛的能量来源，这样，你的人生才能越来越趋于完整。